지난 리트리트 설명
완전한 휴식과 활력 회복을 위한 일주일. 요가와 명상을 통해 내면의 자신과 다시 연결해 보십시오. 아유르베다 마사지와 테라피로 몸을 돌보십시오. 맛있는 채식 요리로 든든하게 드십시오!
새소리와 함께 일어나 하타 요가 세션으로 하루를 시작합니다. 몸과 마음에 활력을 불어넣는 데 이보다 좋은 방법이 있을까요! 이어서 맛있는 남인도식 채식 아침 식사를 합니다. 하루는 아유르베다 테라피와 함께, 주변의 고요한 초록 풍경을 바라보며 사색할 수 있는 충분한 여유 시간으로 채워집니다. 수영을 하거나 산책을 하거나, 전용 빌라의 테라스에서 책을 읽으며 시간을 보내십시오! 이후 점심 식사와 함께 경우에 따라 두 번째 치료를 받으실 수 있으며, 또 한 번의 요가 세션으로 하루를 마무리합니다. 저녁에는 식사를 하고, 때때로 함께 모여 짧은 삿상가(satsanga)를 갖습니다.
Kairali – The Ayurvedic Healing Village는 케랄라주 팔라카드의 푸르른 자연 속 65에이커 부지에 자리하고 있습니다. 이곳에는 30채의 전용 빌라가 있으며, 모두 인도의 풍수라 할 수 있는 “바스투 샤스트라(Vastu Shastra)” 건축 원리에 따라 설계되었습니다. 즉, 각 빌라는 고유한 디자인으로 주변 환경과 조화를 이루며, 치유와 회복에 도움을 주는 것으로 알려진 식물과 나무들로 둘러싸여 있습니다.
일일 일정
- 오전 07.00 ~ 오전 08:00 – 하타 요가
- 오전 08:00 ~ 오전 09:00 – 조식
- 09:30 am ~ 12:30 pm – 아유르베다 마사지 및 치료(1인당 1시간)
- 12.30 pm ~ 1.30 pm – 점심 식사
- 1:30 pm ~ 5:30 pm – 자유 시간/두 번째 아유르베다 마사지
- 오후 6:00 ~ 오후 7:00 – 요가 및/또는 명상
- 7:00 pm ~ 8.00 pm – 저녁 식사
*시간은 도착 후 변경될 수 있습니다*
특별 행사 및 워크숍
- 아유르베다 입문
- 풍부한 자격을 갖춘 저희 아유르베다 의사가 세계에서 가장 오래된 치유 체계의 의미와 방법에 대해 강연합니다.
- 아유르베다 요리 워크숍
- 저희 아유르베다 셰프가 맛있는 3코스 아유르베다 식사를 준비하는 방법을 알려 드립니다.
- 만트라 챈팅
- 만트라 챈팅의 의미와 방법에 대한 체계적인 소개.
- 마을 산책
- 인근 마을과 사원을 둘러보는 가이드 산책
패키지 포함 사항:
- 아유르베다 의사와의 상담
- 아유르베다 마사지
- 바스투(고대 인도의 풍수) 원리에 따라 설계된 편안한 빌라
- 아유르베다 채식 식사(하루 3끼)
- 예로부터 치유에 쓰여 온 나무와 약초가 어우러진 조화로운 자연환경
- 수영장, 체육관, 도서관, 명상 홀 등 리트리트 시설 전체 이용
선택 추가 사항:
- 특정 건강 상태를 위한 아유르베다 치료 과정
- 손금 상담
- 베다 점성술 리딩
- 영적 의식(푸자)
- 케랄라 투어 및 현지 이동
과거 리트리트 운영 내용
장소: Ayurvedic Healing Village, 케랄라주 팔라카드
1 치료 패키지 포함 사항:매일 아유르베다 마사지 1회, Abhyangam (아비양감)
2 치료 패키지 포함 사항:Abhyangam (아비양감) 1회 및 의사의 처방에 따른 추가 아유르베다 치료 1회(예: 시로다라, 피지칠, 허브 스크럽 등)
참고: 여행 준비(항공권 및 공항 교통)는 포함되어 있지 않습니다
강사
Lakshya는 공인 요가 강사로, 하타 요가 분야에서 7년 이상의 경력과 수련 경험을 갖추고 있습니다. 인도에서 요가를 폭넓게 공부했으며, 인도 코임바토르에서 스승 Swami Dayananda Saraswati의 지도 아래 베단타, 산스크리트어, 베다 챈팅 3년 과정을 수료했습니다.
Lakshya의 수업은 역동적이며, 호흡과 움직임의 조화에 중점을 두고 수강생이 자신의 역량을 탐색할 수 있도록 합니다. 모든 수준의 수련자에게 내면의 기쁨과 안녕감을 찾는 방법을 보여 줍니다. Lakshya에게 요가는 단순한 수련 그 이상, 곧 삶의 방식입니다. 자세한 내용은 www.lakshyayoga.com을 확인해 주십시오Love, Om.Lakshya [Elouise Erlings]
www.lakshyayoga.com