수면 회복 치료

이 프로그램은 어떤 분께 적합합니까?

의사가 안내하는 맞춤형 프로그램

담당 의사는 일정에 따라 변경될 수 있습니다.

1인당 매일 2회 요법

맞춤형 식단

매일 그룹 요가 세션

매일 상담

매일 명상 세션

월요일

유기농 농장 방문

자연의 약국과 만나다

전통적이고 지속 가능한 방식으로 약초와 채소를 재배하는 인증 유기농 농장을 둘러보십시오. 약초가 어떻게 재배되고 약으로 조제되는지 직접 보실 수 있습니다.

• 20종 이상의 약용 식물 식별
• 유기농 재배 기법
• 수확 및 가공 방법
• 나만의 허브 정원 만들기

소요 시간: 1시간

화요일

아유르베다의 기본 원리

기초 지식 세션

아유르베다의 기본 개념을 깊이 있게 알아봅니다. 세 가지 도샤와 다섯 가지 원소, 그리고 이들이 건강과 안녕에 어떤 영향을 미치는지 이해합니다.

• 세 가지 도샤(바타, 피타(Pitta), 카파(Kapha)) 이해하기
• 오원소 이론(판차마하부타, Panchamahabhuta)
• 체질 분석의 기초
• 아유르베다에서 보는 건강과 질병

소요 시간: 1시간

수요일

아유르베다 요리 시연

음식을 통한 치유를 배우다

전문 셰프와 함께 아유르베다 요리의 기술을 알아보십시오. 전통 향신료와 조리법을 사용해 영양가 있고 건강에 도움이 되는 식사를 준비하는 방법을 배웁니다.

• 아유르베다 요리의 여섯 가지 맛 이론
• 향신료와 허브의 치료적 활용
• 도샤별 맞춤 식사 준비
• 전통 조리 기법

소요 시간: 1시간

목요일

요가적 삶에 관한 강의

요가 강사가 전하는 지혜

신체 자세를 넘어 요가적 삶의 더 깊은 측면을 탐구합니다. 전인적 안녕을 위해 요가 철학을 현대 생활에 접목하는 방법을 배웁니다.

• 요가의 여덟 가지 가지(아쉬탕가, Ashtanga)
• 윤리 원칙(야마와 니야마, Yamas & Niyamas)
• 호흡법(프라나야마, Pranayama)
• 일상생활을 위한 명상 수행

소요 시간: 1시간

금요일

아유르베다의 일상 섭생법

디나차리야와 리투차리야(Dinacharya & Ritucharya)

아유르베다에서 일상 및 계절별 생활 습관이 왜 중요한지 배웁니다. 최적의 건강을 위해 생활 방식을 자연의 리듬에 맞추는 방법을 알아봅니다.

• 이상적인 하루 일과(디나차리야, Dinacharya)
• 계절에 따른 생활 습관 조정
• 수면 위생 원칙
• 운동, 그리고 일과 휴식의 균형

소요 시간: 1시간

토요일

농업 수업

농장 관리자에게 배우기

지속 가능한 농업 방식을 직접 체험하며 배워 보십시오. 전문 농장 관리자에게서 약용 허브와 유기농 채소 재배의 과학적 원리를 배웁니다.

• 지속 가능한 농업 원칙
• 토양 건강과 퇴비 만들기
• 화학 약품 없이 하는 병해충 관리
• 계절별 파종 전략

소요 시간: 1시간

일요일

아유르베다의 권장 사항과 주의 사항

의사의 전문 안내

일상생활에 꼭 필요한 아유르베다의 기본 원칙을 배웁니다. 경험 많은 의사가 일상 건강을 위해 실천할 수 있는 해야 할 일과 하지 말아야 할 일을 안내해 드립니다.

• 아유르베다 생활 원칙
• 도샤에 맞게 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식
• 하루 일과 권장 사항
• 피해야 할 흔한 실수

소요 시간: 1시간

Kairali에서의 한 환자의 체류

건강을 재정비하기 위해 판차카르마를 받으러 Kairali에 왔는데, 결과에 매우 만족합니다. 치료사들은 숙련되고 따뜻했으며, 모든 단계를 세심하게 안내해 주었습니다. 맑은 정신과 가벼워진 몸으로 활력을 되찾아 Kairali를 떠났습니다. 제 본래의 활력을 다시 찾은 느낌입니다.

Kairali에서의 한 환자의 판차카르마 경험

Kairali에서 받은 판차카르마는 잊을 수 없는 경험이었습니다. 정화 요법은 부드러우면서도 효과적이었고, 소화가 개선되고 수면의 질이 좋아졌으며 새로운 활력을 얻었습니다. 고요한 환경과 전문적인 케어 덕분에 전 과정이 매우 편안했습니다. 이제 아유르베다가 왜 깊은 치유로 알려져 있는지 이해하게 되었습니다.

디럭스 빌라

평온한 웰니스 공간

클래식 빌라

전통 케랄라 건축

로열 빌라

프리미엄 빌라 등급

마하라자 스위트시그니처

엄선된 프리미엄 체류