Retiro anterior

Retiro de Yoga Prav Simona

Descrição histórica do retiro

Retiro de yoga com Prav e Simona, da Dinamarca

Kairali – The Ayurvedic Healing Village representa tranquilidade e um modo de vida holístico, onde cada pessoa pode permanecer livre de perturbações ou preocupações externas. Com instalações excecionais aliadas à sabedoria intemporal do Ayurveda, este ambiente sereno é um refúgio ideal do caos do quotidiano.

As causas das doenças associadas a ambos (mente e corpo) são três – o uso inadequado, a falta de uso e o uso excessivo do tempo, das capacidades mentais e dos objetos dos sentidos. Este retiro ajuda-o a recuperar do stress diário e proporciona-lhe um modo de vida mais saudável. Diariamente decorreriam sessões de Yoga, Pranayama, tratamentos ayurvédicos, preparação de refeições ayurvédicas nutritivas, workshops e várias atividades. Os nossos instrutores irão também orientá-lo no Hatha Yoga.

No decorrer das rotinas diárias, serão formados grupos. Os grupos serão reduzidos e restritos, para garantir que cada pessoa recebe atenção personalizada. Os nossos yogis têm vasta experiência: ensinam há mais de 20 anos e viajam pelo mundo para promover o conhecimento do yoga.

70% dos ingredientes da nossa alimentação nutritiva provêm da horta biológica situada na Healing Village, sendo os restantes adquiridos localmente. As nossas refeições são preparadas de acordo com a constituição corporal de cada pessoa. Seguimos um plano alimentar adequado, elaborado pelos nossos médicos residentes. Organizamos também um workshop de culinária ayurvédica, para que possa preparar essas receitas saudáveis em casa após o retiro.

Em consonância com o tema do retiro, os nossos médicos e instrutores de yoga disponibilizarão diversos tratamentos ayurvédicos, mas apenas após uma avaliação minuciosa do seu corpo. Além das aulas de culinária ayurvédica, ofereceremos também workshops dedicados à filosofia do yoga, à importância do yoga no dia a dia, consultas e aconselhamento personalizados, gestão de problemas de saúde específicos, passeios pela aldeia, etc.

O retiro de yoga centrado na gestão do stress, na recuperação e num estilo de vida saudável, agendado para setembro, pretende ajudá-lo a equilibrar a mente e o corpo. Os nossos yogis experientes, Prav e Simona, da Dinamarca, irão acompanhá-lo em todas as suas preocupações relacionadas com o stress durante 6 dias, seguindo-se um processo de recuperação através de Pranayams e Meditação nos 8 dias seguintes. Um conjunto completo de revitalização para a Mente, o Corpo e a Alma.

Ayurveda e Yoga para a Gestão do Stress e um Estilo de Vida Saudável

(17 – 22 de setembro de 2017)

O retiro é ideal para quem deseja adotar um estilo de vida mais saudável e sem stress. O stress mental tem um efeito direto no nosso sistema nervoso, conduzindo a diversos problemas de saúde. Adotar a ciência milenar do ioga e do Ayurveda, entre belas árvores e ervas medicinais, na nossa serena aldeia ayurvédica em Kerala, pode ajudá-lo a descansar e a recuperar.

• Introdução ao yoga.
• Mindfulness e prática de asanas de yoga.
• Yoga e movimento.
• Recuperação holística da mente, do corpo e do espírito.
• Pratique as técnicas corretas.
• Clínica de postura.
• Como lidar com lesões e precauções de segurança.

Ayurveda e Yoga para a Recuperação

Esta parte do retiro dedica-se à recuperação do corpo. As atividades incluídas complementam o retiro anterior. São explicados e praticados vários Pranayams e técnicas de Meditação. O objetivo último deste retiro é o equilíbrio entre a Mente e o Corpo.

• Introdução ao pranayama e aos mudras.
• Introdução ao caminho natural para a saúde.
• Introdução ao sistema védico.
• Ciência do Yoga e da Saúde.
• Nadis, chakras e kundalini para a recuperação do eu.
• O yoga aplicado no dia a dia.
• Meditação guiada.
• Yoga Nidra para o relaxamento da mente e do corpo.
• Ciência do Yoga e da Saúde.
• Equilíbrio entre mente e corpo para a plena integração do eu.
• Dinachariya
• Meditação / a ciência por detrás da arte do silêncio interior.

Onde estamos

A Kairali situa-se no distrito de Palakkad, no interior de Kerala, no sudoeste da Índia.