Retiro anterior

Prav-Simona Monsoon Yoga Retreat

Descrição histórica do retiro

Retiro de yoga com Prav e Simona, da Dinamarca

17 – 22 set. (5 noites / 6 dias) e 23 – 30 set. (7 noites / 8 dias), 2017

A Kairali – The Ayurvedic healing village representa tranquilidade e um modo de vida benéfico, onde as pessoas podem permanecer longe de perturbações ou preocupações externas. Com instalações excecionais aliadas à generosidade intemporal da Ayurveda, este ambiente sereno é um refúgio ideal do caos do dia a dia.

As causas das doenças associadas a ambos (mente e corpo) são três – o uso inadequado, a falta de uso e o uso excessivo do tempo, das capacidades mentais e dos objetos dos sentidos. Este retiro ajuda-o a recuperar do stress diário e proporciona-lhe um modo de vida mais saudável. Diariamente decorreriam sessões de Yoga, Pranayama, tratamentos ayurvédicos, preparação de refeições ayurvédicas nutritivas, workshops e várias atividades. Os nossos instrutores irão também orientá-lo no Hatha Yoga.

No decorrer das rotinas diárias, serão formados grupos. Os grupos serão reduzidos e restritos, para garantir que cada pessoa recebe atenção personalizada. Os nossos yogis têm vasta experiência: ensinam há mais de 20 anos e viajam pelo mundo para promover o conhecimento do yoga.

70% dos ingredientes da nossa alimentação biológica e nutritiva provêm da horta biológica situada na aldeia de cura, sendo os restantes adquiridos localmente. As nossas refeições são preparadas de acordo com a constituição corporal de cada pessoa. Seguimos um plano alimentar adequado, elaborado pelos nossos médicos residentes. Organizamos também um workshop de culinária ayurvédica, para que possa preparar essas receitas saudáveis em casa após o retiro.

Em consonância com o tema do retiro, os nossos médicos e instrutores de yoga disponibilizarão diversos tratamentos ayurvédicos, mas apenas após uma avaliação minuciosa do seu corpo. Além das aulas de culinária ayurvédica, ofereceremos também workshops dedicados à filosofia do yoga, à importância do yoga no dia a dia, consultas e aconselhamento personalizados, gestão de problemas de saúde específicos, passeios pela aldeia, etc.

O retiro de yoga centra-se na gestão do stress, na recuperação e num estilo de vida saudável. Agendado para setembro, pretende ajudá-lo a equilibrar a mente e o corpo. Os nossos yogis experientes, Prav e Simona, da Dinamarca, irão acompanhá-lo em todas as suas preocupações relacionadas com o stress durante 6 dias, seguindo-se um processo de recuperação através de Pranayams e Meditação nos 8 dias seguintes. Um conjunto completo de revitalização para a Mente, o Corpo e a Alma.

Ayurveda e Yoga para a Gestão do Stress e um Estilo de Vida Saudável
17–22 de setembro de 2017)

O retiro é ideal para quem deseja adotar um estilo de vida mais saudável e sem stress. O stress mental tem um efeito direto no nosso sistema nervoso, conduzindo a diversos problemas de saúde. Adotar a ciência milenar do ioga e do Ayurveda, entre belas árvores e ervas medicinais, na nossa serena aldeia ayurvédica em Kerala, pode ajudá-lo a descansar e a recuperar.

• Introdução ao yoga.
• Mindfulness e prática de asanas de yoga.
• Yoga e movimento.
• Recuperação holística da mente, do corpo e do espírito.
• Pratique as técnicas corretas.
• Clínica de postura.
• Como lidar com lesões e precauções de segurança.

“Ayurveda e Yoga para a Recuperação”: 23 – 30 de setembro de 2017”

Esta parte do retiro dedica-se à recuperação do corpo. As atividades incluídas complementam o retiro anterior. São explicados e praticados vários Pranayams e técnicas de Meditação. O objetivo último deste retiro é o equilíbrio entre a Mente e o Corpo.

• Introdução ao pranayama e aos mudras.
• Introdução ao caminho natural para a saúde.
• Introdução ao sistema védico.
• Ciência do Yoga e da Saúde.
• Nadis, chakras e kundalini para a recuperação do eu.
• O yoga aplicado no dia a dia.
• Meditação guiada.
• Yoga Nidra para o relaxamento da mente e do corpo.
• Ciência do Yoga e da Saúde.
• Equilíbrio entre mente e corpo para a plena integração do eu.
• Dinachariya
• Meditação / a ciência por detrás da arte do silêncio interior.

O retiro inclui:

• Bebida de boas-vindas à chegada.
• Alojamento em moradias independentes de design único.
• Todas as refeições (pequeno-almoço, almoço e jantar – apenas vegetarianas).
• Água mineral diária no quarto [1 por pessoa por dia, máximo de 2 garrafas por quarto por dia]; água de ervas ilimitada e uma terapia ayurvédica diária, acompanhada de banho de vapor.
• Sumo ou chá de ervas gratuito após cada massagem. Os alimentos adicionais serão cobrados à parte.
• Passeio gratuito pela aldeia (uma vez por semana).
• Visite a nossa própria fábrica ayurvédica — mediante pagamento — pergunte à nossa equipa as tarifas e os detalhes.
• Avaliação diária personalizada do estilo de vida e da condição física.
• Utilização gratuita da piscina, do ginásio, da biblioteca e de todas as instalações interiores e exteriores.
• Os medicamentos internos prescritos para o seu tratamento só podem ser determinados à medida que o tratamento avança e têm um custo adicional.

O retiro: Kairali – The Ayurvedic Healing Village

The Ayurvedic Healing Village situa-se numa paisagem verdejante de 65 acres em Palakkad, Kerala. Dispõe de 30 villas únicas, todas concebidas segundo o “Vastu Shastra” – o equivalente indiano do feng shui. O retiro está rodeado de ervas e árvores com profundas propriedades curativas e restauradoras, criando um refúgio sereno e perfeito para relaxar! Há um ginásio bem equipado, um campo de ténis, uma piscina espaçosa e uma biblioteca.

O retiro oferece terapias ayurvédicas e massagens terapêuticas de excelência, com massagistas terapeutas qualificados e médicos. São disponibilizadas várias terapias, como Abhyangam, pizhichil, shirodhara, panchakarma, entre outras.

O Horário Diário

• 6.30 am – Técnica adequada de relaxamento corporal em aula de grupo.
• 8.00 am – Pequeno-almoço.
• 9.00 am – Descanso / terapia ayurvédica / workshops / passeio pela aldeia.
• 11.30 am – Exercícios posturais para favorecer o fluxo de energia.
• 1 pm Almoço
• 2.00 pm – Tempo livre / terapia ayurvédica.
• 4.30 pm – Pranayama / Meditação / Filosofia do yoga.
• 6.30 pm – Tempo livre.
• 7.30 pm – Jantar

**Os horários estão sujeitos a alterações de acordo com as condições locais.”

Extras opcionais:

• Cursos de tratamento ayurvédico para problemas de saúde específicos
• Consultas de quiromancia
• Leituras de astrologia védica
• Cerimónias espirituais (pujas)
• Passeios em Kerala e deslocações locais
• Datas: 17 – 22 de setembro (5 noites / 6 dias) e 23 – 30 de setembro (7 noites / 8 dias), 2017
• Local: Ayurvedic Healing Village, Palakkad, Kerala

Não incluído no retiro
Voos e transporte local

Professores de ioga:

Prav Satthi é um profissional acreditado pela European Yoga Federation. Especialista em rejuvenescimento, destacou-se em trabalho colaborativo, Ayurveda, técnicas de cura do antigo Egito e práticas terapêuticas escandinavas. Trabalha em todo o mundo há 16 anos. É investigador na área e já conduziu vários retiros, ensinando atualmente mais de 1000 pessoas nas Ilhas Faroé.

Especialização – Gestão de problemas nas costas, tratamento da escoliose, controlo da diabetes, alívio do stress, tratamento do burnout, princípios do yoga, análise védica e estudo do pranayama.

Simona Sathhi, certificada internacionalmente pela Yoga Alliance e com 4 anos de experiência, encontra-se atualmente na Eslovénia.

Especialização – Alinhamento corporal, gestão do stress, medicina chinesa, consultoria alimentar, culinária saudável (conceitos ayurvédico e ocidental)

Onde estamos

A Kairali situa-se no distrito de Palakkad, no interior de Kerala, no sudoeste da Índia.