前往印度喀拉拉邦，踏上一段带来转变的疗愈之路，亲身体验古老的阿育吠陀疗愈科学。
被誉为“上帝自己的国度”的喀拉拉邦是印度一颗葱郁的明珠，遍布草药与茶园，拥有风景秀丽的海滩和令人惊叹的回水水道。
我们的静修活动在屡获殊荣的 Kairali Ayurvedic Healing Village 举行，远离印度城市的喧嚣。人们从世界各地来到这里，体验深度疗愈；这里也是印度本地人前来恢复平衡、健康与内在和谐的地方。
您的静修从与阿育吠陀医生的详细问诊开始，医生会为您精心设计 阿育吠陀 疗程，以治疗、疗愈、恢复并焕新您的健康。阿育吠陀是印度一套完整而精深的疗愈体系，是一门基于自然法则的生命科学。其名称源自梵语 Ayur（生命）与 Veda（知识），起源可追溯至约 50 个世纪以前。
静修期间每天以瑜伽课程开始，每日包含 2 次阿育吠陀治疗项目（由医生专门为您开具）、冥想、滋养膳食与放松休息。在静修过程中，您还将穿插参加阿育吠陀烹饪课、正念工作坊以及瑜伽休息术（Yoga Nidra），这些都将为您带来可在回家后继续运用的宝贵生活技能。
抵达印度后，在开始阿育吠陀疗愈方案之前，我们将在距国际机场仅 45 分钟车程的科钦堡（Fort Kochi）住 2 晚。您将有一整天时间按自己的节奏探索这个多元风情的街区，包括热闹的香料与古董市场以及当地的艺术场景。沿着保存完好的殖民时期街道步行或乘坐人力三轮车漫游之后，我们将在渔民满载当日渔获归来之际，欣赏一场难忘的日落，为这一天画上句号。晚餐时，我们将与新老朋友一起享用喀拉拉邦的招牌咖喱。
体质（Dosha）测试
您是否曾好奇，为什么人们体重增加的速度不同、走路的快慢不同，易患的健康问题也各不相同？根据古老的印度疗愈体系阿育吠陀，答案就在于您的体质类型，即 Dosha（多莎）。这份测试将帮助您识别自己的 Dosha，了解主导您的元素，并学习如何按照您的体质类型过上最适宜的生活方式。
包含内容
- 在 Kairali Ayurvedic Healing Village 住宿 8 晚，入住翻新后的独栋“Deluxe Villas”
- 在科钦堡 Old Lighthouse Bristow Hotel 住宿 2 晚
- 所有餐食均按传统阿育吠陀原则烹制（科钦堡有一顿午餐不包含在内）
- 每日 2 次阿育吠陀治疗项目（每次 45 分钟 – 1 小时），专门针对您的个人不适开具 + 蒸汽浴
- 零基础初学者也欢迎参加
- 每日瑜伽休息术（Yoga Nidra）、冥想或正念练习
- 阿育吠陀医生问诊
- 阿育吠陀烹饪课
- 村庄漫步
- 可使用泳池、健身房、图书馆及所有室内外设施
- 抵达时的迎宾饮品
- 房间内每天提供 2 瓶矿泉水
- 每日果汁或草本茶
- 全程接送：机场 – 科钦堡 – Ayurvedic Healing Village – 机场
静修日程
11月14日
抵达科钦，在科钦堡过夜
11月15日
含早餐
自由活动日，可游览商店及历史悠久的渔村科钦堡。（午餐自理）
欢迎晚宴
11月16日 – 23日
16日：前往 Kairali Ayurvedic Healing Village 参加静修
静修期间的每日日程
- 06:30 am – 07:30 am – 瑜伽课程
- 08:00 am – 09:00 am – 早餐
- 09:00 am – 01:00 pm – 当天第 1 次治疗项目，时长 1 小时
- 01:00 pm – 02:30 pm – 午餐
- 03:00 pm – 06:00 pm – 当天第 2 次治疗项目，时长 1 小时
- 06:30 pm – 07:30 pm – 冥想课程
- 07:30 pm – 09:00 pm – 晚餐
11月24日
6:30am 瑜伽
8am 早餐
结账
午餐与阿育吠陀治疗
可免费延迟至下午 4 点退房，午餐及额外治疗项目费用自理。随后继续您的后续行程，或乘坐接送车辆返回科钦机场。
历史出行说明
衍生标签
这些出行说明保留自 2019 年的静修活动，并非当前的出行或签证指南。
请注意
最近的机场为特里凡得琅（Thiruvananthapuram），不含机票
最近的机场为科钦国际机场。不含机票。
静修须知
签证
签证由旅行者本人负责办理，目前电子签证（E Visa）可在抵达前 34 天申请。入境要求可能随时变更，请务必访问 https://indianvisaonline.gov.in/visa/tvoa.html 获取最新信息。
印度：
多个国家的护照持有人可使用电子旅游签证（eVT）服务。该服务允许旅行者在前往印度之前预先登记并支付签证费用。签证在抵达印度 16 个指定机场之一时领取。请注意以下网站上的严格规定。
部分国籍人士可申请电子旅游签证（eVT）落地签，包括但不限于以下国家
澳大利亚、加拿大、新西兰、德国、英国和美国护照。
这些国家的护照持有人可申请电子旅游签证（eVT），在抵达印度 16 个主要机场（包括金奈和特里凡得琅）时获发签证。
请按照 https://indianvisaonline.gov.in/visa/tvoa.html 上的说明，完成电子旅游签证的申请。
– 请注意申请和出行方面的严格条件（详见“申请资格”部分）。
– 电子签证仅适用于停留不超过30天的入境。如您计划在印度停留更长时间，需要在您所在国家的印度签证申请中心申请旅游签证。
填写签证申请时，您需要在申请表末尾的“当地联系人”部分填写以下信息：
Fragrant Nature Retreat & Resorts Pvt Ltd.
CP II/709, Nedungolam P.O, Paravur –
Kollam, Kerala, India PIN:691334.
请注意，以上信息可能随时变更。请始终以 https://indianvisaonline.gov.in/visa/tvoa.html 为准，这是官方的在线签证网站。据报道，还存在其他非官方网站，出行人士应多加留意。
您的签证申请表可能要求您填写入境和离境日期。为防途中出现延误或其他问题，我们建议您将入境日期填写为比计划日期提前几天，将离境日期填写为比计划日期推后几天。
如果您希望委托代理机构办理签证，我们推荐 Vina Visas：www.vinavisas.com
住宿
2晚
Old Lighthouse Bristow Hotel，Fort Kochi（科钦堡）
8晚
本次静修活动在喀拉拉邦的 Ayurvedic Healing Village 举办。了解更多信息，请访问：https://ayurvedichealingvillage.com/zh/
饮食
美味的喀拉拉风味餐食，按照传统阿育吠陀原则烹制，选用静修中心自有农场出产的无农药食材。
交通方式
最近的机场为科钦机场。费用不含机票。
如果您希望与老师同机出行，Emily 将乘坐新加坡航空
11月14日（周四）09:10 乘 SQ256 航班从布里斯班出发前往科钦（经新加坡中转）
22:05 抵达科钦国际机场
返程
11月24日（周日）22:55 乘 M1467 航班从科钦出发前往布里斯班（经新加坡中转），于11月25日 16:55 抵达。
导师
Emily 是一名瑜伽与正念老师，也是认证的整体健康教练。作为业内公认的专家，她在 www.fmtv.com 上的节目广受观众好评，与 Deepak Chopra、Wayne Dyer 和 Dr Bruce Lipton 等业界领军人物同台亮相。
Emily 拥有十年教学经验，同时也是一名在全球各地不断求学的瑜伽学生，接受过哈他瑜伽（Hatha）和流瑜伽（Vinyasa flow）的正规培训。她将这两种风格巧妙融合，形成了自己深受喜爱的瑜伽课程。这种“融合”风格动静相宜、刚柔并济：一段流动练习会让您身体发热、塑造精实肌肉，下一段则以缓慢、舒展的修复序列让您沉浸于深度放松之中。
“我很喜欢看到瑜伽给学员带来的深远影响——从他们踏上瑜伽垫的那一刻，到摊尸式（Savasana）后睁开双眼之时，转变悄然发生。作为两个年幼孩子的母亲，以及在我之前的企业工作中，瑜伽对我都弥足珍贵。无论您身处何种境况，瑜伽都能帮助您应对人生的起起落落。能与您分享这份礼物，是我的荣幸。”