Yoga- en meditatieprogramma

In Kairali – The Ayurvedic Healing Village combineert het Yoga- en meditatieprogramma yoga, meditatie en ayurveda tijdens een residentieel verblijf. Ervaren instructeurs begeleiden de yoga- en meditatiesessies.

Yoga en meditatie vinden hun oorsprong in het oude India. Het programma verwijst naar beoefeningen die in de Yoga Sutra’s worden beschreven, waaronder asana’s, pranayama en dhyana, naast meditatietradities die met het hindoeïsme, boeddhisme en jaïnisme worden verbonden. In Kairali – The Ayurvedic Healing Village worden deze beoefeningen naast ayurveda aangeboden.

Dagelijks 2 therapieën per persoon

Persoonlijk voedingsplan

Dagelijkse yogasessies in groepsverband

Dagelijks consult

Dagelijkse meditatiesessies

Maandag

Bezoek aan de biologische boerderij

Maak kennis met de apotheek van de natuur

Ontdek onze gecertificeerde biologische boerderij, waar geneeskrachtige kruiden en groenten met traditionele, duurzame methoden worden geteeld. Zie hoe kruiden worden gekweekt en tot geneesmiddel worden bereid.

• Herkennen van 20+ geneeskrachtige planten
• Biologische teelttechnieken
• Oogst- en verwerkingsmethoden
• Uw eigen kruidentuin aanleggen

Duur: 1 uur

Dinsdag

Basisprincipes van Ayurveda

Basiskennissessie

Verdiep u in de basisbegrippen van ayurveda. Leer de drie dosha’s en de vijf elementen begrijpen.

• De drie dosha's begrijpen (Vata, Pitta, Kapha)
• De leer van de vijf elementen (Panchamahabhuta)
• Basisprincipes van constitutieanalyse
• Gezondheid versus ziekte in Ayurveda

Duur: 1 uur

Woensdag

Demonstratie Ayurvedisch koken

Leer hoe voeding kan helen

Ontdek de kunst van het ayurvedisch koken met onze ervaren kok. Leer voedzame maaltijden bereiden met traditionele specerijen en kookmethoden.

• De leer van de zes smaken in de Ayurvedische keuken
• Gebruik van specerijen en kruiden
• Maaltijdbereiding afgestemd op de dosha
• Traditionele kooktechnieken

Duur: 1 uur

Donderdag

Lezing over het yogische leven

Wijsheid van een yogaleraar

Verken de diepere aspecten van een yogische levenswijze, voorbij de lichaamshoudingen. Leer hoe u de yogafilosofie in het moderne leven kunt integreren.

• De acht ledematen van yoga (Ashtanga)
• Ethische principes (Yama's & Niyama's)
• Ademhalingstechnieken (Pranayama)
• Meditatiepraktijken voor het dagelijks leven

Duur: 1 uur

Vrijdag

Dagelijkse routines in Ayurveda

Dinacharya & Ritucharya

Leer waarom dagelijkse en seizoensgebonden routines belangrijk zijn in ayurveda. Ontdek hoe deze routines zijn opgebouwd.

• Ideale dagelijkse routine (Dinacharya)
• Aanpassingen van de levensstijl per seizoen
• Principes van slaaphygiëne
• Beweging en de balans tussen werk en rust

Duur: 1 uur

Zaterdag

Les in landbouw

Leer van de bedrijfsleider van de boerderij

Doe praktische kennis op over duurzame landbouwmethoden. Leer van onze deskundige bedrijfsleider van de boerderij hoe het kweken van medicinale kruiden en biologische groenten wetenschappelijk werkt.

• Principes van duurzame landbouw
• Bodemgezondheid en composteren
• Plaagbestrijding zonder chemicaliën
• Seizoensgebonden plantstrategieën

Duur: 1 uur

Zondag

Wat wel en niet te doen volgens Ayurveda

Deskundige begeleiding door een arts

Leer de belangrijkste ayurvedische principes voor het dagelijks leven. Onze ervaren arts geeft u praktische do’s en don’ts.

• Principes van een Ayurvedische levensstijl
• Voeding die u wel en niet moet eten voor uw dosha
• Aanbevelingen voor de dagelijkse routine

Duur: 1 uur

Ik kwam naar Kairali voor Panchakarma om mijn gezondheid een nieuwe start te geven, en ik ben erg blij met de resultaten. De therapeuten waren vakkundig en meelevend en begeleidden mij zorgvuldig bij elke stap. Ik verliet Kairali met een nieuw gevoel van energie, een helder hoofd en een lichter lichaam. Ik heb het gevoel dat ik mijn natuurlijke vitaliteit opnieuw heb ontdekt.

Panchakarma bij Kairali was een onvergetelijke ervaring. De reinigende therapieën waren zacht maar doeltreffend en zorgden voor een betere spijsvertering, beter slapen en nieuwe energie. De rustige omgeving en de deskundige zorg maakten het hele proces bijzonder weldadig. Nu begrijp ik waarom Ayurveda bekendstaat om zo'n diepgaande heling.