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\n본문으로 건너뛰기\n\n
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요가 및 명상 프로그램

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케랄라의 Kairali에서 아유르베다와 함께하는 지도형 요가와 명상을 알아보십시오. 세션은 경험 많은 강사가 진행합니다.

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\n \"Kairali\n
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프로그램 세부 정보
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요가 및 명상 프로그램 소개

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Kairali – The Ayurvedic Healing Village의 요가 및 명상 프로그램은 체류형 환경에서 요가, 명상 및 아유르베다를 결합합니다. 경험이 풍부한 강사가 요가 및 명상 세션을 지도합니다.

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  • ◆NABH 인증 병원
    • \n
  • ◆{{ heritageLine }}
    • \n
  • ◆개인 맞춤 프로그램
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  • ◆World Luxury Award 수상
    • \n
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\n 무료 의사 상담 지금 문의하기\n
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역사
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요가 및 명상 프로그램의 역사

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요가와 명상은 고대 인도에 뿌리를 두고 있습니다. 이 프로그램은 요가 수트라에 기술된 아사나, 프라나야마, 디야나 등의 수련과 함께 힌두교, 불교 및 자이나교와 관련된 명상 전통을 참고합니다. Kairali – The Ayurvedic Healing Village에서는 이러한 수련이 아유르베다와 함께 제공됩니다.

\n 요가 및 명상 프로그램 예약하기\n
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수상 및 인증

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\n \"NABH\"\n
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NABH

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Kairali – The Ayurvedic Healing Village는 판차카르마 분야에서 NABH 인증을 받았습니다 — 인증서 번호 AH-2024-0250, 유효 기간 2024년 4월 25일부터 2027년 4월 24일까지.

\n 자세히 보기\n
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\n 모든 수상 및 인증 보기 (외 {{ moreCount }}건)\n
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\n 자세히 보기\n
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요가 및 명상 프로그램에 포함된 사항

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\n \"Kairali\n
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프로그램의 특징

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  • ◆경험이 풍부한 강사가 이끄는 몰입형 요가 및 명상 프로그램.
    • \n
  • ◆하타 및 빈야사를 포함하여 모든 수준에 적합한 맞춤형 요가 수업.
    • \n
  • ◆명상 세션.
    • \n
  • ◆몸에 영양을 공급하고 수련을 돕는 건강한 아유르베다 식사.
    • \n
  • ◆아유르베다, 스트레스 관리 및 전인적 건강에 관한 워크숍.
    • \n
\n 치료 시작하기\n
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프로그램 계획하기

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\n \n \n 상담 예약의사 상담 시간을 예약하여 프로그램을 계획하십시오.\n \n \n \n 환자 지원팀과 상담결정하기 전에 궁금한 점을 문의하십시오.\n \n \n \n 의사 평가개별 평가를 바탕으로 요법이 정해집니다.\n \n
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제공 내용

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나의 요가 및 명상 프로그램

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\"매일

1인당 매일 2회 요법

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\"건강한

맞춤형 식단

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\"그룹

매일 그룹 요가 세션

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\"아유르베다

매일 상담

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\"몸과

매일 명상 세션

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\n \"아유르베다\n
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포함 사항
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의료 및 웰니스

  • 경과 모니터링, 허브차 무제한 제공
  • 퇴원 후 지속적인 웰니스 계획
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숙박 및 영양

  • 현대적 편의 시설을 갖춘, 바스투 원칙에 따른 편안한 빌라
  • 하루 세 끼의 유기농 사트빅 식사
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활동

  • 바라타나티얌 및 인형극 등 문화 활동
  • 수영장/체육관/도서관 이용
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실용 정보

  • 준비물: 면 소재 의류, 복용 중인 약, 최근 검사 결과지, 그리고 열린 마음
  • 지원: 공항 픽업·샌딩 및 다국어 지원 직원
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일일 활동

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소요 시간: 1시간

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일과 (디나차리야)

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위의 일과는 일반적인 개요이며, 구체적인 치료 프로그램, 개인별 필요 사항 및 아유르베다 의사의 권고에 따라 달라질 수 있습니다.

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\"Kairali의▶

영상 보기

Healing Village에서의 요가

Kairali에서 진행되는 요가 프로그램의 환경과 경험을 더 자세히 살펴보십시오.

요가 영상 보기 ↗

새 탭에서 YouTube로 열립니다.

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환자 후기
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환자 경험담

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건강을 재정비하기 위해 판차카르마를 받으러 Kairali에 왔는데, 결과에 매우 만족합니다. 치료사들은 숙련되고 따뜻했으며, 모든 단계를 세심하게 안내해 주었습니다. 맑은 정신과 가벼워진 몸으로 활력을 되찾아 Kairali를 떠났습니다. 제 본래의 활력을 다시 찾은 느낌입니다.

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Thierry Beaudeau 님★★★★★5.0
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Kairali에서 받은 판차카르마는 잊을 수 없는 경험이었습니다. 정화 요법은 부드러우면서도 효과적이었고, 소화가 개선되고 수면의 질이 좋아졌으며 새로운 활력을 얻었습니다. 고요한 환경과 전문적인 케어 덕분에 전 과정이 매우 편안했습니다. 이제 아유르베다가 왜 깊은 치유로 알려져 있는지 이해하게 되었습니다.

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Mr. Bikas Das★★★★★5.0
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프로그램 요금

개인별 프로그램, 기간 및 빌라 선택에 따른 바이약티카 요가 사다나(Vaiyaktika Yoga Sādhanā) 견적을 요청하십시오.

공개된 요가 및 명상 패키지에는 별도의 요금과 포함 사항이 있습니다. 공개된 프로그램 요금 보기.

견적 요청
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자주 묻는 질문

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요가 및 명상 프로그램을 시작하기 전에 환자들이 가장 자주 묻는 질문입니다.

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더 많은 프로그램
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맞춤 설정이 가능한 더 많은 프로그램 알아보기

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NABH 인증 병원 · {{ heritageYears }}년 이상의 전통 · 개인 맞춤 프로그램 · World Luxury Award 수상

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어떤 프로그램이 적합한지 잘 모르시겠습니까?

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원하시는 목표를 편하게 말씀해 주십시오. 환자 케어 팀 또는 아유르베다 의사가 적합한 프로그램을 안내해 드립니다.

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\n 무료 의사 상담 WhatsApp 환자 케어 지금 문의하기\n
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\n \n \n \n \n \n Priya와 채팅하기 \n
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\n", "logic": "\nclass Component extends DCLogic {\n state = { cur: 'USD' };\n componentDidMount() { document.documentElement.lang = 'ko'; }\n renderVals() {\n const cur = this.state.cur;\n const villaData = {\n INR: [\n { name: '디럭스 빌라', tag: '평온한 웰니스 공간', single: '₹21,490', double: '₹39,890', href: 'https://ayurvedichealingvillage.com/ko/deluxe-villa/' },\n { name: '클래식 빌라', tag: '전통 케랄라 건축', single: '₹23,935', double: '₹42,095', href: 'https://ayurvedichealingvillage.com/ko/classic-villa/' },\n { name: '로열 빌라', tag: '프리미엄 빌라 등급', single: '₹28,240', double: '₹45,980', href: 'https://ayurvedichealingvillage.com/ko/royal-villa/' },\n { name: '마하라자 스위트', tag: '엄선된 프리미엄 체류', sig: true, single: '₹48,190', double: '₹64,880', href: 'https://ayurvedichealingvillage.com/ko/maharaja-suite/' }\n ],\n USD: [\n { name: '디럭스 빌라', tag: '평온한 웰니스 공간', single: '$307', double: '$570', href: 'https://ayurvedichealingvillage.com/ko/deluxe-villa/' },\n { name: '클래식 빌라', tag: '전통 케랄라 건축', single: '$342', double: '$601', href: 'https://ayurvedichealingvillage.com/ko/classic-villa/' },\n { name: '로열 빌라', tag: '프리미엄 빌라 등급', single: '$403', double: '$657', href: 'https://ayurvedichealingvillage.com/ko/royal-villa/' },\n { name: '마하라자 스위트', tag: '엄선된 프리미엄 체류', sig: true, single: '$688', double: '$927', href: 'https://ayurvedichealingvillage.com/ko/maharaja-suite/' }\n ],\n EURO: [\n { name: '디럭스 빌라', tag: '평온한 웰니스 공간', single: '€269', double: '€499', href: 'https://ayurvedichealingvillage.com/ko/deluxe-villa/' },\n { name: '클래식 빌라', tag: '전통 케랄라 건축', single: '€299', double: '€526', href: 'https://ayurvedichealingvillage.com/ko/classic-villa/' },\n { name: '로열 빌라', tag: '프리미엄 빌라 등급', single: '€353', double: '€575', href: 'https://ayurvedichealingvillage.com/ko/royal-villa/' },\n { name: '마하라자 스위트', tag: '엄선된 프리미엄 체류', sig: true, single: '€602', double: '€811', href: 'https://ayurvedichealingvillage.com/ko/maharaja-suite/' }\n ]\n };\n const currencies = [['₹ INR','INR'],['$ USD','USD'],['€ EURO','EURO']].map(([label, key]) => ({\n label, on: cur === key,\n bg: cur === key ? 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Ramesh 님은 2018년 웰니스 업계에서 영향력 있는 리더 40인 중 한 명으로 선정되었습니다.', href: '' },\n { img: W+'Best-Asian-Healthcare-Brand-2017-300x300.png', title: 'Best Asian Healthcare Brand 2017', body: '전인적 건강 분야에 대한 뛰어난 기여를 인정받아, Kairali – The Ayurvedic Healing Village는 The Economic Times로부터 Best Asian Healthcare Brands 2017에 선정되었습니다.', href: 'https://whyayurveda.org/kairali-ayurvedic-group-becomes-the-symbol-of-excellence-by-best-asian-healthcare-brand-2017/' },\n { img: W+'Indias-Most-Promising-Brand-2017-300x300.png', title: 'India’s Most Promising Brand 2017', body: 'Kairali 아유르베다 그룹은 WCRC로부터 건강 및 웰니스 부문 India’s Most Promising Brand 2017로 선정되었습니다.', href: '' },\n { img: W+'Service-Excellence-by-Assocham-2017-300x300.png', title: 'Service Excellence by Assocham 2017', body: '탁월한 서비스를 인정받아 Kairali Ayurvedic Centre는 2017년 ASSOCHAM으로부터 웰니스 부문 Service Excellence Award를 수상했습니다.', href: 'https://whyayurveda.org/service-excellence-award-by-assocham-to-kairali-ayurvedic-center-2017/' },\n { img: W+'Wellness-Brand-of-the-year-2017-300x300.png', title: 'Wellness Brand of the year 2017', body: 'Kairali – The Ayurvedic Healing Village는 India Health & Wellness Awards에서 Wellness Brand of the Year 2017로 선정되었습니다.', href: 'https://whyayurveda.org/kairali-bagged-the-wellness-brand-of-the-year-award/' },\n { img: W+'World-Luxury-Spa-Awards-2017-300x300.png', title: 'World Luxury Spa Awards 2017', body: 'Kairali – The Ayurvedic Healing Village는 권위 있는 World Luxury Spa Awards 2017에서 Best Luxury Ayurveda Spa Regional Awards 부문을 수상했습니다.', href: 'https://whyayurveda.org/kairali-the-ayurvedic-healing-village-palakkad-kerala-conferred-with-world-luxury-spa-award-2017/' },\n { img: W+'Indian-Salon-Wellness-Awards-2015-300x300.png', title: 'Entrepreneurial Excellence Award 2017', body: 'Kairali Ayurvedic Group의 이사인 Abhilash K. Ramesh 님은 Indian Salon & Wellness Awards에서 Entrepreneurial Excellence Award 2017을 수상했습니다.', href: 'https://whyayurveda.org/entrepreneurial-excellence-awards-2017-awarded-to-kairali-ayurvedic-group/' },\n { img: W+'Med-Travel-Excellence-Awards-2017-300x300.png', title: 'Medi Travel Excellence Awards', body: 'Kairali Ayurvedic Healing Village는 Medi Travel Excellence Awards 2017에서 Health and Medical Travel Destination of the Year Award를 수상했습니다.', href: 'https://whyayurveda.org/kairalis-health-retreat-accoladed-health-and-medical-travel-destination-of-the-year-award-2017/' },\n { img: W+'COSIDICI-National-Awards-2016-300x300.png', title: 'COSIDICI National Award 2019', body: 'Kairali Ayurvedic Group의 전무이사 K.V. Ramesh는 2019년 CONSIDICI National Award를 수상했습니다.', href: '' },\n { img: W+'World-Travel-Award-2016-300x300.png', title: 'World Travel Award 2016', body: 'Kairali – The Ayurvedic Healing Village는 권위 있는 World Travel Award 2016에서 India’s Leading Spa Resort 부문을 수상했습니다.', href: 'https://whyayurveda.org/kairali-the-ayurvedic-healing-village-wins-the-world-travel-award-2016/' },\n { img: W+'Leading-Women-in-Ayurveda-2016-300x300.png', title: 'Leading Women in Ayurveda Award 2017', body: 'Kairali Ayurvedic Group의 공동 대표이사인 Gita Ramesh 님은 2017년 Leading Women in Ayurveda Award를 수상했습니다.', href: '' },\n { img: W+'Fastest-Growing-Ayurvedic-Chain-2016-300x300.png', title: 'Fastest Growing Ayurvedic Chain 2016', body: '빠른 성장과 전인적 건강에 대한 헌신을 인정받아 Kairali Ayurvedic Centre는 2016년 Fastest Growing Ayurvedic Chain Award를 수상했습니다.', href: 'https://whyayurveda.org/fastest-growing-ayurvedic-chain-awarded-to-kairali-ayurvedic-center-by-right-choice-awards-2016/' },\n { img: W+'Wellness-Brand-of-the-Year-2016-300x300.png', title: 'Wellness Brand of the Year 2016', body: 'Kairali – The Ayurvedic Healing Village는 2016년 Wellness Brand of the Year – Service Provider로 선정되었습니다.', href: 'https://whyayurveda.org/ayush-brand-of-the-year-2015-award-to-kairali-ayurvedic-group/' },\n { img: W+'AYUSH-Brand-of-the-Year-2015-300x300.png', title: 'AYUSH Brand of the Year 2015', body: 'Kairali – The Ayurvedic Healing Village는 2015년 India Health & Wellness Awards에서 AYUSH Brand of the Year 상을 수상했습니다.', href: 'https://whyayurveda.org/ayush-brand-of-the-year-2015-award-to-kairali-ayurvedic-group/' }\n ];\n const hy = new Date().getFullYear() - 1908;\n const steps = [\n { n: '01', title: \"요가 수업\", body: \": 세션에는 하타와 빈야사 스타일이 포함되며, 경험 수준에 따라 조정됩니다.\" },\n { n: '02', title: \"명상 세션\", body: \": 지도자가 마음챙김, 호흡 알아차림, 만트라 명상 기법을 가르칩니다.\" },\n { n: '03', title: \"아유르베다 상담\", body: \": 아유르베다 전문가와의 상담을 통해 귀하의 체질과 목표를 파악합니다.\" },\n { n: '04', title: \"일상 및 계절별 생활 수칙\", body: \": 여기에는 아유르베다 식이 권고, 일상 생활 수칙(디나차리야, dinacharya), 계절별 수칙(리투차리야, ritucharya)이 포함될 수 있습니다.\" },\n { n: '05', title: \"아유르베다 요법\", body: \": 수련과 함께 아비양가, 시로다라(Shirodhara) 등의 아유르베다 마사지가 제공됩니다.\" },\n { n: '06', title: \"추적 관찰\", body: \": 프로그램을 검토하기 위한 후속 세션이 예약될 수 있습니다.\" }\n ];\n const faqs = [{\"q\":\"초보자라면 어떻게 합니까?\",\"a\":\"저희 프로그램은 초보자를 포함하여 모든 수준의 참가자를 대상으로 합니다. 강사가 지도와 함께 동작 변형을 안내합니다.\"},{\"q\":\"신체적 제약이나 부상이 있어도 참여할 수 있습니까?\",\"a\":\"강사가 개인의 신체적 제약이나 부상에 맞추어 동작을 조정해 드릴 수 있습니다. 참여 전에 관련 건강 정보를 알려 주시기 바랍니다.\"},{\"q\":\"어떤 요가 스타일이 포함됩니까?\",\"a\":\"하타 요가와 빈야사 요가를 비롯한 다양한 요가 스타일을 제공합니다.\"},{\"q\":\"명상을 한 번도 해 본 적이 없다면 어떻게 합니까?\",\"a\":\"명상 세션은 초보자에게도 적합합니다. 지도자가 프로그램에서 사용하는 기법을 소개해 드립니다.\"}];\n const days = [\n { day: '월요일', title: '유기농 농장 방문', sub: '자연의 약국과 만나다', body: '전통적이고 지속 가능한 방식으로 약초와 채소를 재배하는 인증 유기농 농장을 둘러보십시오. 약초가 어떻게 재배되고 약으로 조제되는지 직접 보실 수 있습니다.', b1: '20종 이상의 약용 식물 식별', b2: '유기농 재배 기법', b3: '수확 및 가공 방법', b4: '나만의 허브 정원 만들기' },\n { day: '화요일', title: '아유르베다의 기본 원리', sub: '기초 지식 세션', body: '아유르베다의 기본 개념을 깊이 있게 배웁니다. 세 가지 도샤와 다섯 가지 원소를 이해합니다.', b1: '세 가지 도샤(바타, 피타(Pitta), 카파(Kapha)) 이해하기', b2: '오원소 이론(판차마하부타, Panchamahabhuta)', b3: '체질 분석의 기초', b4: '아유르베다에서 보는 건강과 질병' },\n { day: '수요일', title: '아유르베다 요리 시연', sub: '음식을 통한 치유를 배우다', body: '전문 요리사와 함께 아유르베다 요리법을 배워 보십시오. 전통 향신료와 조리법을 사용하여 영양가 있는 식사를 준비하는 방법을 익힙니다.', b1: '아유르베다 요리의 여섯 가지 맛 이론', b2: '향신료와 허브의 활용', b3: '도샤별 맞춤 식사 준비', b4: '전통 조리 기법' },\n { day: '목요일', title: '요가적 삶에 관한 강의', sub: '요가 강사가 전하는 지혜', body: '신체 자세를 넘어 요가적 삶의 더 깊은 측면을 탐구합니다. 요가 철학을 현대 생활에 접목하는 방법을 배웁니다.', b1: '요가의 여덟 가지 가지(아쉬탕가, Ashtanga)', b2: '윤리 원칙(야마와 니야마, Yamas & Niyamas)', b3: '호흡법(프라나야마, Pranayama)', b4: '일상생활을 위한 명상 수행' },\n { day: '금요일', title: '아유르베다의 일상 섭생법', sub: '디나차리야와 리투차리야(Dinacharya & Ritucharya)', body: '아유르베다에서 일상 및 계절별 생활 수칙이 지니는 중요성을 배웁니다. 일상 및 계절별 생활 수칙이 어떻게 구성되는지 알아봅니다.', b1: '이상적인 하루 일과(디나차리야, Dinacharya)', b2: '계절에 따른 생활 습관 조정', b3: '수면 위생 원칙', b4: '운동, 그리고 일과 휴식의 균형' },\n { day: '토요일', title: '농업 수업', sub: '농장 관리자에게 배우기', body: '지속 가능한 농업 방식을 직접 체험하며 배워 보십시오. 전문 농장 관리자에게서 약용 허브와 유기농 채소 재배의 과학적 원리를 배웁니다.', b1: '지속 가능한 농업 원칙', b2: '토양 건강과 퇴비 만들기', b3: '화학 약품 없이 하는 병해충 관리', b4: '계절별 파종 전략' },\n { day: '일요일', title: '아유르베다의 권장 사항과 주의 사항', sub: '의사의 전문 안내', body: '일상생활에 필요한 아유르베다의 핵심 원칙을 배웁니다. 경험이 풍부한 의사가 실천할 점과 피해야 할 점을 실용적으로 안내해 드립니다.', b1: '아유르베다 생활 원칙', b2: '도샤에 맞게 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식', b3: '하루 일과 권장 사항' }\n ];\n const routine = [\n { time: '06:00', title: '건강한 아침 시작', body: '기상 후 혀 긁기, 오일 풀링, 세안 등 자기 관리 습관(디나차리야, dinacharya)을 실천합니다.' },\n { time: '06:30', title: '요가 수련', body: '30–45분 동안 요가 아사나(자세)를 수련합니다.' },\n { time: '07:15', title: '프라나야마', body: '프라나야마(호흡 수련)와 명상을 합니다.' },\n { time: '08:00', title: '해독 음료', body: '허브차 또는 다른 음료를 즐깁니다.' },\n { time: '08:30', title: '아유르베다식 아침 식사', body: '과일을 곁들인 익힌 귀리나 찐 채소 요리처럼 가볍고 영양가 있는 아유르베다식 아침 식사입니다.' },\n { time: '10:00', title: '웰니스 워크숍', body: '아유르베다와 건강한 생활에 관한 웰니스 워크숍이나 교육 세션에 참여합니다.' },\n { time: '11:00', title: '자연 산책', body: '자연 속을 산책하거나 가벼운 신체 활동을 합니다.' },\n { time: '12:00', title: '허브 인퓨즈드 워터', body: '수분을 유지하기 위해 허브 인퓨즈드 워터나 소화를 돕는 차를 마십니다.' },\n { time: '12:30', title: '아유르베다식 점심 식사', body: '신선한 채소, 통곡물, 저지방 단백질을 충분히 담은 균형 잡힌 아유르베다식 점심 식사입니다.' },\n { time: '13:30', title: '휴식', body: '잠시 휴식을 취합니다.' },\n { time: '14:00', title: '활동', body: '요리 시연 / 공장 견학 / 워크숍 및 강의' },\n { time: '15:00', title: '해독 음료', body: '허브차 또는 신선한 주스를 즐깁니다.' },\n { time: '15:30', title: '아유르베다 요법', body: '아비양가 또는 우드와르타나 등의 아유르베다 치료 세션에 참여합니다.' },\n { time: '17:00', title: '요가 수련', body: '가벼운 요가 또는 프라나야마를 수련합니다.' },\n { time: '18:00', title: '명상 세션', body: '지도자가 안내하는 명상 또는 마음챙김 세션에 참여합니다.' },\n { time: '18:30', title: '아유르베다식 저녁 식사', body: '채소 수프나 키차리(쌀과 렌틸콩을 함께 끓인 음식)처럼 가볍고 소화가 잘되는 아유르베다식 저녁 식사입니다.' },\n { time: '19:30', title: '여가 활동', body: '독서, 일기 쓰기, 또는 함께 프로그램에 참여하는 다른 분들과의 교류 등 여가 활동을 즐깁니다.' },\n { time: '21:00', title: '이완 기법', body: '가벼운 스트레칭이나 따뜻한 허브 목욕으로 하루를 마무리합니다.' },\n { time: '22:00', title: '취침', body: '밤을 준비하고 잠자리에 듭니다.' }\n ];\n const topIdx = [0, 1, 2, 3];\n const topSet = new Set(topIdx);\n const awardsTop = topIdx.map(i => awards[i]);\n const awardsMore = awards.filter((_, i) => !topSet.has(i));\n const heritageYears = new Date().getFullYear() - 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