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Yoga–Dhyāna Abhyāsa — Formação em Yoga e Meditação

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Formação residencial em yoga e meditação a par do Ayurveda no retiro da Kairali, em Kerala, com sessões ajustadas à experiência de cada participante.

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\n \"Participante\n
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Detalhes do programa
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Sobre o Yoga–Dhyāna Abhyāsa — Formação em yoga e meditação

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No Kairali – The Ayurvedic Healing Village, o Yoga–Dhyāna Abhyāsa — Formação em yoga e meditação apresenta sessões orientadas de yoga e meditação a par do Ayurveda, num ambiente de retiro residencial. O programa está estruturado para participantes com diferentes níveis de experiência prévia.

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  • ◆Hospital com certificação NABH
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  • ◆{{ heritageLine }}
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  • ◆Programas individualizados
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  • ◆Vencedor do World Luxury Award
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\n Consulta médica gratuita Pedir informações\n
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História
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História do Yoga–Dhyāna Abhyāsa — Formação em yoga e meditação

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O yoga e a meditação têm raízes na Índia antiga. O programa faz referência a práticas descritas nos Yoga Sutras, incluindo asanas, pranayama e dhyana, a par de tradições de meditação associadas ao hinduísmo, ao budismo e ao jainismo. No Kairali – The Ayurvedic Healing Village, estas práticas são apresentadas a par do Ayurveda.

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Prémios e acreditações

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NABH

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A Kairali – The Ayurvedic Healing Village é acreditada pela NABH para Panchakarma — certificado AH-2024-0250, válido de 25 de abril de 2024 a 24 de abril de 2027.

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\n Ver todos os reconhecimentos (mais {{ moreCount }})\n
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Estrutura do programa Yoga–Dhyāna Abhyāsa — Formação em yoga e meditação

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\n \"Participante\n
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Características do programa

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  • ◆Sessões orientadas de yoga e meditação.
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  • ◆Asanas, pranayama, meditação e filosofia do yoga.
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  • ◆Sessões estruturadas para diferentes níveis de experiência.
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  • ◆Programa residencial apresentado a par do Ayurveda.
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Planeie o seu programa

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\n \n \n Marcar uma consultaReserve um horário com um médico para planear o seu programa.\n \n \n \n Fale com o apoio ao pacienteEsclareça as suas dúvidas antes de decidir.\n \n \n \n Avaliação médicaUma avaliação individual define as suas terapias.\n \n
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O que oferecemos

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A sua Yoga–Dhyāna Abhyāsa — Formação em yoga e meditação

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\"Terapias

2 terapias diárias por pessoa

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\"Dieta

Alimentação personalizada

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\"Sessões

Sessões diárias de ioga em grupo

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\"Consulta

Consulta diária

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\"Sessões

Sessões diárias de meditação

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\n \"Terapeuta\n
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Inclusões
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Médico e bem-estar

  • Monitorização da evolução, chás de ervas ilimitados
  • Plano de bem-estar contínuo após a alta
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Alojamento e alimentação

  • Vilas confortáveis, em conformidade com o Vastu e com comodidades modernas
  • Três refeições sátvicas e biológicas por dia
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Atividades

  • Atividades culturais como Bharathanatyam e espetáculo de marionetas
  • Acesso à piscina/ginásio/biblioteca
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Informações práticas

  • Traga: roupa de algodão, medicação, relatórios médicos recentes e uma mente aberta
  • Apoio: transferes do aeroporto e equipa multilingue
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Atividades diárias

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Duração: 1 hora

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Rotina (Dinacharya)

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O plano diário acima é uma indicação geral e pode variar consoante o programa de tratamento específico, as necessidades individuais e as recomendações do médico ayurvédico.

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\"Prática▶

Ver o filme

Yoga no Healing Village

Conheça de perto o ambiente e a experiência de um programa de yoga na Kairali.

Ver o filme de yoga ↗

Abre no YouTube num novo separador.

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Depoimentos
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Experiências dos pacientes

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Vim à Kairali fazer Panchakarma para reequilibrar a minha saúde e estou muito satisfeito com os resultados. Os terapeutas eram competentes e compassivos e acompanharam-me em cada etapa com cuidado. Saí da Kairali a sentir-me revigorado, com a mente clara e o corpo mais leve. Sinto que redescobri a minha vitalidade natural.

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Sr. Thierry Beaudeau★★★★★5.0
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O Panchakarma na Kairali foi uma experiência inesquecível. As terapias de limpeza foram suaves mas eficazes, e deixaram-me com melhor digestão, um sono mais reparador e energia renovada. O ambiente sereno e os cuidados especializados tornaram todo o processo extremamente tranquilizante. Agora compreendo porque é que o Ayurveda é conhecido por uma recuperação tão profunda.

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Sr. Bikas Das★★★★★5.0
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Tarifas do pacote

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Ver opções de vilas
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Individual
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por noite
Dupla
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Villas — Duração mínima de 7 noites

Tarifas em vigor de 1 de outubro de 2026 a 30 de setembro de 2027. Individual: uma pessoa; dupla: duas pessoas a partilhar a villa. Mínimo de 7 noites. Consulte a tarifa publicada.

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Pacote de 7 noites a partir de {{ pkgFrom }}

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As tarifas acima incluem os impostos aplicáveis*.

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\n Inclusões — O seu programa inclui

Incluído

  • A villa na categoria reservada e todos os impostos governamentais
  • Três refeições vegetarianas ou veganas por dia, de acordo com a prescrição alimentar
  • Uma terapia ayurvédica por dia, incluindo vapor de ervas quando indicado
  • Consulta e acompanhamento diários pelo médico assistente
  • Uma sessão privada de yoga ao nascer do sol e uma sessão privada de meditação guiada todos os dias
  • Workshop semanal, demonstração de culinária e passeio pela quinta ou pela aldeia
  • Piscina, biblioteca, ginásio e instalações ao ar livre; água mineral, água com infusão de ervas e chás ou sumos após cada sessão

Cobrado à parte

  • Medicamentos à base de ervas de uso interno, análises laboratoriais e terapias especializadas, prescritos à medida que o tratamento avança
  • Alimentação adicional para além das refeições prescritas
  • Lavandaria, telefone, internet e transporte
  • Check-in antecipado e check-out tardio, quando concedidos
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\n Termos e condições

Tarifas em vigor de 1 de outubro de 2026 a 30 de setembro de 2027. Por noite, por villa e consoante a ocupação; todos os impostos governamentais incluídos.

Reserva e pagamento

  • Um depósito de 40% garante a reserva; o saldo deve ser pago, o mais tardar, 30 dias antes da admissão
  • Os pedidos de uma villa específica devem ser feitos com, pelo menos, seis meses de antecedência e estão sujeitos a disponibilidade; a confirmação exige o pagamento integral

Admissão e alta

  • Check-in a partir das 12:00 (meio-dia); check-out até às 10:00
  • O check-in antecipado e o check-out tardio estão disponíveis mediante pedido, sujeitos a disponibilidade, e podem implicar um custo adicional

Cancelamento

  • Mais de 30 dias antes da admissão: reembolso total
  • Entre 15 e 30 dias antes da admissão: é reembolsado 50% do montante pago, deduzidas as taxas de transação e os impostos aplicáveis
  • Menos de 15 dias antes da admissão, ou alteração de datas durante a estadia: sem reembolso

Crianças

  • Menores de 5 anos: gratuito
  • Dos 5 aos 12 anos: 50% do custo das refeições; cama extra à tarifa padrão
  • Maiores de 12 anos: preço total
  • Os pais ou tutores devem supervisionar as crianças em todos os momentos. Algumas áreas das instalações são zonas de tratamento e não são adequadas para crianças

Consulte a tabela de tarifas publicada para ver todas as inclusões, exclusões e condições. KTAHV/YMT/EN-INR/20260925-R1.

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Perguntas frequentes

Como posso saber se este programa é adequado para mim?

Não sabe por onde começar? Fale com a Priya ou com a nossa equipa comercial, partilhe os seus dados para análise por um médico ou peça uma consulta gratuita por videochamada, telefone ou e-mail — como lhe for mais conveniente. Depois de enviar o seu pedido, um coordenador entrará em contacto consigo para marcar a consulta.

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Principiantes ou pessoas com mobilidade reduzida podem participar na prática de yoga?

Informe a equipa sobre a sua experiência de yoga, a sua mobilidade e quaisquer restrições de saúde. Converse sobre quais as sessões que podem ser adaptadas às suas necessidades antes de escolher o programa. Trata-se de prática de yoga e meditação; a Formação Certificada de Professores de Yoga é um curso separado, assinalado como «Em breve».

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Posso continuar a tomar os medicamentos que me foram prescritos?

Não interrompa nem altere por sua iniciativa os medicamentos prescritos. Partilhe uma lista completa dos medicamentos e suplementos com os profissionais de saúde que o acompanham e discuta com eles quaisquer medicamentos ayurvédicos propostos.

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O que devo discutir com o médico antes do tratamento?

A sua consulta é uma oportunidade para compreender o tratamento proposto, os benefícios esperados, os possíveis efeitos secundários e as alternativas disponíveis. Partilhe quaisquer preocupações com o seu médico e mantenha a equipa clínica informada sobre como se sente durante o tratamento.

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Que resultados posso esperar de forma realista e quanto tempo devo ficar?

Os objetivos do tratamento e a duração recomendada do internamento dependem da sua condição e da avaliação do médico. O seu médico falará consigo sobre a evolução esperada e avaliará a sua resposta durante o tratamento. Os resultados variam de pessoa para pessoa.

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Um acompanhante pode ficar comigo?

A estadia de acompanhantes é avaliada caso a caso. Indique as suas necessidades de alojamento e de assistência antes da admissão, para que a equipa possa confirmar a disponibilidade, as condições e os custos aplicáveis.

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Que seguimento está incluído após a alta?

Os seus cuidados incluem quatro consultas de seguimento à distância com o seu médico assistente no prazo de um ano após a alta. Marque cada consulta com o seu médico; as datas das consultas não ficam definidas no momento da sua saída.

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Preciso de enviar relatórios médicos antes da admissão?

Os relatórios médicos e a autorização médica prévios à admissão só são exigidos em casos de doença grave, avaliados caso a caso. A equipa confirmará se são necessários para a sua admissão.

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Que apoio está disponível se precisar de ajuda para me deslocar ou nas atividades diárias?

A assistência de rotina, como ajuda para caminhar ou para se deslocar em cadeira de rodas entre o seu quarto e o centro de tratamento, está disponível sem necessidade de um acompanhante dedicado. Se precisar de apoio dedicado de enfermagem ou de um acompanhante, este pode ser providenciado com um custo adicional, consoante o nível de assistência necessário. Indique as suas necessidades antes da admissão, para que a equipa possa confirmar as condições e os custos adequados.

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Hospital com certificação NABH · Mais de {{ heritageYears }} anos de tradição · Programas individualizados · Vencedor do World Luxury Award

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Não sabe qual programa é o mais adequado?

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Descreva o seu objetivo por suas próprias palavras — a equipa de apoio ao paciente ou um médico ayurvédico indicará o programa certo.

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\n", "logic": "\nclass Component extends DCLogic {\n state = { cur: 'EURO' };\n componentDidMount() { document.documentElement.lang = 'pt'; }\n renderVals() {\n const cur = this.state.cur;\n const villaData = {\"INR\":[{\"name\":\"Villa Deluxe\",\"tag\":\"Um refúgio tranquilo de bem-estar\",\"single\":\"₹21,490\",\"double\":\"₹39,890\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/pt/deluxe-villa/\"},{\"name\":\"Villa Clássica\",\"tag\":\"Arquitetura tradicional de Kerala\",\"single\":\"₹23,935\",\"double\":\"₹42,095\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/pt/classic-villa/\"},{\"name\":\"Villa Real\",\"tag\":\"Categoria de vila premium\",\"single\":\"₹28,240\",\"double\":\"₹45,980\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/pt/royal-villa/\"},{\"name\":\"Suíte Maharaja\",\"tag\":\"Experiência exclusiva e de excelência\",\"sig\":true,\"single\":\"₹48,190\",\"double\":\"₹64,880\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/pt/maharaja-suite/\"}],\"USD\":[{\"name\":\"Villa Deluxe\",\"tag\":\"Um refúgio tranquilo de bem-estar\",\"single\":\"$307\",\"double\":\"$570\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/pt/deluxe-villa/\"},{\"name\":\"Villa Clássica\",\"tag\":\"Arquitetura tradicional de Kerala\",\"single\":\"$342\",\"double\":\"$601\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/pt/classic-villa/\"},{\"name\":\"Villa Real\",\"tag\":\"Categoria de vila premium\",\"single\":\"$403\",\"double\":\"$657\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/pt/royal-villa/\"},{\"name\":\"Suíte Maharaja\",\"tag\":\"Experiência exclusiva e de excelência\",\"sig\":true,\"single\":\"$688\",\"double\":\"$927\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/pt/maharaja-suite/\"}],\"EURO\":[{\"name\":\"Villa Deluxe\",\"tag\":\"Um refúgio tranquilo de bem-estar\",\"single\":\"€269\",\"double\":\"€499\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/pt/deluxe-villa/\"},{\"name\":\"Villa Clássica\",\"tag\":\"Arquitetura tradicional de Kerala\",\"single\":\"€299\",\"double\":\"€526\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/pt/classic-villa/\"},{\"name\":\"Villa Real\",\"tag\":\"Categoria de vila premium\",\"single\":\"€353\",\"double\":\"€575\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/pt/royal-villa/\"},{\"name\":\"Suíte Maharaja\",\"tag\":\"Experiência exclusiva e de excelência\",\"sig\":true,\"single\":\"€602\",\"double\":\"€811\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/pt/maharaja-suite/\"}]};\n const pkgFrom = { INR: '₹150,430', USD: '$2,149', EURO: '€1,883' }[cur];\n const currencies = [['₹ INR','INR'],['$ USD','USD'],['€ EURO','EURO']].map(([label, key]) => ({\n label, on: cur === key,\n bg: cur === key ? 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o FIT Premium Certificate 2020.', href: 'https://whyayurveda.org/kairali-the-ayurvedic-healing-village-receives-fit-premium-quality-certificate-for-promoting-health/' },\n { img: W+'South-Asian-Travel-Awards-2019-2-300x300.png', title: 'South Asian Travel Awards 2019', body: 'O Kairali – The Ayurvedic Healing Village recebeu com orgulho o prestigiado South Asian Travel Award em 2019.', href: 'https://whyayurveda.org/top-ayurveda-health-farm-kairali-wins-south-asian-travel-awards-again/' },\n { img: W+'FICCI-Travel-and-Tourism-2019-2-300x300.png', title: 'FICCI Travel and Tourism 2019', body: 'O Kairali – The Ayurvedic Healing Village foi distinguido pela FICCI Travel and Tourism em 2019.', href: 'https://whyayurveda.org/ficci-travel-tourism-award-for-promoting-wellness-tourism/' },\n { img: W+'MICE-Business-Awards-2018-19-1-300x300.png', title: 'MICE Business Awards 2018-19', body: 'O Kairali – The Ayurvedic Healing Village foi distinguido como Best Ayurveda Brand of the Year nos prestigiados MICE Business Awards 2018-19.', href: 'https://whyayurveda.org/glorious-appreciation-conferred-upon-kairali-as-the-best-ayurveda-brand-of-the-year/' },\n { img: W+'World-Luxury-Spa-Awards-2019-1-300x300.png', title: 'World Luxury Spa Awards 2019', body: 'Reconhecido mundialmente pela sua excelência, o Kairali – The Ayurvedic Healing Village conquistou o prestigiado World Luxury Spa Award em 2019.', href: 'https://whyayurveda.org/three-years-in-a-row-kairali-health-resorts-bags-the-world-luxury-spa-awards-2019-again/' },\n { img: W+'Best-Wellness-Destination-2019-2-300x300.png', title: 'Best Wellness Destination 2019', body: 'Distinguido como Best Wellness Destination 2019, o Kairali – The Ayurvedic Healing Village é uma referência em recuperação holística e rejuvenescimento.', href: 'https://whyayurveda.org/kairali-healing-village-wins-the-best-wellness-destination-of-the-year/' },\n { img: W+'South-Asian-Travel-Awards-2018-2-300x300.png', title: 'South Asian Travel Awards 2018.', body: 'Reconhecido como uma marca de referência em bem-estar e Ayurveda, o Kairali – The Ayurvedic Healing Village foi distinguido nos South Asian Travel Awards 2018.', href: 'https://whyayurveda.org/south-asian-travel-awards-2018-conferred-upon-kairali-the-ayurvedic-healing-village/' },\n { img: W+'World-Luxury-Spa-Awards-2018-1-300x300.png', title: 'World Luxury Spa Awards 2018', body: 'O Kairali – The Ayurvedic Healing Village foi distinguido nos prestigiados World Luxury Spa Awards 2018.', href: 'https://whyayurveda.org/moments-to-be-cherished-an-interview-at-the-world-luxury-spa-awards-2018/' },\n { img: W+'Leaders-in-the-wellness-industry-2018-1-300x300.png', title: 'Líderes do setor do bem-estar 2018', body: 'O Sr. Abhilash K. Ramesh foi distinguido como um dos 40 líderes mais influentes do setor do bem-estar em 2018.', href: '' },\n { img: W+'Best-Asian-Healthcare-Brand-2017-300x300.png', title: 'Best Asian Healthcare Brand 2017', body: 'Reconhecido pelo seu notável contributo para a saúde holística, o Kairali – The Ayurvedic Healing Village foi distinguido com o prémio Best Asian Healthcare Brands 2017 atribuído pelo The Economic Times.', href: 'https://whyayurveda.org/kairali-ayurvedic-group-becomes-the-symbol-of-excellence-by-best-asian-healthcare-brand-2017/' },\n { img: W+'Indias-Most-Promising-Brand-2017-300x300.png', title: 'India’s Most Promising Brand 2017', body: 'Distinguido pelo WCRC, o grupo Kairali Ayurvedic foi reconhecido como India’s Most Promising Brand 2017 na área da saúde e do bem-estar.', href: '' },\n { img: W+'Service-Excellence-by-Assocham-2017-300x300.png', title: 'Service Excellence da Assocham 2017', body: 'Reconhecido pelo seu serviço excecional, o Kairali Ayurvedic Centre recebeu o Service Excellence Award na categoria de bem-estar, atribuído pela ASSOCHAM em 2017.', href: 'https://whyayurveda.org/service-excellence-award-by-assocham-to-kairali-ayurvedic-center-2017/' },\n { img: W+'Wellness-Brand-of-the-year-2017-300x300.png', title: 'Wellness Brand of the year 2017', body: 'O Kairali – The Ayurvedic Healing Village foi distinguido como Wellness Brand of the Year 2017 pelos India Health & Wellness Awards.', href: 'https://whyayurveda.org/kairali-bagged-the-wellness-brand-of-the-year-award/' },\n { img: W+'World-Luxury-Spa-Awards-2017-300x300.png', title: 'World Luxury Spa Awards 2017', body: 'O Kairali – The Ayurvedic Healing Village foi distinguido nos prestigiados World Luxury Spa Awards 2017 na categoria Best Luxury Ayurveda Spa Regional Awards.', href: 'https://whyayurveda.org/kairali-the-ayurvedic-healing-village-palakkad-kerala-conferred-with-world-luxury-spa-award-2017/' },\n { img: W+'Indian-Salon-Wellness-Awards-2015-300x300.png', title: 'Entrepreneurial Excellence Award 2017', body: 'O Sr. Abhilash K. Ramesh, Diretor do Kairali Ayurvedic Group, foi distinguido com o Entrepreneurial Excellence Award 2017 pelos Indian Salon & Wellness Awards.', href: 'https://whyayurveda.org/entrepreneurial-excellence-awards-2017-awarded-to-kairali-ayurvedic-group/' },\n { img: W+'Med-Travel-Excellence-Awards-2017-300x300.png', title: 'Medi Travel Excellence Awards', body: 'O Kairali Ayurvedic Healing Village foi distinguido com o prémio Health and Medical Travel Destination of the Year nos Medi Travel Excellence Awards 2017.', href: 'https://whyayurveda.org/kairalis-health-retreat-accoladed-health-and-medical-travel-destination-of-the-year-award-2017/' },\n { img: W+'COSIDICI-National-Awards-2016-300x300.png', title: 'COSIDICI National Award 2019', body: 'K.V. Ramesh, Diretor-Geral do Kairali Ayurvedic Group, foi distinguido com o COSIDICI National Award em 2019.', href: '' },\n { img: W+'World-Travel-Award-2016-300x300.png', title: 'World Travel Award 2016', body: 'O Kairali – The Ayurvedic Healing Village foi distinguido com o prestigiado World Travel Award 2016 como India’s Leading Spa Resort.', href: 'https://whyayurveda.org/kairali-the-ayurvedic-healing-village-wins-the-world-travel-award-2016/' },\n { img: W+'Leading-Women-in-Ayurveda-2016-300x300.png', title: 'Leading Women in Ayurveda Award 2017', body: 'A Sra. Gita Ramesh, Diretora-Geral Adjunta do Kairali Ayurvedic Group, foi distinguida com o Leading Women in Ayurveda Award em 2017.', href: '' },\n { img: W+'Fastest-Growing-Ayurvedic-Chain-2016-300x300.png', title: 'Fastest Growing Ayurvedic Chain 2016', body: 'Reconhecido pela sua rápida expansão e pelo compromisso com a saúde holística, o Kairali Ayurvedic Centre recebeu o Fastest Growing Ayurvedic Chain Award em 2016.', href: 'https://whyayurveda.org/fastest-growing-ayurvedic-chain-awarded-to-kairali-ayurvedic-center-by-right-choice-awards-2016/' },\n { img: W+'Wellness-Brand-of-the-Year-2016-300x300.png', title: 'Wellness Brand of the Year 2016', body: 'O Kairali – The Ayurvedic Healing Village foi reconhecido como Wellness Brand of the Year – Service Provider em 2016.', href: 'https://whyayurveda.org/ayush-brand-of-the-year-2015-award-to-kairali-ayurvedic-group/' },\n { img: W+'AYUSH-Brand-of-the-Year-2015-300x300.png', title: 'AYUSH Brand of the Year 2015', body: 'O Kairali – The Ayurvedic Healing Village foi distinguido com o prémio AYUSH Brand of the Year pelos India Health & Wellness Awards em 2015.', href: 'https://whyayurveda.org/ayush-brand-of-the-year-2015-award-to-kairali-ayurvedic-group/' }\n ];\n const hy = new Date().getFullYear() - 1908;\n const steps = [\n { n: '01', title: \"Consulta inicial\", body: \" — As informações de saúde relevantes, a experiência prévia e os objetivos do programa são analisados antes de as sessões serem planeadas.\" },\n { n: '02', title: \"Orientação\", body: \" — São apresentados o horário do programa e os aspetos práticos.\" },\n { n: '03', title: \"Sessões de yoga\", body: \" — As sessões orientadas podem incluir asanas e estilos.\" },\n { n: '04', title: \"Pranayama\", body: \" — O horário do programa inclui exercícios respiratórios orientados.\" },\n { n: '05', title: \"Meditação\", body: \" — As sessões podem incluir práticas de mindfulness, meditação com mantras e meditação orientada.\" },\n { n: '06', title: \"Ayurveda\", body: \" — A consulta ayurvédica, as terapias agendadas e o plano de refeições residencial são apresentados a par da formação.\" },\n { n: '07', title: \"Revisão\", body: \" — Os instrutores podem ajustar as sessões depois de avaliarem o conforto e a experiência de cada participante.\" }\n ];\n const faqs = [{\"q\": \"Como posso saber se este programa é adequado para mim?\", \"a\": \"Não sabe por onde começar? Fale com a Priya ou com a nossa equipa comercial, partilhe os seus dados para análise por um médico ou peça uma consulta gratuita por videochamada, telefone ou e-mail — como lhe for mais conveniente. Depois de enviar o seu pedido, um coordenador entrará em contacto consigo para marcar a consulta.\"}, {\"q\": \"Principiantes ou pessoas com mobilidade reduzida podem participar na prática de yoga?\", \"a\": \"Informe a equipa sobre a sua experiência de yoga, a sua mobilidade e quaisquer restrições de saúde. Converse sobre quais as sessões que podem ser adaptadas às suas necessidades antes de escolher o programa. Trata-se de prática de yoga e meditação; a Formação Certificada de Professores de Yoga é um curso separado, assinalado como «Em breve».\"}, {\"q\": \"Posso continuar a tomar os medicamentos que me foram prescritos?\", \"a\": \"Não interrompa nem altere por sua iniciativa os medicamentos prescritos. Partilhe uma lista completa dos medicamentos e suplementos com os profissionais de saúde que o acompanham e discuta com eles quaisquer medicamentos ayurvédicos propostos.\"}, {\"q\": \"O que devo discutir com o médico antes do tratamento?\", \"a\": \"A sua consulta é uma oportunidade para compreender o tratamento proposto, os benefícios esperados, os possíveis efeitos secundários e as alternativas disponíveis. Partilhe quaisquer preocupações com o seu médico e mantenha a equipa clínica informada sobre como se sente durante o tratamento.\"}, {\"q\": \"Que resultados posso esperar de forma realista e quanto tempo devo ficar?\", \"a\": \"Os objetivos do tratamento e a duração recomendada do internamento dependem da sua condição e da avaliação do médico. O seu médico falará consigo sobre a evolução esperada e avaliará a sua resposta durante o tratamento. Os resultados variam de pessoa para pessoa.\"}, {\"q\": \"Um acompanhante pode ficar comigo?\", \"a\": \"A estadia de acompanhantes é avaliada caso a caso. Indique as suas necessidades de alojamento e de assistência antes da admissão, para que a equipa possa confirmar a disponibilidade, as condições e os custos aplicáveis.\"}, {\"q\": \"Que seguimento está incluído após a alta?\", \"a\": \"Os seus cuidados incluem quatro consultas de seguimento à distância com o seu médico assistente no prazo de um ano após a alta. Marque cada consulta com o seu médico; as datas das consultas não ficam definidas no momento da sua saída.\"}, {\"q\": \"Preciso de enviar relatórios médicos antes da admissão?\", \"a\": \"Os relatórios médicos e a autorização médica prévios à admissão só são exigidos em casos de doença grave, avaliados caso a caso. A equipa confirmará se são necessários para a sua admissão.\"}, {\"q\": \"Que apoio está disponível se precisar de ajuda para me deslocar ou nas atividades diárias?\", \"a\": \"A assistência de rotina, como ajuda para caminhar ou para se deslocar em cadeira de rodas entre o seu quarto e o centro de tratamento, está disponível sem necessidade de um acompanhante dedicado. Se precisar de apoio dedicado de enfermagem ou de um acompanhante, este pode ser providenciado com um custo adicional, consoante o nível de assistência necessário. Indique as suas necessidades antes da admissão, para que a equipa possa confirmar as condições e os custos adequados.\"}];\n const days = [\n { day: 'Segunda-feira', title: 'Visita à quinta biológica', sub: 'Visita à quinta biológica', body: 'Explore a nossa quinta biológica certificada, onde as ervas medicinais e os legumes são cultivados com métodos tradicionais e sustentáveis. Veja como as ervas são cultivadas e preparadas como medicamento.', b1: 'Identificação de mais de 20 plantas medicinais', b2: 'Técnicas de agricultura biológica', b3: 'Métodos de colheita e processamento', b4: 'Criar o seu próprio jardim de ervas' },\n { day: 'Terça-feira', title: 'Princípios básicos do Ayurveda', sub: 'Sessão de conhecimentos fundamentais', body: 'Aprofunde os conceitos fundamentais do Ayurveda. Compreenda os três doshas e os cinco elementos.', b1: 'Compreender os três doshas (Vata, Pitta, Kapha)', b2: 'Teoria dos cinco elementos (Panchamahabhuta)', b3: 'Noções básicas de análise constitucional', b4: 'Saúde e doença no Ayurveda' },\n { day: 'Quarta-feira', title: 'Demonstração de culinária ayurvédica', sub: 'Demonstração de culinária ayurvédica', body: 'Descubra a arte da culinária ayurvédica com o nosso chef especializado. Aprenda a preparar refeições nutritivas com especiarias e métodos de confeção tradicionais.', b1: 'A teoria dos seis sabores na culinária ayurvédica', b2: 'Utilização de especiarias e ervas', b3: 'Preparação de refeições adequadas a cada dosha', b4: 'Técnicas de confeção tradicionais' },\n { day: 'Quinta-feira', title: 'Palestra sobre a vida yóguica', sub: 'Sabedoria do professor de ioga', body: 'Explore as dimensões mais profundas da vida yóguica, para além das posturas físicas. Aprenda a integrar a filosofia do yoga na vida moderna.', b1: 'Os oito membros do ioga (Ashtanga)', b2: 'Princípios éticos (Yamas e Niyamas)', b3: 'Técnicas de respiração (Pranayama)', b4: 'Práticas de meditação para o dia a dia' },\n { day: 'Sexta-feira', title: 'Rotinas diárias no Ayurveda', sub: 'Dinacharya e Ritucharya', body: 'Conheça a importância das rotinas diárias e sazonais no Ayurveda. Descubra como se estruturam as rotinas diárias e sazonais.', b1: 'Rotina diária ideal (Dinacharya)', b2: 'Ajustes sazonais ao estilo de vida', b3: 'Princípios de higiene do sono', b4: 'Equilíbrio entre exercício, trabalho e descanso' },\n { day: 'Sábado', title: 'Aula de agricultura', sub: 'Aprenda com o gestor da quinta', body: 'Adquira conhecimentos práticos sobre práticas agrícolas sustentáveis. Aprenda a ciência por detrás do cultivo de ervas medicinais e legumes biológicos com o nosso experiente gestor da quinta.', b1: 'Princípios da agricultura sustentável', b2: 'Saúde do solo e compostagem', b3: 'Controlo de pragas sem químicos', b4: 'Estratégias de plantio sazonal' },\n { day: 'Domingo', title: 'O que fazer e o que evitar segundo o Ayurveda', sub: 'Orientação especializada do médico', body: 'Aprenda princípios ayurvédicos essenciais para o dia a dia. O nosso médico experiente irá orientá-lo com recomendações práticas sobre o que fazer e o que evitar.', b1: 'Princípios do estilo de vida ayurvédico', b2: 'Alimentos a consumir e a evitar segundo o seu dosha', b3: 'Recomendações para a rotina diária' }\n ];\n const routine = [\n { time: '06:00', title: 'Despertar para o bem-estar', body: 'Acorde e realize práticas de autocuidado (dinacharya), como a raspagem da língua, o bochecho com óleo e a lavagem do rosto.' },\n { time: '06:30', title: 'Pratique yoga', body: 'Pratique asanas (posturas) de yoga durante 30–45 minutos.' },\n { time: '07:15', title: 'Pranayama', body: 'Pratique pranayama (exercícios respiratórios) e meditação.' },\n { time: '08:00', title: 'Bebida de ervas', body: 'Tome um chá de ervas ou outra bebida.' },\n { time: '08:30', title: 'Pequeno-almoço ayurvédico', body: 'O pequeno-almoço pode incluir papas de aveia com fruta ou um prato de legumes cozidos a vapor.' },\n { time: '10:00', title: 'Workshop de bem-estar', body: 'Participe num workshop de bem-estar ou numa sessão educativa sobre Ayurveda e vida saudável.' },\n { time: '11:00', title: 'Caminhada na natureza', body: 'Faça uma caminhada na natureza ou uma atividade física ligeira.' },\n { time: '12:00', title: 'Água com infusão de ervas', body: 'É servida água ou chá com infusão de ervas.' },\n { time: '12:30', title: 'Almoço ayurvédico', body: 'Almoço ayurvédico, centrado numa refeição equilibrada com abundantes legumes frescos, cereais integrais e fontes de proteína magra.' },\n { time: '13:30', title: 'Descanso e relaxamento', body: 'Descanse e relaxe durante algum tempo.' },\n { time: '14:00', title: 'Atividade', body: 'Demonstração de culinária / Visitas à fábrica / Workshops e palestras' },\n { time: '15:00', title: 'Bebida de ervas', body: 'Tome um chá de ervas ou um sumo natural.' },\n { time: '15:30', title: 'Terapia ayurvédica', body: 'Participe numa sessão de terapia ayurvédica, como Abhyanga ou Udwarthana.' },\n { time: '17:00', title: 'Prática de yoga', body: 'Pratique yoga suave ou pranayama.' },\n { time: '18:00', title: 'Sessão de meditação', body: 'Participe numa sessão orientada de meditação ou de mindfulness.' },\n { time: '18:30', title: 'Jantar ayurvédico', body: 'O jantar pode incluir sopa de legumes ou kitchari, uma mistura de arroz e lentilhas.' },\n { time: '19:30', title: 'Atividades de lazer', body: 'Dedique-se a atividades de lazer, como ler, escrever um diário ou conviver com outros participantes do programa.' },\n { time: '21:00', title: 'Técnicas de relaxamento', body: 'Termine o dia com alongamentos suaves ou um banho quente de ervas.' },\n { time: '22:00', title: 'Hora de dormir', body: 'Prepare-se para a noite e recolha-se para dormir.' }\n ];\n const topIdx = [0, 1, 2, 3];\n const topSet = new Set(topIdx);\n const awardsTop = topIdx.map(i => awards[i]);\n const awardsMore = awards.filter((_, i) => !topSet.has(i));\n const heritageYears = new Date().getFullYear() - 1908;\n return { minusOne: -1, pkgFrom, currencies, villas: villaData[cur], awardsTop, awardsMore, steps, stepsA: steps.slice(0, 4), stepsB: steps.slice(4), days: days.map(d => ({ ...d, hasB4: !!d.b4 })), routineA: routine.slice(0, 10), routineB: routine.slice(10), faqs, heritageYears, heritageLine: heritageYears + '+ Anos de Tradição', moreCount: awardsMore.length };\n }\n}\n", "props": "", "scripts": [], "locale": "pt" }