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Yoga–Dhyāna Abhyāsa — Formación en yoga y meditación

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Formación residencial en yoga y meditación junto al Ayurveda en el retiro de Kairali en Kerala, con sesiones adaptadas a cada nivel de experiencia.

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\n \"Participante\n
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Detalles del programa
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Acerca de Yoga–Dhyāna Abhyāsa — Formación en yoga y meditación

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En Kairali – The Ayurvedic Healing Village, el programa Yoga–Dhyāna Abhyāsa — Formación en yoga y meditación ofrece sesiones guiadas de yoga y meditación junto al Ayurveda, en un entorno residencial de retiro. El programa está estructurado para participantes con distintos niveles de experiencia previa.

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  • ◆Hospital con certificación NABH
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  • ◆{{ heritageLine }}
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  • ◆Programas individualizados
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  • ◆Ganador del World Luxury Award
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\n Consulta médica gratuita Consulte ahora\n
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Historia
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Historia de Yoga–Dhyāna Abhyāsa — Formación en yoga y meditación

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El yoga y la meditación tienen sus raíces en la antigua India. El programa hace referencia a prácticas descritas en los Yoga Sutras, como las asanas, el pranayama y el dhyana, junto con tradiciones de meditación asociadas al hinduismo, el budismo y el jainismo. En Kairali – The Ayurvedic Healing Village, estas prácticas se presentan junto al Ayurveda.

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Premios y acreditaciones

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NABH

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Kairali – The Ayurvedic Healing Village cuenta con la acreditación NABH para Panchakarma — certificado AH-2024-0250, válido del 25 de abril de 2024 al 24 de abril de 2027.

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Estructura del programa Yoga–Dhyāna Abhyāsa — Formación en yoga y meditación

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Características del programa

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  • ◆Sesiones guiadas de yoga y meditación.
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  • ◆Asanas, pranayama, meditación y filosofía del yoga.
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  • ◆Sesiones estructuradas para distintos niveles de experiencia.
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  • ◆Programa residencial que se ofrece junto al Ayurveda.
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Planifique su programa

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\n \n \n Reserve una consultaReserve una cita con un médico para planificar su programa.\n \n \n \n Hable con atención al pacienteResuelva sus dudas antes de decidirse.\n \n \n \n Valoración médicaUna evaluación individual define sus terapias.\n \n
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Qué ofrecemos

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Su Yoga–Dhyāna Abhyāsa — Formación en yoga y meditación

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\"Terapias

2 terapias diarias por persona

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\"Dieta

Dieta personalizada

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\"Sesiones

Sesiones diarias de yoga en grupo

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\"Consulta

Consulta diaria

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\"Sesiones

Sesiones diarias de meditación

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\n \"Terapeuta\n
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Incluye
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Atención médica y bienestar

  • Seguimiento de la evolución, infusiones de hierbas ilimitadas
  • Plan de bienestar continuo tras el alta
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Alojamiento y alimentación

  • Villas cómodas, conformes al Vastu, con comodidades modernas
  • Tres comidas sátvicas y ecológicas al día
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Actividades

  • Actividades culturales como Bharathanatyam y espectáculo de marionetas
  • Acceso a piscina, gimnasio y biblioteca
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Información práctica

  • Qué traer: ropa de algodón, su medicación, informes médicos recientes y una mente abierta
  • Asistencia: traslados desde y hacia el aeropuerto y personal multilingüe
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Actividades diarias

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Duración: 1 hora

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Rutina diaria (Dinacharya)

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El plan diario anterior es orientativo y puede variar según el programa de tratamiento concreto, las necesidades individuales y las recomendaciones del médico ayurvédico.

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\"Práctica▶

Vea el vídeo

Yoga en el Healing Village

Conozca de cerca el entorno y la experiencia de un programa de yoga en Kairali.

Ver el vídeo de yoga ↗

Se abre en YouTube en una pestaña nueva.

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Testimonios
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Experiencias de pacientes

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Vine a Kairali para hacer Panchakarma y restablecer mi salud, y estoy encantado con los resultados. Los terapeutas fueron competentes y compasivos, y me guiaron en cada paso con atención. Salí de Kairali sintiéndome renovado, con la mente despejada y el cuerpo más ligero. Siento que he redescubierto mi vitalidad natural.

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Sr. Thierry Beaudeau★★★★★5.0
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El Panchakarma en Kairali fue una experiencia inolvidable. Las terapias de limpieza fueron suaves pero eficaces, y me dejaron con una mejor digestión, un sueño más reparador y energía renovada. El entorno sereno y la atención experta hicieron que el proceso fuera increíblemente relajante. Ahora entiendo por qué el Ayurveda es conocido por una sanación tan profunda.

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Sr. Bikas Das★★★★★5.0
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Tarifas del paquete

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Ver opciones de villa
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por noche
Doble
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por noche
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Villas — Duración mínima: 7 noches

Tarifas vigentes del 1 de octubre de 2026 al 30 de septiembre de 2027. Individual: una persona; doble: dos personas que comparten la villa. Mínimo 7 noches. Consulte la tarifa publicada.

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Paquete de 7 noches desde {{ pkgFrom }}

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Las tarifas anteriores incluyen los impuestos aplicables*.

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\n Inclusiones — Qué incluye su programa

Incluido

  • La villa de la categoría reservada y todos los impuestos estatales
  • Tres comidas vegetarianas o veganas al día, según la prescripción dietética
  • Una terapia ayurvédica al día, incluido vapor de hierbas cuando esté indicado
  • Consulta y seguimiento diarios por parte del médico responsable
  • Una sesión privada de yoga al amanecer y una sesión privada de meditación guiada cada día
  • Taller semanal, demostración de cocina y paseo por la granja o el pueblo
  • Piscina, biblioteca, gimnasio e instalaciones al aire libre; agua mineral, agua infusionada con hierbas y tés o zumos después de cada sesión

Se cobra aparte

  • Medicamentos herbales de uso interno, pruebas de laboratorio y terapias especializadas, prescritos según avance el tratamiento
  • Comida adicional a las comidas prescritas
  • Lavandería, teléfono, internet y transporte
  • Entrada anticipada y salida tardía, cuando se concedan
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\n Términos y condiciones

Tarifas vigentes del 1 de octubre de 2026 al 30 de septiembre de 2027. Por noche, por villa y según ocupación; todos los impuestos gubernamentales incluidos.

Reserva y pago

  • Un depósito del 40 % garantiza la reserva; el saldo debe abonarse a más tardar 30 días antes del ingreso
  • Las solicitudes de una villa concreta deben realizarse con al menos seis meses de antelación y están sujetas a disponibilidad; la confirmación requiere el pago íntegro

Ingreso y alta

  • Entrada a partir de las 12:00 (mediodía); salida hasta las 10:00
  • La entrada anticipada y la salida tardía están disponibles bajo petición, sujetas a disponibilidad, y pueden conllevar un cargo

Cancelación

  • Más de 30 días antes del ingreso: reembolso íntegro
  • Entre 15 y 30 días antes del ingreso: se reembolsa el 50 % del importe pagado, menos las comisiones de transacción y los impuestos aplicables
  • Menos de 15 días antes del ingreso, o cambio de fechas durante la estancia: sin reembolso

Niños

  • Menores de 5 años: sin coste adicional
  • De 5 a 12 años: 50 % del cargo por comidas; cama supletoria a la tarifa estándar
  • Mayores de 12 años: tarifa completa
  • Los padres o tutores deben supervisar a los niños en todo momento. Algunas zonas de las instalaciones son áreas de tratamiento y no son adecuadas para niños

Consulte la tarifa publicada para ver todas las inclusiones, exclusiones y condiciones. KTAHV/YMT/EN-INR/20260925-R1.

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\n Reservar ahora Consulte ahora\n
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Preguntas frecuentes

¿Cómo puedo saber si este programa es adecuado para mí?

¿No sabe por dónde empezar? Hable con Priya o con nuestro equipo comercial, comparta sus datos para que los revise un médico o solicite una consulta gratuita por videollamada, teléfono o correo electrónico, como le resulte más cómodo. Una vez enviada su solicitud, un coordinador se pondrá en contacto con usted para organizar la consulta.

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¿Pueden participar en la práctica de yoga los principiantes o las personas con movilidad reducida?

Informe al equipo sobre su experiencia en yoga, su movilidad y cualquier restricción de salud. Consulte qué sesiones pueden adaptarse a sus necesidades antes de elegir el programa. Se trata de práctica de yoga y meditación; la Formación certificada de profesores de yoga es un curso aparte, marcado como «Próximamente».

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¿Puedo seguir tomando los medicamentos que me han recetado?

No suspenda ni modifique por su cuenta los medicamentos recetados. Facilite una lista completa de sus medicamentos y suplementos a los profesionales sanitarios que le tratan y consulte con ellos cualquier medicamento ayurvédico que se le proponga.

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¿Qué debo hablar con el médico antes del tratamiento?

La consulta es una oportunidad para entender el tratamiento propuesto, sus beneficios esperados, los posibles efectos secundarios y las alternativas disponibles. Comparta cualquier inquietud con su médico y mantenga informado al equipo asistencial sobre cómo se siente durante el tratamiento.

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¿Qué resultados puedo esperar de forma realista y cuánto tiempo debo quedarme?

Los objetivos del tratamiento y la duración recomendada del ingreso dependen de su afección y de la valoración del médico. Su médico le explicará la evolución esperada y revisará su respuesta durante el tratamiento. Los resultados varían de una persona a otra.

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¿Puede quedarse un acompañante conmigo?

La estancia de acompañantes se valora caso por caso. Indique sus necesidades de alojamiento y asistencia antes del ingreso para que el equipo pueda confirmar la disponibilidad, la organización y los cargos aplicables.

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¿Qué seguimiento se incluye tras el alta?

Su atención incluye cuatro consultas de seguimiento a distancia con su médico tratante durante el año siguiente al alta. Programe cada cita con su médico; las fechas de las consultas no quedan fijadas en el momento de su salida.

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¿Debo enviar informes médicos antes del ingreso?

Los informes médicos previos al ingreso y la autorización del médico solo se exigen en afecciones graves, caso por caso. El equipo le confirmará si son necesarios para su ingreso.

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¿Qué apoyo hay disponible si necesito ayuda para desplazarme o en las actividades diarias?

La asistencia habitual, como ayuda para caminar o para desplazarse en silla de ruedas entre su habitación y el centro de tratamiento, está disponible sin necesidad de un acompañante dedicado. Si necesita atención de enfermería o de un acompañante dedicado, puede organizarse con un coste adicional según el nivel de asistencia requerido. Indique sus necesidades antes del ingreso para que el equipo pueda confirmar la organización y los cargos adecuados.

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MÁS PROGRAMAS
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Hospital con certificación NABH · Más de {{ heritageYears }} años de tradición · Programas individualizados · Ganador del World Luxury Award

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¿No está seguro de qué programa le conviene?

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Cuéntenos su objetivo con sus propias palabras: el equipo de atención al paciente o un médico ayurvédico le orientará hacia el programa adecuado.

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\n Consulta médica gratuita Atención al paciente por WhatsApp Solicite información\n
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\n \n Llamar Consultar Consulta gratuita\n
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Kairali – The Ayurvedic Healing Village recibió el prestigioso Certificado de Excelencia 2018 de TripAdvisor.', href: 'https://whyayurveda.org/certificate-of-excellence-to-kairali-the-ayurvedic-healing-village-by-trip-advisor/' },\n { img: W+'Certificate-of-Excellence-2019-1-300x300.png', title: 'Certificado de Excelencia 2019', body: 'En reconocimiento a su excelente servicio y a la satisfacción de sus pacientes, Kairali – The Ayurvedic Healing Village recibió el prestigioso Certificado de Excelencia 2019 de TripAdvisor.', href: 'https://whyayurveda.org/5-times-in-row-certificate-of-excellence-by-trip-advisor/' },\n { img: W+'sAA.png', title: 'Association of Tourism Trade Organisations', body: 'Kairali Ayurvedic Healing Village ha sido admitido como miembro ALLIED de la Association of Tourism Trade Organisation, India', href: '' },\n { img: W+'World-Luxury-Spa-Awards-2023-300x300.png', title: 'World Luxury Spa Awards 2023', body: 'Kairali – The Ayurvedic Healing Village ha sido 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se enorgullece de haber recibido el Certificado FIT Premium 2020.', href: 'https://whyayurveda.org/kairali-the-ayurvedic-healing-village-receives-fit-premium-quality-certificate-for-promoting-health/' },\n { img: W+'South-Asian-Travel-Awards-2019-2-300x300.png', title: 'South Asian Travel Awards 2019', body: 'Kairali – The Ayurvedic Healing Village recibió con orgullo el prestigioso South Asian Travel Award en 2019.', href: 'https://whyayurveda.org/top-ayurveda-health-farm-kairali-wins-south-asian-travel-awards-again/' },\n { img: W+'FICCI-Travel-and-Tourism-2019-2-300x300.png', title: 'FICCI Travel and Tourism 2019', body: 'Kairali – The Ayurvedic Healing Village recibió una distinción de FICCI Travel and Tourism en 2019.', href: 'https://whyayurveda.org/ficci-travel-tourism-award-for-promoting-wellness-tourism/' },\n { img: W+'MICE-Business-Awards-2018-19-1-300x300.png', title: 'MICE Business Awards 2018-19', body: 'Kairali – The Ayurvedic Healing Village fue distinguido como Best Ayurveda Brand of the Year en los prestigiosos MICE Business Awards 2018-19.', href: 'https://whyayurveda.org/glorious-appreciation-conferred-upon-kairali-as-the-best-ayurveda-brand-of-the-year/' },\n { img: W+'World-Luxury-Spa-Awards-2019-1-300x300.png', title: 'World Luxury Spa Awards 2019', body: 'Reconocido internacionalmente por su excelencia, Kairali – The Ayurvedic Healing Village obtuvo el prestigioso World Luxury Spa Award en 2019.', href: 'https://whyayurveda.org/three-years-in-a-row-kairali-health-resorts-bags-the-world-luxury-spa-awards-2019-again/' },\n { img: W+'Best-Wellness-Destination-2019-2-300x300.png', title: 'Best Wellness Destination 2019', body: 'Distinguido como Best Wellness Destination 2019, Kairali – The Ayurvedic Healing Village es un referente de la sanación holística y la revitalización.', href: 'https://whyayurveda.org/kairali-healing-village-wins-the-best-wellness-destination-of-the-year/' },\n { img: W+'South-Asian-Travel-Awards-2018-2-300x300.png', title: 'South Asian Travel Awards 2018.', body: 'Reconocido como una marca líder en Ayurveda y bienestar, Kairali – The Ayurvedic Healing Village recibió una distinción en los South Asian Travel Awards 2018.', href: 'https://whyayurveda.org/south-asian-travel-awards-2018-conferred-upon-kairali-the-ayurvedic-healing-village/' },\n { img: W+'World-Luxury-Spa-Awards-2018-1-300x300.png', title: 'World Luxury Spa Awards 2018', body: 'Kairali – The Ayurvedic Healing Village obtuvo el prestigioso galardón World Luxury Spa Awards 2018.', href: 'https://whyayurveda.org/moments-to-be-cherished-an-interview-at-the-world-luxury-spa-awards-2018/' },\n { img: W+'Leaders-in-the-wellness-industry-2018-1-300x300.png', title: 'Líderes del sector del bienestar 2018', body: 'Mr. Abhilash K. Ramesh fue distinguido como uno de los 40 líderes más influyentes del sector del bienestar en 2018.', href: '' },\n { img: W+'Best-Asian-Healthcare-Brand-2017-300x300.png', title: 'Best Asian Healthcare Brand 2017', body: 'Reconocido por su destacada contribución a la salud holística, Kairali – The Ayurvedic Healing Village recibió la distinción Best Asian Healthcare Brands 2017 de The Economic Times.', href: 'https://whyayurveda.org/kairali-ayurvedic-group-becomes-the-symbol-of-excellence-by-best-asian-healthcare-brand-2017/' },\n { img: W+'Indias-Most-Promising-Brand-2017-300x300.png', title: 'India’s Most Promising Brand 2017', body: 'Con una distinción de WCRC, el grupo Kairali Ayurvedic fue reconocido como India’s Most Promising Brand 2017 en salud y bienestar.', href: '' },\n { img: W+'Service-Excellence-by-Assocham-2017-300x300.png', title: 'Service Excellence de ASSOCHAM 2017', body: 'Reconocido por su servicio excepcional, Kairali Ayurvedic Centre recibió de ASSOCHAM el Service Excellence Award en la categoría de bienestar en 2017.', href: 'https://whyayurveda.org/service-excellence-award-by-assocham-to-kairali-ayurvedic-center-2017/' },\n { img: W+'Wellness-Brand-of-the-year-2017-300x300.png', title: 'Wellness Brand of the year 2017', body: 'Kairali – The Ayurvedic Healing Village fue distinguido como Wellness Brand of the Year 2017 por los India Health & Wellness Awards.', href: 'https://whyayurveda.org/kairali-bagged-the-wellness-brand-of-the-year-award/' },\n { img: W+'World-Luxury-Spa-Awards-2017-300x300.png', title: 'World Luxury Spa Awards 2017', body: 'Kairali – The Ayurvedic Healing Village obtuvo en los prestigiosos World Luxury Spa Awards 2017 el galardón Best Luxury Ayurveda Spa Regional Awards.', href: 'https://whyayurveda.org/kairali-the-ayurvedic-healing-village-palakkad-kerala-conferred-with-world-luxury-spa-award-2017/' },\n { img: W+'Indian-Salon-Wellness-Awards-2015-300x300.png', title: 'Entrepreneurial Excellence Award 2017', body: 'Mr. Abhilash K. Ramesh, director de Kairali Ayurvedic Group, recibió el Entrepreneurial Excellence Award 2017 de los Indian Salon & Wellness Awards.', href: 'https://whyayurveda.org/entrepreneurial-excellence-awards-2017-awarded-to-kairali-ayurvedic-group/' },\n { img: W+'Med-Travel-Excellence-Awards-2017-300x300.png', title: 'Medi Travel Excellence Awards', body: 'Kairali Ayurvedic Healing Village recibió el galardón Health and Medical Travel Destination of the Year en los Medi Travel Excellence Awards 2017.', href: 'https://whyayurveda.org/kairalis-health-retreat-accoladed-health-and-medical-travel-destination-of-the-year-award-2017/' },\n { img: W+'COSIDICI-National-Awards-2016-300x300.png', title: 'COSIDICI National Award 2019', body: 'K.V. Ramesh, director general de Kairali Ayurvedic Group, recibió el COSIDICI National Award en 2019.', href: '' },\n { img: W+'World-Travel-Award-2016-300x300.png', title: 'World Travel Award 2016', body: 'Kairali – The Ayurvedic Healing Village recibió el prestigioso World Travel Award 2016 en la categoría India’s Leading Spa Resort.', href: 'https://whyayurveda.org/kairali-the-ayurvedic-healing-village-wins-the-world-travel-award-2016/' },\n { img: W+'Leading-Women-in-Ayurveda-2016-300x300.png', title: 'Leading Women in Ayurveda Award 2017', body: 'Mrs. Gita Ramesh, directora general adjunta de Kairali Ayurvedic Group, recibió el Leading Women in Ayurveda Award en 2017.', href: '' },\n { img: W+'Fastest-Growing-Ayurvedic-Chain-2016-300x300.png', title: 'Fastest Growing Ayurvedic Chain 2016', body: 'Reconocido por su rápida expansión y su dedicación a la salud holística, Kairali Ayurvedic Centre recibió el Fastest Growing Ayurvedic Chain Award en 2016.', href: 'https://whyayurveda.org/fastest-growing-ayurvedic-chain-awarded-to-kairali-ayurvedic-center-by-right-choice-awards-2016/' },\n { img: W+'Wellness-Brand-of-the-Year-2016-300x300.png', title: 'Wellness Brand of the Year 2016', body: 'Kairali – The Ayurvedic Healing Village fue reconocido como Wellness Brand of the Year – Service Provider en 2016.', href: 'https://whyayurveda.org/ayush-brand-of-the-year-2015-award-to-kairali-ayurvedic-group/' },\n { img: W+'AYUSH-Brand-of-the-Year-2015-300x300.png', title: 'AYUSH Brand of the Year 2015', body: 'Kairali – The Ayurvedic Healing Village recibió el galardón AYUSH Brand of the Year de los India Health & Wellness Awards en 2015.', href: 'https://whyayurveda.org/ayush-brand-of-the-year-2015-award-to-kairali-ayurvedic-group/' }\n ];\n const hy = new Date().getFullYear() - 1908;\n const steps = [\n { n: '01', title: \"Consulta inicial\", body: \" — Antes de planificar las sesiones se revisan la información de salud relevante, la experiencia previa y los objetivos del programa.\" },\n { n: '02', title: \"Orientación\", body: \" — Se presentan el horario del programa y los aspectos prácticos.\" },\n { n: '03', title: \"Sesiones de yoga\", body: \" — Las sesiones guiadas pueden incluir asanas y estilos.\" },\n { n: '04', title: \"Pranayama\", body: \" — El horario del programa incluye ejercicios de respiración guiados.\" },\n { n: '05', title: \"Meditación\", body: \" — Las sesiones pueden incluir prácticas de atención plena (mindfulness), mantras y meditación guiada.\" },\n { n: '06', title: \"Ayurveda\", body: \" — Junto con la formación se ofrecen una consulta ayurvédica, terapias programadas y el plan de comidas residencial.\" },\n { n: '07', title: \"Revisión\", body: \" — Los instructores pueden ajustar las sesiones tras valorar la comodidad y la experiencia de cada participante.\" }\n ];\n const faqs = [{\"q\": \"¿Cómo puedo saber si este programa es adecuado para mí?\", \"a\": \"¿No sabe por dónde empezar? Hable con Priya o con nuestro equipo comercial, comparta sus datos para que los revise un médico o solicite una consulta gratuita por videollamada, teléfono o correo electrónico, como le resulte más cómodo. Una vez enviada su solicitud, un coordinador se pondrá en contacto con usted para organizar la consulta.\"}, {\"q\": \"¿Pueden participar en la práctica de yoga los principiantes o las personas con movilidad reducida?\", \"a\": \"Informe al equipo sobre su experiencia en yoga, su movilidad y cualquier restricción de salud. Consulte qué sesiones pueden adaptarse a sus necesidades antes de elegir el programa. Se trata de práctica de yoga y meditación; la Formación certificada de profesores de yoga es un curso aparte, marcado como «Próximamente».\"}, {\"q\": \"¿Puedo seguir tomando los medicamentos que me han recetado?\", \"a\": \"No suspenda ni modifique por su cuenta los medicamentos recetados. Facilite una lista completa de sus medicamentos y suplementos a los profesionales sanitarios que le tratan y consulte con ellos cualquier medicamento ayurvédico que se le proponga.\"}, {\"q\": \"¿Qué debo hablar con el médico antes del tratamiento?\", \"a\": \"La consulta es una oportunidad para entender el tratamiento propuesto, sus beneficios esperados, los posibles efectos secundarios y las alternativas disponibles. Comparta cualquier inquietud con su médico y mantenga informado al equipo asistencial sobre cómo se siente durante el tratamiento.\"}, {\"q\": \"¿Qué resultados puedo esperar de forma realista y cuánto tiempo debo quedarme?\", \"a\": \"Los objetivos del tratamiento y la duración recomendada del ingreso dependen de su afección y de la valoración del médico. Su médico le explicará la evolución esperada y revisará su respuesta durante el tratamiento. Los resultados varían de una persona a otra.\"}, {\"q\": \"¿Puede quedarse un acompañante conmigo?\", \"a\": \"La estancia de acompañantes se valora caso por caso. Indique sus necesidades de alojamiento y asistencia antes del ingreso para que el equipo pueda confirmar la disponibilidad, la organización y los cargos aplicables.\"}, {\"q\": \"¿Qué seguimiento se incluye tras el alta?\", \"a\": \"Su atención incluye cuatro consultas de seguimiento a distancia con su médico tratante durante el año siguiente al alta. Programe cada cita con su médico; las fechas de las consultas no quedan fijadas en el momento de su salida.\"}, {\"q\": \"¿Debo enviar informes médicos antes del ingreso?\", \"a\": \"Los informes médicos previos al ingreso y la autorización del médico solo se exigen en afecciones graves, caso por caso. El equipo le confirmará si son necesarios para su ingreso.\"}, {\"q\": \"¿Qué apoyo hay disponible si necesito ayuda para desplazarme o en las actividades diarias?\", \"a\": \"La asistencia habitual, como ayuda para caminar o para desplazarse en silla de ruedas entre su habitación y el centro de tratamiento, está disponible sin necesidad de un acompañante dedicado. Si necesita atención de enfermería o de un acompañante dedicado, puede organizarse con un coste adicional según el nivel de asistencia requerido. Indique sus necesidades antes del ingreso para que el equipo pueda confirmar la organización y los cargos adecuados.\"}];\n const days = [\n { day: 'Lunes', title: 'Visita a la granja orgánica', sub: 'Visita a la granja orgánica', body: 'Descubra nuestra granja ecológica certificada, donde se cultivan hierbas medicinales y hortalizas con métodos tradicionales y sostenibles. Vea cómo se cultivan las hierbas y cómo se preparan como medicamentos.', b1: 'Identificación de más de 20 plantas medicinales', b2: 'Técnicas de agricultura orgánica', b3: 'Métodos de recolección y procesamiento', b4: 'Cómo crear su propio huerto de hierbas' },\n { day: 'Martes', title: 'Principios básicos del Ayurveda', sub: 'Sesión de conocimientos fundamentales', body: 'Profundice en los conceptos fundamentales del Ayurveda. Comprenda los tres doshas y los cinco elementos.', b1: 'Comprender los tres doshas (Vata, Pitta, Kapha)', b2: 'Teoría de los cinco elementos (Panchamahabhuta)', b3: 'Nociones básicas del análisis constitucional', b4: 'Salud y enfermedad en el Ayurveda' },\n { day: 'Miércoles', title: 'Demostración de cocina ayurvédica', sub: 'Demostración de cocina ayurvédica', body: 'Descubra el arte de la cocina ayurvédica con nuestro chef experto. Aprenda a preparar comidas nutritivas con especias y métodos de cocción tradicionales.', b1: 'La teoría de los seis sabores en la cocina ayurvédica', b2: 'Uso de especias y hierbas', b3: 'Preparación de comidas según el dosha', b4: 'Técnicas de cocina tradicionales' },\n { day: 'Jueves', title: 'Charla sobre la vida yóguica', sub: 'Sabiduría de un profesor de yoga', body: 'Explore los aspectos más profundos de la vida yóguica, más allá de las posturas físicas. Aprenda a integrar la filosofía del yoga en la vida moderna.', b1: 'Los ocho miembros del yoga (Ashtanga)', b2: 'Principios éticos (Yamas y Niyamas)', b3: 'Técnicas de respiración (Pranayama)', b4: 'Prácticas de meditación para la vida diaria' },\n { day: 'Viernes', title: 'Rutinas diarias en el Ayurveda', sub: 'Dinacharya y Ritucharya', body: 'Conozca la importancia de las rutinas diarias y estacionales en el Ayurveda. Descubra cómo se estructuran.', b1: 'Rutina diaria ideal (Dinacharya)', b2: 'Ajustes del estilo de vida según la estación', b3: 'Principios de higiene del sueño', b4: 'Ejercicio y equilibrio entre trabajo y descanso' },\n { day: 'Sábado', title: 'Clase de agricultura', sub: 'Aprenda con el responsable de la granja', body: 'Adquiera conocimientos prácticos sobre técnicas de agricultura sostenible. Conozca, de la mano de nuestro experto responsable de la granja, la ciencia que hay detrás del cultivo de hierbas medicinales y hortalizas orgánicas.', b1: 'Principios de la agricultura sostenible', b2: 'Salud del suelo y compostaje', b3: 'Control de plagas sin productos químicos', b4: 'Estrategias de siembra según la estación' },\n { day: 'Domingo', title: 'Qué hacer y qué evitar según el Ayurveda', sub: 'Orientación experta del médico', body: 'Aprenda principios ayurvédicos esenciales para la vida diaria. Nuestro experimentado médico le orientará con recomendaciones prácticas sobre qué hacer y qué evitar.', b1: 'Principios del estilo de vida ayurvédico', b2: 'Alimentos recomendados y alimentos que conviene evitar según su dosha', b3: 'Recomendaciones para la rutina diaria' }\n ];\n const routine = [\n { time: '06:00', title: 'Despierte al bienestar', body: 'Levántese y realice prácticas de autocuidado (dinacharya), como el raspado de la lengua, el enjuague bucal con aceite y el lavado de la cara.' },\n { time: '06:30', title: 'Practique yoga', body: 'Practique asanas (posturas) de yoga durante 30–45 minutos.' },\n { time: '07:15', title: 'Pranayama', body: 'Practique pranayama (ejercicios de respiración) y meditación.' },\n { time: '08:00', title: 'Bebida de hierbas', body: 'Tome una infusión de hierbas u otra bebida.' },\n { time: '08:30', title: 'Desayuno ayurvédico', body: 'El desayuno puede incluir avena cocida con fruta o un plato de verduras al vapor.' },\n { time: '10:00', title: 'Taller de bienestar', body: 'Participe en un taller de bienestar o en una sesión formativa sobre el Ayurveda y los hábitos de vida saludables.' },\n { time: '11:00', title: 'Paseo por la naturaleza', body: 'Dé un paseo por la naturaleza o realice una actividad física ligera.' },\n { time: '12:00', title: 'Agua con infusión de hierbas', body: 'Se sirve agua o té con infusión de hierbas.' },\n { time: '12:30', title: 'Almuerzo ayurvédico', body: 'Almuerzo ayurvédico, centrado en una comida equilibrada con abundantes verduras frescas, cereales integrales y fuentes de proteína magra.' },\n { time: '13:30', title: 'Descanso y relajación', body: 'Descanse y relájese durante un breve rato.' },\n { time: '14:00', title: 'Actividad', body: 'Demostración de cocina / Visitas a la fábrica / Talleres y charlas' },\n { time: '15:00', title: 'Bebida de hierbas', body: 'Tome una infusión de hierbas o un zumo natural.' },\n { time: '15:30', title: 'Terapia ayurvédica', body: 'Asista a una sesión de terapia ayurvédica, como Abhyanga o Udwarthana.' },\n { time: '17:00', title: 'Práctica de yoga', body: 'Practique yoga suave o pranayama.' },\n { time: '18:00', title: 'Sesión de meditación', body: 'Participe en una sesión guiada de meditación o de atención plena (mindfulness).' },\n { time: '18:30', title: 'Cena ayurvédica', body: 'La cena puede incluir sopa de verduras o kitchari, una mezcla de arroz y lentejas.' },\n { time: '19:30', title: 'Actividades de ocio', body: 'Dedíquese a actividades de ocio como leer, escribir un diario o conversar con otros participantes del programa.' },\n { time: '21:00', title: 'Técnicas de relajación', body: 'Cierre el día con estiramientos suaves o un baño caliente de hierbas.' },\n { time: '22:00', title: 'Hora de dormir', body: 'Prepárese para la noche y retírese a dormir.' }\n ];\n const topIdx = [0, 1, 2, 3];\n const topSet = new Set(topIdx);\n const awardsTop = topIdx.map(i => awards[i]);\n const awardsMore = awards.filter((_, i) => !topSet.has(i));\n const heritageYears = new Date().getFullYear() - 1908;\n return { barO: this.state.barOn ? 1 : 0, barV: this.state.barOn ? 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