Programme de yoga et méditation

À Kairali – The Ayurvedic Healing Village, le programme de yoga et méditation associe yoga, méditation et Ayurveda dans un cadre résidentiel. Des instructeurs expérimentés guident les séances de yoga et de méditation.

Le yoga et la méditation trouvent leurs racines dans l’Inde ancienne. Le programme s’appuie sur des pratiques décrites dans les Yoga Sutras, notamment les asanas, le pranayama et le dhyana, ainsi que sur des traditions méditatives associées à l’hindouisme, au bouddhisme et au jaïnisme. À Kairali – The Ayurvedic Healing Village, ces pratiques sont proposées en complément de l’Ayurveda.

2 thérapies par jour et par personne

Alimentation personnalisée

Séances de yoga collectives quotidiennes

Consultation quotidienne

Séances de méditation quotidiennes

Lundi

Visite de la ferme biologique

Découvrez la pharmacie de la nature

Découvrez notre ferme biologique certifiée, où les plantes médicinales et les légumes sont cultivés selon des méthodes traditionnelles et durables. Voyez comment les plantes sont cultivées et préparées en médicaments.

• Identification de plus de 20 plantes médicinales
• Techniques d’agriculture biologique
• Méthodes de récolte et de transformation
• Créer votre propre jardin de plantes aromatiques et médicinales

Durée : 1 heure

Mardi

Principes fondamentaux de l’Ayurveda

Séance sur les connaissances fondamentales

Plongez au cœur des concepts fondamentaux de l’Ayurveda. Comprenez les trois doshas et les cinq éléments.

• Comprendre les trois doshas (Vata, Pitta, Kapha)
• Théorie des cinq éléments (Panchamahabhuta)
• Bases de l’analyse de la constitution
• Santé et maladie en Ayurveda

Durée : 1 heure

Mercredi

Démonstration de cuisine ayurvédique

Apprendre à prendre soin de soi par l’alimentation

Découvrez l’art de la cuisine ayurvédique avec notre chef expert. Apprenez à préparer des repas nourrissants à l’aide d’épices et de méthodes de cuisson traditionnelles.

• Théorie des six saveurs dans la cuisine ayurvédique
• Utilisation des épices et des plantes
• Préparation de repas adaptés à chaque dosha
• Techniques de cuisine traditionnelles

Durée : 1 heure

Jeudi

Conférence sur la vie yogique

La sagesse d’un enseignant de yoga

Explorez les dimensions plus profondes de la vie yogique, au-delà des postures physiques. Apprenez à intégrer la philosophie du yoga dans la vie moderne.

• Les huit membres du yoga (Ashtanga)
• Principes éthiques (Yamas et Niyamas)
• Techniques de respiration (Pranayama)
• Pratiques de méditation au quotidien

Durée : 1 heure

Vendredi

Les routines quotidiennes en Ayurveda

Dinacharya et Ritucharya

Découvrez l’importance des routines quotidiennes et saisonnières en Ayurveda, et la manière dont elles sont structurées.

• Routine quotidienne idéale (Dinacharya)
• Adaptations saisonnières du mode de vie
• Principes d’hygiène du sommeil
• Équilibre entre activité physique, travail et repos

Durée : 1 heure

Samedi

Atelier d’agriculture

Avec notre responsable de la ferme

Acquérez des connaissances pratiques sur les méthodes d’agriculture durable. Découvrez la science de la culture des plantes médicinales et des légumes biologiques auprès de notre responsable de la ferme expérimenté.

• Principes de l’agriculture durable
• Santé des sols et compostage
• Lutte contre les nuisibles sans produits chimiques
• Stratégies de plantation selon les saisons

Durée : 1 heure

Dimanche

Ce qu’il faut faire et éviter selon l’Ayurveda

Conseils d’un médecin

Apprenez les principes ayurvédiques essentiels pour la vie quotidienne. Notre médecin expérimenté vous guidera à travers les choses à faire et à éviter au quotidien.

• Principes du mode de vie ayurvédique
• Aliments à privilégier et à éviter selon votre dosha
• Recommandations pour la routine quotidienne

Durée : 1 heure

Je suis venu à Kairali pour un Panchakarma afin de remettre ma santé à zéro, et je suis ravi des résultats. Les thérapeutes étaient compétents et bienveillants, et m’ont accompagné à chaque étape avec attention. J’ai quitté Kairali revitalisé, l’esprit clair et le corps plus léger. J’ai le sentiment d’avoir retrouvé ma vitalité naturelle.

Le Panchakarma chez Kairali a été une expérience inoubliable. Les thérapies de purification étaient douces mais efficaces, et m’ont apporté une meilleure digestion, un meilleur sommeil et une énergie renouvelée. Le cadre paisible et les soins experts ont rendu ce parcours extrêmement apaisant. Je comprends maintenant pourquoi l’Ayurveda est réputé pour une guérison aussi profonde.