Ancient Indian medicine heeft twee pijlers waarop de gehele structuur is gebaseerd: Ayurveda en Yoga. Deze twee facetten van Indiase medicatie zijn duidelijk verschillend en toch is er een iota van gelijkenis tussen hen. Bijvoorbeeld, beide disciplines volgen de leringen die het gebruik van natuurlijke componenten in hun praktijken dicteren. Beide werken als de geest en het lichaam in harmonieuze staat zijn met elkaar en de omgeving. Om te zeggen dat Ayurveda en Yoga de tegengestelde kanten van dezelfde munt zijn, zou geschikt zijn.
Yoga is afgeleid van het Sanskrit woord "Yuj", wat betekent "verenigen". Deze eenwording is dubbelzinnig en staat open voor meerdere interpretaties. Sommigen zouden kunnen zeggen dat deze vereniging de unie is tussen lichaam en ziel, terwijl sommigen kunnen stellen dat dit de eenheid van sterfelijke en onsterfelijke entiteiten is. Wat de interpretatie ook is, Yoga is ondubbelzinnig de mix van verschillende fysieke, mentale en spirituele disciplines die een lichaam helpen om geestelijke rust en lichamelijke overheersing te bereiken.
De effecten van Yoga op de levensstijl van een persoon is ongelooflijk. Het verbetert niet alleen het gezondheidskwotiënt van een individu maar brengt ook radicale veranderingen in zijn gedrag en perceptie van de wereld op. Door middel van yoga blijven maladies ver weg en het lichaam reinigt zichzelf. Yoga bewijst dat eenvoudige methoden die het potentieel van de natuur gebruiken veel beter zijn dan dure medicijnen en belachelijke behandelingen.