瑜伽减压与活力重建方案
Kairali 位于喀拉拉邦的瑜伽方案，在宁静的自然环境中结合个性化疗法、瑜伽与阿育吠陀护理。
关于瑜伽减压与活力重启方案
Kairali – 阿育吠陀疗愈村的瑜伽减压与活力重启方案，将传统瑜伽技法与阿育吠陀治疗相结合。方案内容包括每日瑜伽练习（瑜伽休息术 Yoganidra、瑜伽体式、特别调息，以及根据体质和经验水平选择的净化法 kriyas 和手印 Mudras）、引导式冥想，以及 Abhyangam（阿比扬伽）、Nasyam、Shirodhara（希罗达拉）、Thalapotichil 和 Navarakizhi 等阿育吠陀疗法。方案在喀拉拉邦宁静的环境中进行。
- NABH 认证医院
- 118+ 年传承
- 个性化治疗方案
- World Luxury Award 获奖者
我们的瑜伽减压与活力重启方案理念
Kairali 的理念是将阿育吠陀实践与传统瑜伽相结合。方案从问诊开始，内容包括体能（dosha）评估、压力水平和精力状况。方案包括每日瑜伽体式、呼吸练习、冥想和引导式放松，并配合 Abhyanga（阿比扬加）和 Shirodhara（希罗达拉）等阿育吠陀治疗。私人瑜伽导师会根据患者的需要和经验水平制定瑜伽与冥想计划。
奖项与资质认证
NABH
Kairali – The Ayurvedic Healing Village（阿育吠陀疗愈村）的 Panchakarma（五业疗法）已获 NABH 认证——证书编号 AH-2024-0250，有效期自 2024年4月25日至 2027年4月24日。
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Travelers’ Choice Award 2025
Kairali – The Ayurvedic Healing Village 荣获 Tripadvisor Travelers’ Choice Award 2025。
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2024 年国际阿育吠陀认可
Kairali – The Ayurvedic Healing Village 荣获 Best Luxury Yoga & Wellness Retreat Worldwide（全球奖项）及 Best Luxury Wellness Healing Retreat in Asia（亚洲区奖项）。
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2024 年国际健康养生认可
Kairali – The Ayurvedic Healing Village 很自豪于 2024 年获得全球认可，表彰其作为奢华瑜伽与健康养生疗养地的卓越表现，欢迎来自世界各地的访客。
APSWC 2024
Kairali – The Ayurvedic Healing Village 于 2024 年获得 APSWC 认可，表彰其作为健康养生目的地的卓越表现，彰显其对正宗阿育吠陀照护的坚持。
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Travelers’ Choice Award 2023
Kairali – The Ayurvedic Healing Village 荣获 Tripadvisor Travelers’ Choice Award 2023。
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Certificate of Excellence 2018
凭借出色的服务与患者满意度，Kairali – The Ayurvedic Healing Village 荣获 TripAdvisor 颁发的 Certificate of Excellence 2018。
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Certificate of Excellence 2019
凭借出色的服务与患者满意度，Kairali – The Ayurvedic Healing Village 荣获 TripAdvisor 颁发的 Certificate of Excellence 2019。
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Association of Tourism Trade Organisations
Kairali Ayurvedic Healing Village 已获接纳为 Association of Tourism Trade Organisation, India 的 ALLIED 会员
2023 年国际健康养生认可
Kairali – The Ayurvedic Healing Village 于 2023 年因在亚洲的卓越阿育吠陀服务获得国际认可，彰显我们疗愈疗养地所提供的正宗照护。
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2020 年国际健康养生认可
Kairali – The Ayurvedic Healing Village 荣幸于 2020 年凭借其健康养生服务获得国际认可。
Fit Premium certificate 2024
Kairali – The Ayurvedic Healing Village 荣幸获得 2024 年 FIT Premium Certificate，该证书表彰我们在健康养生与患者支持方面的卓越标准。
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Fit Premium certificate 2020
Kairali – The Ayurvedic Healing Village 荣获 FIT Premium Certificate 2020，我们深感自豪。
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South Asian Travel Awards 2019
Kairali – The Ayurvedic Healing Village 于 2019 年荣获享有盛誉的 South Asian Travel Award。
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FICCI Travel and Tourism 2019
Kairali – The Ayurvedic Healing Village 于 2019 年获得 FICCI Travel and Tourism 表彰。
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MICE Business Awards 2018-19
Kairali – The Ayurvedic Healing Village 在享有盛誉的 MICE Business Awards 2018-19 中荣获 Best Ayurveda Brand of the Year。
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Best Wellness Destination 2019
Kairali – The Ayurvedic Healing Village 荣获 Best Wellness Destination 2019，是整体疗愈与身心焕活的典范。
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South Asian Travel Awards 2018.
Kairali – The Ayurvedic Healing Village 作为领先的阿育吠陀与健康品牌，在 South Asian Travel Awards 2018 中获得表彰。
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2018 年康养行业领袖
Abhilash K. Ramesh 先生于 2018 年入选康养行业 40 位最具影响力的领袖之一。
Best Asian Healthcare Brand 2017
Kairali – The Ayurvedic Healing Village 因在整体健康领域的杰出贡献，获 The Economic Times 授予 Best Asian Healthcare Brands 2017。
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India’s Most Promising Brand 2017
Kairali Ayurvedic 集团获 WCRC 表彰，被评为健康与康养领域的 India’s Most Promising Brand 2017。
Service Excellence by Assocham 2017
Kairali Ayurvedic Centre 凭借卓越的服务，于 2017 年荣获 ASSOCHAM 颁发的康养类 Service Excellence Award。
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Wellness Brand of the year 2017
Kairali – The Ayurvedic Healing Village 获 India Health & Wellness Awards 评为 Wellness Brand of the Year 2017。
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2017 年国际健康养生认可
Kairali – The Ayurvedic Healing Village 于 2017 年因在奢华阿育吠陀健康养生领域的区域性卓越表现，获得享有盛誉的国际认可。
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Entrepreneurial Excellence Award 2017
Kairali Ayurvedic Group 董事 Abhilash K. Ramesh 先生荣获 Indian Salon & Wellness Awards 颁发的 Entrepreneurial Excellence Award 2017。
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Medi Travel Excellence Awards
Kairali Ayurvedic Healing Village 在 Medi Travel Excellence Awards 2017 中荣获 Health and Medical Travel Destination of the Year Award。
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COSIDICI National Award 2019
Kairali Ayurvedic Group 总经理 K.V. Ramesh 于 2019 年荣获 COSIDICI National Award。
World Travel Award 2016
Kairali – The Ayurvedic Healing Village 于 2016 年荣获 World Travel Awards 嘉奖，表彰其作为印度阿育吠陀健康养生目的地的卓越表现。
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Leading Women in Ayurveda Award 2017
Kairali Ayurvedic Group 联席总经理 Gita Ramesh 女士于 2017 年荣获 Leading Women in Ayurveda Award。
Fastest Growing Ayurvedic Chain 2016
Kairali Ayurvedic Centre 凭借快速发展及对整体健康的专注，于 2016 年荣获 Fastest Growing Ayurvedic Chain Award。
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Wellness Brand of the Year 2016
Kairali – The Ayurvedic Healing Village 于 2016 年获评 Wellness Brand of the Year – Service Provider。
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AYUSH Brand of the Year 2015
Kairali – The Ayurvedic Healing Village 于 2015 年荣获 India Health & Wellness Awards 颁发的 AYUSH Brand of the Year 奖项。
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瑜伽减压与活力重启方案的流程
问诊：我们首先进行问诊，了解您的病史、症状和生活方式，并制定个人方案计划。
阿育吠陀评估：我们通过脉诊（Nadi Pariksha）和望诊（Darshana Pariksha）评估体质能量（dosha）失衡情况。
治疗计划：根据评估结果，我们会制定全面的治疗方案，结合多种疗法、草药药物、饮食建议和生活方式调整。
阿育吠陀疗法：我们的疗法包括 Abhyangam（阿比扬伽）、Narangakizhi、Navarakizhi、Nasyam、Shirodhara（希罗达拉）、Thalapotichil 等，具体根据医生问诊及体质而定。
私人瑜伽与冥想课程：个性化的 2 小时课程（理论 + 实践），融合瑜伽休息术（Yoganidra）、瑜伽体式、调息法（Pranayama）、脉轮冥想及能量冥想。
草药治疗：医生根据治疗方案开具以天然草药制成的阿育吠陀药物。
饮食与生活方式指导：阿育吠陀医生根据评估结果提供个性化饮食建议，并建议相应的生活方式调整。
随访与监测：我们会定期安排复诊，跟踪您的进展，对治疗方案进行必要调整，并提供持续的支持与指导。
为什么选择这项治疗？
- 依托经验丰富的阿育吠陀医生团队及 118+ 年的专业经验。
- 针对您的体质和体能（dosha）失衡接受个性化治疗。
- 加深对阿育吠陀原理的理解，帮助您在知情的基础上积极参与健康决策。
- 在我们宁静的疗养环境中入住。我们的团队会根据需要提供随访、进展监测和治疗计划调整等支持。
我们提供的服务
您的阿育吠陀瑜伽减压与活力重启方案
每人每天 2 项疗法
个性化饮食
每日团体瑜伽课程
每日问诊
每日冥想课程
医疗与健康
- 进展监测，草药茶不限量供应
- 出院后的持续健康计划
住宿与营养
- 舒适的别墅，符合 Vastu（瓦斯图）原则，配备现代化设施
- 每日三餐有机悦性（sattvic）饮食
活动
- 文化活动，如婆罗多舞（Bharathanatyam）和木偶戏表演
- 可使用泳池 / 健身房 / 图书馆
实用信息
- 请携带：棉质衣物、药物、近期检查报告，以及开放的心态
- 支持服务：机场接送及多语种工作人员
日常活动
周一
参观有机农场
走近大自然的药房
参观我们的认证有机农场，这里采用传统可持续的方法种植药草和蔬菜。了解草药如何被种植并制成药物。
- 辨识 20 多种药用植物
- 有机种植技术
- 采收与加工方法
- 打造您自己的草药园
时长：1 小时
周二
阿育吠陀基本原理
基础知识课程
深入学习阿育吠陀的基本概念，了解三种体能（dosha）和五大元素。
- 认识三种体能：瓦塔（Vata）、皮塔（Pitta）、卡法（Kapha）
- 五大元素理论（Panchamahabhuta）
- 体质分析基础
- 阿育吠陀中的健康与疾病
时长：1 小时
周三
阿育吠陀烹饪示范
学习以食养身
跟随我们的专业厨师探索阿育吠陀烹饪艺术，学习如何使用传统香料和烹饪方法制作营养膳食。
- 阿育吠陀烹饪中的六味理论
- 香料与草药的运用
- 针对不同体能（dosha）的餐食制作
- 传统烹饪技法
时长：1 小时
周四
瑜伽生活讲座
瑜伽老师的智慧分享
探索体式之外更深层的瑜伽生活方式，学习如何将瑜伽哲学融入现代生活。
- 瑜伽八支（Ashtanga）
- 道德准则（Yamas 与 Niyamas）
- 呼吸法（Pranayama）
- 适用于日常生活的冥想练习
时长：1 小时
周五
阿育吠陀的日常作息
日常作息（Dinacharya）与季节作息（Ritucharya）
了解日常与季节作息在阿育吠陀中的重要性，探索日常与季节作息是如何安排的。
- 理想的日常作息（Dinacharya）
- 随季节调整生活方式
- 睡眠卫生原则
- 运动与劳逸平衡
时长：1 小时
周六
农耕课程
向农场经理学习
亲身学习可持续农耕实践。由我们经验丰富的农场经理讲解种植药用草本植物和有机蔬菜背后的科学原理。
- 可持续农耕原则
- 土壤健康与堆肥
- 不使用化学品的病虫害管理
- 应季种植策略
时长：1 小时
周日
阿育吠陀宜忌须知
医生专业指导
学习日常生活中必要的阿育吠陀原则。我们经验丰富的医生将为您讲解实用的宜与忌。
- 阿育吠陀生活方式原则
- 适合您体质（dosha）的宜食与忌食
- 日常作息建议
时长：1 小时
日常作息（Dinacharya）
从健康的清晨开始
起床后进行自我护理（dinacharya，日常作息），如刮舌、油漱和洗脸。
练习瑜伽
练习瑜伽体式（asanas）30–45 分钟。
调息法（Pranayama）
进行调息（pranayama，呼吸练习）和冥想。
排毒饮品
享用一杯草本茶或其他饮品。
阿育吠陀早餐
阿育吠陀早餐以清淡而富有营养的餐食为主，例如搭配水果的燕麦粥或清蒸蔬菜。
健康工作坊
参加关于阿育吠陀与健康生活的健康工作坊或教育讲座。
自然漫步
在自然中散步，或进行轻度身体活动。
草本浸泡水
饮用草本浸泡水或助消化茶，保持身体水分充足。
阿育吠陀午餐
阿育吠陀午餐注重均衡膳食，包含丰富的新鲜蔬菜、全谷物和低脂蛋白质来源。
休息与放松
短暂休息放松。
活动
烹饪示范 / 工厂参观 / 工作坊与讲座
排毒饮品
享用一杯草本茶或新鲜果汁。
阿育吠陀疗法
参加一次阿育吠陀疗法，例如 Abhyanga（阿比扬加）或 Udwarthana（乌德瓦塔纳）。
瑜伽练习
练习舒缓瑜伽或调息。
冥想课程
参加引导式冥想或正念课程。
阿育吠陀晚餐
阿育吠陀晚餐以清淡易消化的餐食为主，例如蔬菜汤或kitchari（米与扁豆同煮的杂烩粥）。
休闲活动
进行阅读、写日记或与同期参加项目的其他人交流等休闲活动。
放松技巧
以轻柔的伸展或温热的草本浴结束一天。
就寝
为夜晚做好准备，然后就寝。
以上日程仅为一般性安排，可能会根据具体的治疗方案、个人需求以及阿育吠陀医生的建议而有所调整。
显著的改善成果
我来到Kairali接受Panchakarma（五业疗法），希望重整自己的健康状况，结果令我非常满意。治疗师技术娴熟、富有同理心，细心地引导我完成每一个步骤。离开Kairali时，我感到焕然一新，头脑清晰，身体轻盈。我觉得自己重新找回了与生俱来的活力。
在Kairali接受Panchakarma（五业疗法）是一次难忘的经历。净化疗法温和而有效，让我的消化得到改善、睡眠更好、精力焕然一新。宁静的环境与专业的照护让整个疗程格外舒缓。现在我明白了为什么阿育吠陀以如此深层的疗愈而闻名。
套餐价格
别墅 — 最短时长为 7 晚
价格有效期：2026年10月1日至2027年9月30日。单人：一人入住；双人：两人合住一栋别墅。最少入住 7 晚。查看已公布的收费标准。
以上价格已包含适用税费*。
包含项目 — 您的方案包括
已包含
- 所预订类别的别墅，以及所有政府税费
- 每天三餐素食或纯素餐，按饮食处方提供
- 每天一项阿育吠陀疗法，如有指征则包括草药蒸汽浴
- 主治医师每日问诊与监测
- 每天一节私人日出瑜伽课和一节私人引导式冥想课
- 每周工作坊、烹饪演示，以及农场或村庄漫步
- 泳池、图书馆、健身房及户外设施；每次疗程后提供矿泉水、草本浸泡水以及茶饮或果汁
另行收费
- 内服草药、实验室检查及专科疗法，随治疗进展按处方开具
- 处方餐食以外的额外食物
- 洗衣、电话、网络及交通
- 提前入住和延迟退房（如获批准）
附加项目
INR
- 加床：INR 3,000.00
- 额外餐食——早餐 + 午餐 + 晚餐：INR 5,500.00
- 额外治疗：根据医生处方。
欧元
- 加床：€38
- 额外餐食——早餐 + 午餐 + 晚餐：€69
- 额外治疗：根据医生处方。
USD
- 加床：$43
- 额外餐食——早餐 + 午餐 + 晚餐：$79
- 额外治疗：根据医生处方。
条款与条件
价格有效期：2026年10月1日至2027年9月30日。按每晚、每栋别墅及入住人数计价，已含全部政府税费。
预订与付款
- 支付 40% 定金即可确认预订；余款须不迟于入院前 30 天付清
- 如需指定某栋别墅，须至少提前六个月提出申请，并视空房情况而定；须全额付款方可确认
入院与出院
- 中午 12:00 起办理入住；10:00 前办理退房
- 可应要求安排提前入住和延迟退房，视空房情况而定，并可能收取费用
取消
- 入院前 30 天以上：全额退款
- 入院前 15 至 30 天：退还已付金额的 50%，并扣除适用的交易手续费和税费
- 入院前不足 15 天，或在入住期间更改日期：不予退款
儿童
- 5 岁以下：免费
- 5 至 12 岁：收取餐费的 50%；加床按标准价格收费
- 12 岁以上：全额收费
- 父母或监护人须始终看护儿童。部分设施属于治疗区域，不适合儿童
完整的包含项目、不包含项目及条款，请参阅已公布的价目表。KTAHV/YMT/EN-INR/20260925-R1。
常见问题
我如何知道这个方案是否适合我？
不知道从何开始？您可以与 Priya 或我们的销售团队沟通，提交您的资料供医生审阅，或通过视频通话、电话或电子邮件申请免费问诊——选择您方便的方式即可。提交申请后，协调员将与您联系，安排问诊。
开始方案前，如何评估与压力相关的疲劳？
请与医生沟通您的睡眠、精力水平、日常压力以及任何已有诊断。这有助于厘清您的顾虑，并判断在开始方案前是否需要进一步评估。
入院前我应提供哪些信息？
请告知您的病史、目前症状和目标，包括持续性疲劳、正在接受的任何心理健康治疗，以及您对身体活动的适应程度。这将有助于医生评估您是否适合。
我可以继续服用处方药吗？
请勿自行停用或更改处方药。请向您的主治医生提供完整的药物及营养补充剂清单，并与他们讨论拟使用的任何阿育吠陀药物。
治疗前我应与医生讨论哪些内容？
问诊是您了解拟定治疗方案、预期益处、可能的副作用及其他可选方案的机会。请与医生分享您的任何顾虑，并在治疗期间随时让医护团队了解您的感受。
我可以现实地期待怎样的效果？需要住院多长时间？
治疗目标和建议的住院时长取决于您的病情及医生的评估。医生会与您讨论预期进展，并在治疗期间评估您的反应。个人效果因人而异。
可以有陪同人员与我一起入住吗？
陪同人员入住将视具体情况而定。请在入院前告知您的住宿和协助需求，以便团队确认是否可安排、具体安排及相关费用。
出院后包含哪些随访？
您的护理包括出院后一年内与主治医生进行的四次远程随访问诊。请与医生预约每次问诊；离院时不会预先确定问诊日期。
入院前需要提交医疗报告吗？
仅病情严重者需视具体情况提供入院前医疗报告及医生许可。团队会确认您的入院是否需要这些材料。
如果我在行动或日常活动方面需要帮助，可以获得哪些支持？
日常协助（例如在您的房间与治疗中心之间搀扶步行或以轮椅接送）无需专属陪护即可提供。如您需要专属护理或陪护支持，可根据所需协助程度另行付费安排。请在入院前告知您的需求，以便团队确认合适的安排及费用。
探索更多治疗方案
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不确定哪个方案适合您？
请用您自己的话说明您的目标——患者护理团队或阿育吠陀医生将为您推荐合适的方案。