خلوة سابقة

برنامج براف وسيمونا لليوغا

الوصف الأرشيفي للخلوة

خلوة يوغا يقدّمها Prav وSimona من الدنمارك

تمثّل Kairali – قرية الشفاء الأيورفيدية السكينة وأسلوب حياة شاملًا، حيث يمكن للأفراد الإقامة بعيدًا عن المشاغل والمخاوف الخارجية. ومع ما تقدّمه من مرافق استثنائية تقترن بحكمة الأيورفيدا الخالدة، تُعدّ هذه البيئة الهادئة ملاذًا مثاليًا من صخب الحياة اليومية.

تعود أسباب العلل المرتبطة بكليهما (العقل والجسد) إلى ثلاثة أمور – سوء الاستخدام، وقلة الاستخدام، والإفراط في استخدام الوقت والقدرات الذهنية والمؤثرات الحسية. وتساعدك هذه الخلوة على التعافي من ضغوط الحياة اليومية وتمنحك نمط حياة أكثر صحة. وستُقام جلسات يومية لليوغا والبراناياما والعلاجات الأيورفيدية وإعداد وجبات أيورفيدية مغذية، إلى جانب ورش عمل وأنشطة متنوعة. كما سيرشدك مدرّبونا في ممارسة هاثا يوغا.

خلال برامجنا اليومية، سيتم تشكيل مجموعات. وستكون هذه المجموعات محدودة العدد وخاصة لضمان حصول كل فرد على اهتمام شخصي. ويتمتع خبراء اليوغا لدينا بخبرة واسعة، إذ مارسوا التدريس لأكثر من 20 عامًا وتنقّلوا حول العالم لنشر الوعي باليوغا.

يأتي 70% من مكونات طعامنا المغذّي من المزرعة العضوية الواقعة داخل قرية الشفاء، بينما تُورَّد بقية المكونات من مصادر محلية. تُطهى وجباتنا وفقًا للبنية الجسدية لكل شخص، ونلتزم بخطة غذائية مناسبة يضعها أطباؤنا المقيمون. كما ننظّم ورشة عمل لدروس الطهي الأيورفيدي، لتتمكن من إعداد تلك الوصفات الصحية في المنزل بعد انتهاء البرنامج.

انسجامًا مع موضوع البرنامج، سيقدّم أطباؤنا ومدربو اليوغا لدينا علاجات أيورفيدية متنوعة، ولكن فقط بعد تقييم شامل لجسمك. وإلى جانب دروس الطهي الأيورفيدي، سنقدّم أيضًا ورش عمل تتناول فلسفة اليوغا، وأهمية اليوغا في الحياة اليومية، والاستشارات والنصائح الشخصية، والتعامل مع أمراض محددة، والمشي في القرية، وغير ذلك.

يهدف برنامج اليوغا الذي يركّز على إدارة التوتر والاستشفاء ونمط الحياة الصحي، والمقرر في سبتمبر، إلى مساعدتك على تحقيق التوازن بين العقل والجسد. سيساعدك خبيرا اليوغا لدينا، براف وسيمونا من الدنمارك، في جميع مخاوفك المرتبطة بالتوتر لمدة 6 أيام، يليها الاستشفاء من خلال تمارين البراناياما والتأمل خلال الأيام الـ 8 التالية. إنه برنامج متكامل لتجديد نشاط العقل والجسد والروح.

الأيورفيدا واليوغا لإدارة التوتر ونمط الحياة الصحي

(17 – 22 سبتمبر 2017)

هذه الخلوة مثالية لمن يرغبون في تبنّي نمط حياة خالٍ من التوتر وأكثر صحة. فللتوتر النفسي تأثير مباشر في جهازنا العصبي، ما يؤدي إلى مشكلات صحية متنوعة. ويمكن لتبنّي علم اليوغا والأيورفيدا القديم، وسط الأشجار الجميلة والأعشاب الطبية في قريتنا الأيورفيدية الهانئة في كيرالا، أن يساعدك على الراحة واستعادة نشاطك.

• مقدمة إلى اليوغا.
• اليقظة الذهنية وممارسة وضعيات اليوغا (الآسانا).
• اليوغا والحركة.
• الاستشفاء الشامل للعقل والجسد والروح.
• ممارسة التقنيات الصحيحة.
• عيادة تصحيح وضعية الجسم.
• التعامل مع الإصابات واحتياطات السلامة.

الأيورفيدا واليوغا للاستشفاء

يتناول هذا الجزء من البرنامج استشفاء الجسد، ومحتوياته مكمّلة للبرنامج السابق. يتم شرح تمارين متنوعة من البراناياما والتأمل وممارستها. والهدف الأسمى من هذا البرنامج هو تحقيق التوازن بين العقل والجسد.

• مقدمة إلى البراناياما والمودرا.
• مقدمة إلى الطريق الطبيعي نحو الصحة.
• مقدمة إلى النظام الفيدي.
• علم اليوغا والصحة.
• النادي والشاكرا والكونداليني من أجل التعافي الذاتي.
• تطبيق اليوغا في الحياة اليومية.
• تأمل موجَّه.
• يوغا نيدرا لاسترخاء العقل والجسد.
• علم اليوغا والصحة.
• تحقيق التوازن بين العقل والجسد من أجل تكامل الذات.
• دِيناتشاريا (الروتين اليومي)
• التأمل / العلم الكامن وراء فن الصمت الداخلي.

موقعنا

تقع Kairali في منطقة بالاكاد، في المناطق الداخلية من ولاية كيرالا، جنوب غرب الهند.