Programme de yoga pour réguler le stress et rétablir l’énergie

Le Programme de rééquilibrage du stress et de l’énergie par le yoga de Kairali – The Ayurvedic Healing Village associe les techniques traditionnelles du yoga au traitement ayurvédique. Le programme comprend des pratiques quotidiennes de yoga (Yoganidra, asanas, pranayama spécifique, kriyas et mudras choisis selon le type constitutionnel et le niveau d’expérience), de la méditation guidée ainsi que des thérapies ayurvédiques telles que l’Abhyangam, le Nasyam, le Shirodhara, le Thalapotichil et le Navarakizhi. Il se déroule dans le cadre serein du Kerala.

L’approche de Kairali associe la pratique ayurvédique au yoga traditionnel. Elle commence par une consultation portant sur l’évaluation des doshas, le niveau de stress et les schémas énergétiques. Le programme comprend des postures de yoga quotidiennes, des exercices de respiration, de la méditation et une relaxation guidée, ainsi que des traitements ayurvédiques tels que l’Abhyanga et le Shirodhara. Un instructeur de yoga particulier établit un plan de yoga et de méditation en fonction des besoins et du niveau d’expérience du patient.

À qui s’adresse ce programme ?

Programme personnalisé encadré par un médecin

Votre médecin peut changer, selon les disponibilités.

1 thérapie par jour et par personne

Alimentation personnalisée

Séances de yoga collectives quotidiennes

Consultation quotidienne

Séances de méditation quotidiennes

Lundi

Visite de la ferme biologique

Découvrez la pharmacie de la nature

Découvrez notre ferme biologique certifiée, où les plantes médicinales et les légumes sont cultivés selon des méthodes traditionnelles et durables. Voyez comment les plantes sont cultivées et préparées en médicaments.

• Identification de plus de 20 plantes médicinales
• Techniques d’agriculture biologique
• Méthodes de récolte et de transformation
• Créer votre propre jardin de plantes aromatiques et médicinales

Durée : 1 heure

Mardi

Principes fondamentaux de l’Ayurveda

Séance sur les connaissances fondamentales

Plongez au cœur des concepts fondamentaux de l’Ayurveda. Comprenez les trois doshas et les cinq éléments.

• Comprendre les trois doshas (Vata, Pitta, Kapha)
• Théorie des cinq éléments (Panchamahabhuta)
• Bases de l’analyse de la constitution
• Santé et maladie en Ayurveda

Durée : 1 heure

Mercredi

Démonstration de cuisine ayurvédique

Apprendre à prendre soin de soi par l’alimentation

Découvrez l’art de la cuisine ayurvédique avec notre chef expert. Apprenez à préparer des repas nourrissants à l’aide d’épices et de méthodes de cuisson traditionnelles.

• Théorie des six saveurs dans la cuisine ayurvédique
• Utilisation des épices et des plantes
• Préparation de repas adaptés à chaque dosha
• Techniques de cuisine traditionnelles

Durée : 1 heure

Jeudi

Conférence sur la vie yogique

La sagesse d’un enseignant de yoga

Explorez les dimensions plus profondes de la vie yogique, au-delà des postures physiques. Apprenez à intégrer la philosophie du yoga dans la vie moderne.

• Les huit membres du yoga (Ashtanga)
• Principes éthiques (Yamas et Niyamas)
• Techniques de respiration (Pranayama)
• Pratiques de méditation au quotidien

Durée : 1 heure

Vendredi

Les routines quotidiennes en Ayurveda

Dinacharya et Ritucharya

Découvrez l’importance des routines quotidiennes et saisonnières en Ayurveda, et la manière dont elles sont structurées.

• Routine quotidienne idéale (Dinacharya)
• Adaptations saisonnières du mode de vie
• Principes d’hygiène du sommeil
• Équilibre entre activité physique, travail et repos

Durée : 1 heure

Samedi

Atelier d’agriculture

Avec notre responsable de la ferme

Acquérez des connaissances pratiques sur les méthodes d’agriculture durable. Découvrez la science de la culture des plantes médicinales et des légumes biologiques auprès de notre responsable de la ferme expérimenté.

• Principes de l’agriculture durable
• Santé des sols et compostage
• Lutte contre les nuisibles sans produits chimiques
• Stratégies de plantation selon les saisons

Durée : 1 heure

Dimanche

Ce qu’il faut faire et éviter selon l’Ayurveda

Conseils d’un médecin

Apprenez les principes ayurvédiques essentiels pour la vie quotidienne. Notre médecin expérimenté vous guidera à travers les choses à faire et à éviter au quotidien.

• Principes du mode de vie ayurvédique
• Aliments à privilégier et à éviter selon votre dosha
• Recommandations pour la routine quotidienne

Durée : 1 heure

Je suis venu à Kairali pour un Panchakarma afin de remettre ma santé à zéro, et je suis ravi des résultats. Les thérapeutes étaient compétents et bienveillants, et m’ont accompagné à chaque étape avec attention. J’ai quitté Kairali revitalisé, l’esprit clair et le corps plus léger. J’ai le sentiment d’avoir retrouvé ma vitalité naturelle.

Le Panchakarma chez Kairali a été une expérience inoubliable. Les thérapies de purification étaient douces mais efficaces, et m’ont apporté une meilleure digestion, un meilleur sommeil et une énergie renouvelée. Le cadre paisible et les soins experts ont rendu ce parcours extrêmement apaisant. Je comprends maintenant pourquoi l’Ayurveda est réputé pour une guérison aussi profonde.

Villa Deluxe

Un havre de bien-être paisible

Villa Classique

Architecture traditionnelle du Kerala

Villa Royale

Catégorie de villa premium

Suite MaharajaSignature

Une expérience exclusive d’exception