Ananda Lahari Retreat Ananda – Felicidade Lahari – Onda
No dia a dia, deparamo-nos com inúmeras situações e lidamos com elas, sejam relacionadas com a família, o trabalho, as relações ou outras obrigações. Este retiro tem como objetivo prepará-lo para lidar com a vida e as suas circunstâncias com alegria e serenidade.
Através do Ayurveda e dos ensinamentos e conhecimentos do Yoga, alcançará harmonia e equilíbrio entre o corpo e a mente, bem como com as pessoas à sua volta e com o que o rodeia. Estas tradições milenares oferecem formas de melhorar o nosso modo de vida contemporâneo e dão-lhe uma estrutura para refletir sobre a existência e viver a vida em todo o seu potencial.
O Ananda Lahari Retreat oferece a oportunidade de viver uma experiência espiritual genuína e entusiasmante na Índia, num ambiente repleto de amor, luz e alegria.
O que é o Ananda Lahari Retreat?
O Ananda Lahari Retreat oferece um caminho para o bem-estar através da recuperação, do autoconhecimento e da transformação da mente e do corpo. É ideal para praticantes e instrutores de yoga de qualquer nível que procurem aprofundar a sua prática e descobrir uma saúde e um bem-estar profundos, bem como uma ligação ao seu verdadeiro eu.
O nosso programa autêntico de imersão completa tem a duração de 7 dias no deslumbrante Kairali – The Ayurvedic Healing Village, em Kerala. Ao longo de uma semana, mergulhará na experiência completa da vida yóguica: meditações ao nascer do sol e prática de asanas, debates sobre Vedanta e filosofia, prática de yoga nidra, exploração do sânscrito e de rituais tântricos, além de seguir uma dieta ayurvédica e receber massagens e tratamentos diários, integrando plenamente o estilo de vida yóguico na sua vida.
Esta experiência pessoal permitir-lhe-á aprofundar a sabedoria e as tradições históricas e, depois, integrá-las no seu dia a dia. É provavelmente uma das experiências mais marcantes para a saúde e o bem-estar futuros da sua mente, do seu corpo e do seu espírito. Irá melhorar a sua saúde e o seu bem-estar, enriquecendo ao mesmo tempo o seu autoconhecimento e a sua compreensão do universo, criando ligações e amizades para toda a vida e muitas recordações duradouras.
Onde me levará este programa?
O Kairali – The Ayurvedic Healing Village foi selecionado entre os 50 melhores destinos de bem-estar do mundo pela National Geographic Traveller. A aldeia situa-se em Palakkad, a poucos quilómetros da maior passagem de montanha do mundo entre Kerala e Tamil Nadu. Esta premiada Healing Village está rodeada por uma paisagem exuberante de 600 coqueiros.
O tempo passado neste lugar único permitir-lhe-á conhecer as autênticas práticas terapêuticas da Índia antiga, enquanto descansa num ambiente de conforto holístico moderno.
O que vou vivenciar?
O termo ‘Ayur’ significa vida, enquanto ‘Veda’ se refere a conhecimento; assim, Ayurveda significa ‘conhecimento da ciência da vida’.
Irá realizar um programa abrangente de tratamentos ayurvédicos autênticos, concebido para alcançar a harmonia entre corpo, mente e espírito. Uma equipa de médicos ayurvédicos avaliará a sua saúde e definirá o plano de rejuvenescimento mais adequado para a semana. Poderá incluir massagens Abhyangam (em que dois terapeutas aplicam óleos de ervas de forma rítmica e simultânea) ou outras terapias específicas, como o dhaara, para alcançar um bem-estar ideal e restabelecer o seu equilíbrio.
As nossas sessões sobre Ayurveda e a visita à fábrica de produtos ayurvédicos da Kairali dar-lhe-ão uma base para compreender a aplicação do Ayurveda na vida contemporânea.
Ioga e meditação
O termo Yoga vem da palavra sânscrita yuj, que significa “juntar” ou “unir”. É a harmonia do corpo, da mente e do espírito, bem como a ligação entre o eu individual e a consciência.
A Kairali é um destino ideal para quem procura explorar a profundidade do yoga, o seu contexto histórico, os seus princípios fundamentais e a sua relevância na vida contemporânea. O retiro incluirá workshops para todos os níveis, abrangendo filosofia do yoga, vedanta, sânscrito, tantra e meditação. Ao incorporar conscientemente estes princípios na nossa vida, podemos adotar uma abordagem integrada para criar um estilo de vida que favoreça uma saúde genuína e a longevidade.
A filosofia e a sabedoria do yoga, com mais de 5.000 anos, são vastas. Nos nossos workshops, iremos ajudá-lo a compreender filosofias ancestrais e a incorporá-las no seu dia a dia.
Aprofunde a sua compreensão do Vedanta, da filosofia yóguica, do kundalini, da meditação, do sânscrito e do tantra.
Cada workshop incluirá uma discussão livre e uma análise de ideias, juntamente com conselhos práticos para as aplicar no seu dia a dia, permitindo-lhe integrar o yoga de forma mais completa na sua rotina.
O que irá desfrutar durante o dia?
Um dia típico incluirá:
- Meditação ao nascer do sol.
- Dina Chayra – Rituais ayurvédicos matinais que promovem o bem-estar e preparam para o dia.
- Patanjali Smaran – Uma prática guiada de gratidão aos precursores da tradição do Yoga, sob a forma de um yagna.
- Uma sequência de Vinyasa yoga concebida para mobilizar todos os músculos do corpo.
- Pequeno-almoço yóguico.
- Consulta ayurvédica com massagem ou tratamento, por exemplo, uma massagem abhyanga concebida para desintoxicar o corpo. Os médicos decidem quais os óleos a utilizar. São sempre óleos medicinais extraídos de ervas, com imensos benefícios para a saúde.
- Almoço yóguico
- Tempo livre
- Um workshop sobre os textos autênticos do Yoga
- Rejuv Yoga – Uma sequência de yoga exclusiva destinada a revitalizar os nadis.
- Oração do entardecer
- Jantar em grupo
- Meditação lunar / Yoga Nidra – A arte do sono yóguico