Ritiro passato

Prav-Simona Monsoon Yoga Retreat

Descrizione storica del ritiro

Ritiro yoga con Prav e Simona dalla Danimarca

17 – 22 sett. (5 notti / 6 giorni) e 23 – 30 sett. (7 notti / 8 giorni), 2017

Kairali – The Ayurvedic Healing Village rappresenta la tranquillità e un modo di vivere sano, dove si può soggiornare lontano da disturbi e preoccupazioni esterne. Con strutture di prim’ordine unite alla generosità senza tempo dell’Ayurveda, questo ambiente sereno è il luogo ideale per ritirarsi dal caos della vita quotidiana.

Le cause dei disturbi legati a entrambi (mente e corpo) sono tre: l’uso improprio, il mancato uso e l’uso eccessivo del tempo, delle facoltà mentali e degli oggetti dei sensi. Questo ritiro La aiuta a riprendersi dallo stress quotidiano e Le offre un modo di vivere più sano. Sono previste sessioni quotidiane di yoga, pranayama, trattamenti ayurvedici, preparazione di pasti ayurvedici nutrienti, laboratori e varie attività. I nostri istruttori La guideranno anche nella pratica dell’Hatha Yoga.

Durante le attività quotidiane verranno formati dei gruppi. I gruppi saranno ristretti e riservati, affinché ciascuno riceva un'attenzione personalizzata. I nostri yogi hanno una vasta esperienza: insegnano da oltre 20 anni e viaggiano in tutto il mondo per diffondere la conoscenza dello yoga.

Il 70% degli ingredienti dei nostri pasti biologici e nutrienti proviene dall'orto biologico situato all'interno del villaggio, mentre i restanti ingredienti sono di provenienza locale. I nostri pasti vengono preparati in base alla costituzione corporea di ciascuna persona. Seguiamo un piano alimentare adeguato elaborato dai nostri medici in sede. Organizziamo inoltre un laboratorio di cucina ayurvedica, che Le consentirà di preparare queste ricette salutari a casa dopo il ritiro.

In linea con il tema del ritiro, i nostri medici e istruttori di yoga offriranno diversi trattamenti ayurvedici, ma esclusivamente dopo un'accurata valutazione del Suo organismo. Oltre ai corsi di cucina ayurvedica, proporremo anche laboratori dedicati alla filosofia dello yoga, all'importanza dello yoga nella vita quotidiana, consulti e consigli personalizzati, alla gestione di disturbi specifici, passeggiate nel villaggio e altro ancora.

Il ritiro di yoga è incentrato sulla gestione dello stress, sulla guarigione e su uno stile di vita sano. Previsto per settembre, mira ad aiutarLa a riequilibrare mente e corpo. I nostri esperti yogi, Prav e Simona dalla Danimarca, La seguiranno per 6 giorni in tutte le Sue problematiche legate allo stress, seguiti da 8 giorni di percorso di riequilibrio attraverso Pranayama e meditazione. Un pacchetto completo di rigenerazione per mente, corpo e spirito.

Ayurveda e yoga per la gestione dello stress e uno stile di vita sano
17–22 settembre 2017)

Il ritiro è ideale per chi desidera adottare uno stile di vita più sano e libero dallo stress. Lo stress mentale ha un effetto diretto sul nostro sistema nervoso e può causare diversi problemi di salute. Avvicinarsi all’antica scienza dello yoga e dell’Ayurveda, tra splendidi alberi ed erbe medicinali, nel nostro sereno villaggio ayurvedico in Kerala può aiutarLa a riposare e a recuperare le energie.

• Introduzione allo yoga.
• Mindfulness e pratica delle asana.
• Yoga e movimento.
• Riequilibrio olistico di mente, corpo e spirito.
• Praticare le tecniche corrette.
• Laboratorio sulla postura.
• Gestione degli infortuni e misure di sicurezza.

“Ayurveda e yoga per la guarigione”: 23 – 30 sett. 2017”

Questa parte del ritiro è dedicata al riequilibrio del corpo. I contenuti integrano quelli del ritiro precedente. Vengono spiegate e praticate diverse tecniche di Pranayama e meditazione. L'obiettivo principale di questo ritiro è l'equilibrio tra mente e corpo.

• Introduzione al pranayama e alle mudra.
• Introduzione all'approccio naturale alla salute.
• Introduzione al sistema vedico.
• Scienza dello yoga e della salute.
• Nadi, chakra e kundalini per la guarigione di sé.
• Lo yoga nella vita quotidiana.
• Meditazione guidata.
• Yoga Nidra per il rilassamento di mente e corpo.
• Scienza dello yoga e della salute.
• Equilibrio tra mente e corpo per una piena integrazione del sé.
• Dinachariya
• Meditazione / la scienza dietro l'arte del silenzio interiore.

Il ritiro comprende:

• Bevanda di benvenuto all'arrivo.
• Alloggio in ville indipendenti dal design unico.
• Tutti i pasti (colazione, pranzo e cena – solo vegetariani).
• Fornitura giornaliera di acqua minerale in camera [1 a persona al giorno, massimo 2 bottiglie per camera al giorno]; acqua alle erbe illimitata e una terapia ayurvedica al giorno con bagno di vapore.
• Succo o tisana alle erbe in omaggio dopo ogni massaggio. Eventuali alimenti aggiuntivi saranno addebitati a parte.
• Passeggiata nel villaggio in omaggio (una volta alla settimana).
• Visita al nostro stabilimento ayurvedico di proprietà, a pagamento: per tariffe e dettagli si rivolga al nostro cordiale personale.
• Valutazione quotidiana personale dello stile di vita e della forma fisica.
• Uso gratuito di piscina, palestra, biblioteca e di tutte le strutture interne ed esterne.
• I medicinali per uso interno prescritti per il Suo trattamento possono essere stabiliti solo con il progredire del trattamento stesso e comportano un costo aggiuntivo.

Il ritiro: Kairali – The Ayurvedic Healing Village

The Ayurvedic Healing Village si estende su 65 acri di paesaggio verdeggiante a Palakkad, in Kerala. Dispone di 30 ville uniche, tutte progettate secondo il “Vastu Shastra”, l'equivalente indiano del feng shui. La struttura è circondata da erbe e alberi dalle profonde proprietà curative e rigeneranti, che creano un'oasi di serenità ideale per rilassarsi! Sono disponibili un'ampia palestra, un campo da tennis, una spaziosa piscina e una biblioteca.

La struttura offre terapie ayurvediche e massaggi terapeutici di alto livello, con massaggiatori terapisti qualificati e medici. Vengono proposte diverse terapie, come Abhyangam, pizhichil, shirodhara, panchakarma e altre ancora.

Il programma giornaliero

• 6.30 am – Tecnica di rilassamento corporeo corretta, in lezione di gruppo.
• 8.00 am – Colazione.
• 9.00 am – Riposo / terapia ayurvedica / workshop / passeggiata nel villaggio.
• 11.30 am – Esercizi posturali per favorire il flusso di energia.
• 1 pm Pranzo
• 2.00 pm – Tempo libero / terapia ayurvedica.
• 4.30 pm – Pranayama / meditazione / filosofia dello yoga.
• 6.30 pm – Tempo libero.
• 7.30 pm – Cena

**Gli orari possono variare in base alle condizioni locali.”

Extra facoltativi:

• Cicli di trattamento ayurvedico per specifiche condizioni di salute
• Consulti di chiromanzia
• Letture di astrologia vedica
• Cerimonie spirituali (puja)
• Escursioni in Kerala e spostamenti locali
• Date: 17 – 22 settembre (5 notti / 6 giorni) e 23 – 30 settembre (7 notti / 8 giorni), 2017
• Luogo: Ayurvedic Healing Village, Palakkad, Kerala

Non incluso nel ritiro
Voli e trasporti locali

Insegnanti di yoga:

Prav Satthi è un professionista accreditato dalla European Yoga Federation. Specialista in rigenerazione, si è distinto nel lavoro di collaborazione, nell'Ayurveda, nelle antiche tecniche di guarigione egizie e nelle pratiche di guarigione scandinave. Da 16 anni opera in tutto il mondo. È un ricercatore nel settore, ha guidato numerosi ritiri e attualmente insegna a oltre 1000 persone nelle Isole Fær Øer.

Specializzazione – Gestione dei problemi alla schiena, trattamento della scoliosi, controllo del diabete, riduzione dello stress, trattamento del burnout, principi dello yoga, analisi vedica e studio del pranayama.

Simona Sathhi, certificata a livello internazionale da Yoga Alliance e con 4 anni di esperienza, vive attualmente in Slovenia.

Specializzazione – Allineamento corporeo, gestione dello stress, medicina cinese, consulenza alimentare, cucina salutare (concezione ayurvedica e occidentale)

Dove siamo

Kairali si trova nel distretto di Palakkad, nell'entroterra del Kerala, nel sud-ovest dell'India.