往期研修营

Food Sadhana

本页保存了 Food Sadhana 静修营的资料及其 2017 年亮点。其中的方案、所含项目及新书发布相关内容均属历史信息，并非现行预订条款。

往期研修营介绍

饮食修行（Food Sadhana）：纯净的本质

在探寻自我的过程中，必须从显而易见之处入手，再逐步深入更精微的层面。我们整体存在中最根本的要素是食物；它不仅影响我们的身体，也影响我们的能量与心智！然而，尽管食物对身心与灵性健康至关重要，却常常在现代生活的种种需求中被忽视或掩盖。Food Sadhana 涵盖一系列灵性修习与生活方式，承认食物的神圣本质——包括我们吃什么、如何烹制、如何进食、如何消化，以及如何排出体外——旨在让每个人成为自我的一座鲜活殿堂；一座纯净无瑕的殿堂，虔敬与冥想在其中持续而自然地滋长。

当与阿育吠陀原理相结合时，Food Sadhana 便成为一种极具个人意义、同时又深思熟虑且富含知识的体验。

欢迎前来享有盛誉的喀拉拉邦 Kairali – The Ayurvedic Healing Village，参加为期 9 天的沉浸式 Food Sadhana 静修营。Pandit Dabral 将通过植根于喜马拉雅传统口传遗产的每日萨桑（satsang），引领您深入 Food Sadhana 实践哲学的深邃领域。Pandit Tejomaya 将带领您进行身体练习，帮助 Food Sadhaka（食物修行者）保持洁净健康的身体。Kairali – The Ayurvedic Healing Village 的阿育吠陀医生及工作人员组成的专业团队，将提供个性化疗法和美味膳食，让所有这些练习真正融入您的生活！

这是一次难得的机会，让您的修行（sadhana）提升到您从未想过能够达到的境界。

静修营包含：

每日禅那（冥想）练习
每日体式（姿势）练习
每日调息（呼吸）练习
每日关于 Food Sadhana 的萨桑（讲授）
每日阿育吠陀治疗项目
美味的阿育吠陀膳食

典型每日日程：

上午 6:00 – 茶饮与晨间清洁
上午 7:00 – 体式
上午 8:00 – 调息
上午 8:30 – 冥想
上午 9:00 – 早餐
上午 10:30 – 晨间萨桑
中午 12:00 – Food Sadhana 净化功法（Kriyas）
中午 12:30 – 午餐
下午 1:00 – 休息/阿育吠陀治疗项目
下午 4:00 – 茶歇
下午 5:00 – 体式
晚上 6:00 – 调息
晚上 6:30 – 晚餐
晚上 8:00 – 晚间萨桑
晚上 9:00 – 就寝

静修营的预期收获：

如果将所有灵性修习浓缩为一个词，那就是“净化”。Food Sadhana 静修营的参与者将掌握实用技能，通过让食物的灵性品质与我们作为灵性存在的本质相协调，以明智而简单的方式净化自己的生活。

Food Sadhana 静修营的参与者将获得实用能力，通过使食物的灵性属性与我们作为灵性存在的根本本质相契合，以用心而直接的方式净化自己的生活。

我们的实践型萨桑课程与身体练习课程将探讨以下主题：

“生命本身的灵性意义”
“日常生活中的阿育吠陀：了解您的体质”
“吃什么：净化的实践层面”
“如何烹饪：厨房中的技巧、态度与真言”
“如何进食：正念练习”
“如何消化：您体内的科学”
“季节性清洁与净化练习”

静修营中的每一堂课、每一项练习、每一种技巧，甚至静修营期间所提供膳食的全部食谱，都将收录在我们的《Food Sadhana》一书中。该书于 2018 年春季出版后，每位静修营参与者都将获赠一本。

亮点：

2017 年 Food Sadhana 亮点：

每日讲授
每日练习
体式（姿势）
调息（呼吸）
禅那（冥想）
Food Sadhana 净化功法（练习）
阿育吠陀医生评估
全部阿育吠陀膳食
全部医嘱阿育吠陀治疗项目
前往阿育吠陀疗愈村的地面交通

关于：Kairali – 阿育吠陀疗愈村

阿育吠陀疗愈村坐落于喀拉拉邦帕拉卡德（Palakkad）65英亩生机盎然的绿意之中，拥有30栋各具特色的别墅，全部遵循“Vastu Shastra（瓦斯图建筑学）”设计——即印度版的风水理念。这里被具有显著疗愈与焕活特性的草药和树木环绕，营造出宁静的休憩之所，让人身心放松！园区内设有大型游泳池、网球设施、图书馆和健身设施。

静修期间提供高品质的阿育吠陀疗法和治疗性按摩，由技术娴熟的按摩治疗师和医生执行。可提供多种疗法，如 Abhyangam（阿比扬伽）、Pizhichil（皮兹奇尔）、Shirodhara（希罗达拉）、Panchakarma（五业疗法）等。