Ananda Lahari Retreat Ananda – 幸福 Lahari – 波
私たちは日々の生活の中で、家族、仕事、人間関係、その他の責任に関わるさまざまな状況に向き合い、対処しています。このプログラムは、人生とその中で起こる出来事に、喜びとゆとりをもって向き合えるよう準備することを目指しています。
アーユルヴェーダとヨーガの教えや知見を活用することで、心と体の調和とバランス、そして周囲の人々や環境との調和を目指すことができます。これらの由緒ある伝統は、現代の暮らしをより良くするための方法を示し、存在を見つめ、人生を最大限に生きるための枠組みを与えてくれます。
Ananda Lahari Retreat は、インドで本物の心躍るスピリチュアルな探求に踏み出す機会を提供し、愛と光と喜びに満ちた世界を育みます。
Ananda Lahari Retreat とは？
Ananda Lahari Retreat は、癒やし、自己探求、そして心と体の変容を通じて健康へと向かう道のりを提供します。より深い練習を求め、深い健康とウェルネス、そして本来の自分とのつながりを見いだしたい、あらゆるレベルのヨーガ実践者や指導者に適しています。
私たちの本格的な集中プログラムは、ケーララ州の美しい Kairali – The Ayurvedic Healing Village で7日間にわたって行われます。1週間を通じて、ヨーガ的な暮らしを全面的に体験していただきます。日の出の瞑想とアーサナの練習、ヴェーダーンタや哲学についての対話、ヨーガ・ニドラの実践、サンスクリット語やタントラの儀式の探求に加え、アーユルヴェーダの食事に従い、毎日のマッサージや施術を受けながら、ヨーガ的なライフスタイルを生活にしっかりと取り入れていきます。
この個人的な体験を通じて、古くからの知恵と伝統を深く学び、それを日々の生活に取り入れていくことができます。心と体と精神の将来の健康にとって、最も大きな影響をもたらし得る体験の一つとなるでしょう。健康と幸福を高めるとともに、自己への気づきや宇宙への理解を深め、生涯にわたるつながりや友情を築き、数多くの忘れがたい思い出をつくることができます。
このプログラムでどこへ行くのですか？
Kairali – The Ayurvedic Healing Village は、National Geographic Traveller により世界のウェルネス・デスティネーション トップ50に選ばれました。当施設はパラッカドにあり、ケーララ州とタミル・ナードゥ州を結ぶ世界最大の山間の峠からわずか数キロメートルの場所に位置しています。受賞歴のあるこのヒーリング・ビレッジは、600本のココヤシが茂る緑豊かな景観の中にあります。
この特別な場所で過ごす時間を通じて、現代的でホリスティックな快適さの中でくつろぎながら、古代インドの本物の癒やしの実践を体験していただけます。
どのような体験ができますか？
「Ayur（アーユル）」は生命を、「Veda（ヴェーダ）」は知識を意味します。つまりアーユルヴェーダとは「生きることの科学の知識」を意味します。
身体・心・精神の調和を目指して組まれた、本来のアーユルヴェーダ治療による総合的なプログラムを受けていただきます。アーユルヴェーダの医師チームがあなたの健康状態を評価し、その週に最適な若返りプランを決定します。たとえば、Abhyangam（アビヤンガ）マッサージ（ふたりのセラピストが薬草オイルをリズミカルに同時に塗布します）や、ダーラなどの的を絞った療法を通じて、心身のより良い状態と内なるバランスの回復を目指します。
アーユルヴェーダに関するセッションや、Kairaliのアーユルヴェーダ製品工場の見学を通じて、現代の生活におけるアーユルヴェーダの活用を理解するための基礎が身につきます。
ヨガと瞑想
ヨガという言葉は、「結ぶ」「つなげる」を意味するサンスクリット語の「ユジ（yuj）」に由来します。それは身体・心・精神の調和であり、個人としての自己と意識とのつながりでもあります。
Kairaliは、ヨガの奥深さや歴史的背景、基本原理、そして現代の生活における意義を探求したい方にとって理想的な滞在先です。本プログラムでは、ヨガ哲学、ヴェーダーンタ、サンスクリット語、タントラ、瞑想を含む、あらゆるレベルの方に向けたワークショップを行います。これらの原理を意識的に日々の生活に取り入れることで、真の健康と長寿を育む生活習慣づくりに向けた統合的な取り組みが可能になります。
5,000年以上の歴史を持つヨガの哲学と叡智は、非常に幅広いものです。ワークショップでは、古代の哲学を理解し、それを日々の生活に取り入れるお手伝いをします。
ヴェーダーンタ、ヨガ哲学、クンダリーニ、瞑想、サンスクリット語、タントラへの理解を深めましょう。
各ワークショップでは、考え方について自由に話し合い検討するとともに、日常生活に取り入れるための実践的なアドバイスもお伝えします。これにより、ヨガを日々の習慣により深く取り入れることができます。
日中はどのように過ごしますか？
ある日の過ごし方の例：
- 日の出の瞑想。
- ディナチャリヤ（Dina Chayra）– 朝のアーユルヴェーダの習慣で心身を整え、その日に備えます。
- パタンジャリ・スマラン（Patanjali Smaran）– ヨガの伝統の祖先たちへ、ヤグナ（供儀）の形で感謝を捧げるガイド付きの実践です。
- 全身の筋肉を動かすよう構成されたヴィンヤサ・ヨガのフロー。
- ヨガ式の朝食。
- アーユルヴェーダの診察と、マッサージまたは治療。たとえば、身体のデトックスを目的としたアビヤンガ・マッサージなどです。使用するオイルは医師が決定します。オイルはすべて薬草から抽出した薬用オイルで、健康面で大きな効果が期待できます。
- ヨガ式の昼食
- 自由時間
- ヨガの原典に関するワークショップ
- リジュブ・ヨガ（Rejuv Yoga）– ナーディーの活性化を目指す独自のヨガフロー。
- 夕暮れの祈り
- 皆さまでの夕食
- 月の瞑想／ヨガ・ニドラ – ヨガ的な眠りの技法