지난 리트리트

Food Sadhana

지난 리트리트 설명

음식 사다나: 순수함의 정수

자아를 이해하려는 탐구에서는 분명한 것에서 시작하여 더 미묘한 측면으로 나아가는 것이 중요합니다. 우리 존재 전반에서 가장 본질적인 요소는 음식입니다. 음식은 육체뿐 아니라 에너지적 자아와 마음에도 영향을 줍니다! 그러나 음식이 신체적·정신적 건강에서 이처럼 본질적인 역할을 함에도, 현대 생활의 여러 요구에 밀려 소홀히 여겨지거나 가려지는 경우가 많습니다. Food Sadhana는 음식의 신성한 본질, 즉 무엇을 먹는지, 어떻게 준비하는지, 어떻게 섭취하는지, 어떻게 소화되는지, 그리고 어떻게 몸 밖으로 배출되는지를 존중하는 일련의 영적 수행이자 생활 방식입니다. 그 목표는 개인을 자아가 깃든 살아 있는 사원, 곧 헌신과 명상이 끊임없이 그리고 자연스럽게 꽃피는 티 없이 깨끗하고 순수한 사원으로 변화시키는 것입니다.

아유르베다의 원리와 결합될 때, Food Sadhana는 매우 개인적인 경험이 되면서도 사려 깊고 지식에 기반한 경험이 됩니다.

케랄라에 위치한 명망 있는 Kairali – The Ayurvedic Healing Village에서 열리는 9일간의 몰입형 Food Sadhana 리트리트에 참여해 보십시오. Pandit Dabral은 히말라야 전통의 구전 유산에 뿌리를 둔 매일의 삿상을 통해 Food Sadhana의 실천 철학이라는 깊은 세계로 여러분을 안내합니다. Pandit Tejomaya는 Food Sadhaka에게 깨끗하고 건강한 몸을 만들어 주는 신체 수련을 지도합니다. Kairali – The Ayurvedic Healing Village의 아유르베다 의사와 전문 인력으로 구성된 팀이 맞춤형 요법과 훌륭한 식사를 제공하여, 이 모든 수행이 여러분의 삶 속에서 실현될 수 있도록 돕습니다!

이제껏 도달할 수 있으리라 생각하지 못했던 수준으로 여러분의 사다나를 끌어올릴 수 있는 특별한 기회입니다.

리트리트 포함 사항:

• 매일 디야나(명상) 수련
• 매일 아사나(자세) 수련
• 매일 프라나야마(호흡) 수련
• Food Sadhana에 관한 매일의 삿상(가르침)
• 매일 아유르베다 치료
• 맛있는 아유르베다 식사

일반적인 하루 일정:

• 오전 6:00 – 차와 아침 정화
• 오전 7:00 – 아사나
• 오전 8:00 – 프라나야마
• 오전 8:30 – 명상
• 오전 9:00 – 아침 식사
• 오전 10:30 – 아침 삿상
• 오후 12:00 – Food Sadhana 크리야
• 오후 12:30 – 점심 식사
• 오후 1:00 – 휴식/아유르베다 치료
• 오후 4:00 – 차
• 오후 5:00 – 아사나
• 오후 6:00 – 프라나야마
• 오후 6:30 – 저녁 식사
• 오후 8:00 – 저녁 삿상
• 오후 9:00 – 취침

리트리트에서 기대할 수 있는 것:

모든 영적 수행을 한 단어로 줄인다면 그것은 “정화”일 것입니다. Food Sadhana 리트리트 참가자는 음식의 영적 특성을 영적 존재로서 우리가 지닌 본질과 조화시킴으로써, 지혜롭지만 간단하게 삶을 정화하는 실천적 기술을 익히게 됩니다.

Food Sadhana 리트리트 참석자는 음식의 영적 속성을 영적 존재로서 우리가 지닌 근본적인 본질과 일치시킴으로써, 사려 깊으면서도 간결하게 삶을 정화하는 실천적 능력을 얻게 됩니다.

실천적인 삿상 세션과 신체 수련 세션에서는 다음과 같은 주제를 다룹니다:

“삶 그 자체의 영적 목적”
“일상생활을 위한 아유르베다: 나의 체질 이해하기”
“무엇을 먹을 것인가: 정화의 실천적 측면”
“어떻게 요리할 것인가: 부엌에서의 기법, 태도, 만트라”
“어떻게 먹을 것인가: 마음챙김 수행”
“어떻게 소화할 것인가: 내 안의 과학”
“계절별 정화 및 청정 수행”

리트리트에서 다룬 모든 강의, 모든 수행, 모든 기법, 그리고 리트리트 기간에 제공된 식사의 모든 레시피까지 저희 책 “Food Sadhana”에 수록될 예정입니다. 리트리트 참가자 전원은 2018년 봄 책이 출간되면 무료로 한 부씩 받게 됩니다.

주요 내용:

2017 Food Sadhana 주요 내용:

• 매일의 가르침
• 매일의 수행
• 아사나(자세)
• 프라나야마(호흡)
• 디야나(명상)
• Food Sadhana 크리야(수행)
• 아유르베다 의사의 평가
• 모든 아유르베다 식사
• 처방된 모든 아유르베다 치료
• The Ayurvedic Healing Village까지의 육로 교통편

소개: Kairali – The Ayurvedic Healing Village

The Ayurvedic Healing Village는 케랄라주 팔라카드의 65에이커에 이르는 푸르른 녹지 한가운데에 자리하고 있습니다. 인도식 풍수라 할 수 있는 ‘바스투 샤스트라(Vastu Shastra)’ 설계 원칙을 모두 따른 30채의 독특한 빌라를 갖추고 있습니다. 리트리트는 뛰어난 치유 및 회복 효능을 지닌 허브와 나무로 둘러싸여 있어 휴식을 위한 완벽하고 고요한 안식처를 이룹니다! 대형 수영장, 테니스 시설, 도서관, 체육관 시설이 마련되어 있습니다.

리트리트에서는 숙련된 마사지 치료사와 의사가 최고 수준의 아유르베다 요법과 치료 마사지를 제공합니다. Abhyangam (아비양감), 피지칠(Pizhichil), 시로다라(Shirodhara), 판차카르마(Panchakarma) 등 다양한 요법을 제공합니다.

리트리트 불포함 사항:

• 뉴델리 왕복 항공료
• 공항–팔라카드 왕복 교통편
• 기념품 및 아유르베다 제품 등 개인 부대 비용

장소: Ayurvedic Healing Village, 케랄라주 팔라카드

요가 강사:

판디트 하리 샹카르 다브랄(Pandit Hari Shankar Dabral),

박사(Ph.D)로, 캘거리 소재 The Himalayan Yoga Meditation Centre(HYMC)의 영적 디렉터입니다.

판디트지는 히말라야 전통의 경험 많은 스승으로, 요가 대가들의 정통 가르침을 모든 유형의 수련생에게 전할 수 있습니다. 모든 연령대의 사람들이 그의 친근함과 유머를 좋아합니다. 산스크리트어와 요가 경전에 대한 그의 지식은 방대하고 포괄적이지만, 복잡한 개념을 이해하기 쉽고 일상생활에 적용하기 쉬운 방식으로 설명할 수 있습니다. 그는 히말라야 성인들의 경험과 지식을 생생하게 전해 줍니다.

위치 안내

Kairali는 인도 남서부 케랄라주 내륙의 팔라카드 지역에 자리하고 있습니다.