過去のリトリートの説明
心身を十分に休め、活力を取り戻す1週間。ヨガと瞑想を通じて内なる自分とつながり直しましょう。アーユルヴェーダのマッサージや療法で身体をいたわり、おいしいベジタリアン料理をお楽しみください。
鳥のさえずりとともに目覚め、ハタヨガのセッションで一日を始めます。心と体を活性化させるのに、これ以上の方法があるでしょうか。その後、南インドのおいしいベジタリアンの朝食をいただきます。日中はアーユルヴェーダのセラピーと、近くの穏やかな緑の景色を眺めながら心静かに過ごす自由時間がたっぷりあります。泳いだり、散歩をしたり、専用ヴィラのテラスで読書をしたりしてお過ごしください。続いて昼食をとり、場合によっては二回目の治療を受け、一日の締めくくりにもう一度ヨガのセッションを行います。夜には夕食をとり、時には皆で集まって短いサットサンガを行います。
Kairali – The Ayurvedic Healing Villageは、ケララ州パラッカドの65エーカーの緑豊かな敷地内にあります。30棟の専用ヴィラはすべて、インド版の風水ともいえる「ヴァーストゥ・シャーストラ」の建築様式に基づいて設計されています。そのため、各ヴィラはそれぞれ独自のデザインを持ち、周囲の環境と調和し、優れた癒やしと活力回復の力で知られる植物や木々に囲まれています。
一日のスケジュール
- 午前07.00～午前08:00 – ハタヨガ
- 08:00～09:00 – 朝食
- 午前09:30〜午後12:30 – アーユルヴェーダ・マッサージと治療（お一人様1時間枠）
- 午後12.30〜午後1.30 – 昼食
- 午後1:30〜午後5:30 – 自由時間／2回目のアーユルヴェーダ・マッサージ
- 午後6:00～午後7:00 – ヨガおよび／または瞑想
- 午後7:00〜午後8.00 – 夕食
*時間は到着後に変更される場合があります*
特別イベントとワークショップ
- アーユルヴェーダ入門
- 高い資格を持つ当施設のアーユルヴェーダ医師による、世界最古の医療体系の意味と方法についての講話。
- アーユルヴェーダ料理ワークショップ
- 当施設のアーユルヴェーダシェフが、おいしい3品コースのアーユルヴェーダ料理の作り方をご紹介します。
- マントラ詠唱
- マントラ詠唱の意味と方法についての本格的な入門。
- 村の散策
- 近隣の村と寺院を巡るガイド付き散策
パッケージに含まれるもの：
- アーユルヴェーダ医師による診察
- アーユルヴェーダ マッサージ
- ヴァーストゥ（古代インドの風水）に基づいて設計された快適なヴィラ
- ベジタリアンのアーユルヴェーダ食（一日3食）
- 古来の癒やしの木々と薬草に囲まれた、調和のとれた自然環境
- プール、ジム、図書室、瞑想ホールなど、施設内の設備をすべてご利用いただけます。
オプション：
- 特定の健康状態に対するアーユルヴェーダ治療コース
- 手相の相談
- ヴェーダ占星術のリーディング
- 宗教儀式（プージャ）
- ケララ州内のツアーと現地での移動
過去のリトリートの手配内容
場所：Ayurvedic Healing Village（ケーララ州パラッカド）
1 治療パッケージの内容：毎日一回のアーユルヴェーダ マッサージ、Abhyangam（アビヤンガ）
2 治療パッケージの内容：Abhyangam（アビヤンガ）一回と、医師の処方に基づく追加のアーユルヴェーダ治療一回（シロダーラ、ピリチル、ハーブスクラブなど）
注：旅行の手配（航空券および空港送迎）は含まれていません
講師
ラクシャは認定ヨガ講師で、ハタヨガの指導と実践において7年以上の経験を持っています。インドでヨガを幅広く学び、インドのコインバトールで師であるスワミ・ダヤーナンダ・サラスワティのもと、ヴェーダーンタ、サンスクリット語、ヴェーダ詠唱の3年間の課程も修了しています。
ラクシャのクラスは躍動的で、呼吸と動きの同調に重点を置き、生徒が自分自身の可能性を探求できるよう導きます。あらゆるレベルの実践者に、内なる喜びと心身の健やかさを引き出す方法を伝えています。ラクシャにとって、ヨガは単なる練習ではなく、生き方そのものです。詳しくは www.lakshyayoga.com をご覧ください。Love, Om. Lakshya [Elouise Erlings]
www.lakshyayoga.com