पिछला रिट्रीट

Prav Simona योग रिट्रीट

रिट्रीट का ऐतिहासिक विवरण

डेनमार्क के Prav और Simona द्वारा योग रिट्रीट

Kairali – The Ayurvedic Healing Village शांति और समग्र जीवन-पद्धति का प्रतीक है, जहाँ लोग बाहरी व्यवधानों या चिंताओं से मुक्त होकर रह सकते हैं। आयुर्वेद के शाश्वत ज्ञान के साथ उत्कृष्ट सुविधाओं से युक्त यह शांत वातावरण दैनिक जीवन की भागदौड़ से दूर एक आदर्श आश्रय है।

मन और शरीर, दोनों से जुड़े रोगों के कारण तीन प्रकार के होते हैं – समय, मानसिक क्षमताओं और इंद्रिय-विषयों का अनुचित उपयोग, उपयोग का अभाव और अति-उपयोग। यह रिट्रीट आपको दैनिक तनाव से उबरने में सहायता करता है और आपको एक स्वस्थ जीवनशैली प्रदान करता है। प्रतिदिन योग, प्राणायाम, आयुर्वेदिक उपचार, पौष्टिक आयुर्वेदिक भोजन बनाने, कार्यशालाओं और विभिन्न गतिविधियों के सत्र होंगे। हमारे प्रशिक्षक हठ योग में भी आपका मार्गदर्शन करेंगे।

हमारी दैनिक दिनचर्या के दौरान समूह बनाए जाएँगे। समूह सीमित और विशिष्ट रखे जाएँगे ताकि प्रत्येक व्यक्ति पर व्यक्तिगत ध्यान दिया जा सके। हमारे योगियों के पास व्यापक अनुभव है; वे 20 वर्षों से अधिक समय से सिखा रहे हैं और योग के प्रति जागरूकता बढ़ाने के लिए विश्व भर में यात्रा करते रहे हैं।

हमारे पौष्टिक भोजन की 70% सामग्री हीलिंग विलेज में स्थित जैविक खेत से आती है, जबकि शेष सामग्री स्थानीय स्तर पर प्राप्त की जाती है। हमारा भोजन व्यक्ति की शारीरिक प्रकृति के अनुसार पकाया जाता है। हम परिसर में मौजूद हमारे चिकित्सकों द्वारा तैयार की गई उचित आहार योजना का पालन करते हैं। हम आयुर्वेदिक पाक-कला कक्षाओं की एक कार्यशाला भी आयोजित करते हैं, जिससे आप रिट्रीट के बाद घर पर ये स्वास्थ्यवर्धक व्यंजन बना सकें।

कार्यक्रम के विषय के अनुरूप, हमारे चिकित्सक और योग प्रशिक्षक विभिन्न आयुर्वेदिक उपचार प्रदान करेंगे, लेकिन केवल आपके शरीर के गहन आकलन के बाद ही। आयुर्वेदिक पाक-कला कक्षाओं के अतिरिक्त, हम योग दर्शन, दैनिक जीवन में योग के महत्व, व्यक्तिगत परामर्श और सलाह, विशिष्ट रोगों के प्रबंधन, गाँव की सैर आदि पर केंद्रित कार्यशालाएँ भी आयोजित करेंगे।

तनाव प्रबंधन, स्वास्थ्य-लाभ और स्वस्थ जीवनशैली पर केंद्रित, सितंबर में निर्धारित यह योग रिट्रीट आपके मन और शरीर में संतुलन लाने में सहायता करने का लक्ष्य रखता है। डेनमार्क से हमारे विशेषज्ञ योगी, Prav और Simona, 6 दिनों तक तनाव से जुड़ी आपकी सभी चिंताओं में आपकी सहायता करेंगे, जिसके बाद अगले 8 दिनों तक प्राणायाम और ध्यान के माध्यम से स्वास्थ्य-लाभ होगा। इसमें मन, शरीर और आत्मा के कायाकल्प का एक संपूर्ण समावेश है।

तनाव प्रबंधन और स्वस्थ जीवनशैली के लिए आयुर्वेद और योग

(17 – 22 सितंबर, 2017)

यह रिट्रीट उन लोगों के लिए आदर्श है जो तनाव-मुक्त और अधिक स्वस्थ जीवनशैली अपनाना चाहते हैं। मानसिक तनाव का हमारे तंत्रिका तंत्र पर सीधा प्रभाव पड़ता है, जिससे विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएँ होती हैं। केरल में स्थित हमारे आनंदमय आयुर्वेद विलेज में सुंदर वृक्षों और औषधीय जड़ी-बूटियों के बीच योग और आयुर्वेद के प्राचीन विज्ञान को अपनाना आपको विश्राम करने और फिर से ऊर्जा पाने में मदद कर सकता है।

• योग का परिचय।
• सजगता (माइंडफुलनेस) और योगासन अभ्यास।
• योग और गति।
• मन, शरीर और आत्मा का समग्र स्वास्थ्य-लाभ।
• सही तकनीकों का अभ्यास।
• मुद्रा (पोस्चर) क्लिनिक।
• चोटों से निपटना और सुरक्षा सावधानियाँ।

स्वास्थ्य-लाभ के लिए आयुर्वेद और योग

कार्यक्रम का यह भाग शरीर के स्वास्थ्य-लाभ से संबंधित है। इसकी गतिविधियाँ पिछले कार्यक्रम की पूरक हैं। विभिन्न प्राणायाम और ध्यान समझाए जाते हैं और उनका अभ्यास कराया जाता है। मन और शरीर के बीच संतुलन ही इस कार्यक्रम का अंतिम लक्ष्य है।

• प्राणायाम और मुद्राओं का परिचय।
• स्वास्थ्य के प्राकृतिक मार्ग का परिचय।
• वैदिक पद्धति का परिचय।
• योग और स्वास्थ्य का विज्ञान।
• आत्म-स्वास्थ्य-लाभ के लिए नाड़ियाँ, चक्र और कुंडलिनी।
• दैनिक जीवन में योग का प्रयोग।
• निर्देशित ध्यान।
• मन और शरीर के विश्राम के लिए योग निद्रा।
• योग और स्वास्थ्य का विज्ञान।
• स्वयं के पूर्ण एकीकरण के लिए मन और शरीर का संतुलन।
• दिनचर्या
• ध्यान / आत्म-मौन की कला के पीछे का विज्ञान।

हम कहाँ हैं

Kairali दक्षिण-पश्चिम भारत में, केरल के भीतरी भाग के पालक्काड ज़िले में स्थित है।