{ "id": "ahv-page-yoga-stress-reset-mobile", "file": "AHV Page Yoga Stress Reset Mobile.dc.html", "sourceSha256": "a2644b79aa24a05dd9d12124d4997a17f17f294f605bb677ea029a16eaa6a09c", "variant": "mobile", "template": "\n\n\n\nStress & Energy Reset with Yoga | Kairali Ayurveda\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\nانتقل إلى المحتوى الرئيسي\n\n
\n
\n \n
\n

برنامج قائم على اليوغا لتخفيف التوتر واستعادة الطاقة

\n
Prāṇa Sāmya Yoga Chikitsa (برانا سامْيا يوغا تشيكيتسا)
\n

يجمع برنامج Kairali القائم على اليوغا في كيرالا بين علاجات مخصّصة واليوغا والرعاية الأيورفيدية في بيئة طبيعية هادئة.

\n
\n
\n
\n\n
\n
\n \"مدرّب\n
رعاية بإشراف الطبيب
\n
\n
\n
تفاصيل البرنامج
\n

نبذة عن برنامج إعادة ضبط التوتر والطاقة القائم على اليوغا

\n

يدمج برنامج إعادة ضبط التوتر والطاقة القائم على اليوغا في Kairali – The Ayurvedic Healing Village (قرية الشفاء الأيورفيدية) تقنيات اليوغا التقليدية مع العلاج الأيورفيدي. ويتضمّن البرنامج ممارسات يوغا يومية (يوغا نيدرا، وأوضاع اليوغا (آسانا)، وتمارين براناياما خاصة، وتقنيات كريا ومودرا مختارة وفق نوع الجسم ومستوى الخبرة)، والتأمل الموجَّه، وعلاجات أيورفيدية مثل Abhyangam (أبهيانغام) وناسيام وشيرودارا (Shirodhara) وتالابوتيشيل ونافاراكيزهي. ويُقام البرنامج في أجواء كيرالا الهادئة.

\n
    \n
  • ◆مستشفى معتمد من NABH
    • \n
  • ◆{{ heritageLine }}
    • \n
  • ◆برامج مصممة لكل مريض
    • \n
  • ◆حائز على جائزة World Luxury
    • \n
\n
\n استشارة مجانية مع الطبيب استفسر الآن\n
\n
\n
\n
\n
\n
نهجنا في
\n

نهجنا في برنامج إعادة ضبط التوتر والطاقة القائم على اليوغا

\n

يجمع نهج Kairali بين الممارسة الأيورفيدية واليوغا التقليدية. ويبدأ باستشارة تشمل تقييم الدوشا ومستويات التوتر وأنماط الطاقة. ويتضمّن البرنامج أوضاع يوغا يومية وتمارين تنفس وتأملًا واسترخاءً موجَّهًا، إلى جانب علاجات أيورفيدية مثل أبهيانغا وشيرودارا (Shirodhara). ويُعدّ مدرّب يوغا خاص خطة لليوغا والتأمل وفق احتياجات المريض ومستوى خبرته.

\n استفسر عن العلاج المناسب لي\n
\n \"مريضة\n
\n
\n \"\"\n
\n
\n

لمن هذا البرنامج؟

\n \n
\n
\n \n
◆

{{ w }}

\n \n
\n
\n
\n
\n
\n

الجوائز والاعتمادات

\n
\n \"NABH\"\n
\n

NABH

\n

كايرالي – قرية الشفاء الأيورفيدية حاصلة على اعتماد NABH للبانشاكارما — الشهادة رقم AH-2024-0250، سارية من 25 أبريل 2024 حتى 24 أبريل 2027.

\n اقرأ المزيد\n
\n
\n
\n \n
\n \"{{
\n

{{ aw.title }}

\n

{{ aw.body }}

\n اقرأ المزيد
\n
\n \n
\n
\n عرض جميع الجوائز والتقديرات ({{ moreCount }} أخرى)\n
\n \n
\n \"{{
\n

{{ aw.title }}

\n

{{ aw.body }}

\n اقرأ المزيد
\n
\n \n
\n
\n
\n
\n
\n
\n \"\"\n

مراحل برنامج إعادة ضبط التوتر والطاقة القائم على اليوغا

\n
\n
\n
\n \n
\n
{{ st.n }}
\n

{{ st.title }}{{ st.body }}

\n
\n \n
\n
\n \n
\n
{{ st.n }}
\n

{{ st.title }}{{ st.body }}

\n
\n \n
\n
\n
\n
\n \"مريضة\n
\n

لماذا ينبغي اختيار هذا العلاج؟

\n
    \n
  • ◆استفد من خبرة تمتد لأكثر من {{ heritageYears }} عامًا مع فريق متمرّس من الأطباء الأيورفيديين.
    • \n
  • ◆احصل على علاجات مخصّصة وفق بنيتك الجسدية واختلال الدوشا لديك.
    • \n
  • ◆عمّقي فهمك للمبادئ الأيورفيدية، مما يمكّنك من المشاركة الفاعلة في اتخاذ قرارات صحية مدروسة.
    • \n
  • ◆أقم في مقرّنا الهادئ. واحصل على دعم فريقنا من خلال المتابعات ومراقبة التقدّم وتعديل خطة العلاج حسب الحاجة.
    • \n
\n ابدأ العلاج\n
\n
\n
\n \"\"\n
\n
\n
إرشاد الطبيب
\n

برنامج مخصص بإشراف الطبيب

\n
\n

قبل البرنامج

الاستشارة عن بُعد مع طبيب أيورفيدي لفهم احتياجاتك ووضع الخطوات التحضيرية.

\n

أثناء العلاج

ستحظى بمتابعات منتظمة مع الطبيب الأيورفيدي لمراقبة تقدّمك وإجراء التعديلات اللازمة. وستُقدَّم لك علاجات مخصّصة، تشمل جلسات التدليك والعلاجات العشبية، إلى جانب إرشادات حول نمط الحياة المتوازن والنظام الغذائي وإدارة التوتر.

\n

بعد العلاج

توفّر استشارات المتابعة مع الطبيب الأيورفيدي الإرشاد اللازم. وستدمج في حياتك ممارسات ما بعد العلاج، مثل التوصيات الغذائية وتوصيات نمط الحياة. ويتعامل الدعم المستمر مع أي مخاوف أو احتياجات لديك.

\n
\n استشارة مجانية مع الطبيب\n

قد يتغيّر طبيبك بحسب التوافر.

\n
\n
\n \n \n احجز استشارةاحجز موعدًا مع الطبيب للتخطيط لبرنامجك.\n \n \n \n تحدّث إلى فريق رعاية المرضىاطرح أسئلتك قبل أن تلتزم.\n \n \n \n تقييم الطبيبيُحدِّد التقييم الفردي علاجاتك.\n \n
\n
\n
\n
\n

ما نقدّمه

\n

برنامجك الأيورفيدي لإعادة ضبط التوتر والطاقة القائم على اليوغا

\n
\n
\"علاجات

2 من العلاجات يوميًا لكل شخص

\n
\"نظام

نظام غذائي مخصص

\n
\"جلسات

جلسات يوغا جماعية يومية

\n
\"الاستشارة

استشارة يومية

\n
\"جلسات

جلسات تأمل يومية

\n
\n
\n \"معالج\n
\n
ما يشمله البرنامج
\n
\n

الرعاية الطبية والعافية

  • متابعة التقدّم، وشاي أعشاب غير محدود
  • خطة عافية مستمرة بعد الخروج من المستشفى
\n

الإقامة والتغذية

  • فلل مريحة متوافقة مع مبادئ فاستو ومزوّدة بوسائل الراحة الحديثة
  • ثلاث وجبات عضوية ساتفية يوميًا
\n

الأنشطة

  • أنشطة ثقافية مثل رقص بهاراتاناتيام وعروض الدمى
  • إمكانية استخدام المسبح/صالة الرياضة/المكتبة
\n

معلومات عملية

  • أحضر معك: ملابس قطنية، وأدويتك، وأحدث تقاريرك الطبية، وعقلًا منفتحًا
  • الدعم: التنقل من المطار وإليه، وفريق عمل متعدد اللغات
\n
\n
\n
\n
\n
\n

الأنشطة اليومية

\n
\n \n
\n

{{ d.day }}

\n

{{ d.title }}

\n

{{ d.sub }}

\n

{{ d.body }}

\n
  • {{ d.b1 }}
  • {{ d.b2 }}
  • {{ d.b3 }}
  • {{ d.b4 }}
\n

المدة: 1 ساعة

\n
\n \n
\n
\n
\n
\n

الروتين اليومي (ديناتشاريا)

\n
\n
\n \n
\n
{{ rt.time }}
\n

{{ rt.title }}

{{ rt.body }}

\n
\n \n
\n
\n \n
\n
{{ rt.time }}
\n

{{ rt.title }}

{{ rt.body }}

\n
\n \n
\n
\n

خطة اليوم الموضحة أعلاه هي إطار عام، وقد تختلف بحسب البرنامج العلاجي المحدد والاحتياجات الفردية والتوصيات التي يقدمها الطبيب الأيورفيدي.

\n
\n
\n
\n\n
\"ممارسة▶

شاهد الفيلم

اليوغا في قرية الشفاء

ألقِ نظرة أقرب على بيئة برنامج اليوغا في Kairali وتجربته.

شاهد فيلم اليوغا ↗

يُفتح على YouTube في علامة تبويب جديدة.

\n
\n
آراء المرضى
\n

نتائج ملموسة

\n
\n
\n

جئتُ إلى Kairali لتلقّي البانشاكارما من أجل إعادة ضبط صحتي، وأنا سعيد جدًا بالنتائج. كان المعالجون ماهرين ومتعاطفين، وأرشدوني في كل خطوة بعناية. غادرتُ Kairali وأنا أشعر بتجدّد النشاط، بذهن صافٍ وجسد أخفّ. أشعر وكأنني استعدتُ حيويتي الطبيعية.

\n
السيد Thierry Beaudeau★★★★★5.0
\n
\n
\n

كانت البانشاكارما في Kairali تجربة لا تُنسى. فقد كانت علاجات التنقية لطيفة وفعّالة في آن واحد، وتركتني بهضم أفضل ونوم أعمق وطاقة متجدّدة. وجعلت البيئة الهادئة والرعاية المتخصّصة هذه المرحلة مريحة للغاية. وأنا أفهم الآن لماذا تُعرف الأيورفيدا بهذا الأثر العلاجي العميق.

\n
Mr. Bikas Das★★★★★5.0
\n
\n
\n
\n
\n
\n

أسعار الباقة

\n
\n \n \n \n
\n
\n
عرض خيارات الفلل
\n
\n \n
\n

{{ v.name }}Signature

\n

{{ v.tag }}

\n
فردي
{{ v.single }}
لليلة الواحدة
مزدوج
{{ v.double }}
لليلة الواحدة
\n
\n \n
\n

الفيلات — الحد الأدنى للمدة 7 ليالٍ

سريان الأسعار من 1 أكتوبر 2026 إلى 30 سبتمبر 2027. فردي: شخص واحد؛ مزدوج: شخصان يتشاركان الفيلا. الحد الأدنى 7 ليالٍ. اطّلع على التعرفة المنشورة.

\n

الأسعار المذكورة أعلاه شاملة للضرائب المطبقة*.

\n
\n
\n المشمولات — ما يتضمّنه برنامجك

مشمول

  • الفيلا من الفئة المحجوزة، وجميع الضرائب الحكومية
  • ثلاث وجبات نباتية أو نباتية صرفة يومياً، وفق الوصفة الغذائية
  • علاج أيورفيدي واحد يومياً، بما في ذلك البخار العشبي حيثما كان ذلك مستطبّاً
  • استشارة ومتابعة يومية من قِبل الطبيب المعالج
  • جلسة يوغا خاصة عند شروق الشمس وجلسة تأمل موجَّه خاصة كل يوم
  • ورشة عمل أسبوعية، وعرض طهي، ونزهة في المزرعة أو القرية
  • المسبح والمكتبة والصالة الرياضية والمرافق الخارجية؛ ومياه معدنية ومياه منقوعة بالأعشاب وشاي أو عصائر بعد كل جلسة

يُحتسب بشكل منفصل

  • الأدوية العشبية الداخلية، والفحوص المخبرية، والعلاجات المتخصصة، التي توصف مع تقدّم العلاج
  • الطعام الإضافي خارج الوجبات الموصوفة
  • الغسيل والهاتف والإنترنت والنقل
  • تسجيل الوصول المبكر وتسجيل المغادرة المتأخر، حيثما يُسمح بهما
\n
\n الإضافات\n
\n

INR

  • سرير إضافي: INR 3,000.00
  • وجبات إضافية – الإفطار + الغداء + العشاء: INR 5,500.00
  • علاج إضافي: حسب وصفة الطبيب.
\n

يورو

  • سرير إضافي: €38
  • وجبات إضافية – الإفطار + الغداء + العشاء: €69
  • علاج إضافي: حسب وصفة الطبيب.
\n

USD

  • سرير إضافي: $43
  • وجبات إضافية – الإفطار + الغداء + العشاء: $79
  • علاج إضافي: حسب وصفة الطبيب.
\n
\n
\n
\n الشروط والأحكام

سريان الأسعار من 1 أكتوبر 2026 إلى 30 سبتمبر 2027. السعر لليلة الواحدة لكل فيلا بحسب عدد النزلاء في الغرفة، وتشمل جميع الضرائب الحكومية.

الحجز والدفع

  • يُؤكَّد الحجز بدفع عربون بنسبة 40%، ويُستحق المبلغ المتبقي في موعد أقصاه 30 يوماً قبل الدخول
  • يجب تقديم طلبات حجز فيلا بعينها قبل ستة أشهر على الأقل، وهي خاضعة للتوافر؛ ويتطلب التأكيد سداد المبلغ كاملاً

الدخول والخروج

  • تسجيل الوصول ابتداءً من الساعة 12:00 ظهراً؛ وتسجيل المغادرة قبل الساعة 10:00
  • يتوفر تسجيل الوصول المبكر والمغادرة المتأخرة عند الطلب، رهناً بالتوافر، وقد تترتب عليهما رسوم

الإلغاء

  • قبل أكثر من 30 يوماً من الدخول: استرداد كامل المبلغ
  • من 15 إلى 30 يوماً قبل الدخول: يُستَرد 50% من المبلغ المدفوع، بعد خصم رسوم المعاملات والضرائب المطبقة
  • قبل أقل من 15 يوماً من الدخول، أو عند تغيير التواريخ أثناء الإقامة: لا يُسترد أي مبلغ

الأطفال

  • دون 5 سنوات: مجاناً
  • من 5 إلى 12 عاماً: 50% من رسوم الوجبات؛ والسرير الإضافي بالسعر القياسي
  • فوق 12 عاماً: السعر كاملاً
  • يجب على الوالدين أو الأوصياء الإشراف على الأطفال في جميع الأوقات. فبعض أجزاء المنشأة مناطق علاجية وغير مناسبة للأطفال

راجع قائمة الأسعار المنشورة للاطّلاع على كامل ما هو مشمول وغير مشمول والشروط. KTAHV/YMT/EN-INR/20260925-R1.

\n
\n
\n احجز الآن استفسر الآن\n
\n
\n

الأسئلة الشائعة

كيف أعرف ما إذا كان هذا البرنامج مناسبًا لي؟

لست متأكدًا من أين تبدأ؟ تحدث مع Priya أو مع فريق المبيعات لدينا، أو شارك بياناتك ليراجعها الطبيب، أو اطلب استشارة مجانية عبر مكالمة فيديو أو الهاتف أو البريد الإلكتروني، أيها أنسب لك. وبعد إرسال طلبك، سيتواصل معك أحد المنسقين لترتيب موعد الاستشارة.

\n
كيف يُقيَّم الإرهاق المرتبط بالتوتر قبل بدء البرنامج؟

ناقش مع الطبيب نومك ومستويات طاقتك وضغوطك اليومية وأي تشخيصات قائمة. يساعد ذلك على توضيح مخاوفك وتحديد ما إذا كان إجراء تقييم إضافي مفيدًا قبل بدء البرنامج.

\n
ما المعلومات التي ينبغي أن أشاركها قبل الدخول؟

شارك تاريخك الطبي وأعراضك الحالية وأهدافك، بما في ذلك الإرهاق المستمر وأي علاج جارٍ للصحة النفسية ومدى ارتياحك للنشاط البدني. سيساعد ذلك الطبيب على تقييم مدى ملاءمة البرنامج لك.

\n
هل يمكنني الاستمرار في تناول الأدوية الموصوفة لي؟

لا توقف الأدوية الموصوفة لك أو تغيّرها من تلقاء نفسك. شارك قائمة كاملة بالأدوية والمكملات الغذائية التي تتناولها مع الأطباء المعالجين لك، وناقش معهم أي أدوية أيورفيدية مقترحة.

\n
ما الذي ينبغي أن أناقشه مع الطبيب قبل العلاج؟

الاستشارة فرصة لفهم العلاج المقترح وفوائده المتوقعة وآثاره الجانبية المحتملة والبدائل المتاحة. شارك طبيبك أي مخاوف لديك، وأبقِ فريق الرعاية على اطلاع بما تشعر به خلال فترة العلاج.

\n
ما النتائج التي يمكنني توقعها بشكل واقعي، وما المدة التي ينبغي أن أقيمها؟

تعتمد أهداف العلاج والمدة الموصى بها للإقامة في المستشفى على حالتك وعلى تقييم الطبيب. وسيناقش طبيبك معك التقدم المتوقع ويراجع استجابتك خلال العلاج. وتختلف النتائج من شخص لآخر.

\n
هل يمكن لمرافق أن يقيم معي؟

يُنظر في إقامة المرافقين لكل حالة على حدة. شارك احتياجاتك من السكن والمساعدة قبل الدخول حتى يتمكن الفريق من تأكيد التوافر والترتيبات والرسوم المطبقة.

\n
ما المتابعة المشمولة بعد الخروج من المستشفى؟

تشمل رعايتك أربع استشارات متابعة عن بُعد مع طبيبك المعالج خلال سنة واحدة بعد الخروج من المستشفى. يُرجى تحديد موعد كل استشارة مع طبيبك؛ إذ لا تكون مواعيد الاستشارات محددة مسبقًا عند مغادرتك.

\n
هل يلزمني تقديم تقارير طبية قبل الدخول؟

لا تُطلب التقارير الطبية السابقة للدخول وموافقة الطبيب إلا في الحالات الشديدة، ويُقرَّر ذلك لكل حالة على حدة. وسيؤكد لك الفريق ما إذا كانت مطلوبة لدخولك.

\n
ما الدعم المتاح إذا احتجت إلى مساعدة في التنقل أو في أنشطتي اليومية؟

تتوفر المساعدة الروتينية، مثل المساعدة على المشي أو التنقل بالكرسي المتحرك بين غرفتك ومركز العلاج، دون الحاجة إلى مرافق مخصص. وإذا احتجت إلى تمريض أو مرافق مخصص، فيمكن ترتيب ذلك بتكلفة إضافية وفقًا لمستوى المساعدة المطلوبة. يُرجى مشاركة احتياجاتك قبل الدخول حتى يتمكن الفريق من تأكيد الترتيبات والرسوم المناسبة.

\n
\n
مزيد من البرامج
\n

اكتشف مزيدًا من البرامج

\n
\n \n \n \n
\n
\n
\n \n

مستشفى معتمد من NABH · إرث يمتد لأكثر من {{ heritageYears }} عامًا · برامج مصممة لكل فرد · حائز على World Luxury Award

\n

لست متأكدًا أي برنامج يناسبك؟

\n

أخبرنا بهدفك بكلماتك الخاصة — وسيرشدك فريق رعاية المرضى أو طبيب أيورفيدي إلى البرنامج المناسب.

\n
\n استشارة مجانية مع الطبيب رعاية المرضى عبر WhatsApp استفسر الآن\n
\n
\n
\n
\n \n \n \n
\n
\n \n اتصل استفسر استشارة مجانية\n
\n\n
\n", "logic": "\nclass Component extends DCLogic {\n state = { cur: 'USD', barOn: false, priyaOn: false };\n componentDidMount() {\n document.documentElement.lang = 'ar';\n this._ctaScroll = () => {\n const y = window.scrollY;\n const nearEnd = (y + window.innerHeight) > (document.documentElement.scrollHeight - 140);\n const bar = y > 300; const priya = bar && !nearEnd;\n if (bar !== this.state.barOn || priya !== this.state.priyaOn) this.setState({ barOn: bar, priyaOn: priya });\n };\n window.addEventListener('scroll', this._ctaScroll, { passive: true });\n this._ctaScroll();\n }\n componentWillUnmount() { window.removeEventListener('scroll', this._ctaScroll); }\n renderVals() {\n const cur = this.state.cur;\n const villaData = {\"INR\":[{\"name\":\"فيلا ديلوكس\",\"tag\":\"ملاذ هادئ للعافية\",\"single\":\"₹22,780\",\"double\":\"₹42,470\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/ar/deluxe-villa/\"},{\"name\":\"فيلا كلاسيك\",\"tag\":\"عمارة كيرالا التقليدية\",\"single\":\"₹25,225\",\"double\":\"₹44,675\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/ar/classic-villa/\"},{\"name\":\"فيلا رويال\",\"tag\":\"فئة الفلل المميزة\",\"single\":\"₹29,530\",\"double\":\"₹48,560\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/ar/royal-villa/\"},{\"name\":\"جناح المهراجا\",\"tag\":\"تجربة حصرية ومتميزة\",\"sig\":true,\"single\":\"₹49,480\",\"double\":\"₹67,460\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/ar/maharaja-suite/\"}],\"USD\":[{\"name\":\"فيلا ديلوكس\",\"tag\":\"ملاذ هادئ للعافية\",\"single\":\"$325\",\"double\":\"$607\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/ar/deluxe-villa/\"},{\"name\":\"فيلا كلاسيك\",\"tag\":\"عمارة كيرالا التقليدية\",\"single\":\"$360\",\"double\":\"$638\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/ar/classic-villa/\"},{\"name\":\"فيلا رويال\",\"tag\":\"فئة الفلل المميزة\",\"single\":\"$422\",\"double\":\"$694\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/ar/royal-villa/\"},{\"name\":\"جناح المهراجا\",\"tag\":\"تجربة حصرية ومتميزة\",\"sig\":true,\"single\":\"$707\",\"double\":\"$964\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/ar/maharaja-suite/\"}],\"EURO\":[{\"name\":\"فيلا ديلوكس\",\"tag\":\"ملاذ هادئ للعافية\",\"single\":\"€285\",\"double\":\"€531\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/ar/deluxe-villa/\"},{\"name\":\"فيلا كلاسيك\",\"tag\":\"عمارة كيرالا التقليدية\",\"single\":\"€315\",\"double\":\"€558\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/ar/classic-villa/\"},{\"name\":\"فيلا رويال\",\"tag\":\"فئة الفلل المميزة\",\"single\":\"€369\",\"double\":\"€607\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/ar/royal-villa/\"},{\"name\":\"جناح المهراجا\",\"tag\":\"تجربة حصرية ومتميزة\",\"sig\":true,\"single\":\"€619\",\"double\":\"€843\",\"href\":\"https://ayurvedichealingvillage.com/ar/maharaja-suite/\"}]};\n const currencies = [['₹ INR','INR'],['$ USD','USD'],['€ EURO','EURO']].map(([label, key]) => ({\n label, on: cur === key,\n bg: cur === key ? '#5A4420' : '#fff', fg: cur === key ? '#F7F4EA' : '#2A2118', bd: cur === key ? '#5A4420' : '#C9BFA8',\n pick: () => this.setState({ cur: key })\n }));\n const W = '/ahv/assets/img/';\n const awards = [\n { img: W+'Travelers-Choice-Award-2025.png', title: 'Travelers’ Choice Award 2025', body: 'حصلت Kairali – The Ayurvedic Healing Village على جائزة Tripadvisor Travelers’ Choice Award 2025.', href: 'https://whyayurveda.org/tripadvisor-travelers-choice-award-2025/' },\n { img: W+'World-Luxury-Spa-Awards-2024-300x300.png', title: 'الفائز بجوائز World Luxury Spa Awards 2024', body: 'نالت Kairali – The Ayurvedic Healing Village بكل فخر جائزة Best Luxury Yoga & Wellness Retreat Worldwide (فوز عالمي)، وجائزة Best Luxury Wellness Healing Retreat in Asia (فوز على مستوى القارة).', href: 'https://whyayurveda.org/kairali-the-ayurvedic-healing-village-wins-four-prestigious-awards-featured-in-voyagers-world/' },\n { img: W+'World-Luxury-Hotel-Awards-2024-1-300x300.png', title: 'World Luxury Hotel Awards 2024', body: 'تفخر Kairali – The Ayurvedic Healing Village بتكريمها في جوائز World Luxury Hotel Awards 2024 المرموقة عن فئة Best Luxury Yoga and Wellness Retreat (فوز عالمي).', href: '' },\n { img: W+'APWC-2024-300x300.png', title: 'APSWC 2024', body: 'تُوِّجت Kairali – The Ayurvedic Healing Village بلقب ‘Wellness Resort of the Year’ في جوائز Asia Pacific Spa & Wellness Coalition (APSWC) Awards 2024 المرموقة.', href: 'https://whyayurveda.org/pioneers-of-wellness-kairali-the-ayurvedic-healing-village-wins-asia-pacific-spa-wellness-coalition-award/' },\n { img: W+'Travelers-Choice-Award-2023-300x300.png', title: 'Travelers’ Choice Award 2023', body: 'حصلت Kairali – The Ayurvedic Healing Village على جائزة Tripadvisor Travelers’ Choice Award 2023.', href: 'https://whyayurveda.org/tripadvisor-travelers-choice-award-2023/' },\n { img: W+'Certificate-of-Excellence-2018-1-300x300.png', title: 'Certificate of Excellence 2018', body: 'تقديرًا لخدمتها المتميزة ورضا المرضى، حصلت Kairali – The Ayurvedic Healing Village على شهادة Certificate of Excellence 2018 المرموقة من TripAdvisor.', href: 'https://whyayurveda.org/certificate-of-excellence-to-kairali-the-ayurvedic-healing-village-by-trip-advisor/' },\n { img: W+'Certificate-of-Excellence-2019-1-300x300.png', title: 'Certificate of Excellence 2019', body: 'تقديرًا لخدمتها المتميزة ورضا المرضى، حصلت Kairali – The Ayurvedic Healing Village على شهادة Certificate of Excellence 2019 المرموقة من TripAdvisor.', href: 'https://whyayurveda.org/5-times-in-row-certificate-of-excellence-by-trip-advisor/' },\n { img: W+'sAA.png', title: 'Association of Tourism Trade Organisations', body: 'قُبلت Kairali Ayurvedic Healing Village عضوًا منتسبًا (ALLIED) في Association of Tourism Trade Organisation، الهند', href: '' },\n { img: W+'World-Luxury-Spa-Awards-2023-300x300.png', title: 'World Luxury Spa Awards 2023', body: 'كُرِّمت Kairali – The Ayurvedic Healing Village بلقب Ayurveda Spa Continent Winner in Asia في جوائز World Luxury Spa Awards 2023.', href: 'https://whyayurveda.org/world-luxury-ayurveda-spa-award-continent-winner-in-asia-for-2023/' },\n { img: W+'World-Luxury-Spa-Awards-2020-300x300.png', title: 'World Luxury Spa Awards 2020', body: 'تتشرف Kairali – The Ayurvedic Healing Village بتقديرها من جوائز World Luxury Spa Awards 2020 المرموقة.', href: '' },\n { img: W+'Fit-Premium-certificate-2024-300x300.png', title: 'شهادة Fit Premium لعام 2024', body: 'تفخر Kairali – The Ayurvedic Healing Village بحصولها على شهادة FIT Premium Certificate 2024، التي تُقدّر معاييرنا الاستثنائية في مجالي العافية والضيافة.', href: 'https://whyayurveda.org/kairali-the-ayurvedic-healing-village-receives-fit-premium-quality-certificate-for-promoting-health/' },\n { img: W+'Fit-Premium-certificate-2020-300x300.png', title: 'شهادة Fit Premium لعام 2020', body: 'تفخر Kairali – The Ayurvedic Healing Village بحصولها على شهادة FIT Premium Certificate 2020.', href: 'https://whyayurveda.org/kairali-the-ayurvedic-healing-village-receives-fit-premium-quality-certificate-for-promoting-health/' },\n { img: W+'South-Asian-Travel-Awards-2019-2-300x300.png', title: 'South Asian Travel Awards 2019', body: 'نالت Kairali – The Ayurvedic Healing Village بكل فخر جائزة South Asian Travel Award المرموقة في عام 2019.', href: 'https://whyayurveda.org/top-ayurveda-health-farm-kairali-wins-south-asian-travel-awards-again/' },\n { img: W+'FICCI-Travel-and-Tourism-2019-2-300x300.png', title: 'FICCI Travel and Tourism 2019', body: 'كرّمت FICCI Travel and Tourism مؤسسة Kairali – The Ayurvedic Healing Village في عام 2019.', href: 'https://whyayurveda.org/ficci-travel-tourism-award-for-promoting-wellness-tourism/' },\n { img: W+'MICE-Business-Awards-2018-19-1-300x300.png', title: 'MICE Business Awards 2018-19', body: 'كُرِّمت Kairali – The Ayurvedic Healing Village بلقب Best Ayurveda Brand of the Year في جوائز MICE Business Awards 2018-19 المرموقة.', href: 'https://whyayurveda.org/glorious-appreciation-conferred-upon-kairali-as-the-best-ayurveda-brand-of-the-year/' },\n { img: W+'World-Luxury-Spa-Awards-2019-1-300x300.png', title: 'World Luxury Spa Awards 2019', body: 'حازت Kairali – The Ayurvedic Healing Village، المعترف بتميزها عالميًا، على جائزة World Luxury Spa Award المرموقة في عام 2019.', href: 'https://whyayurveda.org/three-years-in-a-row-kairali-health-resorts-bags-the-world-luxury-spa-awards-2019-again/' },\n { img: W+'Best-Wellness-Destination-2019-2-300x300.png', title: 'Best Wellness Destination 2019', body: 'تُعدّ Kairali – The Ayurvedic Healing Village، المكرَّمة بلقب Best Wellness Destination 2019، منارةً للرعاية الشاملة وتجديد الحيوية.', href: 'https://whyayurveda.org/kairali-healing-village-wins-the-best-wellness-destination-of-the-year/' },\n { img: W+'South-Asian-Travel-Awards-2018-2-300x300.png', title: 'South Asian Travel Awards 2018.', body: 'كُرِّمت Kairali – The Ayurvedic Healing Village، بوصفها علامة رائدة في مجال الأيورفيدا والعافية، في جوائز South Asian Travel Awards 2018.', href: 'https://whyayurveda.org/south-asian-travel-awards-2018-conferred-upon-kairali-the-ayurvedic-healing-village/' },\n { img: W+'World-Luxury-Spa-Awards-2018-1-300x300.png', title: 'World Luxury Spa Awards 2018', body: 'حازت Kairali – The Ayurvedic Healing Village على جوائز World Luxury Spa Awards 2018 المرموقة.', href: 'https://whyayurveda.org/moments-to-be-cherished-an-interview-at-the-world-luxury-spa-awards-2018/' },\n { img: W+'Leaders-in-the-wellness-industry-2018-1-300x300.png', title: 'رواد قطاع العافية 2018', body: 'كُرِّم السيد Abhilash K. Ramesh بوصفه واحدًا من 40 قائدًا مؤثرًا في قطاع العافية في عام 2018.', href: '' },\n { img: W+'Best-Asian-Healthcare-Brand-2017-300x300.png', title: 'Best Asian Healthcare Brand 2017', body: 'تقديرًا لإسهاماتها المتميزة في مجال الصحة الشاملة، كرّمت The Economic Times مؤسسة Kairali – The Ayurvedic Healing Village بجائزة Best Asian Healthcare Brands 2017.', href: 'https://whyayurveda.org/kairali-ayurvedic-group-becomes-the-symbol-of-excellence-by-best-asian-healthcare-brand-2017/' },\n { img: W+'Indias-Most-Promising-Brand-2017-300x300.png', title: 'India’s Most Promising Brand 2017', body: 'كرّمت WCRC مجموعة Kairali Ayurvedic، إذ اختارتها بلقب India’s Most Promising Brand 2017 في مجال الصحة والعافية.', href: '' },\n { img: W+'Service-Excellence-by-Assocham-2017-300x300.png', title: 'جائزة Service Excellence من Assocham لعام 2017', body: 'تقديرًا لخدمته الاستثنائية، حصل Kairali Ayurvedic Centre على جائزة Service Excellence Award ضمن فئة العافية من ASSOCHAM في عام 2017.', href: 'https://whyayurveda.org/service-excellence-award-by-assocham-to-kairali-ayurvedic-center-2017/' },\n { img: W+'Wellness-Brand-of-the-year-2017-300x300.png', title: 'Wellness Brand of the year 2017', body: 'كُرِّمت Kairali – The Ayurvedic Healing Village بلقب Wellness Brand of the Year 2017 من جوائز India Health & Wellness Awards.', href: 'https://whyayurveda.org/kairali-bagged-the-wellness-brand-of-the-year-award/' },\n { img: W+'World-Luxury-Spa-Awards-2017-300x300.png', title: 'World Luxury Spa Awards 2017', body: 'حازت Kairali – The Ayurvedic Healing Village على جوائز World Luxury Spa Awards 2017 المرموقة عن فئة Best Luxury Ayurveda Spa Regional Awards.', href: 'https://whyayurveda.org/kairali-the-ayurvedic-healing-village-palakkad-kerala-conferred-with-world-luxury-spa-award-2017/' },\n { img: W+'Indian-Salon-Wellness-Awards-2015-300x300.png', title: 'Entrepreneurial Excellence Award 2017', body: 'كُرِّم السيد Abhilash K. Ramesh، مدير Kairali Ayurvedic Group، بجائزة Entrepreneurial Excellence Award 2017 من Indian Salon & Wellness Awards.', href: 'https://whyayurveda.org/entrepreneurial-excellence-awards-2017-awarded-to-kairali-ayurvedic-group/' },\n { img: W+'Med-Travel-Excellence-Awards-2017-300x300.png', title: 'Medi Travel Excellence Awards', body: 'كُرِّمت Kairali Ayurvedic Healing Village بجائزة Health and Medical Travel Destination of the Year Award في Medi Travel Excellence Awards 2017.', href: 'https://whyayurveda.org/kairalis-health-retreat-accoladed-health-and-medical-travel-destination-of-the-year-award-2017/' },\n { img: W+'COSIDICI-National-Awards-2016-300x300.png', title: 'COSIDICI National Award 2019', body: 'كُرِّم K.V. Ramesh، العضو المنتدب لمجموعة Kairali Ayurvedic Group، بجائزة COSIDICI National Award في عام 2019.', href: '' },\n { img: W+'World-Travel-Award-2016-300x300.png', title: 'World Travel Award 2016', body: 'كُرِّمت Kairali – The Ayurvedic Healing Village بجائزة World Travel Award 2016 المرموقة بلقب India’s Leading Spa Resort.', href: 'https://whyayurveda.org/kairali-the-ayurvedic-healing-village-wins-the-world-travel-award-2016/' },\n { img: W+'Leading-Women-in-Ayurveda-2016-300x300.png', title: 'Leading Women in Ayurveda Award 2017', body: 'كُرِّمت السيدة Gita Ramesh، العضو المنتدب المشارك لمجموعة Kairali Ayurvedic Group، بجائزة Leading Women in Ayurveda Award في عام 2017.', href: '' },\n { img: W+'Fastest-Growing-Ayurvedic-Chain-2016-300x300.png', title: 'Fastest Growing Ayurvedic Chain 2016', body: 'تقديرًا لتوسعه السريع وتفانيه في خدمة الصحة الشاملة، حصل Kairali Ayurvedic Centre على جائزة Fastest Growing Ayurvedic Chain Award في عام 2016.', href: 'https://whyayurveda.org/fastest-growing-ayurvedic-chain-awarded-to-kairali-ayurvedic-center-by-right-choice-awards-2016/' },\n { img: W+'Wellness-Brand-of-the-Year-2016-300x300.png', title: 'Wellness Brand of the Year 2016', body: 'حصلت Kairali – The Ayurvedic Healing Village على لقب Wellness Brand of the Year – Service Provider في عام 2016.', href: 'https://whyayurveda.org/ayush-brand-of-the-year-2015-award-to-kairali-ayurvedic-group/' },\n { img: W+'AYUSH-Brand-of-the-Year-2015-300x300.png', title: 'AYUSH Brand of the Year 2015', body: 'كُرِّمت Kairali – The Ayurvedic Healing Village بجائزة AYUSH Brand of the Year من India Health & Wellness Awards في عام 2015.', href: 'https://whyayurveda.org/ayush-brand-of-the-year-2015-award-to-kairali-ayurvedic-group/' }\n ];\n const hy = new Date().getFullYear() - 1908;\n const steps = [\n { n: '01', title: \"الاستشارة\", body: \": نبدأ باستشارة لفهم تاريخك الطبي وأعراضك ونمط حياتك، وإعداد خطة برنامج فردية.\" },\n { n: '02', title: \"التقييم الأيورفيدي\", body: \": نقيّم اختلال الدوشا من خلال فحص النبض (نادي باريكشا) والفحص البصري (دارشانا باريكشا).\" },\n { n: '03', title: \"خطة العلاج\", body: \": بناءً على التقييم، نضع خطة علاج شاملة تجمع بين العلاجات والأدوية العشبية والتوصيات الغذائية وتعديلات نمط الحياة.\" },\n { n: '04', title: \"العلاجات الأيورفيدية\", body: \": تشمل علاجاتنا Abhyangam (أبهيانغام) ونارانغاكيزهي ونافاراكيزهي والناسيام وشيرودارا (Shirodhara) وتالابوتيشيل وغيرها، وذلك بناءً على استشارة الطبيب ونوع الجسم.\" },\n { n: '05', title: \"جلسات خاصة لليوغا والتأمل\", body: \": جلسات مخصصة مدتها 2 ساعة (نظري + عملي) تجمع بين اليوغا نيدرا وأوضاع اليوغا (الآسانا) والبراناياما وتأمل الشاكرات والتأمل القائم على الطاقة.\" },\n { n: '06', title: \"الأدوية العشبية\", body: \": يصف الأطباء أدوية أيورفيدية مصنوعة من أعشاب طبيعية وفقًا للخطة العلاجية.\" },\n { n: '07', title: \"الإرشادات الغذائية وإرشادات نمط الحياة\", body: \": يقدّم أطباء الأيورفيدا توصيات غذائية مصمّمة وفق التقييم ويقترحون تعديلات على نمط الحياة.\" },\n { n: '08', title: \"المتابعة والمراقبة\", body: \": نحدّد جلسات متابعة منتظمة لرصد تقدّمك، وإجراء التعديلات اللازمة على خطة العلاج، وتقديم الدعم والتوجيه المستمرّين.\" }\n ];\n const whoFor = [\"التوتر المزمن أو القلق أو الإنهاك الذهني\",\"التعب أو انخفاض الطاقة أو الإرهاق\",\"اضطرابات النوم والتململ\",\"المهنيون المرهقون بالعمل والمديرون التنفيذيون في الشركات\",\"التعافي بعد المرض\",\"اختلال نمط الحياة وعادات قلة الحركة\",\"ارتفاع ضغط الدم أو الاعتلالات المرتبطة بالتوتر\",\"عدم التوازن العاطفي أو تقلبات المزاج\"];\n const faqs = [{\"q\": \"كيف أعرف ما إذا كان هذا البرنامج مناسبًا لي؟\", \"a\": \"لست متأكدًا من أين تبدأ؟ تحدث مع Priya أو مع فريق المبيعات لدينا، أو شارك بياناتك ليراجعها الطبيب، أو اطلب استشارة مجانية عبر مكالمة فيديو أو الهاتف أو البريد الإلكتروني، أيها أنسب لك. وبعد إرسال طلبك، سيتواصل معك أحد المنسقين لترتيب موعد الاستشارة.\"}, {\"q\": \"كيف يُقيَّم الإرهاق المرتبط بالتوتر قبل بدء البرنامج؟\", \"a\": \"ناقش مع الطبيب نومك ومستويات طاقتك وضغوطك اليومية وأي تشخيصات قائمة. يساعد ذلك على توضيح مخاوفك وتحديد ما إذا كان إجراء تقييم إضافي مفيدًا قبل بدء البرنامج.\"}, {\"q\": \"ما المعلومات التي ينبغي أن أشاركها قبل الدخول؟\", \"a\": \"شارك تاريخك الطبي وأعراضك الحالية وأهدافك، بما في ذلك الإرهاق المستمر وأي علاج جارٍ للصحة النفسية ومدى ارتياحك للنشاط البدني. سيساعد ذلك الطبيب على تقييم مدى ملاءمة البرنامج لك.\"}, {\"q\": \"هل يمكنني الاستمرار في تناول الأدوية الموصوفة لي؟\", \"a\": \"لا توقف الأدوية الموصوفة لك أو تغيّرها من تلقاء نفسك. شارك قائمة كاملة بالأدوية والمكملات الغذائية التي تتناولها مع الأطباء المعالجين لك، وناقش معهم أي أدوية أيورفيدية مقترحة.\"}, {\"q\": \"ما الذي ينبغي أن أناقشه مع الطبيب قبل العلاج؟\", \"a\": \"الاستشارة فرصة لفهم العلاج المقترح وفوائده المتوقعة وآثاره الجانبية المحتملة والبدائل المتاحة. شارك طبيبك أي مخاوف لديك، وأبقِ فريق الرعاية على اطلاع بما تشعر به خلال فترة العلاج.\"}, {\"q\": \"ما النتائج التي يمكنني توقعها بشكل واقعي، وما المدة التي ينبغي أن أقيمها؟\", \"a\": \"تعتمد أهداف العلاج والمدة الموصى بها للإقامة في المستشفى على حالتك وعلى تقييم الطبيب. وسيناقش طبيبك معك التقدم المتوقع ويراجع استجابتك خلال العلاج. وتختلف النتائج من شخص لآخر.\"}, {\"q\": \"هل يمكن لمرافق أن يقيم معي؟\", \"a\": \"يُنظر في إقامة المرافقين لكل حالة على حدة. شارك احتياجاتك من السكن والمساعدة قبل الدخول حتى يتمكن الفريق من تأكيد التوافر والترتيبات والرسوم المطبقة.\"}, {\"q\": \"ما المتابعة المشمولة بعد الخروج من المستشفى؟\", \"a\": \"تشمل رعايتك أربع استشارات متابعة عن بُعد مع طبيبك المعالج خلال سنة واحدة بعد الخروج من المستشفى. يُرجى تحديد موعد كل استشارة مع طبيبك؛ إذ لا تكون مواعيد الاستشارات محددة مسبقًا عند مغادرتك.\"}, {\"q\": \"هل يلزمني تقديم تقارير طبية قبل الدخول؟\", \"a\": \"لا تُطلب التقارير الطبية السابقة للدخول وموافقة الطبيب إلا في الحالات الشديدة، ويُقرَّر ذلك لكل حالة على حدة. وسيؤكد لك الفريق ما إذا كانت مطلوبة لدخولك.\"}, {\"q\": \"ما الدعم المتاح إذا احتجت إلى مساعدة في التنقل أو في أنشطتي اليومية؟\", \"a\": \"تتوفر المساعدة الروتينية، مثل المساعدة على المشي أو التنقل بالكرسي المتحرك بين غرفتك ومركز العلاج، دون الحاجة إلى مرافق مخصص. وإذا احتجت إلى تمريض أو مرافق مخصص، فيمكن ترتيب ذلك بتكلفة إضافية وفقًا لمستوى المساعدة المطلوبة. يُرجى مشاركة احتياجاتك قبل الدخول حتى يتمكن الفريق من تأكيد الترتيبات والرسوم المناسبة.\"}];\n const days = [\n { day: 'الاثنين', title: 'زيارة المزرعة العضوية', sub: 'تواصل مع صيدلية الطبيعة', body: 'استكشف مزرعتنا العضوية المعتمدة، حيث تُزرع الأعشاب الطبية والخضروات بأساليب تقليدية مستدامة. وشاهد كيف تُزرع الأعشاب وتُحضَّر كأدوية.', b1: 'التعرّف على أكثر من 20 نبتة طبية', b2: 'تقنيات الزراعة العضوية', b3: 'أساليب الحصاد والمعالجة', b4: 'إنشاء حديقة الأعشاب الخاصة بك' },\n { day: 'الثلاثاء', title: 'المبادئ الأساسية للأيورفيدا', sub: 'جلسة المعارف التأسيسية', body: 'تعمّق في المفاهيم الأساسية للأيورفيدا، وتعرّف على الدوشات الثلاث والعناصر الخمسة.', b1: 'فهم الدوشات الثلاث (فاتا، بيتا (Pitta)، كافا (Kapha))', b2: 'نظرية العناصر الخمسة (بانتشاماهابهوتا)', b3: 'أساسيات تحليل البنية الجسدية', b4: 'الصحة والمرض في الأيورفيدا' },\n { day: 'الأربعاء', title: 'عرض عملي للطهي الأيورفيدي', sub: 'تعلّم الاستشفاء من خلال الغذاء', body: 'اكتشف فن الطهي الأيورفيدي مع طاهينا الخبير، وتعلّم كيفية تحضير وجبات مغذية باستخدام التوابل وأساليب الطهي التقليدية.', b1: 'نظرية المذاقات الستة في الطهي الأيورفيدي', b2: 'استخدام التوابل والأعشاب', b3: 'تحضير وجبات مخصصة لكل دوشا', b4: 'تقنيات الطهي التقليدية' },\n { day: 'الخميس', title: 'محاضرة عن نمط الحياة اليوغي', sub: 'حكمة من معلّم اليوغا', body: 'استكشف الجوانب الأعمق لنمط الحياة اليوغي بما يتجاوز الوضعيات الجسدية، وتعلّم كيف تدمج فلسفة اليوغا في الحياة المعاصرة.', b1: 'الفروع الثمانية لليوغا (أشتانغا)', b2: 'المبادئ الأخلاقية (ياما ونياما)', b3: 'تقنيات التنفس (براناياما)', b4: 'ممارسات التأمل في الحياة اليومية' },\n { day: 'الجمعة', title: 'الأنظمة اليومية في الأيورفيدا', sub: 'دينا تشاريا وريتو تشاريا', body: 'تعرّف على أهمية الروتين اليومي والموسمي في الأيورفيدا، واكتشف كيف يُنظَّم هذا الروتين.', b1: 'الروتين اليومي المثالي (دينا تشاريا)', b2: 'تعديلات نمط الحياة بحسب المواسم', b3: 'مبادئ النوم الصحي', b4: 'التوازن بين التمارين والعمل والراحة' },\n { day: 'السبت', title: 'درس في الزراعة', sub: 'تعلّم من مدير المزرعة', body: 'اكتسب معرفة عملية بممارسات الزراعة المستدامة. وتعرّف على العلم الكامن وراء زراعة الأعشاب الطبية والخضروات العضوية من مدير مزرعتنا الخبير.', b1: 'مبادئ الزراعة المستدامة', b2: 'صحة التربة والتسميد العضوي', b3: 'مكافحة الآفات دون مواد كيميائية', b4: 'استراتيجيات الزراعة الموسمية' },\n { day: 'الأحد', title: 'ما يُنصح به وما يُتجنّب في الأيورفيدا', sub: 'إرشاد متخصص من الطبيب', body: 'تعلّم المبادئ الأيورفيدية الأساسية للحياة اليومية. سيرشدك طبيبنا المتمرّس إلى ما ينبغي فعله وما ينبغي تجنّبه عمليًا.', b1: 'مبادئ نمط الحياة الأيورفيدي', b2: 'الأطعمة التي يُنصح بتناولها أو تجنّبها بحسب الدوشا لديك', b3: 'توصيات للروتين اليومي' }\n ];\n const routine = [\n { time: '06:00', title: 'استيقظ على العافية', body: 'استيقظ وأدِّ ممارسات العناية الذاتية (دينا تشاريا) مثل كشط اللسان والمضمضة بالزيت وغسل الوجه.' },\n { time: '06:30', title: 'مارس اليوغا', body: 'مارِس آسانات اليوغا (الوضعيات) لمدة 30–45 دقيقة.' },\n { time: '07:15', title: 'براناياما', body: 'شارك في البراناياما (تمارين التنفس) والتأمل.' },\n { time: '08:00', title: 'مشروب منقٍّ للجسم', body: 'استمتع بشاي أعشاب أو مشروب آخر.' },\n { time: '08:30', title: 'فطور أيورفيدي', body: 'فطور أيورفيدي يتكوّن من وجبة خفيفة ومغذية، مثل الشوفان المطبوخ مع الفواكه أو طبق خضروات مطهوّة على البخار.' },\n { time: '10:00', title: 'ورشة عافية', body: 'شارك في ورشة عافية أو جلسة تثقيفية حول الأيورفيدا ونمط الحياة الصحي.' },\n { time: '11:00', title: 'نزهة في الطبيعة', body: 'قم بنزهة سيرًا في الطبيعة أو مارِس نشاطًا بدنيًا خفيفًا.' },\n { time: '12:00', title: 'ماء منقوع بالأعشاب', body: 'اشرب ماءً منقوعًا بالأعشاب أو شايًا هاضمًا للحفاظ على ترطيب الجسم.' },\n { time: '12:30', title: 'غداء أيورفيدي', body: 'غداء أيورفيدي يركّز على وجبة متوازنة غنية بالخضروات الطازجة والحبوب الكاملة ومصادر البروتين قليلة الدهون.' },\n { time: '13:30', title: 'راحة واسترخاء', body: 'استرح واسترخِ لبعض الوقت.' },\n { time: '14:00', title: 'النشاط', body: 'عرض عملي للطهي / زيارات للمصنع / ورش عمل ومحاضرات' },\n { time: '15:00', title: 'مشروب منقٍّ للجسم', body: 'استمتع بشاي أعشاب أو عصير طازج.' },\n { time: '15:30', title: 'علاج أيورفيدي', body: 'احضر جلسة علاج أيورفيدي، مثل الأبهيانغا أو الأودوارتانا.' },\n { time: '17:00', title: 'ممارسة اليوغا', body: 'مارِس اليوغا اللطيفة أو البراناياما.' },\n { time: '18:00', title: 'جلسة تأمل', body: 'شارك في جلسة تأمل موجَّه أو يقظة ذهنية.' },\n { time: '18:30', title: 'عشاء أيورفيدي', body: 'عشاء أيورفيدي يتكوّن من وجبة خفيفة سهلة الهضم، مثل حساء الخضروات أو الكيتشاري (مزيج من الأرز والعدس).' },\n { time: '19:30', title: 'أنشطة الوقت الحر', body: 'مارس أنشطة الوقت الحر مثل القراءة أو التدوين أو التواصل مع زملائك المشاركين في البرنامج.' },\n { time: '21:00', title: 'تقنيات الاسترخاء', body: 'اختتم يومك بتمارين تمدّد لطيفة أو حمّام أعشاب دافئ.' },\n { time: '22:00', title: 'الخلود إلى النوم', body: 'استعدّ لليل وخُذ قسطك من النوم.' }\n ];\n const topIdx = [0, 1, 2, 3];\n const topSet = new Set(topIdx);\n const awardsTop = topIdx.map(i => awards[i]);\n const awardsMore = awards.filter((_, i) => !topSet.has(i));\n const heritageYears = new Date().getFullYear() - 1908;\n return { barO: this.state.barOn ? 1 : 0, barV: this.state.barOn ? 'visible' : 'hidden', barP: this.state.barOn ? 'auto' : 'none', priyaO: this.state.priyaOn ? 1 : 0, priyaV: this.state.priyaOn ? 'visible' : 'hidden', priyaP: this.state.priyaOn ? 'auto' : 'none', minusOne: -1, currencies, villas: villaData[cur], awardsTop, awardsMore, whoFor, steps, stepsA: steps.slice(0, 4), stepsB: steps.slice(4), days: days.map(d => ({ ...d, hasB4: !!d.b4 })), routineA: routine.slice(0, 10), routineB: routine.slice(10), faqs, heritageYears, heritageLine: heritageYears + '+ عامًا من الإرث', moreCount: awardsMore.length };\n }\n}\n", "props": "", "scripts": [], "locale": "ar" }