خلوة سابقة

Karma Being Retreat

الوصف الأرشيفي للخلوة

برنامج الأيورفيدا واليوغا – كيرالا، الهند

انطلقوا في زيارة فريدة إلى واحدة من أروع ولايات جنوب الهند، كيرالا. فبفضل مناظرها الطبيعية الجميلة وشواطئها الساحرة ومياهها الخلفية الزمرّدية المذهلة، لا عجب أنها تُصنَّف ضمن «جنان العالم» و«50 مكانًا يستحق الزيارة في العمر»، وفقًا لمجلة National Geographic Traveller.

يوفّر منتجعنا أجواءً أكثر استرخاءً في منطقة بالاكاد، عند سفح جبال الغاتس الغربية المهيبة والساحرة، في Kairali – The Ayurvedic Healing Village. ويعكس التقدير الدولي الذي حظيت به تجربة العافية لدينا في عام 2012 العنايةَ الكامنة وراء هذا المكان المضياف. ويوفّر لكم بيتكم الثاني وسائل الراحة العصرية، ومنها مسبح وصالة رياضية وملعب تنس، تحيط بها مساحات شاسعة من الحقول الأيورفيدية العضوية وغابات واسعة.

خلال فترة البرنامج، ستلتقي بطبيب أيورفيدي يوصي بأعشاب وعلاجات محددة تناسب احتياجاتك الفردية. ستخضع لجلستين من العلاجات الأيورفيدية يوميًا، إلى جانب حمّام بخار، مع جلسات يومية لليوغا والتأمل. كما ستحصل على تقييم شخصي لنمط حياتك ولياقتك البدنية، وتتعرّف على علم الشفاء الهندي القديم من خلال محاضرات عن الأيورفيدا والطهي وفق التقاليد الأيورفيدية.

ستقيم في فيلا مميزة مكيّفة، تُخصَّص لك وفقًا لبرجك الفلكي. تحيط بكل فيلا ساقية ماء هادئة، وهي مصمّمة وفق مبادئ “فاستو شاسترا” (Vastu Shastra) (الشبيهة بالفنغ شوي) لتعزيز الانسجام مع الطبيعة وتدفّق الطاقة الكونية.

تحظى التغذية الأيورفيدية باهتمام كبير في قرية الشفاء الأيورفيدية، وكل وجبة مأدبة شهية من المأكولات النباتية.

جلسة فردية مع المدرّب الذي تختاره:

اغتنم هذه الفرصة الرائعة لتطوير ممارستك، أو التعامل مع إصابة، أو إتقان الوضعيات التي تجدها صعبة. خصّص 30 دقيقة على انفراد مع سوزي أو جين أو كيري لاستكشاف ما تشاء. تركّز سوزي على الجنف ومشكلات الكتف، بينما سيُعلَن لاحقًا عن مجالات تركيز كيري وجين. يُرجى التواصل مع المدرّب الذي تفضّله لتحديد موعد جلستك في وقت يناسبكما معًا.

وصف العلاج:

Abhyangam (أبهيانغام) (العلاج العام): يوضع الشخص الذي يتلقى العلاج على الدروني (سرير خشبي مصمّم خصيصًا لهذا العلاج). ويقف معالجان على جانبي الشخص، فيدهنان فروة الرأس بالزيت العشبي ويدلّكانها برفق. ثم يمتد العلاج إلى الرقبة والأذنين والكتفين والصدر والظهر. بعد ذلك يستلقي الشخص على ظهره ويمتد العلاج من الكتفين حتى أصابع القدمين. وطوال الجلسة العلاجية، يستلقي الشخص على جانبه الأيمن ثم الأيسر ثم على بطنه ثم على ظهره مجددًا، وأخيرًا في وضعية الجلوس. وفي التقاليد الأيورفيدية، يُستخدم العلاج العام، أي Abhyangam (أبهيانغام)، لدعم النوم المريح والحيوية وصحة البشرة. كما تُعدّ هذه العلاجات شكلًا من أشكال الرعاية الصحية الوقائية؛ وباختصار، فهي تنعش الجسم وتحافظ على بنيته.

Dhara (دارا): يستلقي المريض على سرير خشبي في وضعية مريحة. يُملأ جهاز مصمّم خصيصًا بالزيت العلاجي ويُثبَّت على ارتفاع محدد. ثم يحرّك المعالج الجهاز ذهابًا وإيابًا، فيتدفّق الزيت بثبات ولطف على الجبهة. بعد ذلك يُجفَّف الرأس بمنشفة، ويُعاد وضع الزيت عليه. ويمكن تطبيق هذا العلاج على منطقة محددة أو على الجسم كله، بحسب الحالة. وهو يشجّع على تجديد الجسم والعقل وإنعاشهما، ويحدّ من آثار التقدّم في السن. وهو علاج فريد للتوتر والضغط النفسي.

Pizhichil (بيزيتشيل): من علاجاتنا المميّزة لإنعاش الجسم بالكامل. يُستخدم الزيت الطبي الموصى به على فروة الرأس والجسم كله. وخلال هذا العلاج، يستلقي المريض على الدروني (سرير خشبي مصمّم خصيصًا لهذا الغرض). ثم تُضغط قطعة من الكتان منقوعة في زيت علاجي دافئ على جسم المريض، بينما يُدلَّك برفق بلمسة بطيئة وخفيفة. وتُستخدم في الأيورفيدا تقليديًا لدعم الحيوية والعافية، وقد يدرجها طبيبك ضمن رعاية آلام المفاصل وحالات أخرى.

ما يشمله البرنامج

• إقامة لمدة 8 ليالٍ في فيلا مميزة مكيّفة
• وجبات نباتية: الفطور والغداء والعشاء.
• استشارة طبيب أيورفيدي
• تقييم شخصي لنمط الحياة واللياقة البدنية
• علاجان أيورفيديان يوميًا (2 x) مع حمّام بخار
• اليوغا والتأمل يوميًا
• محاضرة عن الأيورفيدا
• محاضرة عن الطهي الأيورفيدي

المعلّم

انضم إلى دروس مع نخبة من أفضل المدرّبين في أستراليا. لكل منهم أسلوبه المميّز الذي يساعد على توحيد الجسد والعقل والروح. مناسبة للمبتدئين وأصحاب الخبرة على حد سواء.

انضم إلينا في دروس مع نخبة من أفضل المعلّمين في أستراليا. لكل منهم أسلوبه المميّز الذي سيساعدك على توحيد جسدك وعقلك وروحك. مناسبة للمبتدئين وحتى الممارسين المتمرّسين.

موقعنا

تقع Kairali في منطقة بالاكاد، في المناطق الداخلية من ولاية كيرالا، جنوب غرب الهند.