Knowledge Center

Retraite de Yoga Prav Simona

Retraite de Yoga avec Prav & Simona (Danemark)

Sérénité et régénération au cœur du Kerala

Le Kairali – Le Village de Guérison Ayurvédique, resort ayurvédique Kerala reconnu, incarne la tranquillité et un mode de vie sain, loin des perturbations quotidiennes. Associant l’héritage intemporel de l’Ayurveda aux pratiques modernes du bien-être, ce sanctuaire constitue un refuge idéal pour se ressourcer lors d’un séjour yoga et ayurvéda en Inde.

Objectifs de la retraite

La retraite de septembre, animée par Prav et Simona, yogis expérimentés venus du Danemark, se concentre sur la gestion du stress, la guérison et l’adoption d’un mode de vie équilibré.

Programme de 6 jours : Stress & Bien-être

• Introduction au yoga (Yoga introduction)
• Pratique de la pleine conscience & asanas (Mindfulness & asanas)
• Yoga & mouvement (Yoga & movement)
• Atelier sur la posture (Posture workshop)
• Gestion des blessures et précautions (Injury management & safety)
• Guérison holistique de l’esprit, du corps et de l’âme (Holistic healing of mind, body, soul)

Programme de 8 jours : Guérison & Méditation

• Introduction au pranayama & mudras (Introduction to pranayama & mudras)
• Yoga nidra pour la relaxation (Yoga nidra for relaxation)
• Méditation guidée (Guided meditation)
• Nadis, chakras & kundalini (Energy channels, chakras & kundalini)
• Dinacharya – routine ayurvédique quotidienne (Dinacharya – Ayurvedic daily routine)
• Science du yoga et de la santé (Yoga & health science)
• Art du silence intérieur (Science of inner silence)

Approche personnalisée

• Groupes limités pour une attention individuelle.
• Enseignants avec plus de 20 ans d’expérience internationale
• Programme progressif : gestion du stress suivie de la guérison profonde par pranayama & méditation Kerala

Nutrition & Cuisine Ayurvédique

• 70 % des ingrédients proviennent du jardin médicinal biologique de Kairali, le reste de producteurs locaux.
• Repas sattviques équilibrés, adaptés à la constitution individuelle (Prakriti).
• Atelier de cuisine ayurvédique pour apprendre des recettes faciles à reproduire.

Ce qui est inclus

• Hébergement au resort ayurvédique Kerala
• 2 séances quotidiennes de yoga et méditation
• Consultations & soins ayurvédiques personnalisés
• Repas végétariens bio préparés selon l’Ayurveda
• Ateliers (philosophie du yoga, nutrition, intégration au quotidien)

Transparence & Conformité

• Tous les soins sont réalisés après consultation médicale ayurvédique sur place.
• Les bienfaits mentionnés sont issus des traditions de l’Ayurveda et du yoga, et visent le bien-être global. Ils ne remplacent pas un traitement médical conventionnel.
• est conseillé de consulter un médecin avant toute modification d’un traitement en cours.