Programa de yoga para restablecer el equilibrio frente al estrés y la energía

El Programa de reajuste de estrés y energía basado en yoga de Kairali – The Ayurvedic Healing Village integra técnicas tradicionales de yoga con el tratamiento ayurvédico. El programa incluye prácticas diarias de yoga (Yoganidra, asanas de yoga, pranayama especial, kriyas y mudras seleccionados según el tipo corporal y el nivel de experiencia), meditación guiada y terapias ayurvédicas como Abhyangam, Nasyam, Shirodhara, Thalapotichil y Navarakizhi. Se desarrolla en el sereno entorno de Kerala.

El enfoque de Kairali combina la práctica ayurvédica con el yoga tradicional. Comienza con una consulta que incluye la valoración de los doshas, los niveles de estrés y los patrones de energía. El programa comprende posturas de yoga diarias, ejercicios de respiración, meditación y relajación guiada, junto con tratamientos ayurvédicos como Abhyanga y Shirodhara. Un instructor de yoga particular prepara un plan de yoga y meditación según las necesidades y el nivel de experiencia del paciente.

¿A quién está dirigido este programa?

Programa personalizado guiado por el médico

Su médico puede cambiar según la disponibilidad.

2 terapias diarias por persona

Dieta personalizada

Sesiones diarias de yoga en grupo

Consulta diaria

Sesiones diarias de meditación

Lunes

Visita a la granja orgánica

Conecte con la farmacia de la naturaleza

Descubra nuestra granja ecológica certificada, donde se cultivan hierbas medicinales y hortalizas con métodos tradicionales y sostenibles. Vea cómo se cultivan las hierbas y cómo se preparan como medicamentos.

• Identificación de más de 20 plantas medicinales
• Técnicas de agricultura orgánica
• Métodos de recolección y procesamiento
• Cómo crear su propio huerto de hierbas

Duración: 1 hora

Martes

Principios básicos del Ayurveda

Sesión de conocimientos fundamentales

Profundice en los conceptos fundamentales del Ayurveda. Comprenda los tres doshas y los cinco elementos.

• Comprender los tres doshas (Vata, Pitta, Kapha)
• Teoría de los cinco elementos (Panchamahabhuta)
• Nociones básicas del análisis constitucional
• Salud y enfermedad en el Ayurveda

Duración: 1 hora

Miércoles

Demostración de cocina ayurvédica

Aprenda a sanar a través de la alimentación

Descubra el arte de la cocina ayurvédica con nuestro chef experto. Aprenda a preparar comidas nutritivas con especias y métodos de cocción tradicionales.

• La teoría de los seis sabores en la cocina ayurvédica
• Uso de especias y hierbas
• Preparación de comidas según el dosha
• Técnicas de cocina tradicionales

Duración: 1 hora

Jueves

Charla sobre la vida yóguica

Sabiduría de un profesor de yoga

Explore los aspectos más profundos de la vida yóguica, más allá de las posturas físicas. Aprenda a integrar la filosofía del yoga en la vida moderna.

• Los ocho miembros del yoga (Ashtanga)
• Principios éticos (Yamas y Niyamas)
• Técnicas de respiración (Pranayama)
• Prácticas de meditación para la vida diaria

Duración: 1 hora

Viernes

Rutinas diarias en el Ayurveda

Dinacharya y Ritucharya

Conozca la importancia de las rutinas diarias y estacionales en el Ayurveda. Descubra cómo se estructuran.

• Rutina diaria ideal (Dinacharya)
• Ajustes del estilo de vida según la estación
• Principios de higiene del sueño
• Ejercicio y equilibrio entre trabajo y descanso

Duración: 1 hora

Sábado

Clase de agricultura

Aprenda con el responsable de la granja

Adquiera conocimientos prácticos sobre técnicas de agricultura sostenible. Conozca, de la mano de nuestro experto responsable de la granja, la ciencia que hay detrás del cultivo de hierbas medicinales y hortalizas orgánicas.

• Principios de la agricultura sostenible
• Salud del suelo y compostaje
• Control de plagas sin productos químicos
• Estrategias de siembra según la estación

Duración: 1 hora

Domingo

Qué hacer y qué evitar según el Ayurveda

Orientación experta del médico

Aprenda principios ayurvédicos esenciales para la vida diaria. Nuestro experimentado médico le orientará con recomendaciones prácticas sobre qué hacer y qué evitar.

• Principios del estilo de vida ayurvédico
• Alimentos recomendados y alimentos que conviene evitar según su dosha
• Recomendaciones para la rutina diaria

Duración: 1 hora

Vine a Kairali para hacer Panchakarma y restablecer mi salud, y estoy encantado con los resultados. Los terapeutas fueron competentes y compasivos, y me guiaron en cada paso con atención. Salí de Kairali sintiéndome renovado, con la mente despejada y el cuerpo más ligero. Siento que he redescubierto mi vitalidad natural.

El Panchakarma en Kairali fue una experiencia inolvidable. Las terapias de limpieza fueron suaves pero eficaces, y me dejaron con una mejor digestión, un sueño más reparador y energía renovada. El entorno sereno y la atención experta hicieron que el proceso fuera increíblemente relajante. Ahora entiendo por qué el Ayurveda es conocido por una sanación tan profunda.

Villa Deluxe

Un entorno tranquilo para el bienestar

Villa Classic

Arquitectura tradicional de Kerala

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Villa de categoría premium

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Estancia exclusiva de primer nivel