{ "id": "ahv-page-sinus-migraine-desktop", "file": "AHV Page Sinus Migraine Desktop.dc.html", "sourceSha256": "e341f55009f0e962978a95a2ef3450eba8a9314b31cbbb9a70afc629789644be", "variant": "desktop", "template": "\n\n\n\nSinusitis and Migraine Ayurvedic Care | Kairali\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\nDirect naar de hoofdinhoud\n\n
\n
\n \n
\n

Behandeling voor verlichting van sinus- en migraineklachten

\n
Nasyam Chikitsa
\n

Ayurvedische zorg onder medisch toezicht bij sinusitis en migraine bij Kairali, Kerala, met kruidentherapieën zoals Nasyam en Shirodhara.

\n
\n
\n
\n\n\n
\n
\n \"Therapeut\n
Zorg onder begeleiding van een arts
\n
\n
\n
Programmagegevens
\n

Over de behandeling voor verlichting bij sinusitis en migraine

\n

Sinusitis en migraine komen tegenwoordig veel voor. Bij sinusitis zijn de bijholten ontstoken, terwijl migraine gepaard gaat met hevige hoofdpijnaanvallen, vaak met misselijkheid en overgevoeligheid voor licht en geluid. Als ze worden verwaarloosd, kunnen ze ernstige gevolgen hebben. Verschijnselen zoals niezen, een loopneus, een veranderde reukzin en hoofdpijn worden in verband gebracht met sinusitis, terwijl hevige hoofdpijn, oogpijn en lichtflitsen wijzen op migraine.

\n
    \n
  • ◆NABH-geaccrediteerd ziekenhuis
    • \n
  • ◆{{ heritageLine }}
    • \n
  • ◆Individuele programma’s
    • \n
  • ◆Winnaar van een World Luxury Award
    • \n
\n
\n Gratis consult met een arts Nu informeren\n
\n
\n
\n\n
\n
\n
Onze aanpak
\n

Voor de behandeling voor verlichting bij sinusitis en migraine

\n

Met meer dan {{ heritageYears }} jaar ayurvedische expertise biedt Kairali – The Ayurvedic Healing Village een natuurlijke aanpak van sinusklachten en migraine met dit eeuwenoude holistische geneeswijzesysteem. Ayurveda biedt een brede benadering van aandoeningen door het evenwicht in lichaam en geest te herstellen. In de ayurveda worden sinusitis en migraine gezien als onevenwichtigheden in de dosha’s, de fundamentele energieën in onze fysiologie. Wij stellen behandelplannen op maat op, gebaseerd op de unieke constitutie en onevenwichtigheden van ieder individu. Ayurvedische behandelingen zoals Nasyam (toediening van kruidenolie via de neus) en Shirodhara (het gieten van kruidenolie over het voorhoofd) verminderen ontstekingen en maken de bijholten vrij. Onze arts schrijft ayurvedische geneesmiddelen voor met krachtige kruiden en natuurlijke ingrediënten om het immuunsysteem te versterken, de spijsvertering te verbeteren en verstoorde dosha’s tot rust te brengen. Leefstijl- en voedingsadviezen helpen triggers te vermijden, gezonde gewoonten te ontwikkelen en de verlichting op lange termijn te behouden.

\n Informeer naar mijn behandeling\n
\n \"Warme\n
\n\n\n\n
\n
\n

Onderscheidingen & accreditaties

\n
\n \"NABH\"\n
\n

NABH

\n

Kairali – The Ayurvedic Healing Village is NABH-geaccrediteerd voor Panchakarma — certificaat AH-2024-0250, geldig van 25 april 2024 tot en met 24 april 2027.

\n Lees meer\n
\n
\n
\n \n
\n \"{{\n

{{ aw.title }}

\n

{{ aw.body }}

\n Lees meer\n
\n \n
\n
\n Alle erkenningen bekijken (nog {{ moreCount }})\n
\n \n
\n \"{{\n

{{ aw.title }}

\n

{{ aw.body }}

\n Lees meer\n
\n \n
\n
\n
\n
\n\n
\n
\n \"\"\n

Verloop van de behandeling voor verlichting bij sinusitis en migraine

\n
\n \n
\n
\n \n
\n
{{ st.n }}
\n

{{ st.title }}{{ st.body }}

\n
\n \n
\n
\n \n
\n
{{ st.n }}
\n

{{ st.title }}{{ st.body }}

\n
\n \n
\n
\n
\n\n
\n \"Natuurlijke\n
\n

Waarom een behandeling voor verlichting bij sinusitis en migraine?

\n
    \n
  • ◆Onze ayurvedische aanpak legt de nadruk op natuurlijke en holistische methoden bij sinusitis en migraine.
    • \n
  • ◆Behandelplannen op maat kijken naar onderliggende factoren én naar symptomen.
    • \n
  • ◆We geven advies over gezonde leefgewoonten voor algehele balans en welzijn.
    • \n
  • ◆Onze ervaren ayurvedische artsen werken volgens een beproefd traditioneel geneeswijzesysteem.
    • \n
\n Behandeling starten\n
\n
\n\n
\n
\n

Voordelen van de behandeling voor verlichting bij sinusitis en migraine

\n
    \n
  • ◆Therapieën zoals Nasyam worden afgestemd op verstopping en hoofdpijnklachten.
    • \n
  • ◆Advies over dagritme, voeding en triggers om sinusitis en migraine thuis te beheersen.
    • \n
\n Behandeling starten\n
\n \"Therapeut\n
\n\n
\n \"\"\n
\n
\n
Begeleiding door een arts
\n

Persoonlijk programma onder begeleiding van een arts

\n
\n

Voorafgaand aan het programma

Teleconsult met een ayurvedische arts om uw behoeften te begrijpen en voorbereidende stappen op te stellen.

\n

Tijdens de behandeling

U hebt regelmatig contact met de ayurvedische arts om uw voortgang te volgen en de behandeling bij te sturen. U krijgt persoonlijke therapieën, waaronder massages en kruidenbehandelingen. U ontvangt begeleiding bij een evenwichtige levensstijl, voeding en stressbeheersing, met doorlopende ondersteuning van de arts gedurende uw hele behandeling.

\n

Na de behandeling

Tijdens vervolgconsulten beoordeelt de ayurvedische arts de effectiviteit en geeft u advies. U past nazorgpraktijken toe, zoals voedings- en leefstijladviezen, voor blijvende voordelen. Doorlopende ondersteuning helpt bij eventuele vragen of behoeften na uw ontslag.

\n
\n Gratis consult met een arts\n

Uw behandelend arts kan wijzigen, afhankelijk van beschikbaarheid.

\n
\n
\n \n \n Een consult boekenReserveer een afspraak met een arts om uw programma te plannen.\n \n \n \n Spreek met patiëntenzorgStel uw vragen voordat u een beslissing neemt.\n \n \n \n Beoordeling door een artsEen individuele beoordeling bepaalt uw therapieën.\n \n
\n
\n
\n\n
\n

Wat wij bieden

\n

Uw ayurvedische behandeling voor verlichting bij sinusitis en migraine

\n
\n
\"Dagelijkse

Dagelijks 2 therapieën per persoon

\n
\"Gepersonaliseerd,

Persoonlijk voedingsplan

\n
\"Groepssessies

Dagelijkse yogasessies in groepsverband

\n
\"Consult

Dagelijks consult

\n
\"Meditatiesessies

Dagelijkse meditatiesessies

\n
\n
\n \"Kairali-therapeut\n
\n
Inbegrepen
\n
\n

Medisch & welzijn

  • Voortgangsbewaking, onbeperkt kruidenthee
  • Doorlopend welzijnsplan na ontslag
\n

Verblijf & voeding

  • Comfortabele villa's volgens de Vastu-principes, met moderne voorzieningen
  • Drie biologische, sattvische maaltijden per dag
\n

Activiteiten

  • Culturele activiteiten zoals Bharathanatyam en poppenspel
  • Toegang tot zwembad/fitnessruimte/bibliotheek
\n

Praktische informatie

  • Neem mee: katoenen kleding, uw medicatie, recente onderzoeksverslagen en een open blik
  • Ondersteuning: luchthavenvervoer en meertalig personeel
\n
\n
\n
\n
\n\n
\n

Dagelijkse activiteiten

\n
\n \n
\n

{{ d.day }}

\n

{{ d.title }}

\n

{{ d.sub }}

\n

{{ d.body }}

\n
  • {{ d.b1 }}
  • {{ d.b2 }}
  • {{ d.b3 }}
  • {{ d.b4 }}
\n

Duur: 1 uur

\n
\n \n
\n
\n\n
\n
\n

Dagritme (Dinacharya)

\n
\n
\n \n
\n
{{ rt.time }}
\n

{{ rt.title }}

{{ rt.body }}

\n
\n \n
\n
\n \n
\n
{{ rt.time }}
\n

{{ rt.title }}

{{ rt.body }}

\n
\n \n
\n
\n

Het bovenstaande dagschema is een algemene indicatie en kan variëren afhankelijk van het specifieke behandelprogramma, individuele behoeften en de aanbevelingen van de ayurvedische arts.

\n
\n
\n\n
\n
Ervaringen
\n

Ingrijpende resultaten

\n
\n
\n

Ayurvedische verlichting bij sinusitis en migraine

\n

Niets leek mij langdurige verlichting te geven van de migraine en sinusitis waar ik al jaren last van had. Na een week bij Kairali merkte ik een duidelijke verandering. Het personeel was ontzettend vriendelijk en deskundig, en de therapieën waren gericht en rustgevend. Ik merkte dat mijn hoofdpijn minder vaak voorkwam en dat de verstopping verdween. De ayurvedische methoden van Kairali hebben mijn leven echt veranderd.

\n
Dhr. Jerry★★★★★5.0
\n
\n
\n

Ayurvedische verlichting bij sinusitis en migraine

\n

Een van de beste keuzes die ik ooit heb gemaakt, was naar Kairali gaan voor de behandeling van mijn migraine en sinusitis. Het team stelde een persoonlijk behandelplan voor mij op met ademhalingsoefeningen, kruidenmiddelen en voedingsadvies. Binnen een paar dagen namen mijn klachten aanzienlijk af. Iedereen met chronische aandoeningen zou Kairali zeker eens moeten overwegen, vind ik.

\n
Dhr. Sonu Jha★★★★★5.0
\n
\n
\n

Ayurvedische verlichting bij sinusitis en migraine

\n

Ik heb jarenlang allerlei middelen geprobeerd voor mijn bijholte- en migraineklachten, voordat ik met Kairali eindelijk iets vond dat voor mij werkte. Ik zou Kairali van harte aanraden aan iedereen die last heeft van bijholte- of migraineklachten.

\n
Dhr. Alex & mevr. Joanne★★★★★5.0
\n
\n
\n

Ayurvedische verlichting bij sinusitis en migraine

\n

Mijn ervaring bij Kairali heeft mijn leven veranderd. Ik was er voor de behandeling van mijn langdurige migraine en sinusitis. Met een op maat gemaakte combinatie van kruidensupplementen, therapieën en rustgevende massages begonnen mijn klachten af te nemen. De rustige omgeving en de kennis van de ayurvedische artsen maakten het gemakkelijk om te ontspannen en me goed verzorgd te voelen. Ik ben erg tevreden met mijn vooruitgang en besef nu hoe Ayurveda een gezondheid op lange termijn kan bevorderen.

\n
Mevr. Janvi Roy★★★★★5.0
\n
\n
\n
\n\n
\n
\n

Pakkettarieven

\n
\n \n \n \n
\n
\n
Villaopties bekijken
\n
\n \n
\n

{{ v.name }}Signature

\n

{{ v.tag }}

\n
1 persoon
{{ v.single }}
per nacht
2 personen
{{ v.double }}
per nacht
\n
\n \n
\n

Villa's — minimale duur is 7 nachten

Tarieven geldig van 1 april 2025 tot en met 30 september 2027. 1 persoon: één persoon; tweepersoonsbezetting: twee personen die de villa delen. Minimaal 7 nachten. Bekijk het gepubliceerde tarief.

\n

Bovenstaande tarieven zijn inclusief toepasselijke belastingen*.

\n\n
\n
\n Inbegrepen — Uw programma omvat

Inbegrepen

  • De villa in de geboekte categorie en alle overheidsbelastingen
  • Drie vegetarische of veganistische maaltijden per dag, volgens het dieetvoorschrift
  • Twee ayurvedische therapieën per dag, waaronder kruidenstoom; één per dag in het programma Preventive Health & Regenerative
  • Dagelijks consult en dagelijkse controle door de behandelend arts
  • Elke ochtend groepsyoga en elke avond begeleide meditatie
  • Wekelijkse workshop, kookdemonstratie en wandeling over de boerderij, door het dorp of in de natuur
  • Zwembad, bibliotheek, fitnessruimte en buitenvoorzieningen; mineraalwater, met kruiden geïnfuseerd water en thee of sap na elke sessie

Apart in rekening gebracht

  • Inwendige kruidengeneesmiddelen, laboratoriumonderzoek en specialistische therapieën, voorgeschreven naarmate de behandeling vordert
  • Extra voeding naast de voorgeschreven maaltijden
  • Privélessen yoga of meditatie
  • Wasservice, telefoon, internet en vervoer
  • Vroeg inchecken en laat uitchecken, indien toegestaan
\n
\n Extra’s\n
\n

INR

  • Extra bed: INR 3,000.00
  • Extra maaltijden – ontbijt + lunch + diner: INR 5,500.00
  • Extra behandeling: volgens voorschrift van de arts.
\n

Euro

  • Extra bed: €38
  • Extra maaltijden – ontbijt + lunch + diner: €69
  • Extra behandeling: volgens voorschrift van de arts.
\n

USD

  • Extra bed: $43
  • Extra maaltijden – ontbijt + lunch + diner: $79
  • Extra behandeling: volgens voorschrift van de arts.
\n
\n
\n
\n Algemene voorwaarden

Tarieven geldig van 1 april 2025 tot en met 30 september 2027. Per nacht, per villa, naar bezetting; inclusief alle overheidsbelastingen.

Boeking en betaling

  • Een aanbetaling van 40% bevestigt de boeking; het resterende bedrag moet uiterlijk 30 dagen vóór de opname zijn voldaan
  • Verzoeken om een specifieke villa moeten ten minste zes maanden van tevoren worden ingediend en zijn afhankelijk van beschikbaarheid; voor bevestiging is volledige betaling vereist

Opname en ontslag

  • Inchecken vanaf 12:00 uur 's middags; uitchecken uiterlijk om 10:00 uur
  • Vroeg inchecken en laat uitchecken zijn op verzoek mogelijk, afhankelijk van beschikbaarheid, en hieraan kunnen kosten verbonden zijn

Annulering

  • Meer dan 30 dagen vóór de opname: volledige terugbetaling
  • 15 tot 30 dagen vóór de opname: 50% van het betaalde bedrag wordt terugbetaald, onder aftrek van toepasselijke transactiekosten en belastingen
  • Minder dan 15 dagen vóór de opname, of een wijziging van de data tijdens het verblijf: geen terugbetaling

Kinderen

  • Jonger dan 5 jaar: kosteloos
  • 5 tot 12 jaar: 50% van de maaltijdkosten; extra bed tegen het standaardtarief
  • Ouder dan 12 jaar: volledig tarief
  • Ouders of voogden moeten te allen tijde toezicht houden op kinderen. Delen van de faciliteit zijn behandelruimtes en zijn niet geschikt voor kinderen

Zie het gepubliceerde tarief voor alle inbegrepen en niet-inbegrepen onderdelen en de voorwaarden. KTAHV/AYT/EN-INR/20260925-R1.

\n
\n
\n Nu boeken Nu informeren\n
\n
\n\n\n

Veelgestelde vragen

Hoe kan ik nagaan of dit programma geschikt voor mij is?

Weet u niet goed waar u moet beginnen? Spreek met Priya of ons verkoopteam, deel uw gegevens voor beoordeling door een arts, of vraag een gratis consult aan via videogesprek, telefoon of e-mail — wat voor u het handigst is. Nadat u uw aanvraag hebt verstuurd, neemt een coördinator contact met u op om het consult in te plannen.

\n
Hoe onderscheidt u migraine van hoofdpijn die met de sinussen samenhangt?

Hoofdpijn die rond de bijholten wordt gevoeld, is vaak migraine in plaats van sinusitis. Misselijkheid, gevoeligheid voor licht en aanvallen die eerder uren dan dagen duren, wijzen in de richting van migraine. Deel uw diagnose, uw voorgeschiedenis met hoofdpijn en uw huidige behandeling, zodat de arts met u kan bespreken of het programma bij u past; nieuwe of veranderende hoofdpijn vraagt om een medische beoordeling in plaats van zelfdiagnose.

\n
Kan ik mijn voorgeschreven medicijnen blijven gebruiken?

Stop niet op eigen initiatief met voorgeschreven medicijnen en wijzig ze niet zelf. Deel een volledige lijst van uw medicijnen en supplementen met uw behandelend artsen en bespreek eventuele voorgestelde ayurvedische medicijnen met hen.

\n
Wat moet ik vóór de behandeling met de arts bespreken?

Uw consult is een gelegenheid om inzicht te krijgen in de voorgestelde behandeling, de verwachte voordelen, mogelijke bijwerkingen en beschikbare alternatieven. Bespreek eventuele zorgen met uw arts en houd het zorgteam op de hoogte van hoe u zich tijdens de behandeling voelt.

\n
Welke resultaten kan ik realistisch gezien verwachten, en hoe lang moet ik blijven?

De behandeldoelen en de aanbevolen duur van de opname hangen af van uw aandoening en de beoordeling door de arts. Uw arts bespreekt de verwachte voortgang met u en beoordeelt tijdens de behandeling hoe u erop reageert. De resultaten verschillen per persoon.

\n
Kan er een begeleider bij mij verblijven?

Verblijf van een begeleider wordt per geval beoordeeld. Laat vóór de opname weten welke accommodatie en ondersteuning u nodig hebt, zodat het team de beschikbaarheid, de regelingen en de bijbehorende kosten kan bevestigen.

\n
Welke nazorg is inbegrepen na het ontslag?

Uw zorg omvat vier vervolgconsulten op afstand met uw behandelend arts binnen één jaar na het ontslag. Plan elke afspraak zelf in met uw arts; de data van de consulten liggen bij uw vertrek nog niet vast.

\n
Moet ik vóór de opname medische rapporten indienen?

Medische rapporten en een verklaring van een arts vóór de opname zijn alleen nodig bij ernstige aandoeningen, per geval beoordeeld. Het team bevestigt of deze voor uw opname nodig zijn.

\n
Welke ondersteuning is er als ik hulp nodig heb bij het verplaatsen of bij dagelijkse activiteiten?

Routinematige hulp, zoals ondersteuning bij het lopen of vervoer per rolstoel tussen uw kamer en het behandelcentrum, is beschikbaar zonder dat daarvoor een vaste begeleider nodig is. Als u vaste verpleegkundige ondersteuning of een vaste begeleider nodig hebt, kan dit tegen meerkosten worden geregeld, afhankelijk van de benodigde mate van hulp. Laat vóór de opname weten wat u nodig hebt, zodat het team passende regelingen en kosten kan bevestigen.

\n\n
\n
MEER PROGRAMMA’S
\n

Ontdek meer programma’s

\n
\n \n \n \n
\n
\n\n
\n \n

NABH-gecertificeerd ziekenhuis · {{ heritageYears }}+ jaar erfgoed · Geïndividualiseerde programma’s · Winnaar World Luxury Award

\n

Weet u niet zeker welk programma bij u past?

\n

Beschrijf uw doel in uw eigen woorden — het patiëntenzorgteam of een ayurvedische arts wijst u het juiste programma.

\n
\n Gratis consult met een arts WhatsApp Patiëntenzorg Nu informeren\n
\n
\n
\n
\n \n \n \n \n \n CHAT MET PRIYA \n
\n\n
\n", "logic": "\nclass Component extends DCLogic {\n state = { cur: 'EURO' };\n componentDidMount() { document.documentElement.lang = 'nl'; }\n renderVals() {\n const cur = this.state.cur;\n const villaData = {\"INR\":[{\"name\":\"Deluxe Villa\",\"tag\":\"Rustige plek voor herstel\",\"single\":\"₹20,495\",\"double\":\"₹37,900\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/nl/deluxe-villa/\"},{\"name\":\"Classic Villa\",\"tag\":\"Traditionele Kerala-architectuur\",\"single\":\"₹22,940\",\"double\":\"₹40,105\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/nl/classic-villa/\"},{\"name\":\"Royal Villa\",\"tag\":\"Categorie premium villa\",\"single\":\"₹27,245\",\"double\":\"₹43,990\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/nl/royal-villa/\"},{\"name\":\"Maharaja Suite\",\"tag\":\"Exclusieve verblijfservaring\",\"sig\":true,\"single\":\"₹47,195\",\"double\":\"₹62,890\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/nl/maharaja-suite/\"}],\"USD\":[{\"name\":\"Deluxe Villa\",\"tag\":\"Rustige plek voor herstel\",\"single\":\"$293\",\"double\":\"$541\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/nl/deluxe-villa/\"},{\"name\":\"Classic Villa\",\"tag\":\"Traditionele Kerala-architectuur\",\"single\":\"$328\",\"double\":\"$573\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/nl/classic-villa/\"},{\"name\":\"Royal Villa\",\"tag\":\"Categorie premium villa\",\"single\":\"$389\",\"double\":\"$628\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/nl/royal-villa/\"},{\"name\":\"Maharaja Suite\",\"tag\":\"Exclusieve verblijfservaring\",\"sig\":true,\"single\":\"$674\",\"double\":\"$898\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/nl/maharaja-suite/\"}],\"EURO\":[{\"name\":\"Deluxe Villa\",\"tag\":\"Rustige plek voor herstel\",\"single\":\"€256\",\"double\":\"€474\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/nl/deluxe-villa/\"},{\"name\":\"Classic Villa\",\"tag\":\"Traditionele Kerala-architectuur\",\"single\":\"€287\",\"double\":\"€501\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/nl/classic-villa/\"},{\"name\":\"Royal Villa\",\"tag\":\"Categorie premium villa\",\"single\":\"€341\",\"double\":\"€550\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/nl/royal-villa/\"},{\"name\":\"Maharaja Suite\",\"tag\":\"Exclusieve verblijfservaring\",\"sig\":true,\"single\":\"€590\",\"double\":\"€786\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/nl/maharaja-suite/\"}]};\n const currencies = [['₹ INR','INR'],['$ USD','USD'],['€ EURO','EURO']].map(([label, key]) => ({\n label, on: cur === key,\n bg: cur === key ? '#5A4420' : '#fff', fg: cur === key ? '#F7F4EA' : '#2A2118', bd: cur === key ? '#5A4420' : '#C9BFA8',\n pick: () => this.setState({ cur: key })\n }));\n const W = '/ahv/assets/img/';\n const awards = [\n { img: W+'Travelers-Choice-Award-2025.png', title: 'Travelers’ Choice Award 2025', body: 'Kairali – The Ayurvedic Healing Village heeft de Tripadvisor Travelers’ Choice Award 2025 ontvangen.', href: 'https://whyayurveda.org/tripadvisor-travelers-choice-award-2025/' },\n { img: W+'World-Luxury-Spa-Awards-2024-300x300.png', title: 'Winnaar World Luxury Spa Awards 2024', body: 'Kairali – The Ayurvedic Healing Village werd met trots onderscheiden als Best Luxury Yoga & Wellness Retreat Worldwide (Global Win) en Best Luxury Wellness Healing Retreat in Asia (Continent Win).', href: 'https://whyayurveda.org/kairali-the-ayurvedic-healing-village-wins-four-prestigious-awards-featured-in-voyagers-world/' },\n { img: W+'World-Luxury-Hotel-Awards-2024-1-300x300.png', title: 'World Luxury Hotel Awards 2024', body: 'Kairali – The Ayurvedic Healing Village is er trots op te zijn geëerd bij de prestigieuze World Luxury Hotel Awards 2024 in de categorie Best Luxury Yoga and Wellness Retreat (Global Win).', href: '' },\n { img: W+'APWC-2024-300x300.png', title: 'APSWC 2024', body: 'Kairali – The Ayurvedic Healing Village is uitgeroepen tot ‘Wellness Resort of the Year’ bij de prestigieuze Asia Pacific Spa & Wellness Coalition (APSWC) Awards 2024.', href: 'https://whyayurveda.org/pioneers-of-wellness-kairali-the-ayurvedic-healing-village-wins-asia-pacific-spa-wellness-coalition-award/' },\n { img: W+'Travelers-Choice-Award-2023-300x300.png', title: 'Travelers’ Choice Award 2023', body: 'Kairali – The Ayurvedic Healing Village heeft de Tripadvisor Travelers’ Choice Award 2023 ontvangen.', href: 'https://whyayurveda.org/tripadvisor-travelers-choice-award-2023/' },\n { img: W+'Certificate-of-Excellence-2018-1-300x300.png', title: 'Certificate of Excellence 2018', body: 'Als erkenning voor de uitstekende service en de tevredenheid van patiënten ontving Kairali – The Ayurvedic Healing Village het prestigieuze Certificate of Excellence 2018 van TripAdvisor.', href: 'https://whyayurveda.org/certificate-of-excellence-to-kairali-the-ayurvedic-healing-village-by-trip-advisor/' },\n { img: W+'Certificate-of-Excellence-2019-1-300x300.png', title: 'Certificate of Excellence 2019', body: 'Als erkenning voor de uitstekende service en de tevredenheid van patiënten ontving Kairali – The Ayurvedic Healing Village het prestigieuze Certificate of Excellence 2019 van TripAdvisor.', href: 'https://whyayurveda.org/5-times-in-row-certificate-of-excellence-by-trip-advisor/' },\n { img: W+'sAA.png', title: 'Association of Tourism Trade Organisations', body: 'Kairali Ayurvedic Healing Village is toegelaten als ALLIED-lid van de Association of Tourism Trade Organisation, India', href: '' },\n { img: W+'World-Luxury-Spa-Awards-2023-300x300.png', title: 'World Luxury Spa Awards 2023', body: 'Kairali – The Ayurvedic Healing Village is bij de World Luxury Spa Awards 2023 geëerd als Ayurveda Spa Continent Winner in Asia.', href: 'https://whyayurveda.org/world-luxury-ayurveda-spa-award-continent-winner-in-asia-for-2023/' },\n { img: W+'World-Luxury-Spa-Awards-2020-300x300.png', title: 'World Luxury Spa Awards 2020', body: 'Kairali – The Ayurvedic Healing Village is vereerd met de erkenning door de prestigieuze World Luxury Spa Awards 2020.', href: '' },\n { img: W+'Fit-Premium-certificate-2024-300x300.png', title: 'Fit Premium-certificaat 2024', body: 'Kairali – The Ayurvedic Healing Village is trots op het FIT Premium Certificate 2024, dat onze uitzonderlijke normen op het gebied van welzijn en gastvrijheid erkent.', href: 'https://whyayurveda.org/kairali-the-ayurvedic-healing-village-receives-fit-premium-quality-certificate-for-promoting-health/' },\n { img: W+'Fit-Premium-certificate-2020-300x300.png', title: 'Fit Premium-certificaat 2020', body: 'Kairali – The Ayurvedic Healing Village is trots op het FIT Premium Certificate 2020.', href: 'https://whyayurveda.org/kairali-the-ayurvedic-healing-village-receives-fit-premium-quality-certificate-for-promoting-health/' },\n { img: W+'South-Asian-Travel-Awards-2019-2-300x300.png', title: 'South Asian Travel Awards 2019', body: 'Kairali – The Ayurvedic Healing Village ontving in 2019 met trots de prestigieuze South Asian Travel Award.', href: 'https://whyayurveda.org/top-ayurveda-health-farm-kairali-wins-south-asian-travel-awards-again/' },\n { img: W+'FICCI-Travel-and-Tourism-2019-2-300x300.png', title: 'FICCI Travel and Tourism 2019', body: 'Kairali – The Ayurvedic Healing Village werd in 2019 geëerd door FICCI Travel and Tourism.', href: 'https://whyayurveda.org/ficci-travel-tourism-award-for-promoting-wellness-tourism/' },\n { img: W+'MICE-Business-Awards-2018-19-1-300x300.png', title: 'MICE Business Awards 2018-19', body: 'Kairali – The Ayurvedic Healing Village werd bij de prestigieuze MICE Business Awards 2018-19 geëerd als Best Ayurveda Brand of the Year.', href: 'https://whyayurveda.org/glorious-appreciation-conferred-upon-kairali-as-the-best-ayurveda-brand-of-the-year/' },\n { img: W+'World-Luxury-Spa-Awards-2019-1-300x300.png', title: 'World Luxury Spa Awards 2019', body: 'Kairali – The Ayurvedic Healing Village, wereldwijd erkend om zijn uitmuntendheid, ontving in 2019 de prestigieuze World Luxury Spa Award.', href: 'https://whyayurveda.org/three-years-in-a-row-kairali-health-resorts-bags-the-world-luxury-spa-awards-2019-again/' },\n { img: W+'Best-Wellness-Destination-2019-2-300x300.png', title: 'Best Wellness Destination 2019', body: 'Kairali – The Ayurvedic Healing Village, onderscheiden als Best Wellness Destination 2019, is een baken van holistische heling en verjonging.', href: 'https://whyayurveda.org/kairali-healing-village-wins-the-best-wellness-destination-of-the-year/' },\n { img: W+'South-Asian-Travel-Awards-2018-2-300x300.png', title: 'South Asian Travel Awards 2018.', body: 'Kairali – The Ayurvedic Healing Village, geprezen als toonaangevend merk op het gebied van Ayurveda en welzijn, werd geëerd bij de South Asian Travel Awards 2018.', href: 'https://whyayurveda.org/south-asian-travel-awards-2018-conferred-upon-kairali-the-ayurvedic-healing-village/' },\n { img: W+'World-Luxury-Spa-Awards-2018-1-300x300.png', title: 'World Luxury Spa Awards 2018', body: 'Kairali – The Ayurvedic Healing Village werd onderscheiden bij de prestigieuze World Luxury Spa Awards 2018.', href: 'https://whyayurveda.org/moments-to-be-cherished-an-interview-at-the-world-luxury-spa-awards-2018/' },\n { img: W+'Leaders-in-the-wellness-industry-2018-1-300x300.png', title: 'Leiders in de wellnessbranche 2018', body: 'Dhr. Abhilash K. Ramesh werd in 2018 geëerd als een van de 40 invloedrijke leiders in de wellnessbranche.', href: '' },\n { img: W+'Best-Asian-Healthcare-Brand-2017-300x300.png', title: 'Best Asian Healthcare Brand 2017', body: 'Als erkenning voor zijn uitzonderlijke bijdrage aan holistische gezondheid werd Kairali – The Ayurvedic Healing Village door The Economic Times onderscheiden met de Best Asian Healthcare Brands 2017.', href: 'https://whyayurveda.org/kairali-ayurvedic-group-becomes-the-symbol-of-excellence-by-best-asian-healthcare-brand-2017/' },\n { img: W+'Indias-Most-Promising-Brand-2017-300x300.png', title: 'India’s Most Promising Brand 2017', body: 'De Kairali Ayurvedic Group werd door WCRC erkend als India’s Most Promising Brand 2017 op het gebied van gezondheid en welzijn.', href: '' },\n { img: W+'Service-Excellence-by-Assocham-2017-300x300.png', title: 'Service Excellence van Assocham 2017', body: 'Als erkenning voor zijn uitzonderlijke service ontving het Kairali Ayurvedic Centre in 2017 de Service Excellence Award in de categorie wellness van ASSOCHAM.', href: 'https://whyayurveda.org/service-excellence-award-by-assocham-to-kairali-ayurvedic-center-2017/' },\n { img: W+'Wellness-Brand-of-the-year-2017-300x300.png', title: 'Wellness Brand of the year 2017', body: 'Kairali – The Ayurvedic Healing Village werd door de India Health & Wellness Awards geëerd als Wellness Brand of the Year 2017.', href: 'https://whyayurveda.org/kairali-bagged-the-wellness-brand-of-the-year-award/' },\n { img: W+'World-Luxury-Spa-Awards-2017-300x300.png', title: 'World Luxury Spa Awards 2017', body: 'Kairali – The Ayurvedic Healing Village werd bij de prestigieuze World Luxury Spa Awards 2017 onderscheiden in de categorie Best Luxury Ayurveda Spa Regional Awards.', href: 'https://whyayurveda.org/kairali-the-ayurvedic-healing-village-palakkad-kerala-conferred-with-world-luxury-spa-award-2017/' },\n { img: W+'Indian-Salon-Wellness-Awards-2015-300x300.png', title: 'Entrepreneurial Excellence Award 2017', body: 'Dhr. Abhilash K. Ramesh, directeur van de Kairali Ayurvedic Group, werd door de Indian Salon & Wellness Awards geëerd met de Entrepreneurial Excellence Award 2017.', href: 'https://whyayurveda.org/entrepreneurial-excellence-awards-2017-awarded-to-kairali-ayurvedic-group/' },\n { img: W+'Med-Travel-Excellence-Awards-2017-300x300.png', title: 'Medi Travel Excellence Awards', body: 'Kairali Ayurvedic Healing Village werd bij de Medi Travel Excellence Awards 2017 geëerd met de Health and Medical Travel Destination of the Year Award.', href: 'https://whyayurveda.org/kairalis-health-retreat-accoladed-health-and-medical-travel-destination-of-the-year-award-2017/' },\n { img: W+'COSIDICI-National-Awards-2016-300x300.png', title: 'COSIDICI National Award 2019', body: 'K.V. Ramesh, algemeen directeur van de Kairali Ayurvedic Group, werd in 2019 geëerd met de COSIDICI National Award.', href: '' },\n { img: W+'World-Travel-Award-2016-300x300.png', title: 'World Travel Award 2016', body: 'Kairali – The Ayurvedic Healing Village werd geëerd met de prestigieuze World Travel Award 2016 als India’s Leading Spa Resort.', href: 'https://whyayurveda.org/kairali-the-ayurvedic-healing-village-wins-the-world-travel-award-2016/' },\n { img: W+'Leading-Women-in-Ayurveda-2016-300x300.png', title: 'Leading Women in Ayurveda Award 2017', body: 'Mevr. Gita Ramesh, mede-algemeen directeur van de Kairali Ayurvedic Group, werd in 2017 geëerd met de Leading Women in Ayurveda Award.', href: '' },\n { img: W+'Fastest-Growing-Ayurvedic-Chain-2016-300x300.png', title: 'Fastest Growing Ayurvedic Chain 2016', body: 'Als erkenning voor zijn snelle groei en zijn inzet voor holistische gezondheid ontving het Kairali Ayurvedic Centre in 2016 de Fastest Growing Ayurvedic Chain Award.', href: 'https://whyayurveda.org/fastest-growing-ayurvedic-chain-awarded-to-kairali-ayurvedic-center-by-right-choice-awards-2016/' },\n { img: W+'Wellness-Brand-of-the-Year-2016-300x300.png', title: 'Wellness Brand of the Year 2016', body: 'Kairali – The Ayurvedic Healing Village werd in 2016 erkend als Wellness Brand of the Year – Service Provider.', href: 'https://whyayurveda.org/ayush-brand-of-the-year-2015-award-to-kairali-ayurvedic-group/' },\n { img: W+'AYUSH-Brand-of-the-Year-2015-300x300.png', title: 'AYUSH Brand of the Year 2015', body: 'Kairali – The Ayurvedic Healing Village werd in 2015 door de India Health & Wellness Awards geëerd met de AYUSH Brand of the Year-onderscheiding.', href: 'https://whyayurveda.org/ayush-brand-of-the-year-2015-award-to-kairali-ayurvedic-group/' }\n ];\n const steps = [\n { n: '01', title: \"Consult\", body: \": Een uitgebreid consult bij de ayurvedische arts om de medische voorgeschiedenis, de klachten en de dosha-onevenwichtigheden van de persoon te beoordelen. Dit helpt om het behandelplan op maat te maken.\" },\n { n: '02', title: \"Diagnose\", body: \": De arts voert een grondig onderzoek uit, dat onder meer polsdiagnose, tongonderzoek en vragen over leefstijl en eetgewoonten kan omvatten. Dit helpt om de onderliggende oorzaken en onevenwichtigheden vast te stellen.\" },\n { n: '03', title: \"Behandelplan\", body: \": Op basis van de diagnose wordt een persoonlijk behandelplan opgesteld. Dit kan een combinatie omvatten van ayurvedische therapieën, kruidengeneesmiddelen, aanpassingen in de voeding en leefstijladviezen.\" },\n { n: '04', title: \"Therapieën\", body: \": De persoon ondergaat specifieke ayurvedische therapieën gericht op sinus- en migraineklachten, zoals Nasyam (toediening van kruidenoliën via de neus), Shirodhara (het gieten van kruidenolie op het voorhoofd) en zachte hoofdmassages om de doorbloeding te verbeteren en verstopping te verlichten.\" },\n { n: '05', title: \"Voedingsadvies\", body: \": De arts geeft voedingsrichtlijnen, stelt voedingsmiddelen voor die de verstoorde dosha’s tot rust brengen en raadt aan om uitlokkende stoffen zoals bepaalde specerijen, cafeïne en bewerkte voeding te vermijden.\" },\n { n: '06', title: \"Leefstijladviezen\", body: \": Er worden persoonlijke aanpassingen in de leefstijl geadviseerd, zoals technieken voor stressbeheersing, yoga, meditatie en regelmatige lichaamsbeweging, om het algehele welzijn te ondersteunen en de frequentie en intensiteit van sinus- en migraineaanvallen te verminderen.\" },\n { n: '07', title: \"Nazorg en controle\", body: \": Regelmatige vervolgafspraken met de ayurvedische arts helpen om de vooruitgang te volgen, het behandelplan waar nodig bij te stellen en doorlopende ondersteuning en begeleiding te bieden.\" }\n ];\n const faqs = [{\"q\": \"Hoe kan ik nagaan of dit programma geschikt voor mij is?\", \"a\": \"Weet u niet goed waar u moet beginnen? Spreek met Priya of ons verkoopteam, deel uw gegevens voor beoordeling door een arts, of vraag een gratis consult aan via videogesprek, telefoon of e-mail — wat voor u het handigst is. Nadat u uw aanvraag hebt verstuurd, neemt een coördinator contact met u op om het consult in te plannen.\"}, {\"q\": \"Hoe onderscheidt u migraine van hoofdpijn die met de sinussen samenhangt?\", \"a\": \"Hoofdpijn die rond de bijholten wordt gevoeld, is vaak migraine in plaats van sinusitis. Misselijkheid, gevoeligheid voor licht en aanvallen die eerder uren dan dagen duren, wijzen in de richting van migraine. Deel uw diagnose, uw voorgeschiedenis met hoofdpijn en uw huidige behandeling, zodat de arts met u kan bespreken of het programma bij u past; nieuwe of veranderende hoofdpijn vraagt om een medische beoordeling in plaats van zelfdiagnose.\"}, {\"q\": \"Kan ik mijn voorgeschreven medicijnen blijven gebruiken?\", \"a\": \"Stop niet op eigen initiatief met voorgeschreven medicijnen en wijzig ze niet zelf. Deel een volledige lijst van uw medicijnen en supplementen met uw behandelend artsen en bespreek eventuele voorgestelde ayurvedische medicijnen met hen.\"}, {\"q\": \"Wat moet ik vóór de behandeling met de arts bespreken?\", \"a\": \"Uw consult is een gelegenheid om inzicht te krijgen in de voorgestelde behandeling, de verwachte voordelen, mogelijke bijwerkingen en beschikbare alternatieven. Bespreek eventuele zorgen met uw arts en houd het zorgteam op de hoogte van hoe u zich tijdens de behandeling voelt.\"}, {\"q\": \"Welke resultaten kan ik realistisch gezien verwachten, en hoe lang moet ik blijven?\", \"a\": \"De behandeldoelen en de aanbevolen duur van de opname hangen af van uw aandoening en de beoordeling door de arts. Uw arts bespreekt de verwachte voortgang met u en beoordeelt tijdens de behandeling hoe u erop reageert. De resultaten verschillen per persoon.\"}, {\"q\": \"Kan er een begeleider bij mij verblijven?\", \"a\": \"Verblijf van een begeleider wordt per geval beoordeeld. Laat vóór de opname weten welke accommodatie en ondersteuning u nodig hebt, zodat het team de beschikbaarheid, de regelingen en de bijbehorende kosten kan bevestigen.\"}, {\"q\": \"Welke nazorg is inbegrepen na het ontslag?\", \"a\": \"Uw zorg omvat vier vervolgconsulten op afstand met uw behandelend arts binnen één jaar na het ontslag. Plan elke afspraak zelf in met uw arts; de data van de consulten liggen bij uw vertrek nog niet vast.\"}, {\"q\": \"Moet ik vóór de opname medische rapporten indienen?\", \"a\": \"Medische rapporten en een verklaring van een arts vóór de opname zijn alleen nodig bij ernstige aandoeningen, per geval beoordeeld. Het team bevestigt of deze voor uw opname nodig zijn.\"}, {\"q\": \"Welke ondersteuning is er als ik hulp nodig heb bij het verplaatsen of bij dagelijkse activiteiten?\", \"a\": \"Routinematige hulp, zoals ondersteuning bij het lopen of vervoer per rolstoel tussen uw kamer en het behandelcentrum, is beschikbaar zonder dat daarvoor een vaste begeleider nodig is. Als u vaste verpleegkundige ondersteuning of een vaste begeleider nodig hebt, kan dit tegen meerkosten worden geregeld, afhankelijk van de benodigde mate van hulp. Laat vóór de opname weten wat u nodig hebt, zodat het team passende regelingen en kosten kan bevestigen.\"}];\n const days = [\n { day: 'Maandag', title: 'Bezoek aan de biologische boerderij', sub: 'Maak kennis met de apotheek van de natuur', body: 'Ontdek onze gecertificeerde biologische boerderij, waar geneeskrachtige kruiden en groenten met traditionele, duurzame methoden worden geteeld. Zie hoe kruiden worden gekweekt en tot geneesmiddel worden bereid.', b1: 'Herkennen van 20+ geneeskrachtige planten', b2: 'Biologische teelttechnieken', b3: 'Oogst- en verwerkingsmethoden', b4: 'Uw eigen kruidentuin aanleggen' },\n { day: 'Dinsdag', title: 'Basisprincipes van Ayurveda', sub: 'Basiskennissessie', body: 'Verdiep u in de fundamentele concepten van Ayurveda. Leer de drie dosha\\'s en de vijf elementen kennen, en hoe zij uw gezondheid en welzijn beïnvloeden.', b1: 'De drie dosha\\'s begrijpen (Vata, Pitta, Kapha)', b2: 'De leer van de vijf elementen (Panchamahabhuta)', b3: 'Basisprincipes van constitutieanalyse', b4: 'Gezondheid versus ziekte in Ayurveda' },\n { day: 'Woensdag', title: 'Demonstratie Ayurvedisch koken', sub: 'Leer hoe voeding kan helen', body: 'Ontdek de kunst van het Ayurvedisch koken met onze deskundige chef-kok. Leer hoe u voedzame, helende maaltijden bereidt met traditionele specerijen en kookmethoden.', b1: 'De leer van de zes smaken in de Ayurvedische keuken', b2: 'Therapeutisch gebruik van specerijen en kruiden', b3: 'Maaltijdbereiding afgestemd op de dosha', b4: 'Traditionele kooktechnieken' },\n { day: 'Donderdag', title: 'Lezing over het yogische leven', sub: 'Wijsheid van een yogaleraar', body: 'Verken de diepere aspecten van een yogische levenswijze, voorbij de lichaamshoudingen. Leer hoe u de yogafilosofie in het moderne leven kunt integreren voor holistisch welzijn.', b1: 'De acht ledematen van yoga (Ashtanga)', b2: 'Ethische principes (Yama\\'s & Niyama\\'s)', b3: 'Ademhalingstechnieken (Pranayama)', b4: 'Meditatiepraktijken voor het dagelijks leven' },\n { day: 'Vrijdag', title: 'Dagelijkse routines in Ayurveda', sub: 'Dinacharya & Ritucharya', body: 'Ontdek het belang van dagelijkse en seizoensgebonden routines in Ayurveda. Leer hoe u uw levensstijl kunt afstemmen op natuurlijke ritmes voor een optimale gezondheid.', b1: 'Ideale dagelijkse routine (Dinacharya)', b2: 'Aanpassingen van de levensstijl per seizoen', b3: 'Principes van slaaphygiëne', b4: 'Beweging en de balans tussen werk en rust' },\n { day: 'Zaterdag', title: 'Les in landbouw', sub: 'Leer van de bedrijfsleider van de boerderij', body: 'Doe praktische kennis op over duurzame landbouwmethoden. Leer van onze deskundige bedrijfsleider van de boerderij hoe het kweken van medicinale kruiden en biologische groenten wetenschappelijk werkt.', b1: 'Principes van duurzame landbouw', b2: 'Bodemgezondheid en composteren', b3: 'Plaagbestrijding zonder chemicaliën', b4: 'Seizoensgebonden plantstrategieën' },\n { day: 'Zondag', title: 'Wat wel en niet te doen volgens Ayurveda', sub: 'Deskundige begeleiding door een arts', body: 'Leer de belangrijkste ayurvedische principes voor het dagelijks leven. Onze ervaren arts geeft u praktische do’s en don’ts voor uw dagelijkse gezondheid.', b1: 'Principes van een Ayurvedische levensstijl', b2: 'Voeding die u wel en niet moet eten voor uw dosha', b3: 'Aanbevelingen voor de dagelijkse routine', b4: 'Veelgemaakte fouten om te vermijden' }\n ];\n const routine = [\n { time: '06:00', title: 'Word wakker met welzijn', body: 'Sta op en voer zelfzorgrituelen uit (dinacharya), zoals tongschrapen, oil pulling en het gezicht wassen.' },\n { time: '06:30', title: 'Yoga beoefenen', body: 'Beoefen 30-45 minuten yoga-asana\\'s (houdingen) om het lichaam te stimuleren en de soepelheid te bevorderen.' },\n { time: '07:15', title: 'Pranayama', body: 'Doe aan pranayama (ademhalingsoefeningen) en meditatie voor mentale helderheid en ontspanning.' },\n { time: '08:00', title: 'Ontgiftend drankje', body: 'Geniet van een kruidenthee of een ontgiftend drankje om de stofwisseling op gang te brengen.' },\n { time: '08:30', title: 'Ayurvedisch ontbijt', body: 'Ayurvedisch ontbijt: een lichte, voedzame maaltijd zoals gekookte havermout met fruit of een gestoomd groentegerecht.' },\n { time: '10:00', title: 'Workshop welzijn', body: 'Neem deel aan een workshop over welzijn of een educatieve sessie over Ayurveda en gezond leven.' },\n { time: '11:00', title: 'Natuurwandeling', body: 'Maak een natuurwandeling of doe een lichte lichamelijke activiteit om de bloedsomloop te bevorderen en uw energieniveau te verhogen.' },\n { time: '12:00', title: 'Water met kruiden', body: 'Drink water met kruiden of een spijsverteringsthee om voldoende gehydrateerd te blijven.' },\n { time: '12:30', title: 'Ayurvedische lunch', body: 'Ayurvedische lunch, gericht op een evenwichtige maaltijd met veel verse groenten, volkoren granen en magere eiwitbronnen.' },\n { time: '13:30', title: 'Rust & ontspanning', body: 'Rust en ontspan even om de spijsvertering te ondersteunen en het algehele welzijn te bevorderen.' },\n { time: '14:00', title: 'Activiteit', body: 'Kookdemonstratie / Fabrieksbezoeken / Workshops & lezingen' },\n { time: '15:00', title: 'Ontgiftend drankje', body: 'Geniet halverwege de middag van een kruidenthee of vers sap als opkikker.' },\n { time: '15:30', title: 'Ayurvedische therapie', body: 'Volg een Ayurvedische therapiesessie, zoals Abhyanga (Ayurvedische massage) of Udwarthana (massage met kruidenpoeder), om ontgifting en ontspanning te bevorderen.' },\n { time: '17:00', title: 'Yogabeoefening', body: 'Beoefen zachte yoga of pranayama om de verbinding tussen lichaam en geest verder te versterken en opgebouwde stress of spanning los te laten.' },\n { time: '18:00', title: 'Meditatiesessie', body: 'Neem deel aan een begeleide meditatie- of mindfulnesssessie om de geest tot rust te brengen en emotioneel evenwicht te bevorderen.' },\n { time: '18:30', title: 'Ayurvedisch diner', body: 'Ayurvedisch diner: een lichte, licht verteerbare maaltijd zoals groentesoep of kitchari (een mengsel van rijst en linzen).' },\n { time: '19:30', title: 'Vrijetijdsactiviteiten', body: 'Doe iets voor uzelf, zoals lezen, een dagboek bijhouden of contact met andere deelnemers aan de retraite.' },\n { time: '21:00', title: 'Ontspanningstechnieken', body: 'Sluit de dag rustig af met ontspanningstechnieken, zoals zachte rekoefeningen of een warm kruidenbad.' },\n { time: '22:00', title: 'Ga slapen', body: 'Bereid u voor op een rustgevende nachtrust door een kalmerende omgeving te creëren en op tijd naar bed te gaan.' }\n ];\n const topIdx = [0, 1, 2, 3];\n const topSet = new Set(topIdx);\n const awardsTop = topIdx.map(i => awards[i]);\n const awardsMore = awards.filter((_, i) => !topSet.has(i));\n const heritageYears = new Date().getFullYear() - 1908;\n return { minusOne: -1, currencies, villas: villaData[cur], awardsTop, awardsMore, steps, stepsA: steps.slice(0, 4), stepsB: steps.slice(4), days, routineA: routine.slice(0, 10), routineB: routine.slice(10), faqs, heritageYears, heritageLine: heritageYears + '+ jaar traditie', moreCount: awardsMore.length };\n }\n}\n", "props": "", "scripts": [], "locale": "nl" }