पिछला रिट्रीट

Prav-Simona मानसून योग रिट्रीट

रिट्रीट का ऐतिहासिक विवरण

डेनमार्क के Prav और Simona द्वारा योग रिट्रीट

17 – 22 सितंबर (5 रातें/ 6 दिन) और 23 – 30 सितंबर (7 रातें/ 8 दिन), 2017

Kairali – The Ayurvedic Healing Village शांति और लाभकारी जीवनशैली का प्रतीक है, जहाँ लोग बाहरी व्यवधानों या चिंताओं से मुक्त होकर रह सकते हैं। आयुर्वेद की कालातीत उदारता के साथ उत्कृष्ट सुविधाओं से युक्त, यह शांत वातावरण दैनिक जीवन की अव्यवस्था से दूर एक आदर्श विश्राम-स्थल है।

मन और शरीर, दोनों से जुड़े रोगों के कारण तीन प्रकार के होते हैं – समय, मानसिक क्षमताओं और इंद्रिय-विषयों का अनुचित उपयोग, उपयोग का अभाव और अति-उपयोग। यह रिट्रीट आपको दैनिक तनाव से उबरने में सहायता करता है और आपको एक स्वस्थ जीवनशैली प्रदान करता है। प्रतिदिन योग, प्राणायाम, आयुर्वेदिक उपचार, पौष्टिक आयुर्वेदिक भोजन बनाने, कार्यशालाओं और विभिन्न गतिविधियों के सत्र होंगे। हमारे प्रशिक्षक हठ योग में भी आपका मार्गदर्शन करेंगे।

हमारी दैनिक दिनचर्या के दौरान समूह बनाए जाएँगे। समूह सीमित और विशिष्ट रखे जाएँगे ताकि प्रत्येक व्यक्ति पर व्यक्तिगत ध्यान दिया जा सके। हमारे योगियों के पास व्यापक अनुभव है; वे 20 वर्षों से अधिक समय से सिखा रहे हैं और योग के प्रति जागरूकता बढ़ाने के लिए विश्व भर में यात्रा करते रहे हैं।

हमारे पौष्टिक जैविक भोजन की 70% सामग्री हीलिंग विलेज में स्थित जैविक फ़ार्म से आती है, जबकि शेष सामग्री स्थानीय रूप से प्राप्त की जाती है। हमारा भोजन व्यक्ति की शारीरिक प्रकृति के अनुसार पकाया जाता है। हम अपने परिसर में मौजूद चिकित्सकों द्वारा तैयार की गई उपयुक्त भोजन योजना का पालन करते हैं। हम आयुर्वेदिक पाक-कला कक्षाओं की एक कार्यशाला भी आयोजित करते हैं, ताकि कार्यक्रम के बाद आप ये स्वास्थ्यकर व्यंजन घर पर बना सकें।

कार्यक्रम के विषय के अनुरूप, हमारे चिकित्सक और योग प्रशिक्षक विभिन्न आयुर्वेदिक उपचार प्रदान करेंगे, लेकिन केवल आपके शरीर के गहन आकलन के बाद ही। आयुर्वेदिक पाक-कला कक्षाओं के अतिरिक्त, हम योग दर्शन, दैनिक जीवन में योग के महत्व, व्यक्तिगत परामर्श और सलाह, विशिष्ट रोगों के प्रबंधन, गाँव की सैर आदि पर केंद्रित कार्यशालाएँ भी आयोजित करेंगे।

यह योग कार्यक्रम तनाव प्रबंधन, स्वास्थ्य-लाभ और स्वस्थ जीवनशैली पर केंद्रित है। सितंबर के लिए निर्धारित, इसका उद्देश्य आपके मन और शरीर में संतुलन लाने में सहायता करना है। डेनमार्क से आए हमारे विशेषज्ञ योगी, Prav और Simona, 6 दिनों तक तनाव से जुड़ी आपकी सभी चिंताओं में आपकी सहायता करेंगे, जिसके बाद अगले 8 दिनों तक प्राणायाम और ध्यान के माध्यम से स्वास्थ्य-लाभ होगा। यह मन, शरीर और आत्मा के कायाकल्प का एक संपूर्ण पैकेज है।

तनाव प्रबंधन और स्वस्थ जीवनशैली के लिए आयुर्वेद और योग
17–22 सितंबर, 2017)

यह रिट्रीट उन लोगों के लिए आदर्श है जो तनाव-मुक्त और अधिक स्वस्थ जीवनशैली अपनाना चाहते हैं। मानसिक तनाव का हमारे तंत्रिका तंत्र पर सीधा प्रभाव पड़ता है, जिससे विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएँ होती हैं। केरल में स्थित हमारे आनंदमय आयुर्वेद विलेज में सुंदर वृक्षों और औषधीय जड़ी-बूटियों के बीच योग और आयुर्वेद के प्राचीन विज्ञान को अपनाना आपको विश्राम करने और फिर से ऊर्जा पाने में मदद कर सकता है।

• योग का परिचय।
• सजगता (माइंडफुलनेस) और योगासन अभ्यास।
• योग और गति।
• मन, शरीर और आत्मा का समग्र स्वास्थ्य-लाभ।
• सही तकनीकों का अभ्यास।
• मुद्रा (पोस्चर) क्लिनिक।
• चोटों से निपटना और सुरक्षा सावधानियाँ।

“स्वास्थ्य-लाभ के लिए आयुर्वेद और योग”: 23 – 30 सितंबर, 2017”

कार्यक्रम का यह भाग शरीर के स्वास्थ्य-लाभ से संबंधित है। इसकी गतिविधियाँ पिछले कार्यक्रम की पूरक हैं। विभिन्न प्राणायाम और ध्यान समझाए जाते हैं और उनका अभ्यास कराया जाता है। मन और शरीर के बीच संतुलन ही इस कार्यक्रम का अंतिम लक्ष्य है।

• प्राणायाम और मुद्राओं का परिचय।
• स्वास्थ्य के प्राकृतिक मार्ग का परिचय।
• वैदिक पद्धति का परिचय।
• योग और स्वास्थ्य का विज्ञान।
• आत्म-स्वास्थ्य-लाभ के लिए नाड़ियाँ, चक्र और कुंडलिनी।
• दैनिक जीवन में योग का प्रयोग।
• निर्देशित ध्यान।
• मन और शरीर के विश्राम के लिए योग निद्रा।
• योग और स्वास्थ्य का विज्ञान।
• स्वयं के पूर्ण एकीकरण के लिए मन और शरीर का संतुलन।
• दिनचर्या
• ध्यान / आत्म-मौन की कला के पीछे का विज्ञान।

रिट्रीट में शामिल है:

• आगमन पर स्वागत पेय।
• विशिष्ट रूप से डिज़ाइन किए गए, स्वतंत्र विला में आवास।
• सभी भोजन (नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का भोजन – केवल शाकाहारी)।
• कमरे में मिनरल वाटर का दैनिक आवंटन [प्रति व्यक्ति प्रतिदिन 1, प्रति कमरा प्रतिदिन अधिकतम 2 बोतलें]; हर्बल जल की असीमित आपूर्ति तथा प्रतिदिन एक आयुर्वेदिक थेरेपी के साथ भाप स्नान।
• प्रत्येक मालिश के बाद निःशुल्क जूस या हर्बल चाय। अतिरिक्त खाद्य पदार्थों के लिए अलग से शुल्क लिया जाएगा।
• निःशुल्क गाँव की सैर (सप्ताह में एक बार)।
• हमारी अपनी आयुर्वेदिक फ़ैक्टरी का भ्रमण करें—शुल्क लागू—दरों और विवरण के लिए कृपया हमारे सहयोगी कर्मचारियों से पूछें।
• प्रतिदिन व्यक्तिगत जीवनशैली और फ़िटनेस मूल्यांकन।
• स्विमिंग पूल, जिम, पुस्तकालय और सभी इनडोर व आउटडोर सुविधाओं का निःशुल्क उपयोग।
• आपके उपचार के लिए दी जाने वाली आंतरिक औषधियाँ उपचार आगे बढ़ने पर ही निर्धारित की जा सकती हैं, और उनका शुल्क अलग से लगेगा।

रिट्रीट स्थल: Kairali – The Ayurvedic Healing Village

आयुर्वेदिक हीलिंग विलेज पालक्काड, केरल में 65 एकड़ के हरे-भरे परिदृश्य में स्थित है। इसमें 30 अनूठे विला हैं, जो सभी “वास्तु शास्त्र” के अनुरूप बनाए गए हैं – जो फेंग शुई का भारतीय समकक्ष है। यह परिसर गहन स्वास्थ्यवर्धक और पुनर्स्थापक गुणों वाली जड़ी-बूटियों और वृक्षों से घिरा है, जो विश्राम के लिए एक आदर्श शांत आश्रय बनाता है! यहाँ विस्तृत जिम सुविधाएँ, एक टेनिस कोर्ट, एक विशाल स्विमिंग पूल और एक पुस्तकालय है।

यहाँ कुशल मालिश थेरेपिस्ट और चिकित्सकों के साथ उच्च-स्तरीय आयुर्वेदिक थेरेपी और चिकित्सीय मालिश उपलब्ध हैं। वे विभिन्न थेरेपी प्रदान करते हैं, जैसे Abhyangam (अभ्यंगम), पिझिचिल, शिरोधारा, पंचकर्म, और अन्य।

दैनिक समय-सारणी

• 6.30 am – समूह कक्षा में शरीर को सही ढंग से विश्राम देने की तकनीक।
• 8.00 am – नाश्ता।
• 9.00 am – विश्राम / आयुर्वेदिक थेरेपी / कार्यशालाएँ / गाँव की सैर।
• 11.30 am – ऊर्जा के प्रवाह के लिए आसन-संबंधी व्यायाम।
• 1 pm दोपहर का भोजन
• 2.00 pm – खाली समय / आयुर्वेदिक थेरेपी।
• 4.30 pm – प्राणायाम / ध्यान / योग दर्शन।
• 6.30 pm – खाली समय।
• 7.30 pm – रात का भोजन

**स्थानीय परिस्थितियों के अनुसार कार्यक्रम-सूची में परिवर्तन हो सकता है।”

वैकल्पिक अतिरिक्त सुविधाएँ:

• विशिष्ट स्वास्थ्य स्थितियों के लिए आयुर्वेदिक उपचार कोर्स
• हस्तरेखा परामर्श
• वैदिक ज्योतिष परामर्श
• आध्यात्मिक अनुष्ठान (पूजा)
• केरल भ्रमण और स्थानीय यात्रा
• तिथि: 17 – 22 सितंबर (5 रातें/ 6 दिन) और 23 – 30 सितंबर (7 रातें/ 8 दिन), 2017
• स्थान: आयुर्वेदिक हीलिंग विलेज, पालक्काड, केरल

रिट्रीट में शामिल नहीं
उड़ानें और स्थानीय परिवहन

योग शिक्षक:

Prav Satthi यूरोपियन योगा फ़ेडरेशन द्वारा मान्यता प्राप्त एक पेशेवर हैं। कायाकल्प विशेषज्ञ के रूप में उन्होंने सहयोगात्मक कार्य, आयुर्वेद, प्राचीन मिस्री उपचार तकनीकों और स्कैंडिनेवियाई उपचार पद्धतियों में उत्कृष्टता प्राप्त की है। वे पिछले 16 वर्षों से विश्व भर में कार्यरत हैं। वे इस क्षेत्र के शोधकर्ता हैं और कई रिट्रीट का नेतृत्व कर चुके हैं; वर्तमान में वे फ़ैरो द्वीपसमूह में 1000 से अधिक लोगों को सिखा रहे हैं।

विशेषज्ञता – पीठ की समस्याओं का प्रबंधन, स्कोलियोसिस का उपचार, मधुमेह नियंत्रण, तनाव से राहत, बर्नआउट का उपचार, योग के सिद्धांत, वैदिक विश्लेषण और प्राणायाम का अध्ययन।

Simona Sathhi, जो Yoga Alliance द्वारा अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रमाणित हैं और जिनके पास 4 वर्षों का अनुभव है, वर्तमान में स्लोवेनिया में रहती हैं।

विशेषज्ञता – शरीर संरेखण, तनाव प्रबंधन, चीनी चिकित्सा, आहार सलाहकार, स्वास्थ्यवर्धक भोजन पकाना (आयुर्वेदिक और पश्चिमी अवधारणा)

हम कहाँ हैं

Kairali दक्षिण-पश्चिम भारत में, केरल के भीतरी भाग के पालक्काड ज़िले में स्थित है।