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Retraite d’ashtanga Yoga et Ayurveda

Le yoga et l’ayurveda forment une alliance ancestrale et complémentaire, aidant à purifier le corps et apaiser l’esprit. L’Inde, berceau du yoga et des traditions méditatives, est l’endroit idéal pour se reconnecter à cette source spirituelle et thérapeutique.

Pendant deux semaines, cette retraite ayurvédique en Inde se concentre sur la recherche de la tranquillité intérieure, la découverte de son propre rythme et l’observation attentive du souffle, des biorythmes et des ressentis.

Les repas ayurvédiques personnalisés, les massages traditionnels et les soins quotidiens apportent un soutien global à l’équilibre de chaque constitution. Associés aux séances de yoga et de méditation dans un cadre naturel préservé, ils favorisent une véritable pause régénératrice au cœur du Kerala.

Programme de Yoga

Ouvert aux débutants comme aux pratiquants confirmés, le programme se déroule du samedi (jour d’accueil) au vendredi soir.

Programme quotidien

• 07h00 – 08h00 : Ashtanga Yoga
• 08h00 – 09h00 : Petit-déjeuner ayurvédique végétarien
• 09h30 – 12h30 : Massage & traitement ayurvédique (1h par personne)
• 12h30 – 13h30 : Déjeuner
• 13h30 – 17h30 : Temps libre / Deuxième soin ayurvédique
• 18h00 – 19h00 : Méditation / Pranayama
• 19h00 – 20h00 : Dîner

(Les horaires peuvent être ajustés à l’arrivée pour s’adapter aux besoins des participants.)

Included in the package:

Full use of retreat facilities including swimming pool, gym, library, meditation hall.

Cours du matin – Ashtanga Yoga

Les séances matinales sont guidées en douceur. La respiration et le mouvement se fondent en un flux créatif qui conduit vers la paix et la stabilité intérieure. Cette pratique développe la conscience corporelle et invite à un état de silence intérieur.

Cours de l’après-midi

Méditation et silence : Exercices de pleine conscience, pratiques de silence et méditations guidées (chakra du Cœur, Plexus Solaire, Chakra Racine) trois fois par semaine.

Pranayama : Techniques de respiration pour renforcer l’énergie vitale et améliorer la concentration.

Forfaits de soins ayurvédiques

1 soin par jour : Massage ayurvédique Abhyangam quotidien.

2 soins par jour : Abhyangam + un soin complémentaire prescrit par le médecin ayurvédique (ex. Shirodhara, Pizhichil, gommage aux herbes, etc.).

Ces soins, dispensés au centre ayurvédique authentique du Kerala, s’intègrent dans une approche globale de bien-être, sous supervision de praticiens expérimentés.

Pourquoi choisir cette retraite ?

• Alliance du séjour Ashtanga Yoga et de l’ayurveda Kerala authentique
• Encadrement par des praticiens et enseignants qualifiés
• Programme équilibré entre pratiques spirituelles, soins corporels et alimentation ayurvédique

Cadre serein au cœur du Kerala, reconnu comme un haut lieu des séjours ayurvédiques Inde
Kairali – Le Village de Guérison Ayurvédiquepropose une immersion complète où le yoga et l’Ayurveda Keralase rejoignent pour offrir un séjour de ressourcement profond et authentique.

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