지난 리트리트

Karma Being Retreat

지난 리트리트 설명

아유르베다 & 요가 리트리트 – 인도 케랄라

인도에서 가장 아름다운 남부 주 중 하나인 케랄라로 특별한 발걸음을 옮겨 보십시오. 아름다운 풍경, 목가적인 해변, 숨이 멎을 듯한 에메랄드빛 백워터를 품은 케랄라가 National Geographic Traveller 매거진이 선정한 “세계의 낙원”과 “일생에 꼭 가 봐야 할 50곳”에 이름을 올린 것은 놀라운 일이 아닙니다.

저희 리트리트는 Kairali – The Ayurvedic Healing Village에서, 웅장하고 매혹적인 서고츠 산맥 기슭에 자리한 팔라카드 지역의 보다 여유로운 분위기를 제공합니다. 2012년 웰니스 경험으로 받은 국제적 인정은 이 따뜻한 공간에 담긴 정성을 보여 줍니다. 제2의 집과 같은 이곳은 수영장, 체육관, 테니스 코트 등 현대적인 편의 시설을 갖추고 있으며, 광활한 유기농 아유르베다 농지와 넓은 정글로 둘러싸여 있습니다.

리트릿 기간 동안 아유르베다 의사와 상담하며, 의사는 개인의 필요에 맞춘 특정 약초와 치료를 권해 드립니다. 매일 두 가지 아유르베다 테라피와 증기욕에 참여하시며, 매일 요가와 명상 세션이 함께 진행됩니다. 또한 개인별 생활 습관 및 체력 평가를 받으시고, 아유르베다 강의와 아유르베다 전통 요리를 통해 고대 인도의 치유 과학을 알아 가실 수 있습니다.

에어컨이 갖춰진 디럭스 빌라에 머무르시며, 빌라는 별자리에 따라 배정됩니다. 모든 빌라는 고요한 개울이 둘러싸고 있으며, 자연 및 우주의 에너지 흐름과의 조화를 위해 'Vastu Shastra(바스투 샤스트라)'(풍수와 유사함)를 따릅니다.

Ayurvedic Healing Village에서는 아유르베다 영양을 매우 중시하며, 모든 식사는 정성스러운 채식 요리로 차려집니다.

원하시는 강사와의 1:1 세션:

수련을 심화하거나, 부상을 살피거나, 어렵게 느껴지는 자세를 다듬을 수 있는 좋은 기회를 놓치지 마십시오. Suzie, Jane, Kerry 중 한 분과 30분 동안 개별적으로 원하시는 내용을 다룰 수 있습니다. Suzie는 척추측만증과 어깨 문제를 중점적으로 다루며, Kerry와 Jane의 분야는 추후 안내될 예정입니다. 원하시는 강사에게 직접 연락하여 서로 편한 시간으로 세션 일정을 잡아 주십시오.

치료 설명:

Abhyangam (아비양감) (전신 테라피): 치료를 받는 분은 드로니(Droni, 이 요법을 위해 특별히 고안된 나무 침대)에 눕습니다. 2명의 치료사가 양쪽에 자리하여 두피에 약초 오일을 바르고 부드럽게 마사지합니다. 치료는 목, 귀, 어깨, 가슴, 등으로 이어집니다. 이어서 반듯이 누운 상태에서 어깨부터 발끝까지 치료가 진행됩니다. 세션 내내 오른쪽 옆, 왼쪽 옆, 엎드린 자세, 다시 반듯이 누운 자세, 마지막으로 앉은 자세를 취합니다. 아유르베다 전통에서 전신 요법 Abhyangam (아비양감)은 편안한 수면, 활력, 건강한 피부를 돕기 위해 사용됩니다. 이러한 치료는 예방적 건강 관리의 한 형태이기도 하며, 간단히 말해 몸에 활력을 주고 체격을 유지해 줍니다.

Dhara (다라): 환자는 나무 침대에 편안한 자세로 눕습니다. 특별히 제작된 기구에 치료용 오일을 채워 정해진 높이에 설치합니다. 이어서 테라피스트가 기구를 앞뒤로 움직여 오일이 이마 위로 일정하고 부드럽게 흐르도록 합니다. 그다음 수건으로 머리를 닦아 말린 후 다시 오일을 바릅니다. 이 테라피는 상태에 따라 특정 부위 또는 전신에 적용할 수 있습니다. 몸과 마음의 회복과 활력 증진을 돕고 노화의 영향을 줄이는 데 도움을 줍니다. 스트레스와 긴장을 위한 특별한 치료입니다.

Pizhichil (피지칠): 전신에 활력을 주는 저희만의 특색 있는 치료 중 하나입니다. 권장되는 약용 오일을 두피와 전신에 사용합니다. 이 요법을 받는 동안 환자는 드로니(Droni, 이 용도로 특별히 제작된 나무 침대)에 눕습니다. 이어서 따뜻한 치료용 오일에 적신 리넨 천을 환자의 몸에 눌러 대면서 느리고 가벼운 손길로 부드럽게 마사지합니다. 아유르베다에서는 전통적으로 활력과 웰빙을 돕기 위해 사용되며, 담당 의사가 관절 통증 및 기타 질환 케어에 포함할 수 있습니다.

포함 사항

• 에어컨이 갖춰진 디럭스 빌라 8박 숙박
• 채식 식사: 조식, 중식, 석식.
• 아유르베다 의사 상담
• 개인 생활 습관 및 체력 평가
• 증기욕을 포함한 매일 2회 아유르베다 치료
• 매일 요가 및 명상
• 아유르베다 강의
• 아유르베다 요리 강의

강사

호주 최고의 강사들과 함께하는 수업에 참여해 보십시오. 강사마다 몸과 마음, 영혼을 하나로 이어 주는 고유한 스타일을 지니고 있습니다. 초보자부터 숙련자까지 참여하실 수 있습니다.

호주 최고의 강사들과 함께하는 수업에 참여해 보십시오. 강사마다 몸과 마음, 영혼을 하나로 잇도록 도와주는 고유한 스타일을 지니고 있습니다. 초보자부터 숙련된 수련자까지 참여하실 수 있습니다.

위치 안내

Kairali는 인도 남서부 케랄라주 내륙의 팔라카드 지역에 자리하고 있습니다.