往期研修营

Karma Being Retreat

往期研修营介绍

阿育吠陀与瑜伽静修 – 印度喀拉拉邦

踏上独特的行程，前往印度南部最迷人的邦之一——喀拉拉邦。这里拥有秀美的风光、宁静的海滩和令人惊叹的翠绿回水，难怪《国家地理旅行者》杂志将其评为“世界天堂之一”和“一生必去的50个地方”之一。

我们的疗养地位于帕拉卡德地区，坐落于雄伟迷人的西高止山脉山脚下，即 Kairali – The Ayurvedic Healing Village，氛围更为轻松惬意。2012 年，这里的健康养生体验获得国际认可，体现了这一温馨环境背后的用心。您的第二个家提供现代化的舒适设施，包括游泳池、健身房和网球场，四周环绕着广袤的有机阿育吠陀田地和大片丛林。

静修期间，您将与一位阿育吠陀医生会面，医生会根据您的个人需求推荐特定的草药和治疗项目。您每天将接受两项阿育吠陀疗法及一次蒸汽浴，并配合每日的瑜伽和冥想课程。此外，您还将获得一份个人生活方式与体能评估，并通过阿育吠陀讲座和传统阿育吠陀烹饪课程，了解这门古老的印度疗愈科学。

您将入住一栋配有空调的高级别墅，别墅根据您的星座分配。每栋别墅均有一条宁静的溪流环绕，并遵循“Vastu Shastra”（瓦斯图建筑学，类似风水）的原则建造，以促进与自然及宇宙能量流动的和谐。

阿育吠陀营养是阿育吠陀疗愈村的一大重点，每一餐都是精致丰盛的素食佳肴。

与您选择的老师进行一对一课程：

把握这一难得的机会，提升您的练习、处理伤痛，或完善您觉得有难度的体式。您可与 Suzie、Jane 或 Kerry 中的一位进行30分钟的单独课程，探索您想了解的任何内容。Suzie 专注于脊柱侧弯和肩部问题，Kerry 和 Jane 的专长待公布。请联系您心仪的老师，在双方方便的时间安排课程。

治疗项目说明：

Abhyangam（阿比扬伽）（全身疗法）： 接受治疗者躺在 Droni（专为此疗法设计的木床）上。2名按摩师分别站在两侧，将草药油涂抹于头皮并轻柔按摩。治疗依次进行至颈部、耳部、肩部、胸部和背部。随后接受治疗者仰卧，治疗从肩部一直进行到脚趾。在整个疗程中，接受治疗者依次右侧卧、左侧卧、俯卧、再次仰卧，最后采取坐姿。在阿育吠陀传统中，全身疗法 Abhyangam（阿比扬伽）用于支持安稳睡眠、活力与健康肌肤。这些治疗也是一种预防保健方式；简而言之，它们能焕活身体、维持体格。

Dhara（达拉）： 患者以放松的姿势躺在木床上。将治疗用油装入一个特制的器具中，并置于指定高度。随后，按摩治疗师来回移动该器具，使油持续、轻柔地流淌过前额。之后用毛巾擦干头部，再重新涂上油。根据病情，该疗法可用于特定部位或全身。它有助于促进身心的更新与恢复活力，减轻衰老带来的影响。这是一种针对压力与紧张的独特治疗项目。

Pizhichil（皮齐奇尔）：这是我们焕活全身的特色治疗之一。所推荐的药油用于头皮和全身。治疗期间，患者躺在 Droni（专为此用途制作的木床）上。接着，将浸透温热治疗油的亚麻布按压在患者身上，同时以缓慢、轻柔的手法进行按摩。在阿育吠陀中，它传统上用于支持活力与健康，您的医师也可能将其纳入关节疼痛及其他病症的照护中。

包含内容

• 入住空调高级别墅8晚
• 素食餐：早餐、午餐和晚餐。
• 阿育吠陀医生问诊
• 个人生活方式与体能评估
• 每日2次阿育吠陀治疗，含蒸汽浴
• 每日瑜伽与冥想
• 阿育吠陀讲座
• 阿育吠陀烹饪讲座

导师

参加由澳大利亚多位顶尖老师授课的课程。每位老师都有独特的风格，帮助您实现身、心、灵的统一。适合从初学者到有经验的练习者。

欢迎参加由澳大利亚多位顶尖导师授课的课程。每位导师都有独特的风格，将帮助您实现身、心、灵的统一。适合从初学者到资深练习者。

我们的位置

Kairali 位于印度西南部喀拉拉邦内陆的巴拉卡德（Palakkad）县。