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Prav Simona Monsun Yoga-Retreat

Yoga-Retreat mit Prav und Simona aus Dänemark

17.–22. September (5 Nächte/6 Tage) & 23.–30. September (7 Nächte/8 Tage), 2017

Kairali – The Ayurvedic Healing Village verkörpert Ruhe und einen gesunden Lebensstil, in dem Menschen frei von äußeren Störungen oder Sorgen leben können. Mit außergewöhnlichen Annehmlichkeiten und der zeitlosen Weisheit des Ayurveda bietet diese friedliche Umgebung einen idealen Rückzugsort vom hektischen Alltag.

Die Ursachen für körperliche und geistige Beschwerden lassen sich auf drei Faktoren zurückführen – falsche Nutzung, Nichtnutzung und Übernutzung von Zeit, mentalen Fähigkeiten und Sinneseindrücken. Dieses Retreat unterstützt Sie dabei, sich vom Alltagsstress zu erholen und einen gesünderen Lebensstil zu entwickeln. Tägliche Yoga- und Pranayama-Sitzungen, ayurvedische Behandlungen, die Zubereitung gesunder ayurvedischer Mahlzeiten, Workshops und verschiedene Aktivitäten erwarten Sie. Unsere Lehrer begleiten Sie ebenfalls im Hatha Yoga.

Im Tagesverlauf werden kleine Gruppen gebildet, um sicherzustellen, dass jede:r Teilnehmer:in individuelle Aufmerksamkeit erhält. Unsere erfahrenen Yogis praktizieren und unterrichten seit über 20 Jahren weltweit, um das Bewusstsein für Yoga zu fördern.

70 % der Zutaten für unsere gesunde, biologische Nahrung stammen aus unserem eigenen Kräutergarten im Healing Village, der Rest wird lokal bezogen. Unsere Mahlzeiten werden individuell nach der jeweiligen Körperkonstitution zubereitet, entsprechend einem Ernährungsplan, der von unseren hauseigenen Ärzten erstellt wird. Zusätzlich organisieren wir Workshops zum ayurvedischen Kochen, damit Sie diese gesunden Rezepte auch zu Hause nachkochen können.

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Gemäß dem Retreat-Thema bieten unsere Ärzte und Yogalehrer verschiedene ayurvedische Behandlungen an – ausschließlich nach gründlicher Untersuchung Ihres Körpers. Neben den Kochkursen werden auch Workshops zu Yogaphilosophie, der Bedeutung von Yoga im Alltag, persönliche Beratungen, Krankheitsmanagement, Dorfspaziergänge u.v.m. angeboten.

Der Fokus des Retreats liegt auf Stressbewältigung, Heilung und einem gesunden Lebensstil. Es beginnt am 17. September und hilft Ihnen dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Unsere erfahrenen Yogis Prav und Simona aus Dänemark begleiten Sie 6 Tage lang bei stressbezogenen Anliegen, gefolgt von 8 Tagen Heilung durch Pranayama und Meditation – ein vollständiges Paket zur Regeneration von Körper, Geist und Seele.

Ayurveda und Yoga für Stressbewältigung & gesunden Lebensstil

(17.–22. Sept. 2017)

Ideal für alle, die einen stressfreien und gesünderen Lebensstil verfolgen möchten. Mentale Belastung wirkt sich direkt auf unser Nervensystem aus und verursacht diverse Beschwerden. Die Anwendung der alten Wissenschaften von Yoga und Ayurveda, eingebettet in das grüne Heilpflanzenparadies unseres Ayurveda-Dorfes in Kerala, hilft Ihnen auf natürliche Weise zu heilen.

Inhalte:

• Einführung in Yoga.
• Achtsamkeit und Asana-Praxis.
• Yoga & Bewegung.
• Ganzheitliche Heilung von Körper, Geist und Seele.
• Techniktraining.
• Haltungsanalyse.
• Umgang mit Verletzungen & Sicherheitsmaßnahmen.

Deluxe Villa mit einer Therapie täglich Preis für 5 Nächte/6 Tage „Ayurveda für Stressbewältigung & gesunden Lebensstil“ (17.–22. Sept.)
Einzelbelegung	INR 45000 + Steuer*	Euro 643 +Steuer*	USD 750 + Steuer*
Doppelbelegung	INR 56000 + Steuer*	Euro 800 + Steuer*	USD 934 + Steuer*

*Die oben genannten Preise beinhalten die geltenden Steuern.

Ayurveda und Yoga für Heilung: (23.–30. Sept. 2017)

Dieser Abschnitt des Retreats befasst sich mit der Heilung des Körpers und ergänzt den vorangegangenen Retreat. Verschiedene Pranayamas und Meditationstechniken werden erklärt und geübt. Ziel ist es, das Gleichgewicht von Geist und Körper zu fördern.

Inhalte:

• Einführung in Pranayama und Mudras.
• Einführung in den natürlichen Weg zur Gesundheit.
• Einführung in das vedische System.
• Wissenschaft von Yoga & Gesundheit.
• Nadis, Chakren & Kundalini zur Selbstheilung.
• Yoga im Alltag.
• Geführte Meditation.
• Yoga Nidra zur Entspannung von Körper & Geist.
• Ganzheitliche Integration von Geist & Körper.
• Dinacharya (ayurvedische Tagesroutine).
• Meditation & die Wissenschaft der inneren Stille.

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Deluxe Villa mit einer Therapie täglich  Preis für 7 Nächte/8 Tage „Ayurveda und Yoga zur Heilung“ (23.–30. Sept.)
Einzelbelegung	INR 67000 + Steuer*	Euro 958 + Steuer*	USD 1117 + Steuer*
Doppelbelegung	INR 85000 + Steuer*	Euro 1215 + Steuer*	USD 1417 + Steuer*

*Die oben genannten Preise beinhalten die geltenden Steuern.

Retreat beinhaltet:

• Willkommensgetränk bei Ankunft.
• Unterkunft in einzigartigen, unabhängigen Villen.
• Alle Mahlzeiten (Frühstück, Mittagessen, Abendessen – rein vegetarisch).
• Tägliche Zuteilung von Mineralwasser im Zimmer (1 pro Person/Tag, max. 2 Flaschen pro Zimmer/Tag), unbegrenzt Kräuterwasser.
• Eine ayurvedische Therapie pro Tag inkl. Dampfbad.
• Kostenloser Kräutertee oder Saft nach jeder Massage.
• Ein kostenloser Dorfspaziergang (einmal pro Woche).
• Besuch unserer ayurvedischen Manufaktur – gegen Gebühr, bitte bei unserem Team erfragen.
• Tägliche persönliche Lebensstil- & Fitnessbewertung.
• Freie Nutzung von Swimmingpool, Fitnessraum, Bibliothek sowie Indoor- & Outdoor-Aktivitäten.
• Interne Medikamente (nach ärztlicher Verordnung) sind nicht im Preis enthalten.

Das Retreat: Kairali – The Ayurvedic Healing Village

Das Ayurvedic Healing Village liegt auf einem 65 Hektar großen Gelände inmitten grüner Natur in Palakkad, Kerala. Es bietet 30 exklusive Villen, die alle nach „Vastu Shastra“ (indisches Feng Shui) gestaltet wurden. Das Retreat ist von heilenden Kräutern und Bäumen umgeben – ideal für Erholung und Regeneration. Außerdem gibt es ein Fitnessstudio, einen Tennisplatz, einen großen Pool und eine Bibliothek.

Das Retreat bietet erstklassige ayurvedische Therapien und medizinische Massagen durch qualifizierte Therapeuten und Ärzte. Zu den Anwendungen gehören u. a. Abhyangam, Pizhichil, Shirodhara, Panchakarma.

Täglicher Zeitplan:

• 6:30 Uhr – Körperentspannungstechniken in der Gruppensitzung
• 8:00 Uhr – Frühstück
• 9:00 Uhr – Ruhezeit / Ayurvedische Therapie / Workshop / Dorfbesichtigung
• 11:30 Uhr – Haltungsübungen zur Energieflussverbesserung
• 13:00 Uhr – Mittagessen
• 14:00 Uhr – Freizeit / Ayurvedische Therapie
• 16:30 Uhr – Pranayama / Meditation / Yoga-Philosophie
• 18:30 Uhr – Freizeit
• 19:30 Uhr – Abendessen

Hinweis: Der Zeitplan kann je nach örtlichen Gegebenheiten variieren.

Optionale Zusatzangebote:

• Ayurvedische Behandlungskurse für spezifische Beschwerden
• Handlesekonsultationen
• Vedische Astrologie
• Spirituelle Zeremonien (Pujas)
• Kerala-Reisen & lokale Ausflüge
• Datum: 17.–22. Sept. (5 Nächte/6 Tage) & 23.–30. Sept. (7 Nächte/8 Tage), 2017
• Ort: Ayurvedic Healing Village, Palakkad, Kerala

Nicht enthalten:
Flugreisen und lokale Transfers

Yogalehrer :

Prav Satthi – Anerkannter Experte der Europäischen Yoga-Föderation. Spezialist für Verjüngung, Ayurveda, altägyptische Heilmethoden und skandinavische Heiltechniken. Mit über 16 Jahren internationaler Erfahrung leitet er Retreats weltweit und hat über 1000 Schüler:innen auf den Färöer-Inseln unterrichtet.

Spezialisierungen – Rückenschmerzen, Skoliose, Diabeteskontrolle, Stressreduktion, Burnout, Yogagrundlagen, Vedische Analyse, Pranayama.

Simona Satthi – International zertifiziert durch die Yoga Alliance, 4 Jahre Erfahrung. Derzeit ansässig in Slowenien.

Spezialisierungen – Körperausrichtung, Stressmanagement, Chinesische Medizin, Ernährung, Ayurvedisch & Westlich inspiriertes Kochen