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Programa Abrangente de Alívio do Stress e Bem-Estar Mental

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Manas Shānthi Chikitsa
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Terapias ayurvédicas personalizadas para stress, ansiedade e tensão. Reequilibre-se com yoga, dieta e cuidados holísticos na Kairali Healing Village.

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\n \"Perfil\n
Cuidados orientados por médicos
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Detalhes do programa
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Sobre o Tratamento para Aliviar o Stress e a Tensão

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O stress, que muitas vezes resulta de um desequilíbrio dos gunas (rajas, tamas e sattva), pode causar estragos na nossa vida. À medida que o sattva diminui, a nossa capacidade de raciocínio enfraquece, a determinação vacila e a força mental esmorece. O stress esgota as nossas reservas de energia e enfraquece a imunidade. Para o combater, o Ayurveda, o ioga e a meditação oferecem uma solução holística. Na Kairali – The Ayurvedic Healing Village, oferecemos um programa ayurvédico de alívio do stress de 7/14/21/28 dias para apoiar o equilíbrio de forma natural. A nossa abordagem assenta no Ayurveda, que vê o stress como um desequilíbrio dos doshas. Com mais de {{ heritageYears }} anos de experiência, elaboramos planos de tratamento personalizados que incluem terapias, remédios de ervas, orientação alimentar e ajustes no estilo de vida. As terapias ayurvédicas visam relaxar a mente e o corpo, aliviar as dores musculares e apoiar o bem-estar geral. Damos prioridade à confiança, à compreensão e aos cuidados personalizados para o ajudar a gerir o stress.

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  • ◆Hospital com certificação NABH
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  • ◆{{ heritageLine }}
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  • ◆Programas individualizados
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  • ◆Vencedor do World Luxury Award
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\n Consulta médica gratuita Pedir informações\n
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História
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História do Tratamento para Aliviar o Stress e a Tensão

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Com duas décadas de experiência, tratámos pessoas que lutam contra o stress e a tensão com terapias ayurvédicas. O Ayurveda, um sistema holístico, centra-se em restabelecer a harmonia entre a mente, o corpo e o espírito. O stress e a tensão, vistos como desequilíbrios dos doshas, são abordados através da avaliação da constituição e dos desequilíbrios próprios de cada pessoa. Elaboramos planos de tratamento personalizados que incluem terapias como massagens, medicamentos à base de ervas, recomendações alimentares, meditação e ioga. O Ayurveda visa reduzir o stress nutrindo o corpo e acalmando a mente; quaisquer medicamentos são prescritos e revistos pelos nossos médicos. São também valorizados os ajustes no estilo de vida, as técnicas de gestão do stress e as rotinas diárias. Prestamos cuidados e apoio personalizados, com o compromisso de o ajudar a encontrar um melhor equilíbrio e a gerir o stress.

\n Pedir informações sobre o meu tratamento\n
\n \"Paciente\n
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A quem se destina este programa?

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◆

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Prémios e acreditações

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\n \"NABH\"\n
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NABH

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A Kairali – The Ayurvedic Healing Village é acreditada pela NABH para Panchakarma — certificado AH-2024-0250, válido de 25 de abril de 2024 a 24 de abril de 2027.

\n Ler mais\n
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\n Ver todos os reconhecimentos (mais {{ moreCount }})\n
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Processo Envolvido no Tratamento para Aliviar o Stress e a Tensão

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\n \"Terapia\n
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Porquê escolher o tratamento para o stress e a tensão?

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  • ◆O Ayurveda atua sobre as causas de base do stress, promovendo o equilíbrio entre mente, corpo e espírito com cuidados personalizados.
    • \n
\n Iniciar o tratamento\n
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Benefícios do Programa de Alívio do Stress e Bem-Estar Mental

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  • ◆Práticas de relaxamento para a ansiedade, a tensão, a concentração e o sono.
    • \n
  • ◆Atenção à digestão e à energia diária.
    • \n
  • ◆Terapias de massagem para a tensão muscular.
    • \n
  • ◆Melhora o bem-estar geral ao alcançar um equilíbrio entre os fatores mentais e físicos.
    • \n
  • ◆Tempo para descanso, relaxamento e equilíbrio emocional.
    • \n
\n Iniciar o tratamento\n
\n \"Benefícios\n
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Orientação médica
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Programa personalizado com orientação médica

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Antes do programa

Teleconsulta com um médico ayurvédico para compreender as suas necessidades e definir os passos de preparação.

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Durante o tratamento

Terá consultas regulares com o médico ayurvédico para acompanhar a sua evolução e fazer ajustes. Serão administradas terapias personalizadas, incluindo massagens e tratamentos à base de ervas. É também dada orientação sobre um estilo de vida equilibrado, a alimentação e a gestão do stress.

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Após o tratamento

As consultas de seguimento com o médico ayurvédico oferecem orientação. Irá integrar práticas pós-tratamento, como recomendações alimentares e de estilo de vida. O acompanhamento contínuo dá resposta a quaisquer dúvidas ou necessidades.

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\n Consulta médica gratuita\n

O seu médico pode mudar, consoante a disponibilidade.

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\n \n \n Marcar uma consultaReserve um horário com um médico para planear o seu programa.\n \n \n \n Fale com o apoio ao pacienteEsclareça as suas dúvidas antes de decidir.\n \n \n \n Avaliação médicaUma avaliação individual define as suas terapias.\n \n
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O que oferecemos

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O Seu Programa Holístico de Alívio do Stress

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\"Terapias

2 terapias diárias por pessoa

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\"Dieta

Alimentação personalizada

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\"Sessões

Sessões diárias de ioga em grupo

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\"Consulta

Consulta diária

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\"Sessões

Sessões diárias de meditação

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\n \"Terapeuta\n
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Inclusões
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Médico e bem-estar

  • Monitorização da evolução, chás de ervas ilimitados
  • Plano de bem-estar contínuo após a alta
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Alojamento e alimentação

  • Vilas confortáveis, em conformidade com o Vastu e com comodidades modernas
  • Três refeições sátvicas e biológicas por dia
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Atividades

  • Atividades culturais como Bharathanatyam e espetáculo de marionetas
  • Acesso à piscina/ginásio/biblioteca
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Informações práticas

  • Traga: roupa de algodão, medicação, relatórios médicos recentes e uma mente aberta
  • Apoio: transferes do aeroporto e equipa multilingue
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Atividades diárias

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Duração: 1 hora

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Rotina (Dinacharya)

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O plano diário acima é uma indicação geral e pode variar consoante o programa de tratamento específico, as necessidades individuais e as recomendações do médico ayurvédico.

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Depoimentos
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Resultados transformadores

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Da tensão à tranquilidade: experiências de pacientes

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O tratamento para o alívio do stress na Kairali foi uma bênção. Cheguei tenso e mentalmente exausto, mas as terapias calmantes, as massagens e os óleos de ervas ajudaram-me a descontrair por completo. Cada sessão dissipava o meu stress e, no final, senti uma profunda sensação de paz e equilíbrio. A Kairali sabe verdadeiramente como cuidar da alma.

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Sr. e Sra. Jha★★★★★5.0
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Da tensão à tranquilidade: experiências de pacientes

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O tratamento da Kairali para o stress e a tensão mudou tudo. Depois de anos a lidar com um stress elevado, encontrei finalmente alívio aqui. As terapias ayurvédicas, as práticas de atenção plena e o ambiente tranquilo trouxeram-me uma calma que não sentia há anos. Regresso a casa com uma nova perspetiva e profundamente relaxada.

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Sra. Parul★★★★★5.0
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Da tensão à tranquilidade: experiências de pacientes

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Nunca pensei que me sentiria tão relaxada! A abordagem da Kairali para reduzir o stress é holística e profundamente pessoal. A equipa orientou-me com cuidado ao longo de tratamentos que aliviaram a tensão no meu corpo e clarearam a minha mente. Saí com ferramentas e uma tranquilidade que me vão ajudar a gerir o stress a longo prazo.

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Sra. Ritu★★★★★5.0
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Tarifas do pacote

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Ver opções de vilas
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Individual
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por noite
Dupla
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por noite
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Villas — Duração mínima de 7 noites

Tarifas em vigor de 1 de abril de 2025 a 30 de setembro de 2027. Individual: uma pessoa; dupla: duas pessoas a partilhar a villa. Mínimo de 7 noites. Ver o tarifário publicado.

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As tarifas acima incluem os impostos aplicáveis*.

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\n Inclusões — O seu programa inclui

Incluído

  • A villa na categoria reservada e todos os impostos governamentais
  • Três refeições vegetarianas ou veganas por dia, de acordo com a prescrição alimentar
  • Duas terapias ayurvédicas por dia, incluindo vapor de ervas; uma por dia no programa Preventive Health & Regenerative
  • Consulta e acompanhamento diários pelo médico assistente
  • Yoga em grupo todas as manhãs e meditação guiada todas as noites
  • Workshop semanal, demonstração de culinária e passeio pela quinta, pela aldeia ou na natureza
  • Piscina, biblioteca, ginásio e instalações ao ar livre; água mineral, água com infusão de ervas e chás ou sumos após cada sessão

Cobrado à parte

  • Medicamentos à base de ervas de uso interno, análises laboratoriais e terapias especializadas, prescritos à medida que o tratamento avança
  • Alimentação adicional para além das refeições prescritas
  • Sessões privadas de yoga ou meditação
  • Lavandaria, telefone, internet e transporte
  • Check-in antecipado e check-out tardio, quando concedidos
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\n Extras\n
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INR

  • Cama extra: INR 3,000.00
  • Refeições extra – pequeno-almoço + almoço + jantar: INR 5,500.00
  • Tratamento extra: conforme prescrição médica.
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euros

  • Cama extra: €38
  • Refeições extra – pequeno-almoço + almoço + jantar: €69
  • Tratamento extra: conforme prescrição médica.
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USD

  • Cama extra: $43
  • Refeições extra – pequeno-almoço + almoço + jantar: $79
  • Tratamento extra: conforme prescrição médica.
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\n Termos e condições

Tarifas em vigor de 1 de abril de 2025 a 30 de setembro de 2027. Por noite, por vila, conforme a ocupação; todos os impostos governamentais incluídos.

Reserva e pagamento

  • Um depósito de 40% garante a reserva; o saldo deve ser pago, o mais tardar, 30 dias antes da admissão
  • Os pedidos de uma villa específica devem ser feitos com, pelo menos, seis meses de antecedência e estão sujeitos a disponibilidade; a confirmação exige o pagamento integral

Admissão e alta

  • Check-in a partir das 12:00 (meio-dia); check-out até às 10:00
  • O check-in antecipado e o check-out tardio estão disponíveis mediante pedido, sujeitos a disponibilidade, e podem implicar um custo adicional

Cancelamento

  • Mais de 30 dias antes da admissão: reembolso total
  • Entre 15 e 30 dias antes da admissão: é reembolsado 50% do montante pago, deduzidas as taxas de transação e os impostos aplicáveis
  • Menos de 15 dias antes da admissão, ou alteração de datas durante a estadia: sem reembolso

Crianças

  • Menores de 5 anos: gratuito
  • Dos 5 aos 12 anos: 50% do custo das refeições; cama extra à tarifa padrão
  • Maiores de 12 anos: preço total
  • Os pais ou tutores devem supervisionar as crianças em todos os momentos. Algumas áreas das instalações são zonas de tratamento e não são adequadas para crianças

Consulte a tabela de preços publicada para ver todas as inclusões, exclusões e condições. KTAHV/AYT/EN-INR/20260925-R1.

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\n Reservar agora Pedir informações\n
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Perguntas frequentes

Como posso saber se este programa é adequado para mim?

Não sabe por onde começar? Fale com a Priya ou com a nossa equipa comercial, partilhe os seus dados para análise por um médico ou peça uma consulta gratuita por videochamada, telefone ou e-mail — como lhe for mais conveniente. Depois de enviar o seu pedido, um coordenador entrará em contacto consigo para marcar a consulta.

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Isto é adequado enquanto estou a receber cuidados de saúde mental?

Informe o profissional de saúde que o acompanha sobre a estadia que está a considerar e partilhe as informações relevantes sobre o seu tratamento com o médico ayurvédico. Discuta o âmbito do programa e se este corresponde ao nível de apoio de que necessita.

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Posso continuar a tomar os medicamentos que me foram prescritos?

Não interrompa nem altere por sua iniciativa os medicamentos prescritos. Partilhe uma lista completa dos medicamentos e suplementos com os profissionais de saúde que o acompanham e discuta com eles quaisquer medicamentos ayurvédicos propostos.

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O que devo discutir com o médico antes do tratamento?

A sua consulta é uma oportunidade para compreender o tratamento proposto, os benefícios esperados, os possíveis efeitos secundários e as alternativas disponíveis. Partilhe quaisquer preocupações com o seu médico e mantenha a equipa clínica informada sobre como se sente durante o tratamento.

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Que resultados posso esperar de forma realista e quanto tempo devo ficar?

Os objetivos do tratamento e a duração recomendada do internamento dependem da sua condição e da avaliação do médico. O seu médico falará consigo sobre a evolução esperada e avaliará a sua resposta durante o tratamento. Os resultados variam de pessoa para pessoa.

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Um acompanhante pode ficar comigo?

A estadia de acompanhantes é avaliada caso a caso. Indique as suas necessidades de alojamento e de assistência antes da admissão, para que a equipa possa confirmar a disponibilidade, as condições e os custos aplicáveis.

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Que seguimento está incluído após a alta?

Os seus cuidados incluem quatro consultas de seguimento à distância com o seu médico assistente no prazo de um ano após a alta. Marque cada consulta com o seu médico; as datas das consultas não ficam definidas no momento da sua saída.

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Preciso de enviar relatórios médicos antes da admissão?

Os relatórios médicos e a autorização médica prévios à admissão só são exigidos em casos de doença grave, avaliados caso a caso. A equipa confirmará se são necessários para a sua admissão.

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Que apoio está disponível se precisar de ajuda para me deslocar ou nas atividades diárias?

A assistência de rotina, como ajuda para caminhar ou para se deslocar em cadeira de rodas entre o seu quarto e o centro de tratamento, está disponível sem necessidade de um acompanhante dedicado. Se precisar de apoio dedicado de enfermagem ou de um acompanhante, este pode ser providenciado com um custo adicional, consoante o nível de assistência necessário. Indique as suas necessidades antes da admissão, para que a equipa possa confirmar as condições e os custos adequados.

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Hospital com certificação NABH · Mais de {{ heritageYears }} anos de tradição · Programas individualizados · Vencedor do World Luxury Award

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Não sabe qual programa é o mais adequado?

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Descreva o seu objetivo por suas próprias palavras — a equipa de apoio ao paciente ou um médico ayurvédico indicará o programa certo.

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\n Consulta médica gratuita Apoio ao paciente por WhatsApp Pedir informações\n
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\n \n Ligar Pedir informações Consulta gratuita\n
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\n", "logic": "\nclass Component extends DCLogic {\n state = { cur: 'EURO', barOn: false, priyaOn: false };\n componentDidMount() {\n document.documentElement.lang = 'pt';\n this._ctaScroll = () => {\n const y = window.scrollY;\n const nearEnd = (y + window.innerHeight) > (document.documentElement.scrollHeight - 140);\n const bar = y > 300; const priya = bar && !nearEnd;\n if (bar !== this.state.barOn || priya !== this.state.priyaOn) this.setState({ barOn: bar, priyaOn: priya });\n };\n window.addEventListener('scroll', this._ctaScroll, { passive: true });\n this._ctaScroll();\n }\n componentWillUnmount() { window.removeEventListener('scroll', this._ctaScroll); }\n renderVals() {\n const cur = this.state.cur;\n const villaData = {\"INR\":[{\"name\":\"Villa Deluxe\",\"tag\":\"Um refúgio tranquilo de bem-estar\",\"single\":\"₹21,567\",\"double\":\"₹40,043\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/pt/deluxe-villa/\"},{\"name\":\"Villa Clássica\",\"tag\":\"Arquitetura tradicional de Kerala\",\"single\":\"₹24,012\",\"double\":\"₹42,248\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/pt/classic-villa/\"},{\"name\":\"Villa Real\",\"tag\":\"Categoria de vila premium\",\"single\":\"₹28,317\",\"double\":\"₹46,133\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/pt/royal-villa/\"},{\"name\":\"Suíte Maharaja\",\"tag\":\"Experiência exclusiva e de excelência\",\"sig\":true,\"single\":\"₹48,267\",\"double\":\"₹65,033\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/pt/maharaja-suite/\"}],\"USD\":[{\"name\":\"Villa Deluxe\",\"tag\":\"Um refúgio tranquilo de bem-estar\",\"single\":\"$308\",\"double\":\"$572\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/pt/deluxe-villa/\"},{\"name\":\"Villa Clássica\",\"tag\":\"Arquitetura tradicional de Kerala\",\"single\":\"$343\",\"double\":\"$604\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/pt/classic-villa/\"},{\"name\":\"Villa Real\",\"tag\":\"Categoria de vila premium\",\"single\":\"$405\",\"double\":\"$659\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/pt/royal-villa/\"},{\"name\":\"Suíte Maharaja\",\"tag\":\"Experiência exclusiva e de excelência\",\"sig\":true,\"single\":\"$690\",\"double\":\"$929\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/pt/maharaja-suite/\"}],\"EURO\":[{\"name\":\"Villa Deluxe\",\"tag\":\"Um refúgio tranquilo de bem-estar\",\"single\":\"€270\",\"double\":\"€501\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/pt/deluxe-villa/\"},{\"name\":\"Villa Clássica\",\"tag\":\"Arquitetura tradicional de Kerala\",\"single\":\"€300\",\"double\":\"€528\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/pt/classic-villa/\"},{\"name\":\"Villa Real\",\"tag\":\"Categoria de vila premium\",\"single\":\"€354\",\"double\":\"€577\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/pt/royal-villa/\"},{\"name\":\"Suíte Maharaja\",\"tag\":\"Experiência exclusiva e de excelência\",\"sig\":true,\"single\":\"€603\",\"double\":\"€813\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/pt/maharaja-suite/\"}]};\n const currencies = [['₹ INR','INR'],['$ USD','USD'],['€ EURO','EURO']].map(([label, key]) => ({\n label, on: cur === key,\n bg: cur === key ? 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orgulha-se de ter sido distinguido nos prestigiados World Luxury Hotel Awards 2024 na categoria Best Luxury Yoga and Wellness Retreat (vitória global).', href: '' },\n { img: W+'APWC-2024-300x300.png', title: 'APSWC 2024', body: 'O Kairali – The Ayurvedic Healing Village foi distinguido como ‘Wellness Resort of the Year’ nos prestigiados Asia Pacific Spa & Wellness Coalition (APSWC) Awards 2024.', href: 'https://whyayurveda.org/pioneers-of-wellness-kairali-the-ayurvedic-healing-village-wins-asia-pacific-spa-wellness-coalition-award/' },\n { img: W+'Travelers-Choice-Award-2023-300x300.png', title: 'Travelers’ Choice Award 2023', body: 'O Kairali – The Ayurvedic Healing Village recebeu o prémio Tripadvisor Travelers’ Choice Award 2023.', href: 'https://whyayurveda.org/tripadvisor-travelers-choice-award-2023/' },\n { img: W+'Certificate-of-Excellence-2018-1-300x300.png', title: 'Certificate of Excellence 2018', body: 'Reconhecido pelo seu serviço excecional e pela satisfação dos 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distinguido como Ayurveda Spa Continent Winner in Asia nos World Luxury Spa Awards 2023.', href: 'https://whyayurveda.org/world-luxury-ayurveda-spa-award-continent-winner-in-asia-for-2023/' },\n { img: W+'World-Luxury-Spa-Awards-2020-300x300.png', title: 'World Luxury Spa Awards 2020', body: 'O Kairali – The Ayurvedic Healing Village tem a honra de ser reconhecido pelos prestigiados World Luxury Spa Awards 2020.', href: '' },\n { img: W+'Fit-Premium-certificate-2024-300x300.png', title: 'Certificado FIT Premium 2024', body: 'O Kairali – The Ayurvedic Healing Village orgulha-se de receber o FIT Premium Certificate 2024, que reconhece os nossos elevados padrões em bem-estar e hospitalidade.', href: 'https://whyayurveda.org/kairali-the-ayurvedic-healing-village-receives-fit-premium-quality-certificate-for-promoting-health/' },\n { img: W+'Fit-Premium-certificate-2020-300x300.png', title: 'Certificado FIT Premium 2020', body: 'O Kairali – The Ayurvedic Healing Village orgulha-se de receber o FIT Premium Certificate 2020.', href: 'https://whyayurveda.org/kairali-the-ayurvedic-healing-village-receives-fit-premium-quality-certificate-for-promoting-health/' },\n { img: W+'South-Asian-Travel-Awards-2019-2-300x300.png', title: 'South Asian Travel Awards 2019', body: 'O Kairali – The Ayurvedic Healing Village recebeu com orgulho o prestigiado South Asian Travel Award em 2019.', href: 'https://whyayurveda.org/top-ayurveda-health-farm-kairali-wins-south-asian-travel-awards-again/' },\n { img: W+'FICCI-Travel-and-Tourism-2019-2-300x300.png', title: 'FICCI Travel and Tourism 2019', body: 'O Kairali – The Ayurvedic Healing Village foi distinguido pela FICCI Travel and Tourism em 2019.', href: 'https://whyayurveda.org/ficci-travel-tourism-award-for-promoting-wellness-tourism/' },\n { img: W+'MICE-Business-Awards-2018-19-1-300x300.png', title: 'MICE Business Awards 2018-19', body: 'O Kairali – The Ayurvedic Healing Village foi distinguido como Best Ayurveda Brand of the Year nos prestigiados MICE Business Awards 2018-19.', href: 'https://whyayurveda.org/glorious-appreciation-conferred-upon-kairali-as-the-best-ayurveda-brand-of-the-year/' },\n { img: W+'World-Luxury-Spa-Awards-2019-1-300x300.png', title: 'World Luxury Spa Awards 2019', body: 'Reconhecido mundialmente pela sua excelência, o Kairali – The Ayurvedic Healing Village conquistou o prestigiado World Luxury Spa Award em 2019.', href: 'https://whyayurveda.org/three-years-in-a-row-kairali-health-resorts-bags-the-world-luxury-spa-awards-2019-again/' },\n { img: W+'Best-Wellness-Destination-2019-2-300x300.png', title: 'Best Wellness Destination 2019', body: 'Distinguido como Best Wellness Destination 2019, o Kairali – The Ayurvedic Healing Village é uma referência em recuperação holística e rejuvenescimento.', href: 'https://whyayurveda.org/kairali-healing-village-wins-the-best-wellness-destination-of-the-year/' },\n { img: W+'South-Asian-Travel-Awards-2018-2-300x300.png', title: 'South Asian Travel Awards 2018.', body: 'Reconhecido como uma marca de referência em bem-estar e Ayurveda, o Kairali – The Ayurvedic Healing Village foi distinguido nos South Asian Travel Awards 2018.', href: 'https://whyayurveda.org/south-asian-travel-awards-2018-conferred-upon-kairali-the-ayurvedic-healing-village/' },\n { img: W+'World-Luxury-Spa-Awards-2018-1-300x300.png', title: 'World Luxury Spa Awards 2018', body: 'O Kairali – The Ayurvedic Healing Village foi distinguido nos prestigiados World Luxury Spa Awards 2018.', href: 'https://whyayurveda.org/moments-to-be-cherished-an-interview-at-the-world-luxury-spa-awards-2018/' },\n { img: W+'Leaders-in-the-wellness-industry-2018-1-300x300.png', title: 'Líderes do setor do bem-estar 2018', body: 'O Sr. Abhilash K. Ramesh foi distinguido como um dos 40 líderes mais influentes do setor do bem-estar em 2018.', href: '' },\n { img: W+'Best-Asian-Healthcare-Brand-2017-300x300.png', title: 'Best Asian Healthcare Brand 2017', body: 'Reconhecido pelo seu notável contributo para a saúde holística, o Kairali – The Ayurvedic Healing Village foi distinguido com o prémio Best Asian Healthcare Brands 2017 atribuído pelo The Economic Times.', href: 'https://whyayurveda.org/kairali-ayurvedic-group-becomes-the-symbol-of-excellence-by-best-asian-healthcare-brand-2017/' },\n { img: W+'Indias-Most-Promising-Brand-2017-300x300.png', title: 'India’s Most Promising Brand 2017', body: 'Distinguido pelo WCRC, o grupo Kairali Ayurvedic foi reconhecido como India’s Most Promising Brand 2017 na área da saúde e do bem-estar.', href: '' },\n { img: W+'Service-Excellence-by-Assocham-2017-300x300.png', title: 'Service Excellence da Assocham 2017', body: 'Reconhecido pelo seu serviço excecional, o Kairali Ayurvedic Centre recebeu o Service Excellence Award na categoria de bem-estar, atribuído pela ASSOCHAM em 2017.', href: 'https://whyayurveda.org/service-excellence-award-by-assocham-to-kairali-ayurvedic-center-2017/' },\n { img: W+'Wellness-Brand-of-the-year-2017-300x300.png', title: 'Wellness Brand of the year 2017', body: 'O Kairali – The Ayurvedic Healing Village foi distinguido como Wellness Brand of the Year 2017 pelos India Health & Wellness Awards.', href: 'https://whyayurveda.org/kairali-bagged-the-wellness-brand-of-the-year-award/' },\n { img: W+'World-Luxury-Spa-Awards-2017-300x300.png', title: 'World Luxury Spa Awards 2017', body: 'O Kairali – The Ayurvedic Healing Village foi distinguido nos prestigiados World Luxury Spa Awards 2017 na categoria Best Luxury Ayurveda Spa Regional Awards.', href: 'https://whyayurveda.org/kairali-the-ayurvedic-healing-village-palakkad-kerala-conferred-with-world-luxury-spa-award-2017/' },\n { img: W+'Indian-Salon-Wellness-Awards-2015-300x300.png', title: 'Entrepreneurial Excellence Award 2017', body: 'O Sr. Abhilash K. Ramesh, Diretor do Kairali Ayurvedic Group, foi distinguido com o Entrepreneurial Excellence Award 2017 pelos Indian Salon & Wellness Awards.', href: 'https://whyayurveda.org/entrepreneurial-excellence-awards-2017-awarded-to-kairali-ayurvedic-group/' },\n { img: W+'Med-Travel-Excellence-Awards-2017-300x300.png', title: 'Medi Travel Excellence Awards', body: 'O Kairali Ayurvedic Healing Village foi distinguido com o prémio Health and Medical Travel Destination of the Year nos Medi Travel Excellence Awards 2017.', href: 'https://whyayurveda.org/kairalis-health-retreat-accoladed-health-and-medical-travel-destination-of-the-year-award-2017/' },\n { img: W+'COSIDICI-National-Awards-2016-300x300.png', title: 'COSIDICI National Award 2019', body: 'K.V. Ramesh, Diretor-Geral do Kairali Ayurvedic Group, foi distinguido com o COSIDICI National Award em 2019.', href: '' },\n { img: W+'World-Travel-Award-2016-300x300.png', title: 'World Travel Award 2016', body: 'O Kairali – The Ayurvedic Healing Village foi distinguido com o prestigiado World Travel Award 2016 como India’s Leading Spa Resort.', href: 'https://whyayurveda.org/kairali-the-ayurvedic-healing-village-wins-the-world-travel-award-2016/' },\n { img: W+'Leading-Women-in-Ayurveda-2016-300x300.png', title: 'Leading Women in Ayurveda Award 2017', body: 'A Sra. Gita Ramesh, Diretora-Geral Adjunta do Kairali Ayurvedic Group, foi distinguida com o Leading Women in Ayurveda Award em 2017.', href: '' },\n { img: W+'Fastest-Growing-Ayurvedic-Chain-2016-300x300.png', title: 'Fastest Growing Ayurvedic Chain 2016', body: 'Reconhecido pela sua rápida expansão e pelo compromisso com a saúde holística, o Kairali Ayurvedic Centre recebeu o Fastest Growing Ayurvedic Chain Award em 2016.', href: 'https://whyayurveda.org/fastest-growing-ayurvedic-chain-awarded-to-kairali-ayurvedic-center-by-right-choice-awards-2016/' },\n { img: W+'Wellness-Brand-of-the-Year-2016-300x300.png', title: 'Wellness Brand of the Year 2016', body: 'O Kairali – The Ayurvedic Healing Village foi reconhecido como Wellness Brand of the Year – Service Provider em 2016.', href: 'https://whyayurveda.org/ayush-brand-of-the-year-2015-award-to-kairali-ayurvedic-group/' },\n { img: W+'AYUSH-Brand-of-the-Year-2015-300x300.png', title: 'AYUSH Brand of the Year 2015', body: 'O Kairali – The Ayurvedic Healing Village foi distinguido com o prémio AYUSH Brand of the Year pelos India Health & Wellness Awards em 2015.', href: 'https://whyayurveda.org/ayush-brand-of-the-year-2015-award-to-kairali-ayurvedic-group/' }\n ];\n const hy = new Date().getFullYear() - 1908;\n const steps = [\n { n: '01', title: \"Consulta\", body: \": Uma consulta inicial com o médico ayurvédico para avaliar a sua constituição individual, os seus desequilíbrios e os sintomas específicos relacionados com o stress.\" },\n { n: '02', title: \"Diagnóstico\", body: \": O médico determina o desequilíbrio dos doshas que está na origem do stress e da tensão, examinando o seu estado físico, mental e emocional.\" },\n { n: '03', title: \"Plano de Tratamento Holístico\", body: \": Um plano personalizado integra terapias, medicamentos, alimentação e alterações no estilo de vida, atuando sobre as causas de base através de uma abordagem que integra mente, corpo e espírito.\" },\n { n: '04', title: \"Terapias ayurvédicas\", body: \": São utilizadas várias terapias, como Abhyangam (massagem terapêutica com óleo), Shirodhara (aplicação de óleo morno sobre a testa), procedimentos de desintoxicação e Swedana (terapia de vapor de ervas), para relaxar e rejuvenescer o corpo e a mente.\" },\n { n: '05', title: \"Medicamentos à base de plantas\", body: \": São prescritas formulações de ervas ou suplementos específicos para equilibrar os doshas, reduzir o stress e melhorar o bem-estar geral.\" },\n { n: '06', title: \"Recomendações Alimentares\", body: \": Recebe um plano alimentar personalizado com base no seu desequilíbrio dos doshas, dando destaque a alimentos nutritivos, especiarias e chás de ervas que ajudam a reduzir o stress.\" },\n { n: '07', title: \"Mudanças no estilo de vida\", body: \": O médico aconselha sobre rotinas diárias, exercício, yoga, meditação e técnicas de respiração para gerir o stress e promover o relaxamento.\" },\n { n: '08', title: \"Sessões de Seguimento\", body: \": Sessões regulares de seguimento com o médico para acompanhar a evolução, fazer os ajustes necessários ao plano de tratamento e prestar apoio contínuo.\" }\n ];\n const whoFor = [\"Pessoas com stress e tensão crónicos.\",\"Quem procura abordagens holísticas e naturais para aliviar o stress.\",\"Pessoas com desequilíbrios na sua constituição mente-corpo (doshas).\",\"Pessoas que procuram planos de tratamento personalizados e adaptados.\",\"Quem tem interesse em explorar a medicina alternativa para a gestão do stress.\",\"Pessoas que pretendem atuar sobre as causas de base do seu stress.\",\"Pessoas abertas a introduzir alterações no estilo de vida para reduzir o stress.\",\"Quem tem interesse em rejuvenescer a mente, o corpo e o espírito.\",\"Pessoas que procuram métodos seguros e naturais para aliviar o stress.\",\"Pessoas que desejam melhorar o seu bem-estar geral.\"];\n const faqs = [{\"q\": \"Como posso saber se este programa é adequado para mim?\", \"a\": \"Não sabe por onde começar? Fale com a Priya ou com a nossa equipa comercial, partilhe os seus dados para análise por um médico ou peça uma consulta gratuita por videochamada, telefone ou e-mail — como lhe for mais conveniente. Depois de enviar o seu pedido, um coordenador entrará em contacto consigo para marcar a consulta.\"}, {\"q\": \"Isto é adequado enquanto estou a receber cuidados de saúde mental?\", \"a\": \"Informe o profissional de saúde que o acompanha sobre a estadia que está a considerar e partilhe as informações relevantes sobre o seu tratamento com o médico ayurvédico. Discuta o âmbito do programa e se este corresponde ao nível de apoio de que necessita.\"}, {\"q\": \"Posso continuar a tomar os medicamentos que me foram prescritos?\", \"a\": \"Não interrompa nem altere por sua iniciativa os medicamentos prescritos. Partilhe uma lista completa dos medicamentos e suplementos com os profissionais de saúde que o acompanham e discuta com eles quaisquer medicamentos ayurvédicos propostos.\"}, {\"q\": \"O que devo discutir com o médico antes do tratamento?\", \"a\": \"A sua consulta é uma oportunidade para compreender o tratamento proposto, os benefícios esperados, os possíveis efeitos secundários e as alternativas disponíveis. Partilhe quaisquer preocupações com o seu médico e mantenha a equipa clínica informada sobre como se sente durante o tratamento.\"}, {\"q\": \"Que resultados posso esperar de forma realista e quanto tempo devo ficar?\", \"a\": \"Os objetivos do tratamento e a duração recomendada do internamento dependem da sua condição e da avaliação do médico. O seu médico falará consigo sobre a evolução esperada e avaliará a sua resposta durante o tratamento. Os resultados variam de pessoa para pessoa.\"}, {\"q\": \"Um acompanhante pode ficar comigo?\", \"a\": \"A estadia de acompanhantes é avaliada caso a caso. Indique as suas necessidades de alojamento e de assistência antes da admissão, para que a equipa possa confirmar a disponibilidade, as condições e os custos aplicáveis.\"}, {\"q\": \"Que seguimento está incluído após a alta?\", \"a\": \"Os seus cuidados incluem quatro consultas de seguimento à distância com o seu médico assistente no prazo de um ano após a alta. Marque cada consulta com o seu médico; as datas das consultas não ficam definidas no momento da sua saída.\"}, {\"q\": \"Preciso de enviar relatórios médicos antes da admissão?\", \"a\": \"Os relatórios médicos e a autorização médica prévios à admissão só são exigidos em casos de doença grave, avaliados caso a caso. A equipa confirmará se são necessários para a sua admissão.\"}, {\"q\": \"Que apoio está disponível se precisar de ajuda para me deslocar ou nas atividades diárias?\", \"a\": \"A assistência de rotina, como ajuda para caminhar ou para se deslocar em cadeira de rodas entre o seu quarto e o centro de tratamento, está disponível sem necessidade de um acompanhante dedicado. Se precisar de apoio dedicado de enfermagem ou de um acompanhante, este pode ser providenciado com um custo adicional, consoante o nível de assistência necessário. Indique as suas necessidades antes da admissão, para que a equipa possa confirmar as condições e os custos adequados.\"}];\n const days = [\n { day: 'Segunda-feira', title: 'Visita à quinta biológica', sub: 'Em contacto com a farmácia da natureza', body: 'Explore a nossa quinta biológica certificada, onde as ervas medicinais e os legumes são cultivados com métodos tradicionais e sustentáveis. Veja como as ervas são cultivadas e preparadas como medicamento.', b1: 'Identificação de mais de 20 plantas medicinais', b2: 'Técnicas de agricultura biológica', b3: 'Métodos de colheita e processamento', b4: 'Criar o seu próprio jardim de ervas' },\n { day: 'Terça-feira', title: 'Princípios básicos do Ayurveda', sub: 'Sessão de conhecimentos fundamentais', body: 'Aprofunde os conceitos fundamentais do Ayurveda. Compreenda os três doshas, os cinco elementos e a forma como influenciam a sua saúde e o seu bem-estar.', b1: 'Compreender os três doshas (Vata, Pitta, Kapha)', b2: 'Teoria dos cinco elementos (Panchamahabhuta)', b3: 'Noções básicas de análise constitucional', b4: 'Saúde e doença no Ayurveda' },\n { day: 'Quarta-feira', title: 'Demonstração de culinária ayurvédica', sub: 'O poder terapêutico da alimentação', body: 'Descubra a arte da culinária ayurvédica com o nosso chef especializado. Aprenda a preparar refeições nutritivas e terapêuticas com especiarias e métodos de confeção tradicionais.', b1: 'A teoria dos seis sabores na culinária ayurvédica', b2: 'Uso terapêutico de especiarias e ervas', b3: 'Preparação de refeições adequadas a cada dosha', b4: 'Técnicas de confeção tradicionais' },\n { day: 'Quinta-feira', title: 'Palestra sobre a vida yóguica', sub: 'Sabedoria do professor de ioga', body: 'Explore os aspetos mais profundos da vida yóguica, para além das posturas físicas. Aprenda a integrar a filosofia do ioga na vida moderna para um bem-estar holístico.', b1: 'Os oito membros do ioga (Ashtanga)', b2: 'Princípios éticos (Yamas e Niyamas)', b3: 'Técnicas de respiração (Pranayama)', b4: 'Práticas de meditação para o dia a dia' },\n { day: 'Sexta-feira', title: 'Rotinas diárias no Ayurveda', sub: 'Dinacharya e Ritucharya', body: 'Conheça a importância das rotinas diárias e sazonais no Ayurveda. Descubra como alinhar o seu estilo de vida com os ritmos naturais para uma saúde ideal.', b1: 'Rotina diária ideal (Dinacharya)', b2: 'Ajustes sazonais ao estilo de vida', b3: 'Princípios de higiene do sono', b4: 'Equilíbrio entre exercício, trabalho e descanso' },\n { day: 'Sábado', title: 'Aula de agricultura', sub: 'Aprenda com o gestor da quinta', body: 'Adquira conhecimentos práticos sobre práticas agrícolas sustentáveis. Aprenda a ciência por detrás do cultivo de ervas medicinais e legumes biológicos com o nosso experiente gestor da quinta.', b1: 'Princípios da agricultura sustentável', b2: 'Saúde do solo e compostagem', b3: 'Controlo de pragas sem químicos', b4: 'Estratégias de plantio sazonal' },\n { day: 'Domingo', title: 'O que fazer e o que evitar segundo o Ayurveda', sub: 'Orientação especializada do médico', body: 'Conheça os princípios ayurvédicos essenciais para o dia a dia. O nosso médico experiente irá orientá-lo com recomendações práticas sobre o que fazer e o que evitar para a saúde diária.', b1: 'Princípios do estilo de vida ayurvédico', b2: 'Alimentos a consumir e a evitar segundo o seu dosha', b3: 'Recomendações para a rotina diária', b4: 'Erros comuns a evitar' }\n ];\n const routine = [\n { time: '06:00', title: 'Despertar para o bem-estar', body: 'Acorde e realize práticas de autocuidado (dinacharya), como a raspagem da língua, o bochecho com óleo e a lavagem do rosto.' },\n { time: '06:30', title: 'Pratique yoga', body: 'Pratique asanas (posturas) de yoga durante 30-45 minutos para estimular o corpo e promover a flexibilidade.' },\n { time: '07:15', title: 'Pranayama', body: 'Pratique pranayama (exercícios respiratórios) e meditação para clareza mental e relaxamento.' },\n { time: '08:00', title: 'Bebida desintoxicante', body: 'Desfrute de um chá de ervas ou de uma bebida desintoxicante para ativar o metabolismo.' },\n { time: '08:30', title: 'Pequeno-almoço ayurvédico', body: 'Pequeno-almoço ayurvédico, composto por uma refeição leve e nutritiva, como aveia cozida com fruta ou um prato de legumes cozidos a vapor.' },\n { time: '10:00', title: 'Workshop de bem-estar', body: 'Participe num workshop de bem-estar ou numa sessão educativa sobre Ayurveda e vida saudável.' },\n { time: '11:00', title: 'Caminhada na natureza', body: 'Faça uma caminhada na natureza ou uma atividade física leve para melhorar a circulação e aumentar os níveis de energia.' },\n { time: '12:00', title: 'Água com infusão de ervas', body: 'Beba água com infusão de ervas ou um chá digestivo para se manter hidratado.' },\n { time: '12:30', title: 'Almoço ayurvédico', body: 'Almoço ayurvédico, centrado numa refeição equilibrada com abundantes legumes frescos, cereais integrais e fontes de proteína magra.' },\n { time: '13:30', title: 'Descanso e relaxamento', body: 'Descanse e relaxe durante um curto período para ajudar a digestão e promover o bem-estar geral.' },\n { time: '14:00', title: 'Atividade', body: 'Demonstração de culinária / Visitas à fábrica / Workshops e palestras' },\n { time: '15:00', title: 'Bebida desintoxicante', body: 'Desfrute de um chá de ervas ou de um sumo natural para revitalizar a meio da tarde.' },\n { time: '15:30', title: 'Terapia ayurvédica', body: 'Participe numa sessão de terapia ayurvédica, como Abhyanga (massagem ayurvédica) ou Udwarthana (massagem com pós de ervas), para promover a desintoxicação e o relaxamento.' },\n { time: '17:00', title: 'Prática de yoga', body: 'Pratique yoga suave ou pranayama para reforçar ainda mais a ligação entre corpo e mente e aliviar o stress ou a tensão acumulados.' },\n { time: '18:00', title: 'Sessão de meditação', body: 'Participe numa sessão de meditação guiada ou de mindfulness para acalmar a mente e promover o equilíbrio emocional.' },\n { time: '18:30', title: 'Jantar ayurvédico', body: 'Jantar ayurvédico, composto por uma refeição leve e de fácil digestão, como sopa de legumes ou kitchari (uma mistura de arroz e lentilhas).' },\n { time: '19:30', title: 'Atividades de lazer', body: 'Dedique-se a atividades de lazer, como ler, escrever um diário ou conviver com outros participantes do programa.' },\n { time: '21:00', title: 'Técnicas de relaxamento', body: 'Termine o dia com técnicas de relaxamento, como alongamentos suaves ou um banho morno de ervas.' },\n { time: '22:00', title: 'Hora de dormir', body: 'Prepare-se para uma noite de sono repousante, criando um ambiente calmo e recolhendo-se para dormir.' }\n ];\n const topIdx = [0, 1, 2, 3];\n const topSet = new Set(topIdx);\n const awardsTop = topIdx.map(i => awards[i]);\n const awardsMore = awards.filter((_, i) => !topSet.has(i));\n const heritageYears = new Date().getFullYear() - 1908;\n return { barO: this.state.barOn ? 1 : 0, barV: this.state.barOn ? 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