YALAcollective heißt Sie willkommen zu einem außergewöhnlichen Abenteuer in Kerala, der Heimat des Ayurveda, und bietet ein 10-tägiges intensives Erlebnis, um die Weisheit des Körpers und der Sinne zu erforschen. Der Beginn eines NEUEN JAHRES ist der ideale Zeitpunkt, unseren Körper zu reinigen und zu entgiften, um alle positiven Veränderungen willkommen zu heißen, die wir täglich mitbringen werden.

Das Programm, das wir Ihnen in Partnerschaft mit Kairali präsentieren, ist eine präventive Heilinitiative, die darauf abzielt, die Selbstregulationsfähigkeiten unseres Körpers zu verbessern – basierend auf den Prinzipien von Ayurveda, Yoga und Meditation – als Antwort auf die Belastungen, denen wir im Alltag begegnen.

Jeden Morgen beginnen wir mit einem Detox-Ritual, gefolgt von einer Meditations- und Pranayama-Sitzung (Atemtechniken). Nach dieser inneren Reinigung des Körpers nehmen wir an einer zweistündigen Yogasession mit Francesca Lo Cascio teil. Zusätzlich zu unserem täglichen Rhythmus erleben wir drei abendliche Yin-Yoga-Stunden mit Francesca, die darauf ausgerichtet sind, den Körper vollständig zu entspannen und zu dehnen.

Nathalie Geetha Babouraj, eine Ärztin französisch-indischer Herkunft und Gründerin des ISI (Institut de santé intégrative) in Paris, wird uns in die Erkenntnisse des Ayurveda einführen. Mit ihrer Anleitung lernen wir gemeinsam die Grundlagen dieser uralten Heilpraxis kennen und anwenden. Nathalie wird außerdem indischen Tanzunterricht geben – eine wunderbare Gelegenheit, sich durch Bewegung auszudrücken. Ein ausführlicher Leitfaden wird Ihnen zur Verfügung gestellt, um die Detox-Kur auch zu Hause jederzeit durchführen zu können. Sie feiern Neujahr in Kerala! Wir nutzen diese Gelegenheit, um diesen besonderen Moment mit einem festlichen Abend zu zelebrieren. Im Retreat haben wir die Möglichkeit, unsere Kreativität durch Yoga, Meditation, Kochkurse und Tanz auszuleben.

HINWEIS: Dieses Programm steht auch Menschen mit chronischen Erkrankungen offen, sofern sie unter der Betreuung ihres behandelnden Arztes stehen und ihren Lebensstil verbessern sowie ihre Selbstheilungskräfte fördern möchten – zur Linderung von Symptomen wie Schlaflosigkeit, Angstzuständen, Schmerzen, Verdauungsproblemen und anderen Beschwerden des Alltags.

Yoga- & Meditationspraxis

Francesca Lo Cascio, die Lehrerin von YALAcollective, wird die Yoga- und Meditationssitzungen leiten. Die Kurse werden hauptsächlich auf Englisch abgehalten, mit optionaler Unterstützung in Französisch, Spanisch oder Italienisch, je nach Bedarf der Teilnehmer*innen.

Unser Yogaprogramm ist für Praktizierende aller Erfahrungsstufen geeignet. Es ist vollständig aufgebaut auf Ihre Atmung, aufgeteilt in vier Abschnitte:

Pranayama und Meditation – Fokus auf Atemtechniken zur Zentrierung.
Aktive Vinyasa-Praxis – Bewegung im Einklang mit dem Atemfluss.
Yin-Yoga – tiefenwirksame Arbeit an Bindegewebe und Faszien zur Entgiftung und Revitalisierung.
Tiefenentspannung (Shavasana) – Loslassen und Integration.

The Healing Village

Das Kairali Ayurvedic Healing Village, Flaggschiff der Kairali Ayurvedic Group, ist ein friedvoller Rückzugsort, an dem Menschen fernab vom Alltagsstress zur Ruhe kommen und gleichzeitig medizinisch betreut werden – in einer erholsamen Urlaubsatmosphäre.

Dieses ayurvedische Retreat befindet sich in Palakkad, nicht weit vom größten Gebirgspass der Welt, der Kerala mit Tamil Nadu verbindet. Die Natur hat Palakkad mit reicher Vegetation, Hügeln, Wäldern, fruchtbarem Land, Flüssen und Bächen gesegnet – das Ergebnis: eine atemberaubende Landschaft. Die Zeit an diesem einzigartigen Ort erlaubt Ihnen, in die authentischen Heilmethoden des alten Indiens einzutauchen – kombiniert mit dem Komfort eines modernen, ganzheitlichen Lebensstils.

Highlights

7-Tage-Heilkur mit ayurvedischer Eingangsuntersuchung durch einen Arzt des Kairali Healing Village
Tägliche Yoga- & Meditationspraxis mit Francesca Lo Cascio
Täglicher Ayurveda-Unterricht mit Dr. Nathalie Geetha
Köstliche ayurvedische Mahlzeiten
Unterbringung im Doppel-Cottage im Kairali Village
Bollywood-Workshop
Gesunder Kochkurs
Neujahrsritualabend
Filmabend
Hausboot-Erlebnis auf den Backwaters (1 Tag / 1 Nacht)
Alle Transfers im privaten Minivan
Das vollständige YALA-Programm wird hauptsächlich auf Englisch gehalten, aber unser Team spricht auch Französisch, Spanisch und Italienisch.
Ein reichhaltiges Programm, um Ihren Körper tief zu entgiften und Ihren Geist zu erneuern!

Programmablauf

28. Donnerstag

13:00 Uhr: Abholung vom Flughafen Cochin (Privat-Minivan)
17:00 Uhr: Ankunft im Kairali Ayurvedic Village, Willkommensritual & Arztkonsultation
16:30 Uhr: Willkommenssnack & Programmvorstellung
20:00 Uhr: Ayurvedisches Abendessen

29. Freitag – 04. Donnerstag
Tagesstruktur (alle Tage ähnlich):

06:30 Uhr: Morgenritual
07:00 Uhr: Body/Mind-Yoga
08:30 Uhr: Gesundes Frühstück
09:00–12:00 Uhr: Pause oder ayurvedische Behandlung
12:00 Uhr: Ayurvedisches Mittagessen
13:30–16:30 Uhr: Pause / Pranayama-Kurs oder Behandlung
16:30–19:30 Uhr: Module / Workshops (inkl. Rituale, Kochkurse, Visualisierung etc.)
20:00 Uhr: Ayurvedisches Abendessen
21:00 Uhr: Abendaktivitäten (Yin Yoga, Bollywood, Filmabend etc.)

31. Sonntag – Neujahr

20:00 Uhr: Ayurvedisches Neujahrsdinner
22:00 Uhr: Feuerzeremonie & Neujahrsparty

05. Freitag – Backwaters

06:00 Uhr: Abfahrt nach Alleppey
10:00 Uhr: Ankunft am Hausboot & Check-in
Ayurvedisches Mittagessen, Chakra-Meditation, Übernachtung auf dem Boot

06. Samstag

06:00 Uhr: Morgenritual
07:00 Uhr: Yoga-Praxis
08:30 Uhr: Frühstück
10:00 Uhr: Rückfahrt nach Cochin
13:00 Uhr: Ankunft am Flughafen Cochin oder Weiterreise in die Stadt

Was ist Ayurveda?

Ayurveda stammt aus dem Sanskrit und verbindet die Begriffe „Ayus“ (Leben) und „Veda“ (Wissen) – es bedeutet also: „Wissenschaft vom Leben“. Ayurveda konzentriert sich auf Harmonie und Balance von Geist, Körper und Seele.

Ziel ist es, Krankheiten vorzubeugen und Vitalität zu erhalten, basierend auf individuell angepassten Empfehlungen zu Ernährung, Lebensstil, Verhalten und geistiger Verfassung. Die Reinigung von physischen und geistigen Toxinen ist ein zentraler Bestandteil dieser Praxis.

Ayurveda-Unterricht

Nathalie Geetha hat eine tiefe Lebensfreude… Nach ihrer Tätigkeit als Hausärztin studierte sie Yoga-Therapie, Tanz und Ayurveda – unter anderem bei Deepak Chopra. Unter ihrer Anleitung werden wir die Grundlagen dieser traditionellen Medizin gemeinsam erforschen und anwenden.

Sie erhalten ein Manual, um die Detox-Kur jederzeit zu Hause durchführen zu können.
Diese Detox-Kur ist inspiriert von Nathalies Online-Programm „Ma Détox Colorée“.

Ayurvedische Ernährung

Essen ist möglicherweise der wichtigste und zugleich oft übersehene Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Die ayurvedische Küche stellt ein modernes Ernährungssystem dar, das essentielle Mineralien und Nährstoffe vereint, um Wachstum, Gesundheit und Geschmack zu fördern.

Diese Ernährungsweise berücksichtigt individuelle Unterschiede und sorgt durch Vielfalt für Genuss. Sie eignet sich für alle Altersgruppen und ist ein vorbildlicher Weg, einen gesunden Lebensstil zu fördern.

Kerala Backwaters & Hausboot-Erlebnis

Kerala ist einer der zauberhaftesten Bundesstaaten Indiens – mit seiner natürlichen Schönheit zurecht als „God’s Own Country“ bezeichnet.

Hausboote sind ein einzigartiges Erlebnis, das Reisende aus aller Welt begeistert. Eine umfassende Indienreise wäre ohne eine Backwater-Kreuzfahrt und eine Übernachtung auf einem Hausboot unvollständig.

Was ist das Besondere an den Backwaters in Kerala?

Die Backwaters von Kerala bilden ein komplexes Netz aus Kanälen, Flüssen, Seen und Lagunen – über 900 km Wasserstraßen.Hier trifft Süßwasser aus Flüssen auf Salzwasser vom Arabischen Meer. Das Ergebnis ist ein einzigartiges Ökosystem mit Krabben, Fröschen, Ottern, Schildkröten, Wasservögeln (z. B. Eisvögel, Kormorane, Seeschwalben) und einer üppigen Pflanzenwelt aus Palmen, Pandanus-Büschen und tropischer Vegetation.