Ananda Lahari Retreat Ananda – 행복 Lahari – 물결
우리는 일상에서 가족, 일, 인간관계, 그 밖의 여러 의무와 관련된 수많은 상황을 마주하고 처리합니다. 이 리트리트는 삶과 그 상황들을 기쁨과 여유로 대할 수 있도록 여러분을 준비시키는 것을 목표로 합니다.
아유르베다와 요가의 가르침 및 통찰을 활용하여, 여러분은 몸과 마음 사이, 그리고 주변 사람들 및 환경과의 조화와 균형을 이룰 수 있습니다. 오랜 세월 이어져 온 이 전통들은 현대의 생활 방식을 개선하는 방법을 제시하며, 존재를 성찰하고 삶을 최대한으로 경험할 수 있는 틀을 제공합니다.
Ananda Lahari Retreat은 인도에서 진정성 있고 가슴 설레는 영적 탐험에 나설 기회를 제공하며, 사랑과 빛과 기쁨이 가득한 세계를 가꾸어 갑니다.
Ananda Lahari Retreat이란 무엇입니까?
Ananda Lahari Retreat은 치유, 자기 탐색, 그리고 몸과 마음의 변화를 통해 웰빙에 이르는 길을 제공합니다. 수련을 심화하고 깊은 건강과 웰니스, 그리고 참된 자아와의 연결을 찾고자 하는 모든 수준의 요가 수련자와 강사에게 적합합니다.
정통 완전 몰입형 프로그램은 케랄라에 있는 아름다운 Kairali – The Ayurvedic Healing Village에서 7일간 진행됩니다. 일주일 동안 여러분은 요가적 삶을 온전히 경험하게 됩니다. 일출 명상과 아사나 수련, 베단타와 철학에 관한 토론 참여, 요가 니드라 수련, 산스크리트어와 탄트라 의식 탐구, 그리고 아유르베다 식단과 매일의 마사지 및 치료를 통해 요가적 생활 방식을 삶에 깊이 받아들이게 됩니다.
이 개인적인 경험을 통해 여러분은 오랜 지혜와 전통을 깊이 탐구하고, 이를 일상생활에 녹여낼 수 있습니다. 이는 여러분의 마음과 몸과 영혼의 앞으로의 건강과 웰니스에 가장 큰 영향을 주는 경험 중 하나가 될 수 있습니다. 건강과 웰빙을 증진하는 동시에 자기 인식과 우주에 대한 이해를 넓히고, 평생 이어질 인연과 우정을 쌓으며, 오래 남을 추억을 많이 만들게 될 것입니다.
이 프로그램은 어디에서 진행됩니까?
Kairali – The Ayurvedic Healing Village는 National Geographic Traveller가 선정한 세계 50대 웰니스 명소에 이름을 올렸습니다. 이 마을은 팔라카드에 있으며, 케랄라와 타밀나두 사이에 있는 세계 최대의 산길에서 불과 몇 킬로미터 떨어져 있습니다. 수상 경력에 빛나는 이 힐링 빌리지는 600그루의 코코넛 야자수가 어우러진 풍요로운 자연 속에 자리하고 있습니다.
이 특별한 낙원에서 보내는 시간 동안 여러분은 현대적이고 전인적인 편안함 속에서 휴식하며 고대 인도의 정통 치유법을 경험할 수 있습니다.
무엇을 경험하게 됩니까?
'아유르(Ayur)'는 생명을, '베다(Veda)'는 지식을 뜻합니다. 따라서 아유르베다는 '삶의 과학에 관한 지식'을 의미합니다.
여러분은 몸, 마음, 영혼의 조화를 이루도록 설계된 정통 아유르베다 치료의 종합 프로그램을 받게 됩니다. 아유르베다 의사들로 구성된 팀이 여러분의 건강 상태를 평가하고 일주일 동안의 최적의 회복 계획을 정합니다. 최적의 웰니스를 이루고 균형을 되찾기 위해 Abhyangam (아비양감) 마사지(두 명의 치료사가 허브 오일을 리드미컬하게 동시에 바르는 요법)나 다라(dhaara)와 같은 다른 맞춤 요법이 포함될 수 있습니다.
아유르베다 세션과 Kairali 아유르베다 제품 공장 견학은 현대 생활에서 아유르베다가 어떻게 활용되는지 이해하는 기반이 될 것입니다.
요가 및 명상
요가라는 말은 '결합하다' 또는 '하나로 잇다'를 뜻하는 산스크리트어 유즈(yuj)에서 유래했습니다. 요가는 몸, 마음, 영혼의 조화이자 개인의 자아와 의식을 잇는 연결입니다.
Kairali는 요가의 깊이, 역사적 배경, 기본 원리, 그리고 현대 생활에서의 의미를 탐구하고자 하는 분들에게 이상적인 곳입니다. 이 리트리트에는 요가 철학, 베단타, 산스크리트어, 탄트라, 명상을 아우르는 모든 수준의 워크숍이 포함됩니다. 이러한 원리를 의식적으로 삶에 받아들임으로써, 우리는 참된 건강과 장수를 돕는 생활 방식을 만들기 위한 통합적인 방법을 취할 수 있습니다.
5,000년이 넘는 역사를 지닌 요가의 철학과 지혜는 방대합니다. 워크숍에서는 고대 철학을 이해하고 이를 일상생활에 접목하도록 도와드립니다.
베단타, 요가 철학, 쿤달리니, 명상, 산스크리트어, 탄트라에 대한 이해를 넓혀 보십시오.
모든 워크숍에서는 아이디어에 대한 자유로운 토론과 검토가 이루어지며, 이를 일상에 적용할 수 있는 실천적인 조언도 함께 제공되어 요가를 일과에 더욱 온전히 받아들일 수 있습니다.
하루 동안 무엇을 하게 됩니까?
일반적인 하루 일과는 다음과 같습니다.
- 일출 명상.
- 디나차리야(Dina Chayra) – 아침 아유르베다 의식으로 웰빙을 가꾸고 하루를 준비합니다.
- 파탄잘리 스마란(Patanjali Smaran) – 야그나의 형식으로 요가 전통의 선조들에게 감사를 표하는 안내 수련입니다.
- 몸의 모든 근육을 움직이도록 구성된 빈야사 요가 플로우.
- 요가식 아침 식사.
- 마사지 또는 치료를 포함한 아유르베다 상담. 예를 들어 몸의 해독을 위해 구성된 아비양가 마사지가 있습니다. 사용할 오일은 의사가 결정합니다. 오일은 언제나 허브에서 추출한 약용 오일이며, 건강에 큰 이점이 있습니다.
- 요가식 점심 식사
- 개인 시간
- 요가 정통 경전에 관한 워크숍
- 리주브 요가(Rejuv Yoga) – 나디의 활력을 되살리는 것을 목표로 하는 시그니처 요가 플로우.
- 해 질 녘 기도
- 단체 저녁 식사
- 달 명상 / 요가 니드라 – 요가적 수면의 기술