Ritiro passato

Ritiro yoga Prav Simona

Descrizione storica del ritiro

Ritiro yoga con Prav e Simona dalla Danimarca

Kairali – The Ayurvedic Healing Village rappresenta la tranquillità e uno stile di vita olistico, in cui ciascuno può soggiornare libero da disturbi o preoccupazioni esterne. Grazie a servizi eccezionali uniti alla saggezza senza tempo dell'Ayurveda, questo ambiente sereno è il luogo ideale per ritirarsi dal caos della vita quotidiana.

Le cause dei disturbi legati a entrambi (mente e corpo) sono tre: l’uso improprio, il mancato uso e l’uso eccessivo del tempo, delle facoltà mentali e degli oggetti dei sensi. Questo ritiro La aiuta a riprendersi dallo stress quotidiano e Le offre un modo di vivere più sano. Sono previste sessioni quotidiane di yoga, pranayama, trattamenti ayurvedici, preparazione di pasti ayurvedici nutrienti, laboratori e varie attività. I nostri istruttori La guideranno anche nella pratica dell’Hatha Yoga.

Durante le attività quotidiane verranno formati dei gruppi. I gruppi saranno ristretti e riservati, affinché ciascuno riceva un'attenzione personalizzata. I nostri yogi hanno una vasta esperienza: insegnano da oltre 20 anni e viaggiano in tutto il mondo per diffondere la conoscenza dello yoga.

Il 70% degli ingredienti dei nostri alimenti nutrienti proviene dalla fattoria biologica situata all'interno dell'Healing Village, mentre i restanti ingredienti sono di provenienza locale. I nostri pasti vengono preparati in base alla costituzione corporea di ciascuno. Seguiamo un piano alimentare appropriato, elaborato dai nostri medici presenti in sede. Organizziamo inoltre un workshop con lezioni di cucina ayurvedica, che Le permetterà di preparare queste ricette salutari a casa dopo il ritiro.

In linea con il tema del ritiro, i nostri medici e istruttori di yoga offriranno diversi trattamenti ayurvedici, ma esclusivamente dopo un'accurata valutazione del Suo organismo. Oltre ai corsi di cucina ayurvedica, proporremo anche laboratori dedicati alla filosofia dello yoga, all'importanza dello yoga nella vita quotidiana, consulti e consigli personalizzati, alla gestione di disturbi specifici, passeggiate nel villaggio e altro ancora.

Il ritiro di yoga, incentrato sulla gestione dello stress, sulla guarigione e su uno stile di vita sano e previsto per settembre, mira ad aiutarLa a ritrovare l'equilibrio tra mente e corpo. I nostri esperti yogi, Prav e Simona dalla Danimarca, La seguiranno per 6 giorni in tutte le Sue problematiche legate allo stress, a cui seguiranno 8 giorni di guarigione attraverso Pranayama e meditazione. Un percorso completo di rigenerazione per mente, corpo e anima.

Ayurveda e yoga per la gestione dello stress e uno stile di vita sano

(17 – 22 set. 2017)

Il ritiro è ideale per chi desidera adottare uno stile di vita più sano e libero dallo stress. Lo stress mentale ha un effetto diretto sul nostro sistema nervoso e può causare diversi problemi di salute. Avvicinarsi all’antica scienza dello yoga e dell’Ayurveda, tra splendidi alberi ed erbe medicinali, nel nostro sereno villaggio ayurvedico in Kerala può aiutarLa a riposare e a recuperare le energie.

• Introduzione allo yoga.
• Mindfulness e pratica delle asana.
• Yoga e movimento.
• Riequilibrio olistico di mente, corpo e spirito.
• Praticare le tecniche corrette.
• Laboratorio sulla postura.
• Gestione degli infortuni e misure di sicurezza.

Ayurveda e yoga per la guarigione

Questa parte del ritiro è dedicata al riequilibrio del corpo. I contenuti integrano quelli del ritiro precedente. Vengono spiegate e praticate diverse tecniche di Pranayama e meditazione. L'obiettivo principale di questo ritiro è l'equilibrio tra mente e corpo.

• Introduzione al pranayama e alle mudra.
• Introduzione all'approccio naturale alla salute.
• Introduzione al sistema vedico.
• Scienza dello yoga e della salute.
• Nadi, chakra e kundalini per la guarigione di sé.
• Lo yoga nella vita quotidiana.
• Meditazione guidata.
• Yoga Nidra per il rilassamento di mente e corpo.
• Scienza dello yoga e della salute.
• Equilibrio tra mente e corpo per una piena integrazione del sé.
• Dinachariya
• Meditazione / la scienza dietro l'arte del silenzio interiore.

Dove siamo

Kairali si trova nel distretto di Palakkad, nell'entroterra del Kerala, nel sud-ovest dell'India.