Eerdere retreat

Prav Simona yogaretreat

Historische beschrijving van de retreat

Yogaretreat door Prav en Simona uit Denemarken

Kairali – The Ayurvedic Healing Village staat voor rust en een holistische levenswijze, waar mensen kunnen verblijven zonder storingen of zorgen van buitenaf. Met uitstekende voorzieningen in combinatie met de tijdloze wijsheid van ayurveda is deze serene omgeving een ideale toevlucht uit de drukte van het dagelijks leven.

De oorzaken van klachten van zowel geest als lichaam zijn drieledig – verkeerd gebruik, onvoldoende gebruik en overmatig gebruik van tijd, mentale vermogens en zintuiglijke objecten. Deze retreat helpt u te herstellen van dagelijkse stress en biedt u een gezondere manier van leven. Er vinden dagelijks sessies plaats van yoga, pranayama, ayurvedische behandelingen, het bereiden van voedzame ayurvedische maaltijden, workshops en diverse activiteiten. Onze instructeurs begeleiden u ook in hatha yoga.

Tijdens de dagelijkse routines worden groepen gevormd. De groepen zijn klein en besloten, zodat ieder persoonlijke aandacht krijgt. Onze yogi's hebben ruime ervaring: zij geven al meer dan 20 jaar les en zijn de wereld rondgereisd om yoga onder de aandacht te brengen.

70% van de ingrediënten in onze voedzame maaltijden komt van de biologische boerderij in het Healing Village; de overige ingrediënten worden lokaal ingekocht. Onze maaltijden worden bereid op basis van iemands lichaamsconstitutie. We volgen een passend voedingsplan dat is opgesteld door onze artsen ter plaatse. Daarnaast organiseren we een workshop met ayurvedische kooklessen, zodat u deze gezonde recepten na de retreat thuis kunt bereiden.

In lijn met het thema van de retreat bieden onze artsen en yogadocenten diverse ayurvedische behandelingen aan, maar uitsluitend na een grondige beoordeling van uw lichaam. Naast ayurvedische kooklessen bieden we ook workshops aan over yogafilosofie, de betekenis van yoga in het dagelijks leven, persoonlijke consulten en adviezen, de omgang met specifieke klachten, dorpswandelingen enz.

De yogaretreat, gericht op stressmanagement, herstel en een gezonde levensstijl en gepland in september, is erop gericht u te helpen uw geest en lichaam in balans te brengen. Onze ervaren yogi's, Prav en Simona uit Denemarken, begeleiden u 6 dagen lang bij al uw stressgerelateerde klachten, gevolgd door herstel via pranayama en meditatie gedurende de volgende 8 dagen. Een compleet verjongingspakket voor geest, lichaam en ziel.

Ayurveda & yoga voor stressmanagement & een gezonde levensstijl

(17 – 22 sept. 2017)

De retreat is ideaal voor wie een stressvrije en gezondere levensstijl wil aannemen. Mentale stress heeft een directe invloed op ons zenuwstelsel en leidt tot uiteenlopende gezondheidsproblemen. Kennismaken met de eeuwenoude wetenschap van yoga en ayurveda te midden van prachtige bomen en medicinale kruiden in ons vredige ayurvedadorp in Kerala kan u helpen te rusten en te herstellen.

• Inleiding tot yoga.
• Mindfulness en beoefening van yoga-asana's.
• Yoga en beweging.
• Holistisch herstel van geest, lichaam en ziel.
• De juiste technieken oefenen.
• Houdingsspreekuur.
• Omgaan met blessures en veiligheidsmaatregelen.

Ayurveda & yoga voor herstel

Dit deel van de retreat richt zich op het herstel van het lichaam. De onderdelen vormen een aanvulling op de voorgaande retreat. Diverse pranayama's en meditaties worden uitgelegd en beoefend. Het uiteindelijke doel van deze retreat is de balans tussen geest en lichaam.

• Inleiding tot pranayama en mudra's.
• Inleiding tot de natuurlijke weg naar gezondheid.
• Inleiding tot het vedische systeem.
• De wetenschap van yoga en gezondheid.
• Nadi's, chakra's en kundalini voor zelfherstel.
• Yoga in de dagelijkse praktijk.
• Begeleide meditatie.
• Yoga nidra voor ontspanning van geest en lichaam.
• De wetenschap van yoga en gezondheid.
• Geest en lichaam in balans brengen voor een volledige integratie van het zelf.
• Dinachariya
• Meditatie / de wetenschap achter de kunst van innerlijke stilte.

Waar we zijn

Kairali ligt in het district Palakkad, in het binnenland van Kerala, in het zuidwesten van India.